مٿي بند ٿيو جيني ميڪ ڪارتي سان

مواد

• جيني جي وزن گھٽائڻ جي صلاحن مان ھڪڙو: ownاھيو پنھنجو پنھنجو ڊيڪوڪس ڊائيٽ قاعدو
• جيني جون صلاحون رومانس کي حقيقي رکڻ لاءِ
• جيني جو فلسفو زندگي: و Goو پنھنجي پيٽ سان
• لاءِ جائزو

پنهنجي ڪنهن به گرل فرينڊ کان پڇو ته هو ڪهڙي مشهور شخصيت سان دوستي جي تصوير ٺاهي سگهي ٿي ۽ توهان کي جيني ميڪ ڪارٿي جو نالو ٻڌي حيران ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ 36 سالن جي عمر منظر عام تي اچي وئي Playboy جي 1994 Playmate of the Year جي طور تي ۽ ا appearتي هلي ظاهر ٿيو MTV جي ڊيٽنگ شو جي ڪچري talkingالهائڻ واري ميزبان طور. اڪيلو ٿي ويو، جيني اها ناياب عورت آهي، جيڪا وڏي تعداد ۾ مردن جي پيروي ڪرڻ جي باوجود، پاڻ کي عورتن سان پيار ڪرڻ جي قابل ٿي وئي آهي. هوءَ thinkو ٿي سوچي ته هن کي قبول ڪيو ويو آهي theوڪرين جي ٽيم پاران ، جيئن هوءَ ان کي سڏي ٿي؟ "2002 ۾ ، جڏھن منھنجو پٽ ، ايوان bornائو ، مون ان س sexي جنس واري tenليءَ جي شيءِ کي واپس ڊائل ڪيو. ۽ پوءِ جڏھن مان پنھنجي آٽزم بابت عوام ۾ ويس ، مون ھڪ پرجوش ماءُ جي حيثيت ۾ اعتبار حاصل ڪيو."

پنھنجي عوامي شخصيت کي تبديل ڪرڻ کان علاوه ، جيني otherيون وڏيون تبديليون ڪيون ، انھن س allني مدد ڪئي آھي ھن جي و busyندڙ مصروف زندگيءَ جي باوجود ان کي بنياد تي رھڻ ۾. اداڪاره، آٽزم جي سرگرم ڪارڪن، ۽ ليکڪ (هوءَ پنهنجو ڇهون ڪتاب شايع ڪرڻ واري آهي، شفا ۽ روڪڻ Autism) تازو سان گڏ ويٺو شڪل بحث ڪرڻ لاءِ ته ھيءَ س does ڪيئن ڪري ٿي.

اهم: جيترو ٿي سگهي خالص رهڻ، هوءَ چوي ٿي. مئي جي شماري ۾ شڪل، چيڪ ڪريو جيني جي detox diet dos ان سان گڏ 15 منٽ يوگا مجسما outاهڻ واري ورزش ۽ توھان پڻ ، findولي سگھوٿا هم آهنگي. جيني قسم کڻندي هن طاقت ۽ اسٽريچ پلان جو.

جيني جي وزن گھٽائڻ جي صلاحن مان ھڪڙو: ownاھيو پنھنجو پنھنجو ڊيڪوڪس ڊائيٽ قاعدو

جيتوڻيڪ توهان ڪڏهن به نه ڄاڻندا آهيو ته هن کي هاڻي ڏسڻ لاء، جيني، جيڪو 5 فوٽ 6 انچ ڊگهو آهي، جڏهن هن کي جنم ڏنو ته 211 پائونڊ تي ماپ ڪيو. "مون سوچيو ته مان 170 ٿيندس جڏهن مان اسپتال ڇڏيان، پر نه، مان 200 هو!" هوءَ پنهنجي پيدائش کان پوءِ پتلي هي down وزن کڻندڙن کي ڪريڊٽ ڪري ٿي. ”انهن مون کي سيکاريو آهي حصو ڪنٽرول ۽ هوشيار رهڻ جيڪو مان وات ۾ وجهيان ،“ هوءَ چوي ٿي.

ايوان کي 3 سالن جي عمر ۾ آٽزم جي تشخيص ٿيڻ کان پوءِ، هن پنهنجي غذا کي وڌيڪ بهتر ڪيو ته جيئن هن جي گلوٽين ۽ ڊئري کي ختم ڪيو وڃي، جنهن هن کي اڃا به وڌيڪ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪئي (۽ ايوان جي علامتن کي گهڻو بهتر ڪيو، جيني چوي ٿو).

