توهان جي ٻار کي دودھ پلائڻ لاءِ پوزيشن ڏيڻ

پنهنجو پاڻ کي صبر سان asڻ ته توهان رضاڪار ٿيڻ سکو ٿا. Knowاڻو ته سينو ڀائڻ جو مشق وٺندو آهي. پاڻ کي جھولي حاصل ڪرڻ جي لاءِ 2 کان 3 هفتا ڏيو.

Learnاڻيو ته توهان جي ٻار کي ڀروسو ڪرڻ واري ريت پوزيشن Knowاڻيو ته توهان جي ٻار کي مختلف پوزيشن ۾ ڪيئن رکجي ته توهان جي نپين کي تڪليف نه ٿي ٿئي ۽ توهان جو کير جا سينا ​​خالي ڪريو.

توهان کي وڌيڪ آرامده نرسنگ هوندي جيڪڏهن توهان knowاڻو ته پنهنجي ٻار کي پنهنجي سينه تي ڪيئن رکجي. پوزيشن ڳوليو جيڪو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ بهتر نموني ڪم ڪري. رضاڪار جي باري ۾ Learnاڻيو:

• ٻار جي رضاعت جو ڪلاس ۾ حاضر ٿيو.
• ڪنهن ٻئي کي دودھ ڏيندي ڏسو.
• هڪ تجربيڪار نرسنگ ماءُ سان مشق ڪريو.
• الاهي صلاحڪار سان ڳالهايو. هڪ lactation صلاحڪار جي رضاعت ۾ ماهر آهي. هي شخص توهان کي ۽ توهان جي ٻار کي تعليم ڏئي سگهي ٿو. صلاحڪار پوزيشن ۽ مدد سان پيش ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان جي ٻار کي ٻجڻ ۾ ڏکيائي ٿئي.

ڪريلڊ هولڊ

هي bestانچو ٻارن لاءِ بهتر ڪم ڪري ٿو جن سر جي قابو کي وڌايو آهي. ڪجهه نياڻين کي holdڻ ته هن جي منڊي ۾ ٻار جي وات کي پنهنجي ڇاتي ڏانهن رستو ڏئي رهي آهي. جيڪڏھن توھان کي سياري وارين birthمڻ (سي سيڪشن) آھي ، توھان جو ٻار ھن ھولڊ ۾ توھان جي پیٹ تي گھڻو دٻاءُ رکي سگھي ٿو.

هتي ٺاهي وارو ڪارڊ ڪيئن ٺاهيو وڃي:

• آرام واري ڪرسي ۾ آرام واري ڪرسي سان ويٺي يا آرام ڪرڻ واري بستري سان گڏ.
• پنهنجي ٻار کي گود ۾ رکو ، پاسي تي ويهڻ سان جئين توهان جو منهن ، منهن ۽ ڪڙيون توهان جي سامهون اچي رهيا آهن.
• پنهنجي ٻار جي هيٺين بازو کي پنهنجي هٿ هيٺ ڪيو.
• جيڪڏهن توهان صحيح سينه تي نرسنگ ٿي رهيا آهيو ، پنهنجي ٻار جو سر پنهنجي سا armي بازو جي ڇڪ ۾ رکون. ڳچي ، پوئتي ، ۽ تري ۾ مدد لاءِ پنهنجي بازو ۽ هٿ کي استعمال ڪريو.
• پنهنجي ٻار جي گوڏن کي توهان جي جسم جي خلاف رکو.
• جيڪڏهن توهان جي نپل کي ڏک ٿئي ٿي ، ڏسو ته توهان جو ٻار توهان جي در کي سمهي چڪو آهي ۽ توهان جي کٽ ڏانهن اڳتي وڌڻ بدران گوڏن ڀرسان ڇت جي طرف اچي رهي آهي. جيڪڏهن توهان کي گهربل هجي ته ٻار جي پوزيشن کي ترتيب ڏيو.

فوٽ بال هولڊ

جيڪڏهن توهان وٽ سي سيڪشن هوندو ته فٽبال هولڊ استعمال ڪريو. اهو ھولڊ ٻارن لاءِ سٺو آهي جيڪي بيچڻ ۾ ڏکيائي ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته توهان انهن جي سر جي رهنمائي ڪري سگهو ٿا. عورتون وڏين سينن سان يا فليٽ نپلس پڻ فٽبال هارڊ کي پسند ڪن ٿيون.

