وڌيڪ اثرائتو ڳالهائيندڙ ڪئين ٿيو

مواد

• پنهنجي گفتگو جون مهارتون بهتر ڪريو
• توهان جي جذبات سان آرام حاصل ڪريو
• بغير ڳالهائڻ ، بغير جلدي ڳالهائڻ
• احتياط سان پنهنجا لفظ چونڊيو
• عزت سان نڀائڻ
• سوال پڇو
• پنهنجي جسم جي ٻولي ڏسو
• اکين سان رابطو ڪريو
• پنهنجي اظهار کي آرام سان رکو
• پير ۽ هٿن کي پار ڪرڻ کان پاسو ڪريو
• idوڪڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو
• ڌيان ڏيڻ انهن جسماني ڍنگ
• ٻڌڻ نه وساريو
• تسليم ۽ تصديق ڪريو
• جڏهن ضروري هجي سوال پڇو
• ڪمري کي پڙهو
• اسپيڪر کي پنهنجو ڌيان ڏيو
• بچڻ کان بچڻ جا جتن
• پوکي
• صرف ڳالهيون ڪرڻ سان ڳالهائي رهيو آهي
• ڏڪڻ
• غصي ۾ رد ڪرڻ
• الزام هڻڻ
• هيٺئين لائن

مؤثر طريقي سان گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت توهان جي ترقي لاءِ سڀ کان اهم مهارتن مان هڪ آهي.

توهان شايد knowاڻو ٿا ته کليل گفتگو توهان جي ذاتي لاڳاپن کي فائدو ڏئي سگهي ٿي ، پر رابطا جون مضبوط ٽيڪنالاجي توهان کي زندگي جي سڀني شعبن ۾ سٺي نموني خدمت ڪري سگهي ٿي.

سٺو ڳالهائيندڙ شايد ان لاءِ آسان سمجهندا آهن.

• رهبري وارو ڪردار وٺو
• نئين ماڻهن کي اڻ ڏيڻ
• ثقافتي رڪاوٽون پار ڪيو ته شعور وڌائڻ ۽ زندگي جي مختلف تجربن کي سمجهڻ
• ٻين جي لاءِ رحمدلي ۽ شفقت پيدا ڪيو

پر ڪميونيڪيشن ، جنهن ۾ معلومات ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ ٻئي شامل آهن ، هر ڪنهن وٽ آسانيءَ سان نه ايندا آهن. "ڪميونيڪيشن ، ڪافي پيچيده شيءِ آهي ، اصل ۾ ،" ايمي ڪڪ ، پي ايڇ ڊي ، ميٿلينڊ جي بيٿيسدا ۾ شادي ۽ خانداني معالج جو چوڻ آهي.

پنهنجي گفتگو جون مهارتون بهتر ڪريو

جڏهن توهان ڳالهه ٻولهه بابت سوچيندا ، لفظي گفتگو شايد پهرين ذهن ۾ اچي.

گفتگو به گفتگو کان ٻاهر آهي ، يقينن ، پر ٻين سان خيالن جي ڏي وٺ توهان کي جيڪو ڪجهه سوچي رهيو آهي واضح طور تي ڪرڻ جي صلاحيت جي ضرورت آهي.

توهان جي جذبات سان آرام حاصل ڪريو

توھان جا لفظ وڌيڪ مخلص ٿي وڃن ٿا جڏھن توھان انھن کي احساسن سان لڳايو. گڏيل جذبات توهان کي ٻين سان وڌيڪ آساني سان ڳن connectڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، پر توهان حصيداري نٿا ڪري سگهو ته توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪندا آهيو جيستائين توهان پنهنجي جذبات سان رابطا نه ڪندا.

گفتگو کي پنهنجي پوري توجه ڏيو ، جيئن توهان جي جذبات ٻُڌن ٿيون. احساسن کي پوئتي ڌڪڻ يا ان کي لڪائڻ توهان کي گفتگو ۾ گهٽ سرمايو محسوس ڪري سگهو ٿا ، بي حسي به.

