ڊي اي او ڇا آهي؟ بيان ڪيو ويو آھي ڊائامين آڪسائيڊس جي اضافي

مواد

• ڊي اي او ڇا آهي؟
• ڊي اي او جي گھٽتائي ۽ هسٽامين جي عدم برداشت
• ڊي اي او سپليمنٽس جي امڪاني فائدن
• هاضمي جون علامتون
• لڏپلاڻ جو حملو ۽ درد سر
• چمڙي جو ريش
• علاج ناهي
• ڊي اي او جي گهٽتائي لاءِ غذائي علاج
• ڊي اي او فنڪشن کي وڌائڻ
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• حفاظت جون احتياط ۽ پيٽ جون سفارشون
• هيٺيون لائن

ڊيامين آڪسائيڊس (ڊي اي او) هڪ اينزيما ۽ غذائي سپليمنٽ آهي جيڪو اڪثر هسٽامين جي عدم توازن جي علامتن کي علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڊي اي او سان ڀاڙڻ سان شايد ڪجھ فائدا آھن ، پر تحقيق محدود آھي.

اهو آرٽيڪل ڊي اي او سپليمنٽ جي جائزي سميت انهن جا فائدا ، دوائون ۽ حفاظت شامل آهي.

ڊي اي او ڇا آهي؟

ڊائيامين آڪسائيڊس (ڊي اي او) توهان جي گردن ، تيميمس ۽ توهان جي هاضمي جي آنتن جي آنو استر ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ هضم انزيم آهي.

ان جو بنيادي ڪم توهان جي جسم ۾ اضافي هسٽامائن کي ٽوڙڻ آهي (1).

هسٽامائن هڪ قدرتي طور تي موجود مرڪب آهي جيڪو توهان جي هضم ، اعصابي ۽ مدافعتي نظام جي مخصوص ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن هڪ الرجڪ رد عمل جو تجربو ڪيو آهي ، توهان شايد هسٽامائن جي سطح سان لڌل عام علامتن سان واقف آهيو ، جهڙوڪ ناسور ، خارش ، خارش ، سر درد ۽ ڇڪڻ.

توهان پنهنجي غذا ذريعي هسٽامين پڻ وٺي ​​سگهو ٿا. اهو قدرتي طور تي خاص خوراڪ ۾ هوندو آهي - خاص طور تي جيڪي عمر وارا ، علاج ٿيل ، يا خمير وانگر شراب ، شراب ، اچار ۽ تماڪ وارا گوشت (1).

DAO صحت مند حد تائين هسٽامائن جي سطح تي رکي ٿو اڻ گهڙندڙ هسٽامائن-متاثر ٿيندڙ علامن کان بچڻ لاءِ.

ڊائيامين آڪسائيڊس (ڊي اي او) هڪ اينزيميم آهي جيڪا توهان جي جسم ۾ اضافي هسٽامائن کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، ان ڪري بيپرواهين جي علامتن کي گهٽائي سگهجي ٿي ، جهڙوڪ ناک ۾ خرابي ، خارش واري چمڙي ، سر درد ، ۽ ڇڪڻ.

ڊي اي او جي گھٽتائي ۽ هسٽامين جي عدم برداشت

هسٽامين عدم برداشت هڪ طبي حالت آهي جيڪا هسٽامائن جي سطح کي بلند ڪري ڪري ٿي.

هسٽامائن عدم برداشت جي شڪيل سببن مان هڪ آهي DAO گھٽتائي ().

جڏهن توهان جي ڊي اي او ليول تمام گهٽ آهي ، اهو توهان جي جسم لاءِ ڪارائتي طريقي سان چرٻي ۽ اضافي هسٽامين کي خارج ڪرڻ ڏکيو آهي. نتيجي ۾ ، هسٽامين جي سطح بلند ٿي ، مختلف جسماني علامتن جي ڪري.

