آئون 12 سالن جي وزن وارن ڏسندڙن سان شامل ٿيو هيس ڇو انهن جو ڪربو ايپ مون سان واسطو رکي ٿو

مواد

• هڪ سماج جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو ته صحت ۽ تندرستيءَ جي عالمي سطح تي تعريف ڪئي وڃي ٿي چارٽر تي ، انفراديت جي بنا غور کانسواءِ مسئلو آهي. ۽ هڪ سماج جيڪو صرف "چرٻي" جسم کان نفرت ڪندو آهي موجوده لاءِ ڪوبه مدد نه ڪندو.
• WW صحت يا تندرست جي باري ۾ ناهي ؛ اهو هيٺين ليڪ بابت آهي
• منتر ‘جيڪڏهن توهان هن کي کاڌو ڇڏيو ، توهان ان کي لکو ٿا’ هر گڏجاڻيءَ کي ٻيهر ورجايو ويو.
• مون کاڌي بابت تقريبن ڪجھ نه سکيو انهن کان ڪيترو نقطو هو. منهنجي زندگي پوائنٽن جي ڳڻپ جو عينڪ بڻجي وئي.
• منهنجي جسم مون سان وڙهيو ۽ آئون ٻڌڻ کان انڪار ڪيو
• اهو خيال ته آئون جسم ۾ خوش ٿي سگهان ها ته مون پنهنجي زندگي تبديل ڪري ڇڏي هئي. مون هاڻي ڪوڙ ۾ خريد نه ڪيو آهي ته وزن گهٽائڻ مون کي خوش ڪندو. منهنجو پنهنجو شاهد هو جيڪو معاملو نه هو.
• آئون ٻارن کي ٻڌائڻ بدران چوندو آهيان ته کاڌي جون لال روشنيون آهن ، آئون والدين کي چوان ٿو ته هو پنهنجي ٻارن لاءِ وڌيڪ ذاتي ، غير جانبدار انداز اختيار ڪن.

مون وزن گهٽائڻ ۽ اعتماد حاصل ڪرڻ پئي چاهيو. ان جي بدران ، مون وزن سنڀاليندڙن کي ڪيچين ۽ کائڻ جي خرابي سان وڃڻ جي اجازت ڏني.

گذريل هفتي ، وزن ڏسندڙ (هاڻ ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو ڊبليو پي ايڇ ڊيءَ سان گڏ پيرايو ويو آهي) برانڊ کان هڪ پريس رليز ۾ ، جوانا اسٽوبر ، ڪوروبو جي گڏيل باني ، ايپ کي بيان ڪيو آهي “ٺهيل سادي ، مزيدار ۽ اثرائتو”.

هڪ بالغ جيئن ته 12 سالن جي عمر ۾ وزن سنڀاليندڙن شروع ڪيو ، مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته تندرست ٿيندڙ خرابي بابت مون وٽ ڪجهه به سادو يا مزو نه آهي - ۽ آئون اڃا 20 سالن کان اڃا تائين علاج ۾ آهيان.

مان 7 سالن جي عمر جو هوس جڏهن مون پهريون ڀيرو اهو محسوس ڪيو ته منهنجو جسم سماج جي معيار موجب قابل قبول نه سمجهيو ويندو آهي.

مون کي ياد آهي ته توهان جي عمر ۽ توهان جي ماپ تقريبن ساڳئي نمبر تي هجڻ گهرجي ها ، ۽ پڻ واضح طور تي ياد رکو ته جینز جوڙو بغير ”سائيز 12“ وارو اسٽيڪر ڪ withoutي ڇڏيو.

اهو لمحو 7 سالن جي عمر ۾ ٻاهر نڪتو ڇو ته آئون اڃا تائين پنهنجي ڪلاس جي ساٿين کي ڇهڻ جي محسوس ڪري سگهان پيو جڏهن اهي ٽيگ اشارو ڪندي ۽ منھن ڪeredيا.

ڇا مان ھاڻ سمجھان ٿو - اھو ضرور آھي ته وقت ۾ نه --اڻان ھا - اھو آھي ته منھنجو جسم ڪڏھن به مسئلو نه ھو.

هڪ سماج جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو ته صحت ۽ تندرستيءَ جي عالمي سطح تي تعريف ڪئي وڃي ٿي چارٽر تي ، انفراديت جي بنا غور کانسواءِ مسئلو آهي. ۽ هڪ سماج جيڪو صرف "چرٻي" جسم کان نفرت ڪندو آهي موجوده لاءِ ڪوبه مدد نه ڪندو.