ڪوشش ڪريو ظاهر ڪريو ته گفتگو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿي - جيتوڻيڪ اهو گهٽ دانائي واري مشق ڪرڻ عقلمند آهي جيڪڏهن اها خاص طور تي شديد جذبات کي جنم ڏئي.

بغير ڳالهائڻ ، بغير جلدي ڳالهائڻ

اهو جلدي عام ڳالهه آهي جڏهن توهان اعصاب هجو يا پنهنجو پاڻ کي ٿورو غير محفوظ محسوس ڪريو. جيڪڏهن توهان تمام جلدي ڳالهايو ٿا ، جيتوڻيڪ ، ٻڌندڙ توهان جي لفظن کي پيروي ڪرڻ مشڪل ٿي سگھن ٿا.

ڳالھائڻ شروع ڪرڻ کان اڳ ، يا گفتگو دوران س deepو ڪجھ ڊگها سانس وٺو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جا لفظ ڳالهائڻ شروع ڪيو.

اهو شايد پهرين ۾ عجيب لڳي ٿو ، پر توهان جي وات ۾ هر لفظ جي آواز ۽ شڪل تي ڌيان ڏيڻ توهان کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪي توهان چئي رهيا آهيو انهي تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا.

احتياط سان پنهنجا لفظ چونڊيو

توهان جو ڊڪشن ، مطلب جي لفظن ۽ جملن جو توهان چونڊيو ٿا ، توهان جي مجموعي پيغام تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. سوچيو ته توهان ڪيئن پنهنجي بهترين دوست ، توهان جي ماءَ ۽ توهان جي باس سان ڳالهايو. ڇا توهان ساڳيو لفظ ۽ جملو استعمال ڪيو ٿا يا ڪنهن حد تائين ان کي مختلف ڪيو ٿا؟

پنهنجو پاڻ کي هجڻ ضروري آهي ، پر اهو وڌيڪ اثرائتي گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي توهان جي سامعين کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. مثال طور ، توهان جي ٻار جي استاد يا قدامت پسند خانداني ميمبر جي آڏو حلف کڻڻ توهان جي پيغام کان مختلف تاثر ڏئي سگهو ٿا.

نوان لفظ سکڻ ۽ توهان جي آوازن کي وڌائڻ ۾ ڪڏهن به ڏک نه ٿيندو آهي ، پر وڏا لفظ گهٽائڻ سان توهان جي گفتگو کي وڌيڪ محسوس ڪرڻ تي دٻاءُ محسوس نه ڪيو ويندو آهي. قدرتي طور تي ڳالهائڻ عام طور تي تمام گهڻي اخلاص جو اظهار ڪري ٿو.

عزت سان نڀائڻ

اختلافي رايا دوستي ، رشتي ، يا هم آهنگي گفتگو کي خراب نه ڪرڻ گهرجن. توهان سان توهان جي ڳالهائڻ وارن ڪيترن ئي ماڻهن سان ڪافي گهڻو ئي فرق هوندو ، پر توهان جا ڪافي فرق پڻ هوندا.

اهو مڪمل طور تي عام ناجائز آهي ڪڏهن ڪڏهن اختلاف ڪرڻ.

بس خيال رکجو:

• انهن جي نقطه نظر کي تسليم ڪيو
• شائستگي سان پنهنجو ناڻو شيئر ڪريو
• توهين ۽ فيصلي کان بچو
• کليل ذهن رک

سوال پڇو

سٺي گفتگو ٻنهي طريقن سان ٿيڻ گهرجي. توهان کولڻ چاهيو ٿا ۽ پنهنجي بابت شيون شيئر ڪرڻ چاهيو ٿا ، پر توهان به بصيرت وارا سوال پڇڻ ۽ انهن جا جواب ٻڌڻ چاهيندا.

