ٻار لاءِ تياري: 4 اهم شيون جيڪي مون پنهنجي گهرواري سان Detox ڪيا

مواد

• قدم 1: صاف ڪرڻ
• ڳوليو جيڪو توهان جي گهرن جي شين ۾ آهي
• برقياتي مقناطيسي شعبن کي محدود ڪريو
• قدم 2: نسٽنگ
• صحيح رنگن کي ختم ڪريو ۽ ختم ڪري ٿو
• توهان جي توهين کي ڌيان ڏيو

منهنجي حمل جي امتحان تي مثبت نتيجو ظاهر ٿيڻ جي ڪلاڪن اندر ، ٻار کي کڻڻ ۽ وڌڻ جي وڏي ذميواري مون کي منهنجي گهر مان سڀ ڪجهه ”زهريلو“ پاڪ ڪرڻي پئي.

چمڙي جي حفاظت جي شين ۽ گهرو صاف ڪرڻ وارن ٻارن کان وٺي کاڌي ، رنگين ، گدڙن ۽ لينن تائين ، اهو زهريلو لوڊ بابت منهنجي سوچ ۾ فوري طور تي غالب هو ته ، خاص طور تي utero سان.

هڪ 2016 مطالعو ۾ ، محققن 59 عام ڪيميائي عورتن لاءِ 77 حمل وارين عورتن جو تجربو ڪيو ، جن ۾:

• پولي ڪلورائيڊ بيفينائلز (پي سي بيز)
• مرڪب (پي ايف سي)
• ڳھيل ڌاتو

مطالعي مان معلوم ٿيو ته زچگي جي رت ۾ ڪيميائي شين جو اوسط تعداد 25 هو ۽ نال رت جو رت ۾ سراسري نمبر 17 هو. 90 سيڪڙو کان وڌيڪ نمونن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ان صنعتي ڪيميڪل مان اٺ شامل هئا.

منهنجي نمائش کي محدود ڪرڻ ۽ منهنجي ترقي ڪندڙ ٻار کي صحتمند رکڻ جي ڪوشش ۾ ، مون کي فوري طور تي ايڪشن ۾ امڪاني گهرو ٽوڪسن کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي محفوظ اختيارن سان تبديل ڪرڻ جي عمل ۾ کنيو. ماءُ مقصد نمبر 1: منهنجي وڌندڙ گهرواري لاءِ هڪ صحتمند ، پرورش ڪندڙ نرس ٺاهيو.

قدم 1: صاف ڪرڻ

ڳوليو جيڪو توهان جي گهرن جي شين ۾ آهي

جيڪڏهن توهان پنهنجي کاسمیٹکس ، سن اسڪرين ، گهر جي صفائي ڪندڙ ، يا کاڌي جي حفاظت جو جائزو وٺڻ چاهيندا آهيو ، ماحولياتي ڪم ڪندڙ گروپ (اي ڊبليو ايڇ) هڪ حيرت انگيز ذريعو آهي.

انهن جو صحت مند رهڻ وارو ايپ هڪ بار ڪوڊ اسڪينر آهي جيڪو توهان جي سمارٽ فون ڪيمرا سان سڌي طرح الرجي ، ڪينسر ۽ ترقياتي خدشات کي ڏسڻ جي لاءِ ممڪن طور تي ڪم ڪري ٿو پنهنجي روزمره جي شين جي اجزاء ۾.

هر پيداوار جو جزو هڪ رنگ ۽ نمبر جي لحاظ کان درجه بندي هوندو آهي. سائو يا 1 سڀ کان بهترين آهي ، ۽ ڳاڙهي يا 10 سڀني کان بدترين آهي. پوءِ سموري پيداوار کي مجموعي رنگ ۽ تعداد جي درجه بندي ڏني وڃي ٿي.

مون پنهنجي غسل خاني ۾ موجود مواد کي اسڪين ڪرڻ شروع ڪيو ۽ فوري طور تي پيلي ۽ ڳاڙهي درجه بندي ڪيل سمورن شين کي ڪ pulledي ڇڏيو. جن شين جي لاءِ مون کي مٽائڻ جي ضرورت هئي ، مون سائي سائي متبادل ڳولهڻ لاءِ EWG تصديق ٿيل فهرست کوليو جنهن ۾ مان پنهنجي مڪاني هيلٿ فوڊ اسٽور يا آن لائن ۾ کڻي سگهيو.

برقياتي مقناطيسي شعبن کي محدود ڪريو

اسان انساني ٺاهيل برقياتي مقناطيسي شعبن (اي ايم ايف) کي محدود ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ انهن جي وڌندڙ ٻار کي انهن کان بچائڻ لاءِ قدم کڻڻ جو فيصلو ڪيو. EMFs هر شي سج کان وٺي اسان جي موبائل فون تائين ٺاهيل آهن ، تنهن ڪري ان کي گهڻي اهميت نه رکڻ ضروري آهي. بدران ، ايم ايف جي قسمن تي پنهنجي پاڻ کي تعليم ڏياريو (هر هڪ مختلف تعدد آڻيندو آهي) ، ۽ ڪنٽرولر کي سنڀالڻ.