ٻار جي حيثيت سان ، مون کي سڀني کي خبر هئي ته آئون چاهيو ٿي ڇڪڻ وارو بند ٿيڻ کي. مان چاهيو ٿي ته ٻارن بس وارين ونڊوز تان منهنجي وارن ۾ گم اڇلڻ کي روڪي. مون چاهيو ٿي ته ٻارڙا مون کي ٻڌائڻ بند ڪري ڇڏين نه ته ٻي براونيءَ کي نه کائڻ.

مون هرڪو وانگر ڏسڻ چاهيو. منهنجو حل؟ وزن گھٽائڻ.

آئون هن سان گڏ ئي نه آيو آهيان. هر موڙ تي ، وزن گهٽائڻ کي خوشيءَ جو رستو سمجهيو ويندو هو ۽ مون اهو ويٺو ئي کڻي ڇڏيو.

ڪارپوريشن خيال کي دائمي بڻائڻ ۾ سيڙپڪاري ڊالر جي وڏي پئماني تي سيڙپڪاري ڪئي ته وزن گهٽائڻ خوشي جي برابر آهي. اهو ايمان ڪاروبار ۾ وزن وڃائڻ واري صنعت کي قائم رکي ٿو.

MarketResearch.com اندازو آهي ته 2018 ۾ وزن جي وڌندڙ وزن 4.1 سيڪڙو جي وڌ کان وڌ 69 سيڪڙو وڌي 69.8 بلين ڊالر کان 72.7 بلين ڊالر تائين.

عقيدو ته غذا اثرائتو آهي وزن گهٽائڻ واري صنعت کي ڪاروبار ۾ برقرار رکي ٿو - پر حقيقتن جي تصوير هڪ مختلف شڪل رکي ٿي.

20-45 سالن جي بالغن جو بالغ اهو ظاهر ڪيو ته 3 سالن جي مدي دوران ، صرف 4.6 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن وزن وڃايو ۽ اهو واپس نه وريو.

2016 ۾ ، محقق اڳوڻي ”وڏي ۾ وڏي نقصان ڏيندڙ“ شرڪت ڪندڙن کي معلوم ٿيو ته مقابلي ڪندڙ جيترو وڌيڪ وزن وڃائي چڪو آهي ، اوترو سست ٿي انهن جو ميڪابزم ٿي ويو.

وزن ڏيکاريندڙ هڪ وڏي ويڪر ڪگ آهي غذا جي صنعت جي مشين ۾. ايپ مفت آهي پر هو ائپ جي صلاح مشوري واري فيچر جي استعمال جي حوصلہ افزائي ڪندا آهن ، هر مهيني 69 $ هڪ خدمت جيڪا ٻار کي ”ڪوچ“ سان جوڙي دیتی آهي ، جيڪي 15 منٽن لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو وڊيو سان گفتگو ڪندا آهن.

WW صحت يا تندرست جي باري ۾ ناهي ؛ اهو هيٺين ليڪ بابت آهي

ملين هاڻ سمجهيو وڃي ٿو ته "مستقبل جي نسل جو غذا ڏيندڙ."

هي ڇا مطلب آهي؟ هاڻ هاڻ نن youngڙن ٻارن جا والدين آهن ۽ نن youngerا توهان ڪنهن کي ڊائي ڪلچر ۾ هچائيندا آهن ، گهڻي وقت تائين توهان پنهنجو پئسا وٺي سگهندو آهي.

وزن ڏسندڙن کي هاڻ WW سڏيو وڃي ٿو. 30 منٽن واري هفتيوار گڏجاڻين کي 15 منٽن جي ورچوئل ڪوچنگ سيشن سان تبديل ڪيو ويو آهي. کاڌي تي پوائنٽ ويليوز مقرر ڪرڻ جي بدران ، ڪربو ڀا foodي کي ڳاڙهي ، پيلو ، يا سائو وانگر تشڪيل ڏيندي.

شايد انهي پيغام جي پيڪيجنگ تبديل ٿي وئي هجي ، پر ان جي بنيادي حيثيت ۾ اهو اعلان ڪري ٿو ته وزن رکندڙ ڏسندڙ هميشه ڇا آهن: کاڌو هڪ اخلاقي قدر آهي.

“ڊبليو ڊبليو اي پي کي” مجموعي اوزار “جي طور تي بيان ڪيو آهي ، پر غذا نه ، پر اهو طريقي سان برانڊ ٿيل آهي ان جي استعمال ڪندڙن تي اثر انداز نٿو ٿئي ،” رجسٽرڊ غذائي ماهر ڪرسي هريسن لکيو آهي.

