ٻار جي بي ايم کي ڪئين حساب ڏي ۽ ٻار جي مثالي وزن کي knowاڻيو

مواد

• جيڪڏهن توهان جو بي ايم آءِ تبديل ٿي وئي ته ڇا ڪجي
• بي ايم آءِ کي ڪيئن وڌايو وڃي
• بي ايم آئي کي ڪئين گهٽايو

ٻارن جو باڊي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) اهو جائزو وٺڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ته ٻار يا بالغ مثالي وزن تي آهن ، ۽ والدين طرفان ٻارن جي پيدائش يا گهر ۾ صلاح مشوري سان ڪري سگهجي ٿو.

نن BMپڻ بي ايم آئي 6 مهينن کان 18 سالن جي ٻارن جي وزن ۽ قد جي وچ ۾ رشتو آهي ، جنهن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڇا هاڻوڪو وزن مٿي ، هيٺين يا عام اندر ، ٻار غذائيت يا موهيت کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻار ۽ بالغ جي بي ايم آئي کي ڳڻپ ڪرڻ لاءِ ، هيٺ ڏنل ڪليڪٽر استعمال ڪريو.

عام طور تي ، ٻارن جي عمر سان بي ايم آء جي قيمت جو تعلق لڳندو آهي ، اهو جانچڻ جي لاءِ ته ٻار يا بالغ جي ترقي اميدن مطابق ٿي رهي آهي. اهڙيء طرح ، جيڪڏهن اهو معلوم ٿئي ٿو ته هتي هن رشتي ۾ تبديليون آهن ، تندرستيءَ جي نشاندهي ڪندڙ ، غذائيت ڏيندڙ سان گڏ ، کائڻ جي عادتن ۾ تبديليون ظاهر ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان جو بي ايم آءِ تبديل ٿي وئي ته ڇا ڪجي

ٻار لاءِ مناسب بي ايم آءِ تائين پهچڻ لاءِ طرز زندگي ۽ کائڻ جي عادتن ۾ تبديليون لازمي طور تي ڪيون پيون وڃن ، جنهن ۾ نه رڳو ٻار ، پر خانداني ماحول به شامل آهي جتي هو داخل ٿيل آهي:

بي ايم آءِ کي ڪيئن وڌايو وڃي

جيڪڏهن بي ايم آئي عام طور تي عام سمجهندڙ قدرن کان هيٺ آهي ، اهو ضروري آهي ته ٻار کي ٻارن جي عضوي ۽ غذائيت جو ڊاڪٽر ڏانهن وٺي وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي عنصر جو جائزو وٺڻ ضروري آهي جيڪي وزن گهٽائڻ جو سبب معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ موجوده غذائي مسئلا ڇا آهن ، حڪمت عمليون بيان ڪرڻ لاءِ جيڪا ٻار کي پنهنجي وزن کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

عام طور تي ، وزن جي بحالي غذا تي ڀاڙڻ تي مشتمل هوندي آهي جنهن ۾ پروٽين ۽ سٺي چربی کان بھرپور کاڌا شامل هوندا آهن ، ان کان علاوه multivitamin وٺڻ سان گڏ هڪ غذائي اضافي ، جهڙوڪ Pediasure ، جيڪو وڌيڪ کیلوريز مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ غذا کي پورو ڪري ٿو.

بي ايم آئي کي ڪئين گهٽايو

جڏهن بي ايم آئي اعلي آهي ، اهو ٿلهي وزن يا موهپا جو اشارو ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو ضروري آهي ته علاج صحتمند کائڻ جي عادتن ۽ رويي ، گهٽ شگر ۽ چربی کي گهٽائڻ تي ڌيان ڏئي ، هڪ مناسب طرز زندگي جيڪو جسماني سرگرمي ۽ مثبت واڌاري کي فروغ ڏئي ٿو. عزت نفس.

وڌيڪ وزن ختم ڪرڻ لاءِ علاج نه رڳو ٻار تي فوڪس ڪرڻ گهرجي. اهو پڻ ضروري آهي ته خانداني ماحول جو جائزو وٺڻ ۽ انهن تبديلين کي شامل ڪيو وڃي جيڪي سڀني گهرن جي فردن کي شامل ڪن. ان کان علاوه ، سڀ کان وڌيڪ مناسب اهو آهي ته ٻار سان وڌ وزن جو جائزو نه رڳو هڪ غذائيت پسند طرفان سمجهيو وڃي ، بلڪه هڪ multidisciplinary ٽيم طرفان ، جنهن ۾ هڪ ٻارن جي نفسيات ۽ نفسيات جو ماهر پڻ شامل آهي ، جيڪا عادتن جي allowير willار کي حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندي ساڳئي وقت. وقت سان.

پنهنجي ٻار جي وزن گهٽائڻ ، صحت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ هيٺين وڊيو ۾ ٻيون صلاحون پڙهو.