ڪيئن toاڻجي ته ڇا توهان جو ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي

مواد

• ڪوليسٽرول کي ماپڻ لاءِ ٽيسٽ
• امتحان جو صحيح نتيجو يقيني بڻائڻ لاءِ ڇا ڪجي
• جڏهن توهان جو ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي ته ڇا ڪجي

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان جو ڪاليسٽرول وڌيڪ آهي ، توهان کي ليبارٽري ۾ رت جي ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ۽ جيڪڏهن نتيجو وڌيڪ آهي ته 200 مگرا / ڊي ايل کان مٿي ، ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ اهو ڏسڻ ضروري آهي ته ڇا توهان کي دوا وٺڻ جي ضرورت آهي ، ٺاهيو توهان جي غذا ۾ تبديليون ۽ / يا جسماني مشق جي مشق کي وڌايو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن اعلي ڪوليسٽرول جي خانداني تاريخ آهي ، اهو ضروري آهي ته 20 سالن جي عمر کان سال ۾ هڪ ڀيرو رت جي ٽيسٽ ڪرائي وڃي ته جيئن هن مسئلي کي جلد معلوم ڪري سگهجي.

عام طور تي ، اعلي ڪوليسٽرول علامات نه لڳائيندو آهي ، جڏهن ته ، اعلي ڪوليسٽرول جي علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون جڏهن اقدار تمام گهڻا هوندا آهن ، چمڙي ۾ نن elevن بلندين ذريعي ، ايڪسانٿاسس سڏجن ٿيون.

ڪوليسٽرول کي ماپڻ لاءِ ٽيسٽ

اعلي ڪوليسٽرول کي سڃاڻڻ جو بهترين طريقو هڪ 12 ڪلاڪ روزو رکڻ واري رت جي چڪاس جي ذريعي آهي ، جيڪا کل کوليسٽرال جي مقدار ۽ رت ۾ موجود هر قسم جي چربی جي نشاندهي ڪري ٿي جهڙوڪ ايل ڊي ايل (خراب کوليسٽرول) ، ايڇ ڊي ايل (سٺو کوليسٽرول) ۽ ٽريگلسائيڊس.

تنهن هوندي ، هڪ ٻئي جلدي toاڻڻ جو ته توهان جو کوليسٽرل وڌي ويو آهي اهو جلدي ٽيسٽ پنهنجي انگلي مان رت جي هڪ قطري سان ڪري ، جيڪا ڪجهه فارميسي ۾ ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ شوگر جي مريضن لاءِ بلڊ گلوڪوز ٽيسٽ ، جنهن جو نتيجو سامهون اچي ٿو. ڪجھ منٽن ۾ ، برازيل ۾ اڃا تائين ڪو به امتحان ناهي.

تنهن هوندي ، اهو ٽيسٽ ليبارٽري ٽيسٽ لاءِ متبادل نه آهي ، پر ان جو نتيجو هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ الرٽ ٿي سگهي ٿو ۽ صرف انهن ماڻهن جي چڪاس يا نگراني جي لاءِ استعمال ٿيڻ گهرجي جيڪي پهريان ئي knowاڻن ٿا ته انهن وٽ هاءِ ڪوليسٽرول جي تشخيص آهي ، پر ڪير چاهين ٿا ته روزاني جي نگراني کان وڌيڪ بار.

تنهن ڪري ، ڏسو ته ڪوليسٽرول جا مثالي ڪهڙا ڪهڙا آهن: کوليسٽرول لاءِ حوالا قدر. تنهن هوندي ، ماڻهن جو ذیابيطس دل جي پيچيدگين کان بچڻ لاءِ انهن جي کوليسٽرول جي سطح کي گهٽ ۾ گهٽ هئڻ گهرجي.

امتحان جو صحيح نتيجو يقيني بڻائڻ لاءِ ڇا ڪجي

رت جي چڪاس وٺڻ کان پهرين ، توهان کي گهرجي:

• 12 ڪلاڪن تائين روزو رکڻ. تنهن ڪري ، صبح جو 8:00 تي امتحان ڏيڻ لاءِ ، سڀ کان پهريان 8:00 تي پنهنجو آخري کاڌو ضروري آهي.
• رت جي امتحان کان پهريان 3 ڏينهن ۾ الڪوحل مشروبات پيئڻ کان پاسو ڪيو ؛
• سخت جسماني سرگرمين جي مشق کان بچو جهڙوڪ هلندڙ 24 ڪلاڪن ۾ ڊگهي يا ڊگهي تربيت.

ان کان علاوه ، امتحان کان پهريان ٻن هفتن ۾ ، اهو ضروري آهي ته کاڌي يا وڌيڪ کائڻ کان سواءِ عموماً کائڻ جاري رکو ، انهي جو نتيجو توهان جي اصل ڪوليسٽرول ليول کي ظاهر ڪري ٿو.

فارميسي ۾ تيز ٽيسٽ جي صورت ۾ به انهن احتياطن جو ضرور احترام ڪرڻ گهرجي ، انهي ڪري نتيجو ته واقعي حقيقي جي ويجهو هوندو.

جڏهن توهان جو ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي ته ڇا ڪجي

جڏهن ته رت جي ٽيسٽ جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته کوليسٽرول وڌي ويو آهي ، ڊاڪٽر ٻين سان لاڳاپيل خطرو عوامل جهڙوڪ ذیابيطس ، هائپر ٽائونشن ، موهيت ، ڊيوليپيديميا جي خانداني تاريخ جي تحقيق مطابق دوا شروع ڪرڻ جي ضرورت جو جائزو وٺندو. جيڪڏهن هي موجود نه آهن ته ، ابتدائي طور تي ، مريض کي غذا ۽ جسماني سرگرمي جي مشق بابت هدايت ڪئي وڃي ٿي ، ۽ 3 مهينن کانپوءِ ، ان کي ٻيهر تشخيص ڪرڻ گهرجي ، جتي اهو دوائون شروع ڪرڻ يا نه ڪرڻ بابت فيصلو ڪيو ويندو. هتي ڪوليسٽرول علاج جي ڪجھ مثال آهن.

ڪوليسٽرول کي سنڀالڻ ۾ مدد لاءِ ، توهان کي متوازن غذا هئڻ گهرجي ۽ جسماني سرگرمي باقاعدي سان ڏيڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته پروسيس ٿيل کاڌي ، ڳاڙهي گوشت ۽ ساسيج ، جهڙوڪ ساسيج ، سوسيج ۽ هيم کائڻ کان پاسو ڪرڻ کان بچي سگهجي ٿو ، جيڪي ٽرانس ۽ سنتر ٿيل ڀا fن سان مالا مال آهن.

وڌيڪ کوليسٽرول گهٽائڻ جي لاءِ هڪ ٻيو حڪمت عملي اهو آهي ته وڌيڪ ميوو ، خام ڀا vegetablesيون ، vegetablesرندڙ سبزيون ليٽ ۽ گوبي وانگر س wholeو اناج جون شيون ۽ اناج ، گولا ، فليسيس ۽ چيا وڌيڪ کاڌو کائڻ سان وڌيڪ فائبر کائڻ سان.

ڏسو پنھنجي غذا ھجڻ گھرجي ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪرڻ لاءِ.