هن قسم جا پروگرام خراب خوراڪ لاءِ زرخيز زمين آهن ، ٻارن کي ٽريڪ ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا ته اهي ٽرئفڪ لائيٽ جو سسٽم استعمال ڪري رهيا آهن جيڪي خوراڪ کي لال ، پيلو ۽ ڀا categoriesين ۾ ورهائين ٿا ، خاص طور تي ڪن خوراڪ کي سٺي ۽ ٻين کي خراب طور ، '' اهو جاري آهي.

جڏهن مون 12 سالن جي عمر ۾ وزن سنڀاليندڙن شروع ڪيو ، آئون 5'1 "هوس ۽ عورتن جو سائيز 16 ڪيو.

هفتيوار گڏجاڻيون گهڻو ڪري وچولي عمر جي عورتن تي مشتمل هونديون هيون ، پر ٻار ويڪر تي نظر رکندڙ منهنجو تجربو يقيني طور تي انوکو ناهي.

اهو وزن سنڀاليندڙ جنهن وقت تي مان هئس هڪ پوائنٽس سسٽم هو ، جيڪو ڀا sizeي جي ماپ ، ڪيليئرز ، فائبر ، ۽ موٽن جي بنياد تي کاڌي کي انگن اکرن سان گڏ ترتيب ڏيندو هو. توهان کي هر هڪ شيءَ جو روزانه جرنل رکڻو هو جنهن کي توهان پوائنٽ قدر سان کائيندا آهيو.

منتر ‘جيڪڏهن توهان هن کي کاڌو ڇڏيو ، توهان ان کي لکو ٿا’ هر گڏجاڻيءَ کي ٻيهر ورجايو ويو.

توهان کي مقرر ڪيو ويو آهي جملي جي پوائنٽ جو هر ڏينهن کائڻ ۽ وزن جي بنياد تي. آئون واضح طور تي ڪنهن کي ياد پيو ڪريان ته مون کي ٻڌايو ته مون کي هر ڏينهن 2 اضافي پوائنٽ مليا ڇو ته مان 15 کان گهٽ هوس ۽ منهنجو جسم اڃا ترقي ڪري رهيو هو.

مان سمجهان ٿو ته مون کي اهي 2 نقاط هر روز کير جو گلاس پيئڻ لاءِ استعمال ڪرڻا هئا ، پر پڪ سان ڪڏهن به ڪنهن اهو ناهي ڏٺو ته مون ڪڏهن اهو ڪم نه ڪيو آهي.

جيڪو سڀ وزن سنڀاليندڙن تي ڪڏهن به ڌيان ڏنو يا پرواه ڪيو ويو ، پيماني تي اهو انگ هو.

هر هفتي ، منهنجو وزن گهٽجي ويو پر نه ڇاڪاڻ ته مان وڌيڪ ميوا ۽ ڀا wasيون کائي رهيو هوس. مان انهي کي ڳولي ورتو هوس ته وزن ڇا ڏسڻ وارن معيارن کان ڪامياب ٿيڻ جي حد تائين جيڪي آئون کائي چڪو آهيان.

ڇاڪاڻ ته مان نه چاهيندس ته منهنجي دوستن اسڪول ۾ toاڻان ته مان ويٽ واچرن وٽ آهيان ، مون انهن جي پوائنٽ ويليوز کي ياد ڪيو ، جيڪي مون لنچ لاءِ کائڻ پسند ڪيا هئا.

مون وٽ تقريباً هر ڏينهن جي ماني لاءِ فريس جو هڪ نن orderڙو آرڊر هوندو هو آئون وزن وار ڏسندڙن تي هئس. اهو 6 پوائنٽ هو. مان غذا ڪوڪ لاءِ باقاعده ڪوڪ کي بدلايو جيڪو صفر پوائنٽس هو.

مون کاڌي بابت تقريبن ڪجھ نه سکيو انهن کان ڪيترو نقطو هو. منهنجي زندگي پوائنٽن جي ڳڻپ جو عينڪ بڻجي وئي.

وزن سنڀاليندڙن وٽ مشق جو حساب رکڻ جو هڪ طريقو پڻ هو جنهن ۾ توهان کائي سگهو ٿا. 45 منٽن تائين ھڪڙو نرم ورزش ڪريو ۽ توھان 2 وڌيڪ کاڌو کائڻ کپي (يا اھڙي طرح ڪجھ).

