اهو پڙهو جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪنهن سان ڳالهائڻو آهي جيڪو آٽزم آهي
مواد
- پهرين ، اچو ته تعريف سان شروع ڪريون
- 1. سٺو ٿيو
- 2. صبر ڪر
- 3. غور سان ٻڌو
- 4. ڌيان ڏيڻ
- 5. اسان کي هدايت ڏيو ـ پر چ nي طرح
- هيٺئين لائن
هن منظر کي تصوير ۾ رکو: ڪو ماڻهو آٽزم سان ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ويجهو گردن کي کڻي وڏو دڙو کڻي وڃي ٿو ، ۽ چوي ٿو ، "بس جڏهن مون سوچيو ته شين کي پرس نه ملي سگهيو!"
پهرين ، اتي غلط فهمي آهي: “ڇا انهي جو مطلب ٿيڻ گهرجي؟ تون مونکي هتي پسند نه ڪر؟ “ اعصابي نموني کي جواب ڏيندو آهي.
ٻيو ، هتي غلط فهمي کي واضح ڪرڻ جي ڪوشش آهي: “او ، مان ، منهنجو ڪو ارادو نه هو… منهنجو مطلب… اهو هڪ سزا ٿيڻ وارو هو ،” آٽسٽڪ ماڻهو بيچين سان پيش ڪري ٿو.
ٽئين ، هتي غلط تشريح جي ڪري نيوروپائپ جي ناراض احساسن جي پيشڪش موجود آهي: "او ہاں ، ٹھیک ہے ، آپ سوچتے ہیں کہ میں چیزیں بدتر بناتا ہوں!"
چوٿون ، خودمختيار ماڻهوءَ جي صاف ڪوشش ڪرڻ واري ٻي ڪوشش: “نه… هي توهان جو پيٽ هو…”
۽ ، آخرڪار: "جيڪو به هجي ، آئون هتان کان ٻاهر آهيان."
اسان گهڻو ڪري ٻڌندا آهيون ته هڪ ماڻهو آٽزم سان سڃاڻي ۽ انهن جو علاج ڪيئن ڪجي. پر اتي گهڻو ڪجهه ناهي ته شروعات ڪٿان کان شروع ٿئي جڏهن توهان آٽزم کان واقف نه آهيو ، پنهنجي تڪليف کي ڪيئن نڀائيندا ۽ ناگوار سمجهندا.
انهي تي غور ڪريو ته توهان سڀني لاءِ باخبر پٺتي وارو پاس ڪيئن نيوروٽڪائپائپ اسان مان انهن جي پاڻ سان تعلق رکي سگهي ٿو آٽزم سان.
پهرين ، اچو ته تعريف سان شروع ڪريون
اسپي: ڪنهن ماڻهو جو اسپرگر جو سنڊروم آهي ، جيڪو آٽزم اسپيڪرم تي آهي.
آسٽزم: هڪ نفسياتي حياتي خرابي جي علامتي رويي ، مشڪل سان ڳالهائڻ ، ۽ رشتي قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جي ڪري.
آٽزم شعور آٽزم اسپيڪرم تي ماڻهن ۾ شعور ۽ قبوليت پکيڙڻ بابت هڪ تحريڪ.
نوريائپ: هڪ شخص جيڪو غير معمولي سوچ وارو نمونو يا رويي ظاهر نه ڪندو آهي.
اسٽيمنگ: خودمختاري ، بار بار جسم جي حرڪت جيڪي آٽسٽڪ ماڻهو وڌيڪ حرڪت يا جذباتي دٻاءُ جي جواب ۾ ڪندا آهن. عام ‘متحرڪ’ اڳيان ۽ پويان حرڪتون ڪري رهيا آهن ، هٿ flٽا ڪرڻ ، ۽ بازو ۽ ٽنگ رگڻ.
1. سٺو ٿيو
جيتوڻيڪ جيڪڏهن اسان ايسپي توهان کي ڪجهه نن uncomڙو ناجائز بڻائي ڇڏيو ، ٿورڙي مهرباني به گهڻو ڪري سگهي ٿي! اسان شايد رويو ان طريقي سان ، جيڪو توهان کي پريشان ڪري ، پر مون تي ڀروسو ڪريو ، توهان انهن طريقن سان برتاءُ ڪيو جيڪي اسان کي به حيران ڪن ٿا.
