ڇا ڪيوٽنز آئل توهان لاءِ سٺو يا خراب آهي؟

مواد

• ڇا کپتيل تيل صحتمند آهي؟
• ڪوٽن تي تيل جو استعمال
• چمڙي لاءِ کوٽايل تيل
• کاٽن لاءِ تيل جا فائدا
• حملن جا اثر
• سوزش گهٽائي ٿو
• دل جي مرضن جو خطرو گهٽائي ٿو
• زخم جي شفا ڏيڻ
• وارن ۾ واڌ
• کاٽو تيل جا خطرا
• ڪوٽن تي تيل جا الرجي اچڻ
• گهڻي وڃو

ڇا کپتيل تيل صحتمند آهي؟

کاٽو تيل عام طور تي استعمال ٿيندڙ سبزي وارو تيل آھي جيڪو ڪپهه جي ٻوٽن جي ٻج مان نڪتل آھي. س cottonي ڪپھ جو ٻج 15 کان 20 سيڪڙو تيل تي مشتمل ھوندو آھي.

گوسپول ختم ڪرڻ لاءِ سفيد تيل کي ضرور بهتر ڪرڻ گهرجي. ھي قدرتي طور تي وجود ۾ اچڻ وارو زھر تيل کي پنھنجي پيلو رنگ ڏئي ٿو ۽ ٻوٽي کي ڪيڙن کان بچائي ٿو. اڻ سڌريل کاٽو تيل ڪڏهن ڪڏهن ڪشمياتي دوا طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هي زهر بانجھ ۽ جگر کي نقصان ڏيڻ سان پڻ ڳن hasيل آهي.

ڪوٽن تي تيل پکائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ چمڙي جي مخصوص حالتن ۽ مرضن لاءِ گهر جي علاج طور پڻ استعمال ٿيندو آهي. جهڙوڪ زيتون جو تيل ، ڪوٽنڊڊ تيل وڌيڪ ملبوسات واري چرٻي ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيڪو ايل ڊي ايل کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي “خراب” کوليسٽرول) ۽ ايڇ ڊي ايل (“سٺو” ڪوليسٽرول) وڌائي ٿي. پر ، اها سُرندڙ چربی ۾ به وڌيڪ آهي ، جيڪا ڪوليسٽرول تي الٽي اثر رکي ٿي ۽ دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿي.

ڪوٽن تي تيل جو استعمال

کاٽنيل تيل عام طور تي پروسيس ٿيل کاڌي ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته هن جي زندگي گذارڻ جي صلاحيت وڌائڻ جي ڪري. انهن شين مان ڪجهه شامل آهن:

• تريل ٻٽالون
• ڪوڪيز ۽ ڪڪڙ
• مارجرین
• مائونز
• سلاد ڊريسنگ

اهو پکائڻ جو تمام مشهور جز آهي. اهو گهٽائڻ جي لاءِ هڪ مضبوط چٽي وارو انڊيڪس مهيا ڪندو آهي ، بيڪ ڪيل شين جي ٺاهڻ لاءِ جيڪي نم ۽ خوشبودار هوندا آهن. اهو پڻ آئسنگ ۽ ڪٽيل ٽاپپنگ ۾ ڪرمي مستقل هجڻ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

کوٽوسيلڊ تيل ڪيترن ئي فاسٽ فوڊ زنجيرن پاران پڻ ڳريل فرائنگ جي لاءِ استعمال ڪيو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته انهي کي مسواک ڪرڻ بدران خوراڪ جي ذائقي کي وڌائيندو آهي. اهو ٻين سبزين جي تيل کان وڌيڪ مهانگو آهي.

ڪيٽو ڪيل تيل جا ڪيترائي غير فوڊ استعمال پڻ آهن. 1800s ۾ ، ٿانوَ تيل بنيادي طور تي تيل جي ليمن ۾ ۽ شمعون ٺاهڻ ۾ استعمال ٿيندو هو. اadaysڪلهه ، اهو حشرات الارض ، ڌوٻي صابن ۽ کاسمیٹڪس ۾ استعمال ٿئي ٿو.