سوالن جو مقصد ڏيو جن ۾ هڪ يا ٻن لفظن کان وڌيڪ پيچيده رد عمل گهربل هجي.

توهان جي پڇاڙي تي ، تفصيلي جواب ڏيڻ سان مصروفيت ۽ دلچسپي ظاهر ڪريو جڏهن ڪو توهان کان پڇي ٿو. مڪمل طور تي سوال جو جواب ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي وچ ۾ توازن ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.

پنهنجي جسم جي ٻولي ڏسو

ڳالهائڻ وارو لفظ شايد تمام گھڻو وزن کڻندي ، توهان جي جسم جي ٻولي به گهڻو ڪجهه ٻڌائي سگهي ٿي.

”اهو جڏهن ڳالهه ٻولهه جي ڳالهه اچي ٿي ، ته توهان ڪئين چوندا آهيو ڪجهه خاص ڳالهه آهي جيترو توهان جي چوڻ تي ،“ ڪوڪ چوي ٿو.

اهي صلاحون جيڪي توهان چئي رهيا آهن ان کان خبردار رهڻ ۾ مدد ڪري سگھن بغير لفظ

اکين سان رابطو ڪريو

گفتگو ۾ ڪنهن جي نظر ۾ ملڻ سان توهان جي ان دلچسپيءَ کي ظاهر ٿي سگهي ٿو ته انهن کي ڇا چوڻ آهي. اهو خلاص ۽ ايمانداري جو احساس به پيش ڪري ٿو. ڪنهن کي اکيون ڏسڻ ۾ چوندي آهي توهان وٽ لڪائڻ لاءِ ڪجهه به ناهي.

پنهنجي اظهار کي آرام سان رکو

جيڪڏهن توهان هڪ ڳالهه ٻولهه دوران ٿورو اعصاب محسوس ڪيو ، توهان جي منهن جا عضوا تنگ ٿي سگهن ٿا ، جيڪو توهان کي خارش يا دٻاءُ محسوس ڪري سگهي ٿو.

ڪا مسڪراهٽ کي زور ڏيڻ جي ضرورت ناهي ڇاڪاڻ ته اهو بي مثال ٿي لڳي. ان جي بدران ، تيزي سان سانس وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي اظهار کي آرام ڏيڻ تي ڌيان ڏيو. توهان جي هڏن کي ٿورڙي حصو ڏيڻ سان تنگ مشڪين کي لوڻ ۾ مدد ملندي آهي.

پير ۽ هٿن کي پار ڪرڻ کان پاسو ڪريو

اهو توهان جي پيرن سان ڇڪي يا پنهنجي بازارن کي پنهنجي chestنگهن کي باهه ڏئي ويهي رهڻ محسوس ڪري سگھي ٿو. پر هڪ گفتگو ۾ اهو ڪم بند ٿيڻ يا نون خيالن ۾ دلچسپي نه ڏيڻ جي تاثرات ڏئي سگهبو آهي.

غور ڪريو جيڪڏھن توھان ويھي رھيا آھيو جيڪڏھن توھان پنھنجن ٽنگن کي پاسو ڪندا ھجو ، يا پنھنجن ھٿن کي پار ڪرڻ دوران پنھنجا پير ڇڪڻ آرام ڪريو.

idوڪڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو

فنڊنگ شامل ٿي سگھي ٿو:

• چابين ، فون ، قلم ، وغيره سان toying
• پير جي نلنگ
• ننهن کي چڪائڻ

اهي رويا ڪجھ پريشان ٿيڻ کان علاوه بور ۽ اعصابيت تجويز ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏھن پھچڻ کي وڌيڪ واضح انداز ۾ سوچڻ ۾ مدد ڪري ، ھڪ طريقو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو گھٽ واضح ھجي. مثال طور ، پنهنجي کيسي ۾ هڪ نن toyڙو فيڊٽ رانديڪو رکڻ يا پنهنجي پير کي جهلڻ جي ڪوشش ڪريو (صرف جيڪڏهن اهو توهان جي ڊيسڪ جي هيٺان هجي).