جڏهن ماڻهو اسان جي ذهني قابليت فرض ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ، اهو صرف اسان جي حالت تي شڪ وجهڻ جي خدمت ڪندو آهي. هي ناراضگي جو سبب بڻجي ٿو ۽ اسان کي ناراض محسوس ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو اسان کي باطل ڪري ٿو - مثال طور. ”تون هاڻي اهو ڇو نه ٿو ڪري سگهين جڏهن تون اهو ڪالهه ڪري سگهين ها.“
اهو اسان جي خودمختاري جي دفاع تي مجبور ڪري ٿو. آٽسٽڪ ۽ نيوروٽڪائپ ذهنن جي وچ ۾ فرق وڏا هوندا آهن. اسان جي قابليت بابت سوال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي ، ۽ بدران اميد ۽ يقين ڏيارڻ تي ڌيان ڏين. هڪ تعريف يا همٿائڻ وارو تبصرو دائمي دوستي جي فريم ورڪ کي قائم ڪري سگهي ٿو.
2. صبر ڪر
اسان توهان کي ڪئين محسوس نٿا ڪري سگهون ، ڇو ته اسان وٽ هميشه پنهنجن جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاءِ لفظ نه هوندا آهن. جيڪڏهن توهان اسان سان صبر ڪيو ، توهان ٻڌائي سگهنداسين ته وڌيڪ جلدي اسان کي ڇا گهرجي ، ڇو ته توهان پريشان ٿيڻ جي پريشاني ، پريشاني ، يا ناراض ٿيڻ جي ڪري پريشان نه ٿيڻ ڏيندؤ ته مسئلو ڇا آهي.
صبر اچڻ وقت اچي ٿو جڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته اسان جي ٻڌوءَ جو هڪ ئي طريقو آهي ته اسان تمام گهڻو غور سان ٻڌو ۽ اسان کي تنگ ڪن لمحن تي غير معمولي حرڪت لاءِ ڏٺو. جڏهن اسان علامات محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان کي پريشان ٿيڻ يا پريشان ٿيڻ جي اجازت نه ڏيو.
اهو سڀ پارٽين لاءِ بهتر آهي جيڪڏهن توهان صبر ڪريو اسان جي ڪميونيڪيشن صلاحيتن سان - يا انهي جي گهٽتائي آهي. انهي مون کي ايندڙ بل تي پهچايو…
3. غور سان ٻڌو
اسان ڪميونيڪيشن تي عمل فقط لفظ پروسيسنگ تي ڪندا آهيون نه ته منهن جا خفيه اشارو ، تنهن ڪري اسان شايد انهن لفظن جي معنى کي غلط سمجهي سگهون ٿا ، خاص طور تي هوموفون. اسان infيري کان به پريشان ٿياسين.
مثال طور ، اسان کي تعجب سان مشڪل آهي. منهنجي ماءُ هميشه چوندي ”مهرباني“ ، جڏهن اسان جيڪو ڪم نه ڪيو اهو اسان نه ڪيو. سو هڪڙي ڀيري جڏهن مون واقعي پنهنجو ڪمرو صاف ڪيو ، هن جواب ڏنو ”مهرباني!“ ۽ مون جواب ڏنو ، ”پر مون ان کي صاف ڪيو!“
اهو آهي جتي توهان جي ٻڌڻ اسان ٻنهي جي مدد ڪري ٿي. ڇو ته اسان شايد اسان جي اڳيان غلط فهمي کي محسوس ڪندا ، مهرباني ڪري جيڪو توهان چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو واضح ڪري ته ڇا اسان جا جواب توهان جي معنيٰ سان نه ٿا اچن. منهنجي ماءُ اهو ڪيو ، ۽ مون سکيو هو ته تعريف ڇا آهي ۽ “مهرباني” جو مطلب آهي.
اسان شايد ڪجهه مختلف طور تي سمجهي سگهون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان جي جذباتي آڊيو پروسيسنگ ٿورڙي خراب ٿيڻ لڳي جڏهن اسان ٻڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون. عام طور تي اسان نن conversationڙي ڳالهه ٻولهه يا نن talkڙي ڳالهه تي تمام سٺو نه آهيون ، تنهن ڪري ذاتي ٿيڻ ٺيڪ آهي اسان مان اسان ٻين سڀني وانگر ڪنيڪشن جو مزو ماڻيون ٿا.
4. ڌيان ڏيڻ
شايد توهان محسوس ڪيو جيڪڏهن اسان اسٽيمنگ شروع ڪيو. اسان اهو تڏهن ڪندا آهيون جڏهن اسان جذبات کان وڌيڪ حواسن يا حسياني محڪومن کي محسوس ڪندا آهيون. اهو هميشه خراب ناهي ، ۽ اهو هميشه سٺو ناهي. اهو صرف آهي.