هسٽامائن ناانصافي جي علامات اڪثر هڪ الرجي رد عمل سان ملندڙ آهن. اهي سخت کان سخت ۽ ڪجهه حد تائين شامل ٿي سگهن ٿا.

• نڪ جي تڪليف
• سر درد
• خارش ، خارش ، خارش ۽ لڏون
• نِڪڻ
• دمہ ۽ سانس وٺڻ ۾ مشڪل
• بي ترتيبي دل جي ڌڙڪڻ (arrhythmia)
• نساء ، معدي ۾ درد ، ۽ هاضمي جي تڪليف
• اٻڙاڪ ائين الٽي
• گهٽ بلڊ پريشر (هائپو ٽائونشن)

مختلف عنصر ڊي اي او جي سرگرمي کي گهٽائڻ يا هسٽامائن جي وڌيڪ پيداوار ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ، جن ۾ جينياتي ميوٽيشنز ، الڪوحل جو استعمال ، ڪجهه دوائون ، آنت بيڪٽيريا جي واڌ ۽ هسٽامائن تي مشتمل خوراڪ جي وڏي مقدار ۾ کائڻ شامل آهن.

هسٽامين عدم برداشت جي چڪاس ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ان جا علامتون غير جانبدار آهن ۽ ٻين طبي حالتن سان ملندڙ آهن.

تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان هسٽامين جي عدم برداشت جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، هڪ قابليت وارو صحت فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو ته توهان پنهنجي پاڻ کي تشخيص يا علاج ڪرڻ جي ڪوشش کان پهريان توهان جي علامتن جي سببن جي مڪمل طور تي جاچ ڪري.

هسٽامين جي عدم توازن ترقي ڪري سگھي ٿو ڊي اي او جي گھٽتائي جي نتيجي ۾ ۽ مختلف اڻ وڻندڙ ​​علامات جو سبب بڻجن جيڪي اڪثر هڪ الرجڪ رد عمل جي نقل ڪندا آهن.

ڊي اي او سپليمنٽس جي امڪاني فائدن

DAO جي گھٽتائي ۽ هسٽامائن عدم برداشت مختلف طريقن سان علاج ڪري سگهجن ٿا ، جن ۾ DAO کي پورو ڪرڻ شامل آهي.

ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڊي اي او سپليمنٽ هسٽامين جي عدم توازن جي ڪجهه علامن کي گهٽائي سگھي ٿو ، جنهن ۾ سر درد ، چمڙي جون ڌڪ ۽ هضم پريشاني شامل آهن.

هاضمي جون علامتون

2 ماڻهن جي 2 هفتي جي مطالعي ۾ هسٽامائن عدم برداشت ۽ علامتن سان گڏ جنهن ۾ پيٽ ۾ درد ، ٻرندڙ يا هڻڻ شامل آهن ، 93 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن گهٽ ۾ گهٽ هڪ هضمي علامه جي حل جي رپورٽ ڪئي.

لڏپلاڻ جو حملو ۽ درد سر

100 ماڻهن ۾ 1 مهيني جو مطالعو جيڪي اڳ ۾ ڊي اي او جي گهٽتائي جي تشخيص ڪيا ويا هئا ، انهي جو مشاهدو ڪيو ته شرڪت ڪندڙ جيڪي ڊي او او سان روزانه وڌيا هئا انهن کي لڏپلاڻ جي حملي جي مدت ۾ 23 سيڪڙو گهٽتائي جي مقابلي ۾ ، جڳهه واري گروپ جي مقابلي ۾.

چمڙي جو ريش

20 ماڻهن ۾ 30 ڏينهن جو مطالعو دائمي غير معمولي urticaria (چمڙي جو ڌڪ) ۽ DAO جي گھٽتائي سان ياد ڪيو ويو آهي ته شرڪت ڪندڙ جيڪي روزانو ٻه ڀيرا حاصل ڪري علامتن ۾ اهم رليف محسوس ڪيو ۽ گهٽ اينٽي هيسٽامين دوا گهربل هئا ().