مون کي گردش ڪرڻ سان تمام گهڻو صدمو ٿي چڪو هو ، مون مرڪوز ڪيو صرف پوائنٽن جي سيٽ ڪيل رقم کائڻ تي. روزاني ڀائن وانگر ، جيئن مون پنهنجي صحافت ۾ لاگ ان ڪيو آهي ، ڪنهن کي به نظر نه پئي آيو ته مون ڪڏهن به ڪنهن قسم جي ورزش نه ڪئي. انهن فراموش کي پرواهه نه ڪئي. منهنجو وزن گهٽجي رهيو هو.

هر هفتي جيئن ته مون وڌيڪ وزن وڃايو ، گروپ مون کي خوش ڪيو. انهن پنن ۽ اسٽيڪن کي صرف بنيادن تي هلايو ويو. انهن سڀني کي مقصدن جو وزن ڏنو انهن جي قد جي بنياد تي. 5'1 تي ، منهنجو مقصد وزن 98 کان 105 پائونڊ جي وچ ۾ هو.

ان عمر ۾ به ، مون knewاتو پئي ته اها حد مون لاءِ حقيقي نه هئي.

مون پنهنجي وزن ڏسندڙ اڳواڻن کان پڇيو ته ڇا مان بدلائي سگهان ٿو ته منهنجو مقصد وزن ڇا هئڻ گهرجي. آخرڪار ، مون کي حتمي وزن ڏسڻ وارن جو انعام چاهيو: لائفائمٽ رڪنيت.

لائفائمٽ رڪنيت ڇا شامل آهي؟ هڪ keychain ۽ مفت ۾ گڏجاڻين ۾ اچڻ جي صلاحيت جيستائين توهان اندر آهيو ٻه پنهنجي مقصد جي وزن جي پونڊ. ياد رهي ته بالغن جي سراسري وزن هر ڏينهن 5 يا 6 پائونڊ تائين اچي ٿي.

منهنجي ماهي ڊاڪٽر جي هڪ نوٽ سان ، ويٽ ڏسڻ وارن مون کي اجازت ڏني ته منهنجو مقصد 130 پائونڊ وزن وڌائين. انهي وزن حاصل ڪرڻ لاءِ مون کي وڃائڻ ۽ وڃائڻ ۾ هفتا لڳي ويا.

منهنجي جسم مون سان وڙهيو ۽ آئون ٻڌڻ کان انڪار ڪيو

مون ڳڻپ ۽ بينڪ جي پوائنٽن کي شوق سان جاري رکيو. جڏهن آئون آخرڪار پنهنجو مقصد وزن تي پهچي ويو ، مون هڪ نن speechڙي تقرير ڪئي ۽ پنهنجي لائفائم رڪنيت ڪيچ حاصل ڪري ورتي.

مون ڪڏهن به 130 پائونڊ وزن ناهي (يا هن جي 2 پائونڊ اندر به) ٻيهر.

مان حقيقي طور تي اهو سمجهندو هوس ته وزن گهٽائڻ منهنجي سڀني مسئلن جو جواب هو ، ۽ جڏهن آئون ان مقصد وزن تي پهچي ويس ، منهنجي زندگي کانسواءِ ڪجهه به نه نموني نموني بدلجي چڪو هو. مون اڃا تائين پاڻ کان نفرت ڪئي.

حقيقت ۾ ، مون پنهنجي پاڻ کان وڌيڪ نفرت ڪئي. آئون پنهنجو مقصد وزن تي پهچي چڪو هئس پر مون knewاتو ٿي ته مان ڪڏهن به 98 کان 105 پائونڊ تائين پهچي نه سگهندو هوس ته اهي (وزن ڏسندڙ ۽ سماج) مون کي ٿيڻ چاهيندا هئا.

ان وقت منهنجي پنهنجي تصويرن ڏانهن ڏسي رهيا هئس ، آئون واضح طور تي پنهنجي عدم تحفظ کي ڏسي سگهان ٿو. منهنجا هٿ هميشه کي لڪائڻ لاءِ پار ڪيا ويا ۽ منهنجا ڪڪر هميشه اندر سان لڪجي ويا. مان پاڻ کي لڪائي ويٺو هوس.

مان پڻ ڏسي سگهان ها ته آئون ڪيترو بيمار هئس.

منھنجو منھن ويرجي ويو. منهنجو هڪ ڪڏهن بيٺل وار ڪٽيل وارن کي ڇڏڻ لڳو. منهنجي وار جو س textureو changedانچو بدلجي ويو ۽ ڪڏهن به واپس نه آيو. مان ا my تائين پنهنجي وارن بابت غير محفوظ محسوس ڪريان ٿو.