گهڻا ماڻهو آٽزم سان گڏ مفت فلوٽنگ جسماني پريشاني هوندي آهي جڏهن ته اسان خوش آهيون ، ۽ اسٽمنگ انهي کي ڪنٽرول ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اسان تقريبن هتان کان وڌيڪ گھمي رهيا آهيون ، اڳتي وڌو ۽ اسان کان پڇو جيڪڏهن اسان کي ڪا ضرورت آهي. هڪ ٻيو مددگار ٽپ هوندو روشنيون بند ڪرڻ ۽ ڪو وڌ ۾ وڌ شور.
5. اسان کي هدايت ڏيو ـ پر چ nي طرح
ڇا اسان توهان کي پريشان ڪري رهيا آهيو؟ اسان کي ٻڌايو. جن ماڻهن سان آٽوزم ٿئي ٿي اهي برفاني طرز جي غلط فهمين جو شڪار ٿي سگهن ٿا. هي پائيدار لاڳاپن جي ٺهڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ رڪاوٽ بڻجي ٿو ، ۽ ڏا lonي اڪيلائي واري زندگي گذاري سگهي ٿو.
اسان لاءِ غلط فهمي جي فرق کي ختم ڪرڻ جي لاءِ سماجي صلاحيتن کي وڌائڻ لازمي آهي. اسان انهن صلاحيتن سان پيدا نه ٿيا آهيون ، ۽ اسان مان ڪجھ سماجي اخلاق يا نقاب سازي جي ميڪانيزم تي صحيح نموني تعليم نه رکيا ويا آهن. نه thatاڻڻ ته سامان ناجائز طريقي سان ڪنيڪشن ٺاهڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو.
جڏهن اسان سماجي اشارن کي پروسيس ڪري رهيا آهيون ، اسان ڪنهن شيءَ کي وڃائي سگهون ٿا ۽ حادثاتي طور ڪجهه چئي سگهون ٿا جيڪو بيوقوف ، مطلب ، يا جارحتي طور تي اچي ويندو آهي. انهن جي جذباتي سگهه جي بغير اسان جو جواب گائيڊ ڪرڻ لاءِ ، اسان صرف لفظن سان رهجي ويا آهيون ، ڪڏهن ڪڏهن اهو نيوروائپائپ لاءِ هڪ عجيب تجربو هوندو آهي.
اها ڏکيائين جو مظاهرو ڪرڻ جي لاءِ ، اکين اڳيان بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن ڪو ٻيو توهان سان ڳالهائي رهيو آهي. اهو توهان کي هڪ خيال ڏيندو ته اسان ڪيترو وڃائي رهيا آهيون. اهو يقين آهي ته سڀ مواصلات جو اڌ حصو غير معياري آهي. جيڪڏهن توهان گفتگو ۾ نيوروتيائپ آهيو ، ته اها پڪ ڪرڻ توهان جي ذميواري آهي ته توهان پنهنجي معنيٰ ۾ واضح آهيو. اسان کي خبر ڏي ته جيڪڏهن اسان ناراض ڪيو آهي توهان کي اسان تي ناراض چهرو ٺاهڻ کان تمام گھڻو تيز اسان کان معافي وٺندي.
هيٺئين لائن
نيروپائپ ماڻهو اهي نتيجو ڪ formن ٿا ان جي نشاندهي ڪندڙ نازڪ اشارن جي بنياد تي ته اهي ڪير سان گڏ آهن. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته جيڪو ماڻهو توهان سان ڳالهائي رهيا آهيو ، اهو نه ڪري رهيو آهي ، توهان شايد ڪنهن سان ڳالهائي رهيو آهي آٽزم سان.
لمحو ۾ ان صلاحن تي عمل ڪرڻ توهان کي پيچيده سماجي حالتن لاءِ تيار رهڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي جڏهن توهان هڪ ماڻهو سان رابطو ڪيو ٿا جيڪو خودڪشي ڪري ٿو. انهن جي مدد ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي واضح ڪريو جيڪڏهن اهي مونجهارو لڳي رهيا آهن. لمحو ۾ ذھني ٿيڻ سان ، توهان ماڻهن کي اسپيڪٽرم سان رابطو ڪرڻ ۾ وڌيڪ آرامده محسوس ڪنداسين.
ڪلاس برطرف ٿيو.
اريني گارسيا هڪ دنيا ۾ رهڻ چاهي ٿي جتي اسان سڀ گڏجي گڏٿون. هوءَ ليکڪ آهي ، مصور ، ۽ آٽزم جي حامي آهي. هن پنهنجي آٽزم سان گڏ رهڻ بابت به بلاگ ڪيو. هن جي ويب سائيٽ تي وڃو.
پڙهڻ جي پڪ ڪريو
ڪليوڪنول ٽوپي