جيتوڻيڪ اهي مطالعو پيش ڪن ٿا ته ڊي اي او کي مڪمل ڪرڻ سان گهٽتائي جي علامات کي ختم ڪرڻ يا بهتر ڪرڻ ، ان جي گارنٽي نه آهي ته اهو هر ڪنهن لاءِ اثرائتو آهي.

آخرڪار ، وڌيڪ تحقيق گهربل نتيجن کي ڪ toڻ جي ضرورت آهي.

ابتدائي تحقيق مان اها DAاڻ آهي ته ڊي اي او سپليمنٽ شايد ڪجهه خاصيتون بهتر ڪري سگھي ٿو جن سان ڊي اي او جي گھٽتائي ۽ هسٽامائن ناانصافي شامل آهن ، جن ۾ لڏپلاڻ وارو حملو ، چمڙي ۾ خارش ۽ هاضمي جا مسئلا شامل آهن اڃا تائين ، وڌيڪ مطالبن جي ضرورت آهي.

علاج ناهي

هسٽامائن عدم برداشت جي سائنسي سمجھه ۽ DAO جي گھٽتائي اڃا نسبتاً شروعاتي مرحلي ۾ آهي.

توهان جي جسم جي مختلف حصن ۾ ڊي اي او ۽ هسٽامائن ٻنهي جي پيداوار کي مختلف عنصر اثر انداز ڪري سگھن ٿا. انهن مسئلن جي بنيادي سببن کي حل ڪرڻ سولو ناهي جيترو ڊي اي او کي هڪ سپليمنٽ سان تبديل ڪرڻ (1،).

ڊي اي او سپليمنٽ هسٽامائن کي ٽوڙڻ جو ڪم ڪري ٿو جيڪو توهان جي جسم ۾ خارجي طور تي داخل ٿي وڃي ٿو ، جئين کاڌي يا مشروبات کان.

هي سپليمنٽ وٺڻ اندروني طور تي پيدا ٿيل هسٽامائن جي سطح تي اثر انداز نه ٿيندو ، ڇاڪاڻ ته هيسٽيمائن جو اهو قسم مختلف اينزيميم ذريعي ٽوڙيو ويندو آهي جنهن کي اين-ميٿيل ٽرانسمرفيس () سڏيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ ڊي اي او سپليمنٽ خارجي هسٽامائن جي نمائش کي گهٽائڻ سان علامتن ۾ گهٽتائي ڪري سگهي ٿي ، تحقيق ٻڌائي ٿي ته اهي هسٽامين جي عدم توازن کي علاج ڪري سگهن ٿا يا ڊي اي او جي گهٽتائي آهي.

جيڪڏهن توهان هسٽامين ۾ عدم برداشت جي تشخيص ڪري چڪا آهيو يا شڪ ڪيو ٿا ته توهان وٽ ، هڪ قابليت رکندڙ هيلٿ سينئر عملي سان صلاح ڪريو ته توهان پنهنجي منفرد ضرورتن ۽ صحت جي مقصدن مطابق ذاتي منصوبه بندي ڪريو.

ا To تائين ، ڪا به سائنسي تحقيق نه ٻڌائي ٿي ته ڊي اي او سپليمنٽيون ڊي اي او جي گهٽتائي يا هسٽامائن ناانصافي جو علاج ڪري سگھن ٿا.

ڊي اي او جي گهٽتائي لاءِ غذائي علاج

هسٽامائن عدم برداشت ۽ ڊي اي او جي گھٽتائي ڪيترن ئي فڪرن سان پيچيده حالتون آهن جيڪي جڙيل علامتن جي شدت تي اثرانداز ٿين ٿيون.

في الحال ، انهن حالتن کي علاج ڪرڻ جو هڪ اهم طريقو غذا جي ذريعي آهي.

