ٿڪڻ جي طريقي سان ٿڪڻ کي ٿڌو ٻار ڏانهن پيش ڪيو

مواد

• 1. فقط سينه کي پاڻي سان ڌوء
• 2. پنهنجي پنهنجي چولي پائڻ
• 3. هر ڏينهن پنهنجي نپلن تي سج غروب ڪيو وڃي
• 4. سينن کي مالش ڪريو
• 5. نپلس کي هوا ڏيڻ
• 6. ويڙهاڪن جي نپلن کي اڏايو
• ٻيون جيئري سنڀال

حمل جي دوران ، سينو فطري طور تي سيني جي تپش جي تياري ڪندا آهن ، ڇاڪاڻ ته مريدي نلڪن ۽ کير پيدا ڪندڙ خلين جي افزائش ٿيندي آهي ، ان کان علاوه علائقي ۾ وڌندڙ رت جي فراهمي سبب ، حمل جي دوران سينه وڌڻ لڳندو آهي.

هڪ قدرتي عمل هجڻ جي باوجود ، حامله عورتن لاءِ اهو ضروري آهي ته هو کير جي پيٽ جي تياري لاءِ پڻ تيار ڪن ، حمل جي دوران ڪجهه احتياطون اپنائين جيڪي مسئلا کان بچڻ ۾ مدد ڏين ، جيئن ته نپل ۾ شگاف وجهڻ. نپلس تيار ڪرڻ ، انهن کي کير ڏيڻ وڌيڪ ممتاز بڻائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.

اهڙيءَ طرح ، هن feedمڻ واري کي رضاعت لاءِ تيار ڪرڻ لازمي آهي ، حامله عورت کي:

1. فقط سينه کي پاڻي سان ڌوء

سينن ۽ نپينن کي رڳو پاڻي سان ڌوئڻ گھرجي ، ۽ صابن ۽ ڪمن کي استعمال نه ڪرڻ گھرجي. نپلس وٽ هڪ قدرتي هائڊريشن آهي جيڪا حمل جي دوران برقرار رکڻ لازمي آهي ، تنهن ڪري جڏهن صابن يا گريڊن جو استعمال ڪيو وڃي ٿو ، اهو هن هائيڊريشن ڪ isيو وڃي ٿو ، نپل ٽوڙيندڙن جو خطرو وڌائي ٿو.

توهان جي نپڙن کي هائڊريٽ رکڻ ۽ ڪڪڙجڻ کان پاسو ڪرڻ هڪ ٽپ آهي جيڪو توهان جي کير واري کير کان پوءِ نميچرائيزر طور استعمال ڪريو.

2. پنهنجي پنهنجي چولي پائڻ

حمل جي دوران ، حامله عورت کي هڪ چولي پائڻ گهرجي جيڪا آرام سان هجي ، ڪپهه مان ٺهيل هجي ، وسيع پٽو ۽ سٺي مدد سان. ان کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته توهان وٽ پنهنجي سينن کي تڪليف نه ڏيڻ لاءِ لوهه نه هجي ، سائيز کي ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ زپ ٿئي ۽ سينو به مڪمل طور تي اندران کان. ٿڪڻ واري چولي کي ٽئين ٽرمسٽر مان استعمال ڪري سگهجي ٿو ته هن حامله عورت کي عادت ٿي وڃي ۽ knowاڻو ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي ، پهرين دفعي ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ.

3. هر ڏينهن پنهنجي نپلن تي سج غروب ڪيو وڃي

حامله عورت هر ڏينهن پنهنجي نپلس تي سج جا 15 منٽ وٺن ، پر صرف صبح 10 وڳي يا 4 وڳي کان پوءِ تائين ، جيئن اهو نن inڙن نن crackن نن crackن نن crackن نن crackڙن ۽ ننڙن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ، جيڪي وڌيڪ مزاحمتي آهن. سج لھڻ کان پھريائين ، حامله عورت کي پنھنجي سينن تي سج جي اسڪرين ھئڻ گھرجي ، سواءِ الاولس ۽ نپلس جي.

حامله عورتن لاءِ جيڪي سج نه ٿا سُڪي سگهن ، اهي سورج جي متبادل جي طور تي نپلس کان 40 ڊبليو ايم 40 چراغ استعمال ڪري سگهن ٿيون.

4. سينن کي مالش ڪريو

سينه گيس ڪرڻ گهرجي ڏينهن ۾ 1 يا 2 ڀيرا ، حمل جي چوٿين مهيني کان ، نپلن کي وڌيڪ نمايان بڻائڻ ۽ ٻار کي رکڻ ۽ کير کي چوسڻ جي سهولت ڏيڻ.

مالش ڪرڻ لاءِ ، حامله عورت کي هڪ ڀاڻ کي ٻنهي هٿن سان ، هڪ طرف ۽ سا onي پاسي نٻل تي دٻاءُ رکڻ گهرجي ، اٽڪل 5 ڀيرا ، ۽ پوءِ ٻيهر ورجائي ، پر هڪ هٿ مٿي سان ۽ ٻيو ٻئي پاسي.

5. نپلس کي هوا ڏيڻ

ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا نپل کي هوا ڏيڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اها چمڙي کي ساه کڻڻ ڏي ، ڪڪڙين جي orهلين يا فنگل جي بيماري کي ظاهر ڪري. حمل دوران ٻيون سينه جي سنڀال کي اڻ حاصل ڪريو.

6. ويڙهاڪن جي نپلن کي اڏايو

حامله عورتن کي شايد سندن نڪ نڪرن ، يعني جنم کان fromٽي وڃي ، يا حمل ۽ سيني جي واڌ سان thatري سگھن.

هن طريقي سان ، ويڙهاڪ نيپين کي حمل جي دوران زور سان mustهلائڻ گهرجي ، انهي ڪري اهي اهي طرف areري وڃن ، دودھ پائڻ جي سهولت. ترغيب ڏيڻ لاءِ ، حامله عورت هڪ سرنج استعمال ڪري سگهي ٿي ۽ پوءِ کيس مالش ڪرڻ ، نپلن کي گھمائڻو پيو. سکو ته ڪيئن الٽي ٿيل نپلن سان ٻار جو دودھ پائين.

ٻيا آپشن نپل سڌارن وارا آهن ، جهڙوڪ ايونٽ جي نيپليٽ انٽيورڊ نيپلر سيورڪٽر ، يا نپل جي تياري لاءِ سخت بنيادي گوليون جيڪي دواسازي يا سپر مارڪيٽ ۾ خريد ڪري سگهجن ٿيون.

ٻيون جيئري سنڀال

ٻيو خيال جيڪو حامله عورت کي پنهنجي سينن سان وٺڻ گهرجي ان ۾ شامل آهن:

• اييولا يا نپل تي مرہم ، موسٽچرز يا ٻيون شيون استعمال نه ڪريو.
• اسپنج يا تولیہ سان نپلس نه ر notيو.
• نپلن کي نه ڌوئي.
• پنهنجن هٿن يا پمپ سان کير جو اظهار نه ڪريو ، جيڪو ترسيل کان اڳ اچي سگهي ٿو.

اهڙيون احتياطون س theي حمل ۾ برقرار رکڻ گهرجن ، ڇوته اهي نپلن ۾ ممڪن زخم کي روڪينديون آهن. ڏسو ته سڀ کان وڌيڪ عام ڇاتيئندڙ مسئلا ڪئين حل ڪجي.