ڪيونسنل آئل شايد اقتصادي فائدا هجن ، پر مليل سڻڀ واري مواد ان کي ٻين سبزي جي تيل جي مقابلي ۾ هڪ غير محفوظ انتخاب ڪري ٿي.

چمڙي لاءِ کوٽايل تيل

اها ڪوٽنيل تيل لاءِ هڪ استعمال آهي جيڪا متنازع نه سمجهي وڃي. کاٽو تيل ۾ ويتامين اي ، فيٽي ايسڊ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جون وڌيڪ مقدارون هونديون آهن جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ ڪيترائي فائدا آهن ، جن ۾:

• رطوبت ڏيڻ
• مخالف عمر جي
• ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون

ڪجهه سڻڀيون آ yourريون توهان جي چمڙي جي چنبڙيل وڌن ٿيون. انهي کي توهان جي چمڙي کي بهتر جزو ڏيڻ واري ٻين اجزاء کي بهتر نموني جذب ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.

لينولڪ ايسڊ ، جيڪو تيل جي تيل ۾ ٿڪندڙ تيزابن مان هڪ آهي ، چمڙي جي حفاظت جي شين ۾ هڪ عام جزو آهي. اهو ضد ضد شيمپو ۽ بعد ۾ سج جي ڪريمس ۾ پڻ ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي

ممڪن آهي ته سفيد تيل جي ڪري الرجي ٿي وڃي. توهان جي رڳن تي هڪ ڊيم جي سائيز جي باري ۾ ڪجهه تيل رکو ۽ مس ڪريو. جيڪڏهن توهان کي 24 ڪلاڪن ۾ رد عمل نه آهي ته توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ گهرجي.

کاٽن لاءِ تيل جا فائدا

فائدي جا ڪيترائي نه ثابت ڪيل دعوائون آهن. ڪجھ دعوائون خالصتاً غير تمثيل آھن ، پر ٻين جي مدد ڪرڻ جا ثبوت آھن.

حملن جا اثر

ٿولهه جو تيل ۽ گسيوپول جي ڌاڙيلن جو اثر سالن تائين مطالعو ڪيو ويو آهي ۽ تحقيق جاري آهي.

پراڻن جانورن جو مطالعو ڏٺائين ته گوسپو پروسٽٽ جي ڪينسر وارين خلين تي تابڪاري جا اثر بهتر ڪندو آهي. هتي پڻ اهڙا ثبوت موجود آهن ته سفارشي تيل ڪينسر جي خلين کي دٻائي سگھي ٿو جيڪي ڪيترن ئي منشيات لاءِ مزاحمتي آهن. هڪ 2018 پڻ ظاهر ڪيو آهي ته گاسپوول ٽامر جي واڌ کي گهٽائي ڇڏيو ۽ پروسٽٽ جي ڪينسر سيل لائنن کي ٽن يا سست ڪري ڇڏيو.

جانورن ۽ انساني تحقيق ڏٺائين ته اهو طومار جي واڌ کي روڪيو ۽ ڪجهه سينو ڪينسر ۾ spreadهلايو.

سوزش گهٽائي ٿو

هتي تمام گهڻا ثبوت موجود آهن ته غذا ۾ وڌيڪ چانورن جي گهرج گهٽائي سگهندي آهي. ماڻهو جيڪي اڻ aاتل ڀاatsين ۾ ميڊيٽرينين کا غذا کائيندا آهن انهن ۾ انهن جي رت ۾ سوزش واري ڪيميائي گهٽ سطح آهي.

سوزش دائمي بيماري سان ڳن hasيل آهي ، دل جي بيماري سميت.

کاٽو ٻيلڊ تيل ۾ صرف 18 سيڪڙو غير مانتشيلده چربی شامل آهي ، پر جزوي طور هائڊروجنجن جڏهن 50 سيڪڙو وڌي وڃي ٿي. نظرياتي طور ، وات جو تيل زيتون جي تيل وانگر هڪ ضد سوزش اثر ڪري سگهي ٿو. اهو شايد دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۽ سوزش واري حالتن جي علامن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جهڙوڪ گٿٿريس.