ڇاڪاڻ ته ڪجهه خوراڪ هسٽامائن جي مختلف سطحن تي مشتمل آهن ، خاص غذايي ترميمن هسٽامائن جي عدم توازن جي علامات کي بهتر ڪري سگهندي هسٽامائن کاڌي جي ذريعن جي توازن کي گهٽائڻ ۽ خوراڪ جو استعمال جيڪي شايد ڊي اي او کي روڪي ٿو.

ڊي اي او فنڪشن کي وڌائڻ

غذائي تھراپي ، هسٽامائن رواداري ۽ ڊي او او جي فنڪشن کي بھتر ڪرڻ لاءِ ڊزائين ڪيو ويو آھي اھو يقيني بڻائڻ چاھيو پيو وڃي ته کاڌ خوراڪ جي مناسب مقدار کي يقيني بڻايو وڃي جيڪي ھسٽامين کي ٽوڙڻ ۾ ملوث آھن ، بشمول ڪاپر ۽ وٽامن بي 6 ۽ سي

ڪجهه تحقيق پڻ اهو suggestsاڻيندي آهي ته صحتمند چرٻي ۽ ٻيون غذائيت جو هڪ مناسب ذخيرو جهڙوڪ فاسفورس ، زنڪ ، ميگنيشيم ، آئرن ، ۽ ويٽامين B12 - شايد ڊي اي او سرگرمي کي وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ().

عام طور تي گهٽ هسٽامين کي کاڌو کائڻ هسٽامين کي گهٽائڻ ۽ توهان جي جسم ۾ جمع گهٽائي سگھي ٿو. گھٽ هسٽامين خوراڪ شامل آهن:

• تازو گوشت ۽ مڇي
• انڊا
• تمام تازيون ڀا vegetablesيون - سواءِ ٻج ، ٽماٽا ، ايوڪودو ۽ ايوگن جي
• تازا ميوا ـ سواءِ ميوي جي ۽ ٻوٽين جي
• تيل جهڙوڪ ناريل ۽ زيتون جو تيل
• اناج ، چانور ، قنووا ، مکڻ ، ٽاف ، ۽ باجرا سميت

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

هسٽامين ۾ وڌيڪ غذا کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ جيڪي هسٽامائن جي پيداوار کي طئي ڪرڻ هسٽامين جي عدم توازن ۽ گهٽ ڊي اي او جي پيداوار جي علامات کي سنڀالڻ جي لاءِ هڪ ٻي حڪمت عملي آهي.

ڪجهه کاڌا جيڪي هسٽامائن جي اعلي سطح تي مشتمل آهن ۽ هسٽامائن جي رليز کي حرڪت ۾ شامل ڪري سگھن ٿا ():

• الڪوحل مشروبات ، جهڙوڪ بيئر ، شراب ۽ شراب
• خمير ڪيل خوراڪ ، جهڙوڪ sauerkraut ، اچار ، دہي ۽ ڪچي
• شيل فش
• ڊيري
• عمر وارا کاڌا ، جهڙوڪ پنير ۽ تماڪ ۽ علاج وارا گوشت
• ڪڻڪ
• نٽ ، جيئن مونگ ۽ منجو
• ڪي خاص ميوا ، جن ۾ ٻوٽي جا ميوا ، ڪيلا ، پيپتا ۽ اسٽرابيري شامل آهن
• ڪجهه ڀا vegetablesيون جن ۾ ٽماٽو ، پالڪ ، بينگن ، ۽ ايوڪادو شامل آهن
• ڪجهه کاڌو additives ، رنگ سازي ۽ preservatives

ڇاڪاڻ ته گهٽ هسٽامين جي غذا تي خوراڪ جو انتخاب محدود ٿي سگهي ٿو ، توهان شايد غذائيت جي گھٽتائي ۽ زندگي جي معيار کي گهٽائڻ جي خطري ۾ هوندا (1،).