ھاڻي ھڪڙي عام ڏينھن ۾ شامل آھي ناشتي لاءِ ھڪڙو ا eggو سفيد آمليٽ ، تازو ميوو ۽ gايون (ھو انھن کي پنھنجو سوپ pureاھي ٿو) م fishي سان گڏ لنچ ۽ ڊنر ۾ ، ۽ ناشتي لاءِ ، اسٽاربڪس جا اھي نن littleڙا پيڪٽ.

جيني جون صلاحون رومانس کي حقيقي رکڻ لاءِ

چار سال ا، ، جيني اداڪار جم ڪيري سان ملڻ شروع ڪيو ، جنهن کي هوءَ چوي ٿي (erڪ ڏيندڙ!) هن کي کلندي آهي. ”جم جي آس پاس هجڻ هڪ بهترين راند لاءِ اڳيان قطار واري سيٽ وانگر آهي جنهن جو توهان هر روز تصور ڪري سگهو ٿا ،“ هوءَ چوي ٿي. سندس پسنديده پرفارمنس مان؟ ”هو ايوان کي پڙهائيندو هو ڪيئن گرينچ چوري ڪئي ڪرسمس سمورو وقت. اها مزاحيه هئي! ”

۽ جيتوڻيڪ ٽي هڪ معمول ۾ آباد ٿي ويا آهن، هوء پنهنجي گهر ۾ ڪڏهن ڪڏهن پوکر رات جي ميزباني ڪندي شين کي تبديل ڪرڻ تي يقين رکي ٿي، رشتي جي رنڊڪ ​​کان بچڻ لاء. ”مون ر himو هن کي ٽيڪساس هولڊم سيکاريو. منهنجو خيال آهي ته مون هڪ راکشس بڻايو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”هن کي بدترين پوکر وارو منهن مليو آهي he هو مٿي ۽ هيumps ٽپو ڏئي ٿو جڏهن هن جو س handو هٿ آهي! هوءَ ڪوشش ڪري رهي آهي ته جم کي يوگا فين ۾ تبديل ڪري ته جيئن اهي گڏجي ورزش ڪري سگهن. ”مون هن کي ڏٺو آهي ته منهنجي ٽنگيل هٿن تي نظر رکي،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان ان کي sixهه مهينا ڏيان ٿو ان کان ا I جو مان هن کي preولي ل aان هڪ پرٽزل ۾! (هن 30-ڏينهن جي چيلنج جي ڪوشش ڪريو توهان جي گرم ترين هٿيارن کي مجسم ڪرڻ لاء.)

جيني جو فلسفو زندگي: و Goو پنھنجي پيٽ سان

پنھنجي داخلا سان ، جيني استعمال ڪندي ھئي س goodي girlوڪري ۽ قاعدن جو پوئل. پر ايون کي ڏسڻ کان پوءِ هڪ تڪليف جو شڪار ٿيو ۽ پوءِ دل جي دوري ۾ ipڏي ويو (جڏهن هن کي پهريون autيرو آٽزم جي تشخيص ٿي هئي) ، ڪجهه هن جي هٿ ۾. "ايوان ۽ جيٽ ٽراولٽا جي وچ ۾ صرف فرق [جنهن جي خاندان دعوي کي رد ڪري ڇڏيو آهي ته هن کي آٽزم هو] اهو آهي ته اسان ايوان کي بحال ڪرڻ جي قابل هئا،" جيني چوي ٿو. ”جڏهن ڊاڪٽر چيو ته ڪا اميد ناهي ، مون فيصلو ڪيو ته پاڻ کي ٻڌو ، بلڪه هڪ اختياري شخصيت جي ، هڪ ڀيرو لاءِ ،“ هوءَ چوي ٿي. "مون کي خبر هئي ته اسان هن شيءِ سان وڙهنداسين." ۽ هوءَ تڏهن کان پاڻ تي يقين رکي ٿي، زندگيءَ جي هن فلسفي کي ترقي ڪندي: ”مان صرف پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائڻ ۽ والدين کي سيکارڻ چاهيان ٿي، جيڪو ٻڌڻ چاهي ٿو، عظيم، ۽ جيڪو ٻڌڻ نٿو چاهي، ٺيڪ آهي. اڳتي وڌو."

لاءِ جائزو