گھٽ فریکوئنسي اسپيڪٽرم ۾ زمين ، سب ويز ، اي سي پاور ، ۽ ايم آر آئي شامل آهن. ريڊيو فريڪوئنسي اسپيڪٽرم ۾ ٽي وي ، سيل فون ، وائي فائي ، ۽ وائي فائي قابل آلات شامل آهن. آخر ۾ ، اتي مائڪرو ويڪرو تعدد آهي. هن ۾ مائڪرو ويڪرو ۽ سيٽلائيٽ شامل آهي.

آئون ۽ منهنجو مڙس ۽ اسان رات جو فون تي ٻئي ڪمري ۾ چارج ڪرڻ شروع ڪيو ۽ هوائي جهاز جي موڊ تي. اهو آسان قدم اسان جي ننڊ کي بهتر بنايو ۽ اسان جي بيڊ روم مان وائي فائي قابل سمورن ڊوائيس ختم ڪري ڇڏيا.

ٻيو ، مون پنهنجي ڊيسڪ تي ۽ اي ايم ايف تابڪاري کي اسمارٽ فونز ، ليپ ٽاپ ، وائي فائي ۽ ٻين سمارٽ گهر ڊيوائسز کان بچائڻ لاءِ بيللي آرمرڊ ڪمبل خريد ڪيو.

آخر ۾ ، اسان کي ٻارڙن جي حرارت ، دل جي رفتار ، ۽ 24/7 جي حرڪت جي نگراني ڪندڙ ايپس ۽ ڊوائيس هجڻ سان حيرت انگيز طور تي ، اسان اسان جي نرسري کان وڌ ۾ وڌ وائي فائي-فعال ٻارڙن جي مصنوعات کي محدود ڪرڻ جو انتخاب ڪري رهيا آهيون.

قدم 2: نسٽنگ

ڪيميائي ڪٽيل گهر سان ڀريل ، اهو وقت هو اسان جي نرسري کي رنگن جي تازي کوٽ ، پالنا ، نئين بستري ، تازين گدڙن ۽ صاف رٻڙ سان ڀرڻ جو. جيڪو مون محسوس نه ڪيو هو اهو هي يادگار وڏو هوندو وڌڻ منهنجي گهر ۾ و toxicندڙ ڇوليون.

مون کي ڌماڪو ڪيو ويو ته ماحولياتي تحفظ جي اداري جو اندازو آهي ته ، اندروني آلودگي اوڳاڙي کان ٻه کان پنج دفعا وڌيڪ آهي. ۽ ڪجهه مرمتيات کان پوءِ ، جهڙوڪ پينٽنگ ، آلودگيءَ جي سطح ٻاهرين سطح کان هزار دفعا بلند ٿي سگهي ٿي.

اهي زهراتي اخراج ويجهڙائي وارن آرگينڪ مرڪب (VOCs) سبب ٿين ٿا ، رنگن ، فرنيچر ، ختمين ، کشن ۽ ٿولپٽن ۾ موجود آهن.

صحيح رنگن کي ختم ڪريو ۽ ختم ڪري ٿو

توهان جي ڀتين تي لڳل رنگ سالن تائين گهٽ سطح جي زهريلي اخراج جاري ڪري سگهي ٿو. چونڊيو ، گرين سيل جي تصديق ٿيل ، صفر-وي او سي رنگ. ٻار جي اچڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهينو ديوارن کي رنگيو.

رڳو گذريل سال ، وفاقي واپار ڪميشن پنهنجي ڪمپنين ۾ وي او سي جي اخراج جي غلط تشريح ڪندي چار ڪمپنين تي لهي آيو. تنهن ڪري ، ٽئين پارٽي جي تصديق جي ڳولا توهان جي ڪٽنب کي محفوظ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

اسان گرين سيل ويب سائيٽ تي سرچ فنڪشن کي استعمال ڪيو هو اسان جي نرسري ۾ استعمال ڪيل فليٽ اڇي رنگ جو.

اسان جي نن peي مونگ کي probablyاڻيندي شايد شايد سڀني جو منجهس ڪاٺ جي بستري تي هجي ، اسان چونڊ لاءِ گرين گارڊ- تصديق ٿيل ڪلون پال (ٻي ٽئين پارٽي جي تصديق واري پروگرام لاءِ وي او سي اخراج جي معيار). ڪلون پاڻي تي ڀاڙيندڙ ، فرنيچر گريڊ لاڪ استعمال ڪن ٿا جيڪي غير منطقي ، گهٽ VOC ۽ خطرناڪ فضائي آلودگي کان 100 سيڪڙو آزاد آهن.