ڌيان ڏيڻ انهن جسماني ڍنگ

ٻئي شخص جي جسماني ٻولي بابت ڳالهائيندڙ اهي پيش ڪري سگھن ٿا ته گفتگو ڪيئن ٿي رهي آهي.

ڇا اهي پنهنجو واچون جانچيندا رهن ٿا يا ڪمري جي چوڌاري lookingرندا رهن ٿا؟ اهي شايد اشاري ڏئي رهيا آهن ته اهي گفتگو ختم ڪرڻ چاهيندا. ٻئي طرف ، ڳالهه ٻولهه ۾ ،هلجي وڃڻ يا ان سان گڏجي هلڻ ۾ دلچسپي ختم ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

اهو به ياد رکون ته ڇا اهي توهان جي اشارن يا ماڻهن جي شڪل کي ظاهر ڪن ٿا. اهو بيهوشي وارو رويو ان وقت ٿئي ٿو جڏهن توهان ڪنهن سان جذباتي طور ڳن connectingي رهيا آهيو ، تنهن ڪري ان جو اڪثر مطلب هوندو آهي ته گفتگو ٺيڪ ٿي رهي آهي.

ٻڌڻ نه وساريو

مواصلات ۾ صرف پنهنجو ٽڪرو چوڻ شامل نه آهي. ڪنهن سان خيالن کي حقيقي طور ڳن connectڻ ۽ حصيداري ڪرڻ لاءِ ، توهان کي پڻ ٻڌڻو پوندو ـ ۽ سٺي نموني ٻڌو.

اهي صلاحون توهان کي فعال ٻڌڻ واري صلاحيتن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

تسليم ۽ تصديق ڪريو

ڇا توهان ڪڏهن ڳالهايو جتي ٻئي ماڻهو صرف ”هه“ چئي واقعي جذب ڪرڻ جي بغير محسوس نه ڪيو جيڪو توهان چئي رهيا هئا؟

جيڪو وڌيڪ ماڻهو چوي ٿو انهن کي جائز ڪرڻ ڏيو ته انهن کي ٻڌايو ته توهان واقعي ٻڌي رهيا آهيو. نوڊنگ ۽ اثبات جو آواز ڪرڻ ٺيڪ آهي ، پر اهو پڻ قدرتي رڪاوٽن جي دوران مداخلت ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي جئين شين وانگر ، "اهو واقعي پريشان ڪندڙ آواز لڳندو آهي" يا "مان اهو محسوس ڪريان ٿو."

جڏهن ضروري هجي سوال پڇو

توهان شايد ڪنهن جي ڳالهه ٻولهه ۾ دخل اندازي ڪرڻ نه سکيو آهي. اهو عام طور تي پيروي ڪرڻ سٺو اصول آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن ، غلط فهمي يا وضاحت جو فقدان گفتگو کي تعميري لاءِ سخت بڻائي سگهندو آهي.

جيڪڏهن توهان مونجهارو يا بيچيني محسوس ڪيو ، عام طور تي سياسي مداخلت ڪرڻ ٺيڪ آهي. ڪجهه چئو جهڙوڪ ، ”معاف ڪجو ، آئون صرف اهو يقيني بڻائڻ چاهيان ٿو ته آئون توهان کي صحيح نموني سمجهي رهيو آهيان.“ پوءِ انهن جو چوڻ ٻيهر ٻڌايو جئين توهان اهو سمجهي چڪا آهيو.

ڪمري کي پڙهو

ڳالهين جي ٽنگ تي ڌيان ڏيڻ ٻين ملوث ماڻهن جي مزاج بابت بصيرت ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن ماڻهو پريشان ۽ ٿورڙو پريشان محسوس ڪن ، پر ناخوش نه ، هڪ مذاق يا نرم دل بابت ماحول کي روشن ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن ڪو وڌيڪ گستاخ يا رزرويشن سان ڳالهائي ، هڪ لطيفو شايد چ overي طرح هلي نه سگهي. غور سان ٻڌائڻ توهان کي گفتگو جي غلطي کان بچائي سگھي ٿو.

