توهان جي آواز کي ٿڪائڻ لاءِ 4 سادي مشق
مواد
آواز کي گاهه ڪرڻ واريون ورزشون صرف ان صورت ۾ ٿيڻ گهرجن جڏهن اتي ڪا ضرورت هجي. ان ماڻهو لاءِ اها ضروري آهي ته هو ويچار ڪري ته ڇا هن کي گهٽ آواز ٿيڻ جي ضرورت آهي ، جئين هو ماڻهن سان متفق نه هجي يا هن کي ايذائي به نه ڏي ، جئين ڪجهه ماڻهو شايد پنهنجي آواز کي گهڻو زور ڏيڻ يا ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪن.
اهي مشقون هڪ اسپيچ ٽيراپسٽ جي نگراني هيٺ ٿيڻ گهرجن ، ته جيئن اهي صحيح نموني انجام ڏجن ۽ زخمن کان بچڻ جي لاءِ. ان کان علاوه ، ڊڪشن کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ مشقون صاف ۽ وڌيڪ صحيح آواز ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. ڏسو ڪئين مشق ڊڪشن کي بهتر ڪرڻ.
1. يارننگ ڪرڻ وارو واويلا
آواز بلند ڪرڻ لاءِ مشق ڪرڻ کان پهريان ، صوتي ڪنڊن کي پهريان گرم ڪرڻ لازمي آهي. ھن لاءِ ، ھڪڙي مشق جيڪا ڪري سگھجي ٿي ، جيڪا لاريڪس کي گھٽ ڪرڻ لاءِ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي ، ولو اي جي آواز سان يانگ ڪرڻ آھي مثال طور.
2. آواز سان گڏ و Sڻ
هڪ ٻيو ورزش جيڪو مڪمل ٿي سگهي ٿو اهو آهي هڪ ڊگها ساهه ڪ andڻ ۽ پوءِ چوسڻ ، spڻ ته اهو هڪ سپيگيٽي اسٽرنگ هو ، تمام گهڻي ڪوشش کان پاسو ڪري ، هوا کي ٿڌو ساهه وٺو ۽ آخر ۾ هوا کي ٻاهر ڪ letڻ “ايهو” يا “ اوٺو “آواز. توهان کي 10 حرڪتون ڪرڻ ، آرام ڪرڻ ۽ 10 وڌيڪ ڪرڻ گهرجي ، هر شي جي وچ ۾ ٿورو پاڻي پيئڻ ۽ هر ڏينهن اهو مشق ڪرڻ گهرجي.
3. باس جو آواز ٺاهيو
هڪ ٻيو مشق جيڪو آواز کي گہرائي ۾ مدد ڏي ٿو اهو آهي “اوهه اوه” آوازن کي گهٽ ڪرڻ جي بدران توهان جي ڀيٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ، 10 ڀيرا ورجائي رهيا آهيو ، ۽ توهان هر دهرائي جي وچ ۾ آخر ۾ هڪ جملو شامل ڪري سگهو ٿا.
4. هڪ خاص آواز نقل ڪريو
ڏا breathي گهڙي سانس وٺو ۽ پائپ تي اڏي وڃڻ جي خاص آواز ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان کي اهو آواز تقليد ڪرڻ گهرجي بغير آواز جي آواز ڏيڻ بابت ، انهي کي وڏي آواز ڪرڻ جي ، سر تي زور ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ ، ۽ انهي نقطي کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ، 7 کان 10 ڀيرا ورجائي ، هڪ ڏينهن ۾.
آواز کي ترتيب ڏيڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته آواز جي مختلف ٽنگن ۾ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ، هن کي پروجيڪٽ ڪيو وڃي ۽ اهو محسوس ڪيو وڃي ته آواز قابل ٺهيل آهي ۽ ماڻهو کي مختلف ٽنگن ۾ ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
اسان طرفان تجويز ڪيل
وڌندڙ ٻار کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪيئن ڪجي