جيتوڻيڪ هائيڊروجنائيٽڊ ڪوٽنڊڊ تيل انيچروٽيڊ چپس ۾ ڪافي حد تائين وڌيڪ آهي ، آرٿرائٽ فائونڊيشن ٻين تيل جي سفارش ڪري ٿو جيڪي سوزش واري ملڪيت آهن ، جن ۾ شامل آهن:

• زيتون جو تيل
• انگور جو تيل
• ڪينولا تيل
• اٻوڪو جو تيل
• اخروٽ جو تيل

دل جي مرضن جو خطرو گهٽائي ٿو

سوزش کي گهٽائڻ سان گڏ ، ڪوٽن ٿيل تيل ۾ موجود غير انڪشاف چربا شايد توهان جي LDL کي گهٽائڻ ۽ توهان جي HDL کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو رت جي دٻاء بهتر ۽ دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.

تنهن هوندي ، ڪانٽينڊ تيل وڌيڪ نباتات جي تيل جي مقابلي ۾ وڌيڪ آهي وڌيڪ نباتات جي تيل جو ، جنهن تي مخالف اثر پون ٿا. هتي ٻيا ، وڌيڪ دل دوست اختيار موجود آھن.

زخم جي شفا ڏيڻ

کاٽو تيل ۾ ويتامين اي جي وڌيڪ مقدار موجود هوندي آهي جيڪا چمڙي لاءِ ڪيترن ئي ثابت ٿيندڙ فائدن سان گڏ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ، جنهن ۾ زخم کي تيز ڪرڻ شامل آهن. وٽامن اي پڻ ڏيکاريل آھي ته چمڙي جي السر ، چنبل ۽ چمڙي جي ٻين حالتن ۽ زخمن تي مثبت اثر وجھي.

انهي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته وات ۾ تيل جا ساڳيا اثر هوندا ، جيتوڻيڪ توهان وٽامن اي جي وڌيڪ طاقتور وسيلا ڳولي سگهو ٿا.

وارن ۾ واڌ

تحقيق ڏٺي آهي ته ڪجهه ٻوٽا تيل توهان جي وارن جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. تيل جو ڪم ڪار سان ڪيو ويندو آهي.

• نمي ڪرڻ وارن وارن جي
• پروٽين جي نقصان کي روڪڻ
• اسٽائلنگ ۽ ماحولياتي نقصان کان بچائيندي

صحتمند ڪار توهان جي وارن کي گهٽڻ ۾ گهٽ هوندا آهن ، جيڪي توهان جي وارن کي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.

جڏهن ته اُها کاڌن جي تيل تي لاڳو ٿي سگهي ٿي ، ان تي ڪو خاص سائنسي ثبوت دستياب ناهي.

کاٽو تيل جا خطرا

مٽيرو تيل جي استعمال بابت تڪرار گسپوپول سان لاڳاپيل خطرن جي متعلق آهي.

گسپوپول کي ڪيترائي منفي ضمني اثرات مليا آهن ، جن ۾:

• ڪمزوري ۽ گهٽ سپرم ڳڻت ۽ حرڪت
• حمل جي مسئلن ، ابتدائي جنين جي ترقي سميت
• جگر جو نقصان
• ساهواري تڪليف
• اينوريڪسيا

ڪوٽن تي تيل جا الرجي اچڻ

هتي جي ڪاٽن جي تيل جي الرجي بابت ڪا availableاڻ موجود ناهي ، پر هن کان ڪاتن جي حساسيت بابت ڪجهه تحقيق ٿي آهي.

سڀني کان الرجي ڪلينڪ ۾ شرڪت ڪندڙ مريضن جي پراڻين بنيادن تي ، انهن سڀني کان 1 کان 6 سيڪڙو تائين ، انهن پائوٽسرن مان نڪتل مثبت چمڙي جي رپورٽ ڪئي وئي آهي.

گهڻي وڃو

ڪيونسنيل تيل ڪجهه صحت جا فائدا ڏنا آهن ، پر ٻين سبزي وارو تيل ، جهڙوڪ زيتون ۽ ڪينولا تيل ، ساڳئي مقدار ۾ سڻڀيل چربی کانسواءِ اهي ساڳيا فائدا فراهم ڪندا آهن.