ھي ڪروم ايڪسٽينشن رکي سگھي ٿي انٽرنيٽ اسٽاپ کي روڪيندڙ

مواد

• لاءِ جائزو

پنھنجو ھٿ مٿي و ifو جيڪڏھن توھان ڪڏھن به ڪا شي پوسٽ ڪئي آھي سوشل ميڊيا تي جنھن تي توھان کي بعد ۾ افسوس ٿيو آھي (ھٿ کڻڻ وارو ايموجي داخل ڪريو ھتي). س newsي خبر: جيڪڏھن توھان کي پنھنجي غير فعال جارحاڻي فيس بڪ پوسٽن ، ٽوئيٽس ، ۽ انسٽاگرام ڪمنٽس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيش اچي رھي آھي جڏھن توھان وٽ خوش گھڙيءَ ۾ ڪجھ گھڻا ھئا ، اتي ٽيڪنالاجي جي دنيا ۾ ھڪڙي نئين ترقي ٿي سگھي ٿي جيڪا مدد ڪري سگھي ٿي.

ريورڊ داخل ڪريو ، هڪ نئون ڪروم ايڪسٽينشن جيڪو صارفن کي پوسٽ ڪرڻ کان پهريان روڪي ٿو يا آن لائين منفي رايا موڪلي ٿو. اهو هڪ ٽيڪنالاجي استعمال ڪري ٿو جهڙوڪ اسپيل چيڪ جيڪو لفظن ۽ جملن کي سڃاڻي ٿو جيڪي اڻ وڻندڙ ​​سمجهيا وڃن ٿا ۽ انهن کي ڳاڙهي لڪير سان پار ڪري ٿو. ايڪسٽينشن createdاھيو ويو ھيڊ اسپيس پاران ، آسٽريليا جي نيشنل يوٿ مينٽل ھيلٿ فائونڊيشن ، سائبر دھشتگردي کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش جي حصي طور. ۽ ان کي مدد ڏيڻ گهرجي- هيڊ اسپيس جي ٽيسٽن جي مطابق، 12 کان 25 سالن جي عمر وارا 79 سيڪڙو ماڻهو پنهنجن پوسٽن کي ”ريورڊ“ ڪرڻ لاءِ راضي هوندا آهن جڏهن اهي متن ۾ هڙتال کي ڏسندا آهن.

هي هڪ مخالف بدمعاشي ڪوشش جي وچ ۾ اچي ٿو، جنهن ۾ ليڊي گاگا ۽ ٽيلر سوئفٽ وانگر اهم اثر رکندڙن جي شموليت سان. اتي ھڪڙو سبب آھي جو اھو ھڪڙو وڏو مسئلو آھي اھو نوجوانن جي صحت لاءِ سخت نقصانڪار ٿي سگھي ٿو. ڊيٽر وولڪ، پي ايڇ ڊي جي مطابق، ننڍپڻ جي بدمعاشي ڊگهي مدت جي ذهني صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿي، بشمول پريشاني، ڊپريشن، ۽ شخصيت جي خرابين جي اعلي شرحن سميت. ترقي پسند نفسيات وارو واروڪ يونيورسٽي ۾.

جڏهن توهان بدمعاشي جو تجربو ڪيو ٿا، اهو هڪ خطرو سمجهيو ويندو آهي (توهان جي جسم يا توهان جي سماجي حيثيت ٻنهي لاء)، تنهنڪري توهان جو دماغ cortisol (اسٽريس هارمون) جاري ڪري ٿو، جيڪو توهان جي بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح کي وڌائي ٿو، توهان جي شاگردن کي وڌائي ٿو، ۽ توهان جي جسم کي تيار ڪري ٿو. پنهنجو دفاع ڪرڻ لاءِ ، مطابق PTSD محقق. جڏهن ته توهان جو دماغ ۽ جسم عام طور تي ڪجهه ڪلاڪن اندر معمول تي موٽندا آهن (ڪڏهن ڪڏهن جلدي)، سخت بدمعاشي توهان جي دماغ کي "پڪڙجي" وڏي خبرداري واري حالت ۾ ڇڏي ٿي جڏهن اهو پرسکون هجڻ گهرجي. اھو مستقل طور تي ڪري سگھي ٿو توھان جي نيورسن کي لوچ و loseائڻ جو ۽ سبق انھن جي صلاحيت نن quicklyن دorsاءَ کان جلدي بحال ٿيڻ جي. (ڇا سائبر بدمعاشي کان يا ٻيو ڪجهه، هتي آهي ڪيئن آرام ڪجي، ايستائين جڏهن توهان فريڪ آئوٽ ٿيڻ وارا آهيو.)

جڏهن توهان جي ذهني صحت جي ڳالهه اچي ٿي ته سوشل ميڊيا اڳ ۾ ئي هڪ پرچي سلپ آهي. ڇاڪاڻ ته اڪثر استعمال ڪندڙ پنهنجن سماجي اڪائونٽن تي "ايئر برش حقيقت" ڏانهن ويندا آهن، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ٻين جي احتياط سان ٺاهيل ڊجيٽل زندگين سان مقابلو ڪري رهيا آهيو. حقيقت ۾ ، جرمنيءَ ۾ ڪيل ھڪ ا foundياس مليو ته فيس بڪ تي و spentيڪ وقت گذارڻ سبب منفي جذبات (جھڙوڪ اڪيلائي ۽ حسد) پيدا ٿيا. بدمعاشي کي ملايو شامل ڪريو ، ۽ اھو ر worseو و getsيڪ خراب ٿيندو.

انتباہ: جيڪي ماڻھو ٽرول ڪندا آھن سوشل ميڊيا ۽ sitesين سائيٽن جو اڪثر وقت ائين ڪندا آھن مقصد تي. جيڪڏھن اھي آھن اھي قسم جيڪي پسند ڪن ٿا معصوم انٽرنيٽ استعمال ڪندڙن مان نڪرڻ جھ fightڙا چونڊڻ ۽ گاريون ڏيڻ ذريعي ، اھي نه و goingي رھيا آھن ھڪڙو ايڪسٽينشن جيڪو کين ائين ڪرڻ کان روڪيندو. ريورڊ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو بھترين اوزار ماءُ پيءُ لاءِ جيڪي پڪ ڪرڻ چاھين ٿا ته انھن جا نوجوان ”موڪليو“ کي مارڻ کان پھريائين twiceه thinkingيرا سوچي رھيا آھن. (پر اهو نه سوچيو ته هي مسئلو صرف نوجوانن بابت آهي؛ هتي بالغن جا ڌمڪيون پڻ آهن.) جڏهن ته هي واڌارو توهان جي انسٽاگرام مان ڪجهه نفرت ڪندڙن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اصل فتح اها آهي جڏهن توهان پسند نه ڪيو ته انهن جي منفي طور تي توهان کي هيٺ آڻيو. .

لاءِ جائزو