تنهن ڪري ، سخت گهٽ هسٽامين جي غذا کي صرف عارضي طور تي استعمال ڪيو وڃي مخصوص خوراڪ کي حساسيت جو جائزو وٺڻ لاءِ.

ڪجھ ماڻهو هسٽامائن جي عدم توازن سان گهٽ هسٽامائن کاڌي جي خوراڪ کي برداشت ڪري سگھن ٿا.

هڪ خاتمي وارو غذا سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ڪهڙيون کاڌيون سڀ کان وڌيڪ علامتون ڇانئينديون آهن ۽ لازمي طور تي انهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ جيڪي توهان محفوظ طور تي گهٽ مقدار ۾ کائڻ جاري رکو.

مثالي طور ، اهو عمل پيچيدگين کان بچڻ لاءِ هڪ صحت واري هيلٿ فراهم ڪندڙ جي رهنمائي هيٺ مڪمل ٿيو.

ڊي اي او فنڪشن کي سپورٽ ڪرڻ ۽ هسٽامائن جي نمائش کي گهٽائڻ جي لاءِ غذائي معالج ، ڊائيٽل پروٽوڪول ختم ڪرڻ ۽ مخصوص غذائيت جو مناسب ذخيرو شامل آهي جيڪي ڊي اي او جي فنڪشن کي وڌائڻ لاءِ knownاڻايل آهن

حفاظت جون احتياط ۽ پيٽ جون سفارشون

ڊي اي او سپليمنٽ تي پڙهائي ۾ ڪو به صحت جي خراب اثر ظاهر نه ڪيو ويو آهي.

تنهن هوندي ، تحقيق اڃا تائين گهٽ آهي ، تنهن ڪري هن خاص سپليمنٽ جي دوائن بابت هڪ واضح اتفاق قائم ٿي چڪو آهي.

گهڻيون دستياب مطالعي هر وقت تي 2-3 ڪلو کان وٺي ڊي او او جي 4.2 ميگاواٽ جون دوائون استعمال ڪن ٿيون ، () ،

ان ڪري ، ساڳيون دوائون اڪثر ماڻهن لاءِ محفوظ هونديون آهن ، پر انهي جو مطلب هرگز ناهي اهو 100 سيڪڙو خطري کان پاڪ آهي.

ڪجھ ملڪ آمريڪا وانگر غذائي سپليمينٽ جي ضابطي نٿا ڪن. تنهن ڪري ، اهو هڪ سٺو خيال آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جي چونڊيل پيداوار کي ٽين ڌر طرفان پاڪ ۽ معيار جي جانچ ڪئي وئي آهي ، جهڙوڪ آمريڪي فارماسڪوپييا ڪنوينشن (يو ايس پي).

هميشه پنهنجي غذا ۾ نئون اضافو متعارف ڪرائڻ کان پهريان هميشه پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

غذا کان پهريان 4.2 مگ جي ڊي او او جي 4.2 م 2 کان 3 دفعا تحقيق ڪئي وئي آهي منفي رد عمل جي ڪا خبر ناهي. تنهن هوندي ، ڊي اي او دوز جو واضح اتفاق قائم نه ڪيو ويو آهي.

هيٺيون لائن

ڊي اي او سپليمنٽ هسٽامائن جي عدم برداشت يا ڊي اي او جي گهٽتائي جو علاج نٿو ڪري سگھي پر انهن هسٽامن وانگر ٻاهرين ذريعن کي ٽوڙي وڃڻ جي نشاندهي ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ اهي کاڌو ۽ مشروبات.

انهن جي اثرائتي ، حفاظت ، ۽ دوائن کي قائم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، حالانڪه موجوده مطالعي ڪنهن به منفي اثر جي رپورٽ نه ڪئي.

ڪنهن به نئين اضافي اضافي دوا يا دوا کي شامل ڪرڻ کان پهريان هڪ بااختيار صحت جي سار سنڀار سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جي پڪ ڪريو.