10 سالن جي مدي دوران ، آئون اهو سمورو وزن حاصل ڪري چڪو آهيان ، جيڪو آئون واپس وڃائي چڪو هوس ۽ پوءِ ڪجهه. مون هر ڪجهه سالن کان وزن جي ڏسندڙن ڏانهن واپسي جاري رکي جيستائين مون پنهنجي شروعاتي 20s ۾ جسم جي مثبتت ۽ چرٻي قبول ڪئي.

اهو خيال ته آئون جسم ۾ خوش ٿي سگهان ها ته مون پنهنجي زندگي تبديل ڪري ڇڏي هئي. مون هاڻي ڪوڙ ۾ خريد نه ڪيو آهي ته وزن گهٽائڻ مون کي خوش ڪندو. منهنجو پنهنجو شاهد هو جيڪو معاملو نه هو.

مون اهو پڻ دريافت ڪيو ته مون وٽ کاڌي جي خراب علاج هئي.

سالن کان منهنجي پهرين وزن ڏسندڙ جي ملاقات کانپوءِ ، مون اڃا به کاڌي وانگر ايندھن نه ، پر انعام جي طور تي ڏٺو. مون کاڌي کائڻ دوران مايوس ٿي ويو ته آئون وڌيڪ کائي سگهيو. جيڪڏهن مون گهڻو کاڌو کائو ، آئون خراب هوس. جيڪڏهن مون ڪنهن کاڌو ڇڏي ڏنو ، آئون سٺو هو.

نن aي عمر ۾ کاڌي سان منهنجي رشتن کي جيڪو نقصان پهچايو آهي اهو مستقل اثر ڇڏي ويو.

جيتوڻيڪ جسم سان مثبت غذائيت پسند ۽ معالج جي مدد سان ، وڌيڪ ڌيان سان کائڻ سکڻ لاءِ ، هر سائيز تي صحت جي ،اڻ ، ۽ ٿڌي قبوليت واري تحريڪ جي اندر ڪم ڪرڻ وارا سال ، اهو ٻڌائڻ آسان نه هئس ته مون ۾ ڇا ويڙهي ڏسندڙ ٻڏي ويا آهن.

منهنجي دل ٻارن جي ايندڙ نسل لاءِ ٽٽل آهي جيڪي هاڻي هن خطرناڪ پيغام تائين به آسان کان آسان آهن.

آئون ٻارن کي ٻڌائڻ بدران چوندو آهيان ته کاڌي جون لال روشنيون آهن ، آئون والدين کي چوان ٿو ته هو پنهنجي ٻارن لاءِ وڌيڪ ذاتي ، غير جانبدار انداز اختيار ڪن.

پڇو ته کاڌو انهن کي ڪيئن محسوس ڪندو آهي ۽ ڇو اهي کائي رهيا آهن جيڪي کائي رهيا آهن. دماغي مشق ڪريو ۽ هر صحت جي وسيلن تي مقامي صحت ڳوليو.

مون تي الزام نه آهي ته منهنجي ماءُ وزن کڻندڙن ڏانهن وٺي وئي آهي. مون ملاقاتن ۾ اڳواڻن تي الزام نه هڻي ته مان منهنجي وزن گهٽائڻ جي نسبت سان ڏسجي ته اهو ڪيئن ٿي رهيو آهي. مون پنهنجي ٻارن جي دوا تي به الزام نه لڳايو ، جيڪي منهنجو مقصد وزن خط تي دستخط ڪيا.

مان هڪ سماج کي الزام ڏيندس جنهن جي طور تي ٿلهي کي انعام طور انعام طور قدر ڪجي.

اهو اسان سڀني تي ڀاڙڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي ته ٻارن جي ايندڙ نسل نه رڳو خوراڪ سان وڌيڪ مثبت تعلق رکي ٿي ، پر اهڙي سماج ۾ وڌي نه سگهندي ، جيڪا ٿري جسم کي گهٽائي ٿي.

ايليس ڊيلسنڊرو هڪ پلس سائز جي فيشن بلاگر ، ايل بي جي ٽي اي ق اثر ، ليکڪ ، ڊزائينر ، ۽ ڪيليلينڊ ، اوهائيو ۾ ٻڌل پيشه ور اسپيڪر آهي. هن جو بلاگ ، Ready to Stare ، انهن لاءِ پناه گاه بڻجي چڪو آهي جن فيشن ٻي صورت ۾ نظرانداز ڪيو آهي. ڊيلسينڊرو کي جسماني صلاحيتن ۽ LGBTQ + وکالت ۾ هن جي معتبر طور تسليم ڪيو ويو آهي 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees مان هڪ ، Fohr Freshman ڪلاس جو ميمبر ، ۽ ڪليليينڊ ميگزين جو 2018 ۾ سڀ کان وڌيڪ دلچسپ ماڻهو.