ميٽ چان ۽ صحت جا فائدا ڇا آهن؟

مواد

• 1. ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ
• 2. توهان پنهنجي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو
• 3. دل کي بچايو
• 4. ذيابيطس تي ڪنٽرول ڪريو
• 5. ٿڪجي ۽ همت سان وڙهو
• ميٽ چانهه ڪيئن ٺاهجي
• چيمارو ڪئين ڪجي
• ڪير نه وٺڻ گهرجي

ميٽ چانهه چانهه جو هڪ قسم آهي دوائن جي ٻوٽي جي پنن ۽ تهن مان ٺهيل يربا ميٽ نالي سائنسي نالوآئي ايلڪس پيراگرافينس ، جيڪو ملڪ جي ڏکڻ ۾ چيمارائو يا ٽيرير جي صورت ۾ ڪتب آندو ويندو آهي.

ميٽ چانهه جي صحت جا فائدا ان جي جزن سان تعلق رکن ٿا جهڙوڪ ڪيفين ، مختلف معدنيات ۽ وٽامن جيڪي چانهه جي مختلف قسمن کي فراهم ڪن ٿا ، خاص طور تي اينٽي آڪسيڊنٽ ، دوريريڪ ، ٿڌي جلاب ۽ دماغ جي سٺي خوبي پيدا ڪندڙ آهي.

ميٽ جي چانهه جو وڌ ۾ وڌ ڪيفين وارو مواد ، بيچيني ۽ ٿڪاوٽ جي علامن کي گهٽائي ٿو ، انسان کي وڌيڪ هوشيار ۽ روزاني سرگرمين لاءِ تيار ڇڏي ٿو ، ۽ اهو ئي سبب آهي ، اها صبح جو وڌيڪ توانائي سان ڏينهن کي شروع ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيل مشروب آهي.

ميٽ چان جي مکيه صحت فائدا آهن:

1. ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ

روزانو ڇڪيل چانهه ڪوليسٽرول جي گهرو علاج جي طور تي وٺي وڃي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو خوراڪ ۾ چرٻي جي جذب کي گهٽائي ٿو انهي جي آئيني ۾ ساپونن جي موجودگي جي ڪري.تنهن هوندي ، اهو گهر واري علاج ڊاڪٽر طرفان ظاهر ڪيل علاج کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي ، پر اهو هڪ بهترين طريقي سان هن طبي علاج کي پورو ڪرڻ جو آهي.

2. توهان پنهنجي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو

هن ٻوٽي ۾ ترموجينڪ عمل آهي ، جيڪو وزن گهٽائڻ جي عمل ۽ ڪل جسم جي چرٻي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. چانهه ، ترڪيءَ جي سگنل جي جواب کي بهتر ڪري ڪم ڪري ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو گيسٽر کي خالي ڪرڻ واري وقت کي گهٽائي ٿو ۽ گردش ڪندڙ ليپٽين جي مقدار کي گهٽائي ٿو ، ۽ ويسرلل چربي جي ٺهڻ کي به گهٽائي ٿي.

3. دل کي بچايو

ميٽ چانھن رت جي رڳن تي حفاظتي اثر رکي ٿي ، شريانن اندر چربی جمع ٿيڻ کان بچائي ٿي ، نتيجي طور دل جي دوري کان وٺي دل جي حفاظت ڪري ٿي. تنهن هوندي ، ان جو باقاعده استعمال صحتمند کائڻ جي ضرورت کي خارج نٿو ڪري ، گھٽ چرٻي ۾.

4. ذيابيطس تي ڪنٽرول ڪريو

ميٽ چانڊ ۾ هائپوگليڪيمڪ عمل آهي ، جيڪو خون ۾ شگر جي مقدار گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، پر هن مقصد لاءِ اهو روزانو کائڻ گهرجي ، ۽ هميشه کنڊ يا مٺاڻ کان سواءِ.