اسپيڪر کي پنهنجو ڌيان ڏيو

جيڪڏهن ممڪن هجي ، پنهنجو جسم اسپيڪر ڏانهن رخ ڪيو ، ۽ اکين جو رابطو ٺاهيو ، گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن وقت ، گفتگو ۾ پنهنجي دلچسپي ڏيکارڻ لاءِ.

بچڻ کان بچڻ جا جتن

ايستائين جو زبردست ڳالهائيندڙ پڻ وقت کان وٺي ڀ stن ٿا. اهو توقع ڪيو وڃي. پر اھاين رويي کي ختم ڪرڻ گھڻن وڏين غلطين کان توھان کي مدد ڏئي سگھي ٿو.

پوکي

جيڪڏهن توهان جنهن سان ڳالهائي رهيا آهيو موضوع بدلائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ، يا سڌي طرح چوي ٿو ته هو ڪنهن شيءَ بابت ڳالهائڻ نه ٿو چاهي ، اڪثر انهن جي اڳواڻي تي عمل ڪرڻ عقلمندي آهي.

هڪ پيارو سان ، توهان کي مضمون کي بعد ۾ ٻيهر ڏسڻ جي ضرورت آهي. هنن کي لمحن لاءِ جڳهه فراهم ڪرڻ مشڪل موقعن کي ترتيب ڏيڻ ۽ موضوع تي واپس اچڻ جو موقعو فراهم ڪندو آهي جيڪو توهان ٻنهي لاءِ ڪم ڪندو آهي.

اهو خاص طور تي ضروري آهي ته جسم جي ٻولي تي ڌيان ڏي جڏهن ڪو ڏکيو موضوع بابت ڳالهائيندو آهي. جيڪڏهن ڪو ڏسي ٿو ، جسماني طور پوئتي موٽائي ٿو ، يا وري نن withن جوابن سان جواب ٿو ڏئي ، توهان چاهيو ته معاملو ڇڏڻ ڏيو.

صرف ڳالهيون ڪرڻ سان ڳالهائي رهيو آهي

ڳالهين ۾ وهڪرو ۽ وهڪرو ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ، شيون خاموش ٿي وڃن ٿيون. اهو سڀ ڪجهه اوڪي کان وڌيڪ سٺو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڳالهائيندڙ ۽ ٻڌندڙ ٻنهي کي هڪ موقعو فراهم ڪري ٿو ته هن تي غور ڪرڻ لاءِ ڇا چيو ويو آهي ۽ انهن جي خيالن کي گڏ ڪيو.

خالي چُرپڻ سان خاموش لمحن کي ڀرڻ جي راغب نه ڪندا.

ڏڪڻ

”واپس ڪ /ڻ / بچاءُ هڪ مسئلو مسئلو آهي ، جيڪا واضح ، پيداواري گفتگو کي بگاڙي سگهي ٿي ،” ڪوڪ وضاحت ڪري ٿو.

اهو اڪثر تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ڏکيا گفتگو مان ڪنهن کي پريشان يا پريشان ٿيڻ شروع ڪيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان تڪرار کي ناپسند ڪيو ٿا ، ۽ توهان ڪاوڙائڻ نٿا چاهيو پنهنجي ساٿي جڏهن انهن کي ڪاوڙيو هجي.

جيتوڻيڪ هڪ گفتگو مان چيڪ ڪرڻ ڪنهن جي مدد نه ڪندو آهي. ان جي بدران ، انهن کي اهو knowاڻو ته توهان کي هڪ وقفي جي ضرورت آهي ۽ ڳالهائڻ جي صلاح ڏين جڏهن توهان ٻئي پرسڪون آهيو.

