دائمي گرداني جي بيماري
مواد
خلاصو
توھان وٽ ٻه ٻار آھن ، ھر ھڪڙي پنھنجي مٺي جي ماپ بابت. انهن جو بنيادي ڪم آهي توهان جي رت جي چڪاس ڪرڻ. اهي فضول خرچي ۽ اضافي پاڻي ڪ removeين ٿا ، جيڪي پيشاب ڏين ٿا. اهي پڻ جسم جي ڪيميائي متوازن رکندا آهن ، بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، ۽ هارمونون ٺاهيندا آهن.
دائمي گردئن جي بيماري (سي آر ڊي) جو مطلب آهي ته توهان جا گردا خراب ٿي ويا آهن ۽ رت کي چڪاس نه ٿو ڪري سگھن جيئن انهن کي ٿيڻ گهرجي. هي نقصان توهان جي جسم ۾ تعمير جي ڪري ضايع ڪري سگهي ٿو. اهو ٻين مسئلن جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ذیابيطس ۽ بلند فشار خون CKD جا تمام عام سبب آهن.
گردڪ جو نقصان ڪيترن سالن کان آهستي آهستي ٿيندو آهي. ڪيترن ماڻهن کي ان جي نشاني ڪانه آهي جيستائين انهن جي گردن جي بيماري تمام گهڻي ترقي نه ٿي هجي. خون ۽ پيشاب جي ٽيسٽ واحد طريقو آهي جنهن کي toاڻڻ گهرجي ته ڇا توهان کي گردن جي بيماري آهي.
علاج گردئن جي بيماري جو علاج نٿا ڪري سگهن ، پر اهي گردن جي بيماري کي گهٽائي سگهن ٿا. انهن ۾ بلڊ پريشر گهٽائڻ ، بلڊ شوگر تي ضابطو آڻڻ ۽ ڪوليسٽرول گهٽ ڪرڻ لاءِ دوائون شامل آهن. وقت سان سي ڊي ڊي اڃا وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن اهو گردئن جي ناڪاميءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جا گردا ناڪام آهن ، توهان کي ڊائليسس يا گردو ٽرانسپلانشن جي ضرورت پوندي.
توهان پنهنجي گردئن کي وڌيڪ تندرست رکڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا:
- گھٽ لوڻ (سوڊيم) سان کاڌو چونڊيو
- پنهنجو بلڊ پريشر سنڀاليو؛ توهان جو بلڊ پريشر هجڻ گهرجي توهان کي ٻڌائي ٿو
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته رت جي شگر کي حدف تي رکو
- توهان جيڪا پيئندا آهيو ان جي شراب جي مقدار کي محدود ڪريو
- کاڌو چونڊيو جيڪو توهان جي دل لاءِ صحتمند آهي: ميوو ، ڀا vegetablesيون ، س grو اناج ، ۽ گهٽ چربی وارا داڻا
- جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن رکندڙ آهيو ته وزن گهٽايو
- جسماني طور تي متحرڪ ٿيو
- دونھون نه ڪريو
اين ايڇ: نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ذيابيطس ۽ هاضمي ۽ گردن جي بيماريون
پورٽل تي مشهور
هڪ دوست لاء پڇڻ: مان ڪن موم کي ڪيئن هٽائي سگهان ٿو؟