5. ٿڪجي ۽ همت سان وڙهو

ڪيفين جي موجودگي جي ڪري ، ميٽ چانهه دماغي سطح تي ڪم ڪندي آهي ، ذهني ٿڪاوٽ ۽ ارتقا وڌائي ٿي ، انهي ڪري جاگنگ ۽ اٿڻ کانپوءِ سٺو پيئندو آهي ، پر رات جو ۽ وقت جي دير کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، نه ته اندرا کي گهٽائڻ جي لاءِ ، ۽ ننڊ کي مشڪل بنائڻ. ان جو استعمال خاص طور تي شاگردن ۽ ماڻهن جي ڪم جي ماحول ۾ اشارو ڪيو ويندو آهي ته اهي هوشيار رهڻ لاءِ.

ڇڪڻ واري مٺي چانهه ، يربا ميٽ ، چيمارائو ۽ ٽيري ۾ ساڳيا فائدا مليا.

ميٽ چانهه ڪيئن ٺاهجي

ميٽ چانهه گرم پيالو يا برف ۾ پيهي سگھجي ٿو ، ۽ ليمن جا چند قطرا شامل ڪري سگهجن ٿا.

اجزاء

• 1 چمچ ڀريل يربا ميٽي پتي ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 پيالو.

تياري جي موڊ

ilingرندڙ پاڻي جي پيالي ۾ يربا ميٽ جا پن شامل ڪريو ، ،ڪ ڏيو ۽ 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. اگهاڙو ۽ اڳتي وڌو. ميٽ چانهه جو هر ڏينهن 1.5 ليٽر پي سگهجي ٿو.

چيمارو ڪئين ڪجي

چممرائو ڏکڻ آمريڪا جي اترين علائقن ۾ عام کائڻ وارو عام مشروب آهي ، جيڪو يربا ميٽ مان ٺاهيو ويو آهي ۽ جنهن کي هڪ خاص ڪنٽينر ۾ تيار ڪرڻ لازمي آهي ، جيڪو لوکي سمجهي وڃي ٿو. ان پيالي ۾ ، چانھ رکيل آهي ۽ ”بم“ پڻ ، جيڪا تقريباً هڪ ٻوٽي وانگر ڪم ڪري ٿي جيڪو توهان کي ميٽ پيئڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

مائٽن جي صورت ۾ ان کي تيار ڪرڻ لاءِ ، مائٽ کي لازمي طور تي رکڻ گهرجي ، مائٽ کي ، پيالي ۾ وجهو ، جيستائين اُهو گهڻو ڪري 2/3 ڀرجي. ان کان پوء ، پيالو coverڪيو ۽ ڪنٽينر کي tٽو ڪريو جيستائين جڙي بوٽي صرف هڪ پاسي تي جمع ٿي وڃي. آخر ۾ ، خالي جاءِ کي گرم پاڻي سان ڀريو ، ابلڻ واري جاءِ تي داخل ٿيڻ کان اڳ ، ۽ پڻ پمپ کي ٿانوَ جي تري ۾ رکجن ، تيري جي اوپن تي انگلي رکڻ ۽ هميشه پيم کي ڀت جي ديوار جي خلاف ڇهن ٿا. چانهن پيئڻ لاءِ فلٽر پمپ استعمال ڪريو ، اڃا گرم آھي.

ڪير نه وٺڻ گهرجي

ميٽ چانهه ٻارن لاءِ ، حامله عورتن ۽ ماڻهن کي اندرا ، گھٻراهٽ ، پريشاني جي خرابي يا هائڊ بلڊ پريشر لاءِ تضاد آهي ، ان جي وڏي ڪيفين مواد سبب هجڻ سبب.

ان کان علاوه ، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي شگر جي سطح گهٽائيندو آهي ، اهو مشروب صرف ڊاڪٽرن جي علم سان ذيابيطس جي مريضن ۾ استعمال ڪيو وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهو شايد علاج جي موزونيت جي ضرورت هجي.