ٻنهي سرن تي مثبت رابطي کي مشق ڪرڻ توهان کي هڪ ٻئي سان وڌيڪ ڪاميابي سان پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

غصي ۾ رد ڪرڻ

هر ڪنهن کي ڪڏهن ڪڏهن ڪاوڙ ايندي آهي ، پر ان جو جواب ڏيندي جڏهن توهان انهي جاءِ ۾ آهيو ته شين کي جلدي ختم ڪري سگھو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي گهرجي ته گفتگو مان وقفو وٺو. ڪڏهن ، پنهنجي پاڻ تي ڪاوڙ ذريعي ڪم ڪرڻ ڪافي آهي. هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ ، مسئلو اڃا ٻيو معاملو نٿو ٿي سگهي. جيڪڏهن اهو اڃا تائين توهان کي پريشان ڪري ، توهان کي ٿورڙي کولڻ کانپوءِ اهو حل ڳولڻ ۾ آسان ٿيندو.

جيڪڏهن توهان ڪجهه وقف نٿا ڪري سگهو ، پنهنجي ڪاوڙ کي آزاد ڪرڻ جا ٻيا طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.

الزام هڻڻ

توڙي جو توهان اهو knowاڻو ته جنهن سان توهان گندا ٿيا آهيو ، سڌو سنئون الزام صورتحال کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو ناهي.

بدران آئون ”I“ بيانيون استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هن ۾ توهان تي محسوس ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ شامل آهي ، بجاءِ ان جي ته ٻيو ڪنهن شيءِ تي الزام وجهو.

هتي هڪ بنيادي خاڪو آهي.

• ”مان تڏهن محسوس ڪريان ٿو (جذبات) جڏهن (مخصوص شيءِ ٿي رهي آهي) ڇاڪاڻ ته (جنهن مخصوص شيءَ جي نتيجي ۾ ٿئي ٿي). آئون ڪوشش ڪرڻ چاهيندس (متبادل حل).

اهو پڻ توهان جي ڪنهن سان اختلاف ڪرڻ کان پهرين وضاحت طلب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪنهن جي غلطي کي نشاندهي ڪرڻ جي گهٽ محاذري واري طريقي لاءِ ، هن کي آزمايو:

• “جڏهن توهان چئو ٿا ايڪس ،” توهان جو مطلب آهي (انهن کي ڇا چئجي انهن کي ٻڌايو)؟ مان هميشه ان کي (توهان جي وضاحت) سمجهي چڪو آهيان.

هيٺئين لائن

ڪنهن به وقت توهان ٻين جي آس پاس هوندا آهيو ، توهان ڪنهن سطح تي ڳالهه ٻولهه ڪندا رهيا آهيو ، توڙي جو توهان ان کي محسوس نه ڪندا. توھان شايد سدائين لفظن سان نہ ڳالھايو ، پر توھان جا ظاھر ۽ اشارا اڃا بھ گھڻو چوندا آھن.

جيڪڏهن توهان فطري ڳالهه ٻولهه ڪندڙ وانگر محسوس نه ڪيو ته اها ويجهي مسلسل مواصلات زبردست محسوس ٿي سگهي ٿي. هڪ مڪمل گفتگو جي گارنٽي ڏيڻ جي باوجود ڪا به هڪ ٽيڪنالاجي ناهي ، مشق توهان جي صلاحيتن کي ترقي ۾ مدد ۽ اعتماد ۽ خلوص سان گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪرسٽل ريپول اڳ ۾ گڊ ٿراپي لاءِ ليکڪ ۽ ايڊيٽر طور ڪم ڪري چڪو آهي. هن جي دلچسپي جا شعبا ايشيائي ٻوليون ۽ ادب ، جاپاني ترجمو ، کاڌا ، قدرتي سائنس ، جنس جي مثبتيت ، ۽ ذهني صحت شامل آهن. خاص طور تي ، هن ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پابند آهي.