خراب کوليسٽرول ڇا آهي ۽ ڪئين گهٽ ڪجي
مواد
خراب کوليسٽرول ايل ڊي ايل آهي ۽ خون ۾ ضرور هئڻ گهرجي انهي سان هيٺ ڏنل قيمتن سان ، جيڪي دل جي ماهرن طرفان ظاهر ڪيا ويا آهن ، جيڪي 130 ، 100 ، 70 يا 50 mg / dl ٿي سگهن ٿا ، جيڪي ڊاڪٽر طرفان تعيني جي خطري جي سطح مطابق بيان ڪيل آهن دل جي بيماري جنهن کي ماڻهو آهي.
جڏهن اهو انهن قدرن کان مٿانهون هوندو ، اهو هاءِ ڪوليسٽرول سمجهندو آهي ۽ دل جي دوري يا فالج جو مثال بڻجي سگھي ٿو. بهتر طور تي بهتر سمجهيو ته ڪوليسٽرول جا ڪهڙا قسم آهن ۽ ڪهڙا مناسب قدر آهن.
هاء خراب کوليسٽرال هڪ گهٽ غذا جو نتيجو آهي ، ڀا fين ، الڪوحل مشروبات ، تمام اعلي کیلوري کاڌو ۽ گهٽ يا گهٽ جسماني سرگرمي ناهي ، بهرحال ، خانداني جينياتي پڻ انهن جي سطح تي اهم اثر رکن ٿا. ان کي ڊائون لوڊ ڪرڻ لاءِ ، حياتياتي عادتن کي بهتر ڪرڻ لازمي آهي ، اضافي طور تي لپڊ گهٽائيندڙ دوائن جو استعمال ، مثال طور سموسسٽينٽ يا اتوراساسٽينٽ ، مثال طور.
| ايل ڊي ايل قدر | ڪنهن لاء |
| <130 مگرا / ڊي ايل | ماڻهو گهٽ دل جي خطري جا ماڻهو |
| <100 مگ / ڊي | ماڻهو وچولي دل واري خطري جو شڪار |
| <70 ملي گرام / ڊي ايل | ماڻهو جن کي وڏي دل جي خطري جو خطرو آهي |
| <50 ملي گرام / ڊي ايل | ماڻهو تمام گهڻو نفسياتي خطري ۾ |
دل جو خطرو ڊاڪٽر کان حساب ورتو وڃي ٿو ، صلاح مشوري جي دوران ، ۽ ان خطري عوامل تي ڀاڙيو ويو آهي جيڪو ماڻهوءَ تي آهي ، جيئن ته عمر ، جسماني معذوري ، موهيت ، بلند بلڊ پريشر ، ذيابيطس ، انجائنا ، پوئين بيماريون ، ٻين ۾.
خراب کوليسٽرول کي گهٽ ڪرڻ ڪيئن
رت ۾ خراب کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائڻ لاءِ ، باقاعدي ورزش ڪرڻ ۽ صحتمند کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
جن وٽ اعلي کوليسٽرول آھي ، ھڪڙو جم چاھي ، ترجيح طور تي فزيڪل ايجوڪيشن جي استاد سان گڏ ، اھو مشق ته غلط طريقي سان نه ھجي ۽ اھڙي طرح سان نه ھٿ ھجن ھجن ، سڀ هڪ ۾ موڙيو.
اهي احتياط ضروري آهن ته دل جي سٺي صحت کي يقيني بڻائين ۽ دل جي بيماري جو شڪار ٿيڻ جي خطري کي گهٽ نه ڪن.
کوليسٽر گهٽ ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ لاءِ هيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڳولهيو.
جڏهن صرف غذا ۽ ورزش سان خراب کوليسٽرول گهٽائڻ ممڪن نه آهي ، ڊاڪٽر شايد کوليسٽرول گهٽائيندڙ نشوونما مقرر ڪري سگھي ٿو جيئن سيمواسٽائنس جهڙوڪ ريڊيڪوفين ، لپيڊيل يا لاوڪور ، مثال طور. 3 مھينن لاءِ دوا استعمال ڪرڻ کان پوءِ علاج جي نتيجن جو اندازو لڳائڻ لاءِ بلڊ ٽيسٽ کي دهرائڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو.
دلچسپ مضمون
ڇا توهان ڪيٽو ڊيٽ تي چٽي ڏئي سگهو ٿا؟
