Deception Star Meagan Good سان مٿي بند ڪريو

مواد

• لاءِ جائزو

جڏهن اهو عجيب ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ميگن سٺو يقينن ڪم ٿي ويندو! 31 سالن جي اداڪارا اين بي سي جي نئين سيريز تي ننڍي اسڪرين کي هٽائي ڇڏيو ي، ۽ ڪوبه سوال ناهي ، هوءَ ڏسي ٿي هر انچ جي معروف عورت. اسان سيڪسي اسٽار جي رازن کي ڄاڻڻ لاءِ مري رهيا هئاسين، تنهن ڪري اسان هن جي ورزش، غذا، خوبصورتي جا طريقا، ۽ وڌيڪ بابت ڳالهائڻ لاءِ هڪٻئي تي وياسين!

شڪل: تون هميشه تمام خوبصورت لين ٿو. youا توھان اسان کي tellائي سگھوٿا ته توھان ڪھڙي قسم جا ورزش ڪندا آھيو ۽ ڪھڙيءَ طرح توھان ورزش ڪندا آھيو؟

ميگن گڊ (MG): مان ڪم ڪريان ٿو پنھنجي ٽرينر آگسٽينا سان ھفتي ۾ چار کان پنج timesيرا ھفتي ۾ 45 منٽن لاءِ ڏينھن ۾. اسان شروع ڪريون ٿا ٽريڊمل تي ۽ پوءِ گھڻيون مشقون ڪريون ٿا پنھنجي جسم جي وزن کي استعمال ڪندي.

شڪل: توهان جي پسنديده ورزش ڪهڙي آهي، ۽ توهان کي ايترو پسند نه آهي؟

ايم جي: منهنجون پسنديده ورزشون ڪجهه به آهن جيڪي منهنجي ويسٽ لائن ٽرمر ۽ ٽونڊ ٺاهڻ سان گڏ آهن. منهنجو گهٽ ۾ گهٽ پسنديده ڪنهن به قسم جي pushup آهي!

شڪل: اچو ته غذا بابت ڳالهايون! توهان هڪ عام ڏينهن تي ڇا کائيندا آهيو؟

ايم جي: يقينن، اهو سچ آهي ته اهي ڇا چوندا آهن- توهان جي 20s ۾ اهو هڪ خاص جسم جي وزن کي برقرار رکڻ تمام آسان آهي! هاڻي ته مان 31 آهيان مان صحت مند کائڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. صبح جو ، مون وٽ ھڪڙو پروٽين شيڪ آھي. منجھند جو آئون گھڻو ڪري کائيندو آھيان جيڪو مان چاھيان ٿو ، مان صرف ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ھڪڙو صحت مند انتخاب ۽ نن smallerو حصو-جڏھن کان مون وٽ ا timeا تائين سرگرم رھڻ جو وقت آھي جيڪڏھن مان ٿورو خراب آھيان. شام جو، مان پڪل ڪڪڙ ۽ ڀاڄين ڏانهن لٺ آهيان.

شڪل: اھڙي مصروف ڪيريئر ۽ زندگيءَ سان ، توھان جو بھترين مشورو onا آھي ته ڪيترو فارغ وقت نه ھجڻ جي باوجود صحتمند ڪيئن رھو؟

ايم جي: مان سمجهان ٿو ته ڪجھ بھترين طريقا صحتمند رھڻ جا جڏھن توھان وٽ مصروف زندگي ھجي ۽ ڪيريئر ھجي پروٽين شيڪ ، تمام گھڻو ويٽامين ، ۽ پنھنجو پاڻ کي محروم نه ڪرڻ. پڻ ، تبديل ڪرڻ پنھنجي خوراڪ جي عادتن کي ھڪڙي صحتمند ورزن ڏانھن جيڪو توھان چاھيو ٿا. ۽ هميشه ڪجهه وقت ڳوليو ٿورڙو سرگرم ٿيڻ، جيتوڻيڪ اهو صرف پنڌ آهي.

شڪل: توهان جي خوبصورتي جو بهترين راز ا آهي؟

ايم جي: منهنجا بهترين خوبصورتي راز آهن آرام، پاڻي، موئسچرائزر، ۽ واقعي عظيم اکين واري ڪريم. پڻ ، ھڪڙو اينٽي آڪسيڊنٽ حفظان صحت لاءِ جڏھن توھان سفر ڪريو ، انھيءَ ڪري جو اھي عنصر جيڪي جهاز ۾ ون ٿا ، نه ٿا چوسي نمي توھان جي منھن مان.

شڪل: جڏھن توھان dressاڙھو قالين dressڪيندا آھيو ، ڪي تجويزون ۽ ٽوٽڪا ته توھان پنھنجي شڪل کي چ flatو لا ڪيئن ٿا ڪريو؟

ايم جي: جڏھن مان knowاڻان ٿو مون وٽ ھڪڙو carاڙھو قالين اچي رھيو آھي ، مان پنھنجي کا mealsي ۾ ڪجھ و moreيڪ ترميم ڪريان ٿو ٽي ڏينھن ا and ۽ مان وspان ٿو رسبري ڪيٽونز (عرف CLK). جيڪڏهن اهو چال نٿو ڪري، پوء اسپينڪس هميشه هڪ ايندڙ اختيار آهي.

شڪل: توهان جي فٽنيس فلسفو ا آهي؟

ايم جي: هرڪو هڪ بوتل ۾ روشني چاهي ٿو ۽ جڏهن ته هڪ بوتل ۾ صحتمند شيون مدد ڪن ٿيون، توهان کي ڪم ڪرڻو پوندو ته نتيجو حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا.

شڪل: بابت Tellايو ي اين بي سي تي! مداح expectا توقع ڪري سگھن ٿا توھان جي ڪردار کان ھن موسم ۾؟

ايم جي:ي هڪ ناقابل اعتماد تجربو رهيو آهي. مون کي شو تي تمام گهڻو مزو اچي رهيو آهي، ۽ بهترين حصو اهو آهي ته مون کي تمام گهڻو بٽ کٽڻ ۽ تمام گهڻو جسماني هجڻ گهرجي. منهنجا حامي اميد ڪري سگھن ٿا ته تمام گھڻو عمل ، ڊرامو ، محبت جو مثلث ، قتل جو اسرار ، ۽ شديد جوش!

شڪل: مون heardو آھي عملو شو تي ، پسند ڪري ٿو سيٽ تي تختيون ڪرڻ. thatا اهو روز جو واقعو آهي؟

ايم جي: لاز الونزو ، مائيڪل ڊرير ، ۽ مون کي پسند آهي سيٽ تي ميوزڪ آن ڪرڻ ۽ ايزيليا بئنڪن جي ڊانس تي ”212.“. اسان واقعي بيوقوف ٿي ويا آھيون ۽ س theي واٽ اندر وون ٿا! تمام گهڻو ڊورڪي ناچ آهي. پوءِ اسان ھڪ otherئي جي ويڊيو ٽيپ ڪريون ٿا ۽ ان کي انٽرنيٽ تي پوسٽ ڪريون ٿا ته جيئن ماڻھو شامل ٿي سگھن کلڻ ۾ بي ترتيب شينيگن تي.

وagيڪ لاءِ ميگن گڊ تي ، و visitو سندس ويب سائيٽ ۽ چيڪ ڪريو ي NBC تي، سومر 10/9c تي.

لاءِ جائزو