Denise Richards & Pilates مشقون

مواد

• Discoverوليو ته ڪيئن مثبت سوچ جي طاقت ۽ ھڪڙو وقف Pilates مشق جي مدد ڪئي آھي ڊينيس رچرڊس کي مجسما fitاھڻ ۾ ، مددگار ۽ مضبوط.
• ورزش جا معمول جيڪي ڊينيس کي مضبوط ۽ مجسما بڻايا ويا آهن اهي س P Pilates مشق بابت آهن.
• لاءِ جائزو

Discoverوليو ته ڪيئن مثبت سوچ جي طاقت ۽ ھڪڙو وقف Pilates مشق جي مدد ڪئي آھي ڊينيس رچرڊس کي مجسما fitاھڻ ۾ ، مددگار ۽ مضبوط.

تيار ڪري رھيو آھي پنھنجي پھرين ماءُ جو ڏينھن پنھنجي ماءُ کان سواءِ ، ڊينيس رچرڊس outالھائي ٿي شڪل هن کي و cancerائڻ بابت ڪينسر ۾ ۽ sheا ڪري رهي آهي ا forwardتي وڻ لاءِ.

جڏهن پڇيو ويو ته هن پنهنجي ماءُ کان ڇا سکيو، پهرين شيءِ ڊينس جو چوڻ آهي ته مثبت سوچ تي ڌيان ڏيڻ ۽ زندگي تي مثبت نقطه نظر رکڻ، خاص طور تي هن جي صحت بابت. ان جي غم ۽ د stressاءَ جي جذباتي اثرن کي سن manageالڻ لاءِ ، ڊينيس انحصار ڪري ٿو فطري مزاج کي و exerciseائڻ واري ورزش جي اثر تي. اها عادت آهي ته هوءَ اميد ڪري ٿي ته پنهنجي .ارن ۾ وجهي.

اڪثر عورتن وانگر ، ڊينيس پنھنجي ڏينھن جو گھڻو خرچ ڪندي آھي يقيني بڻائڻ ۾ ته ھر ھڪ کي پنھنجي زندگيءَ جو خيال رکڻو آھي. پر ھن اھو به سکي ورتو آھي ته پنھنجي -لائيءَ تي ingيان ڏيڻ جي اھميت.

ورزش جا معمول جيڪي ڊينيس کي مضبوط ۽ مجسما بڻايا ويا آهن اهي س P Pilates مشق بابت آهن.

اهي سيشن نه رڳو ڊينس رچرڊز کي پنهنجو پاڻ لاءِ اهم وقت ڏين ٿا، پر انهن هن جي جسم کي نئين شڪل ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪئي آهي- ۽ جينس جي سائيز کي ڇڏي ڏيو!

twoن جي ماءُ کي پ back ۽ neckچيءَ جي درد جي تاريخ آهي پر هن آخرڪار ورزش جا معمول ڏ foundا آهن جيڪي هن جي جسم کي مضبوط ڪن ٿا انهن دردن کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ. ”پائليٽس واحد ورزش آهي جيڪا منهنجي پ backي کي نه وائيندي ،“ اداڪاره چوي ٿي. بهتر محسوس ڪرڻ کان علاوه ، ڊينيس پڻ خوش آھي انھيءَ طريقي سان جيڪا ھوءَ ڏسي ٿي. رائلڊز چوي ٿو ، ”پائليٽس واحد ورزش هئي جنهن منهنجي پيٽ کي flatيهر flatه flatار پيدا ڪرڻ کانپوءِ flatاهيو. "مان صرف ان سان پيار ڪريان ٿو."

لاءِ جائزو