توهان جي توهين کي ڌيان ڏيو

اسان تقريباً اڌ زندگي ڪنهن گدي تي ننڊ ڪندي گذاري آهيون. اهو پڻ اسان جي گهر ۽ جسم ڏانهن مضبوط ترين آلودگي آهي. EWG خبردار ڪري ٿو ته ڪيترائي گدرا ڪيميڪل سان ڀريل آهن جيڪي بيڊ روم جي هوا کي آلوده ڪري سگهن ٿا ۽ اسان جي جسم کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ:

• پوليورٿن فوم ، جيڪا وي او سي خارج ڪري سگهي ٿي
• ڪيميائي جيڪي سورن جي نظام کي خراب ڪري سگهن ٿا يا صحت جي ٻين مسئلن کي منهن ڏين ٿا
• cancerڙن کي ڪينسر ، هارمون جي نااهلي ، ۽ مدافعتي نظام کي نقصان پهچائڻ واري ڪيميائي ڳن chemicalsيل آهي
• پي وي سي يا وينيل ٽڪڙا جيڪي ترقي ڪندڙ توليد نظام کي نقصان پهچائي سگهن ٿا

وڌيڪ خراب ڇا آهي ، پالش گدلا ڪجهه بدترين مجرم آهن. مهرباني ڪري ، اي ڊبليو ايڇ توهان کي ڪيميائي آزاد آپشن چونڊڻ ۾ مدد لاءِ گدري جي رهنمائي پڻ پيش ڪري ٿو.

ڪجھ سال اڳ ، اسان اسان جي گهر جي سڀني گدڙن کي اپڊيٽ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو Essentia قدرتي ميموري فوم ڏانهن. ايسٽنيا اتر آمريڪا ۾ صرف ٻن ڪمپنين مان هڪ آهي ، جيڪي ليٽڪس فوم گدرا ٺاهينديون آهن. انهن ٺاهن ٿا ته اهي پنهنجو گدا رڳو مٽيءَ ۾ کير (وڻ جو ساپ) پوکي ٿا.

ايسٽينيا استعمال ٿيل اجزاء سان تمام گهڻو شفاف آهي. انهن جو ڪارخانو ٻنهي گلوبل آرگينڪ ٽيڪسٽائل معياري ۽ گلوبل آرگينڪ ليٽڪس معياري تصديق ٿيل آهي.

اسان جي چرپر جي لاءِ ، اسان نيٽورپيڊڪ جو انتخاب ڪيو ، هڪ ڪمپني جيڪا نه رڳو سڀ کان وڌيڪ ماحولياتي انعام ۽ ٽئين پارٽي جي سند واري حيثيت رکي ، پر پڻ اسان جي خاندانن جي صحت کي غير ضروري ڪيميائي ، بشمول فائر رائيڊنڊرن کان ، حفاظت جي حفاظت لاءِ ، مٽيري پاليسي جي تبديلي ۾ سرگرم آواز

ڪيميائي توهان کي ڏسڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي شعلي retardants. شعلي محافظ کان پاڪ فرنيچر ۽ فوم جي مصنوعات جو انتخاب ڪريو ، ننڊ واري ميٽ ، گدائي ۽ بستر شامل آھن.

هڪ انڊيانا يونيورسٽيء جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڏينهن جي پرواهه ۾ برومينيڊ ۽ آرگنفوسفاسٽ کان پاڪ ننڊ واري ميٽن ٺاهڻ جي نتيجي ۾ هوا جي اخراج ۾ 40 کان 90 سيڪڙو گهٽتائي (ڪيميائي تي منحصر آهي). محققن اهو نتيجو ڪ concludedيو ته انهن ٻار سان ڪيميائي جا سڌو رابطو هٽائڻ جي فائدن کي به گهٽايو آهي.

گاڏي جي چوپائي بابت باهه جي حفاظت واري پاليسي جي ڀرپاسي حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته گاڏي واري سيٽ کي قدرتي طور تي باهه مزاحمتي ٽيڪسٽائل سان ، مرينو اون وانگر. ذاتي طور تي ، اسان مينينو اون ۾ اوپي بيبي ايم اي ايس اي لاءِ رجسٽر ڪيو آهي. اها اسان جي ٻارڙن جي چمڙي جي سڌي سنئين رابطي کان بچڻ لاءِ مارڪيٽ ۾ پهرين ۽ صرف قدرتي طور تي باهه مزاحمتي ٻارڻ واري ڪار جي سيٽ آهي.

آخرڪار ، جيڪڏهن توهان نئين “خانداني گاڏي” خريد ڪري رهيا آهيو ، ته دروازو کليل ۽ ونڊو اڪثر ڪري ڇڏين ته ڪار کي هوا ڏي ۽ ان جي گاس کي پري ڪري.

حمل هڪ لذت ۽ شاندار وقت آهي - ۽ پنهنجي جڳهه کي تيار ڪرڻ جو هڪ پورو موقعو ۽ ان کي ممڪن طور تي ويڪسين فري طور ٺاهيو ، ٻار ۽ توهان ٻنهي لاءِ!