• پنهنجي ٻار کي فٽبال وانگر رکو. ٻار کي بازو جي هيٺان ئي پاسي وٺي ڇڏيو جتي توهان نرسنگ ڪنداسين.
• پنهنجي ٻار کي پنهنجي ڪلهي تي ، پنهنجي هٿ هيٺ.
• پنهنجي ٻار جي مٿي جي پويان هٿ ۾ inيرايو انهي ڪري ٻار جي نڪ توهان جي نپل ڏانهن اشارو ڪري رهي آهي. ٻارڙن جا پير ۽ پير پوئتي اشارو ڪندي. پنهنجي سينه کي سهارو ڏيڻ لاءِ پنهنجو ٻيو هٿ استعمال ڪريو. پنهنجي ٻار کي سهڻي انداز سان پنهنجي نپل ڏانهن هدايت ڪريو.

سائو ڪوڙي موقف

ھن پوزيشن کي استعمال ڪريو جيڪڏھن توھان وٽ سي سيڪشن ھجي يا سخت ڪا رزق ھو جيڪا توھان کي ويھڻ ۾ سختي ڪري. جڏهن توهان بستري تي ويٺا آهيو ، توهان هن پوزيشن کي استعمال ڪري سگهو ٿا.

• پنھنجي پاسي کان ڪوڙ.
• پنهنجي ٻار جي ويجهو سينو سان سينو ۽ ٻار کي پنهنجي ويجهو ڪوڙيو. پنهنجي ٻار کي سهڻي نموني سان ڇڪيو ۽ ٻار جي پٺئين پويان تکيا کي پوئتي رکڻ کان روڪڻ لاءِ رکو.

توهان جا نپچا naturallyڪڻ قدرتي طور تي هڪ لوڻ واري دڙي ٺاهڻ ، crackڪڻ ، ڀڃڻ يا انفيڪشن کي روڪڻ جي لاءِ. پنهنجي نپلن کي صحتمند رکڻ لاءِ:

• صابن ۽ سخت سينو ۽ پنهنجي سينن ۽ نپلس کي خشڪ ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهو خشڪ ۽ ڪڪڙ جو سبب ٿي سگهي ٿو.
• ان جي حفاظت لاءِ کاڌو کارائڻ کانپوءِ ٿولهه جي کير تي ڳل و milkائين. ڪڪڙ ۽ انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ پنهنجا نپلس خشڪ رکو.
• جيڪڏهن توهان نيپڪس ڪڪڙ ڪيا آهن ، فيڊنگ ڪرڻ بعد 100 سيڪڙو خالص لينولين لاڳو ڪيو.
• گليسرين جي نپل پيڊ کي آزمايو جيڪو توهان کي ٿڌو ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي نپلن تي رکيل آهي ، ڀريل ۽ دردناڪ نپلن کي آرام ۽ شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ.

رضاعت جو درجو ؛ توهان جي ٻار سان شادي ڪرڻ

بيلي ايس ايل ، رلي ايم ايم ، بوجن ڊي ايل. نوناتولوجي. ۾: زيتيلي بي جي ، مک انٽير ايس سي ، ناروڪ اي جي ، ايڊيٽرن. زيتيلي ۽ ڊيوس جو ٻارن جو فزيڪل تشخيص جو اٹلس. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپ 2.

نيوٽن اي آر. کير پيارڻ ۽ دودھ پيارڻ. ۾: گبي ايس جي ، نيبليل جي آر ، سمپسن جي ايل ، ۽ ٻيا ، ايڊ. ويم: عام طور تي ۽ مسئلو جا حمل. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 24.

عورتن جي هيلٿ ويب سائيٽ تي آفيس. يو ايس ڊپارٽمينٽ آف هيلٿ ۽ هيومن سروسز. دودھ پلائڻ. www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-breastfeed/preparing-breastfeed. اپڊيٽ ڪيو 27 آگسٽ ، 2018 ، رسائي 2 ڊسمبر 2018 ۾.