ڪئين “ڪچرو ڏينهن” ڪم ڪندو آهي

مواد

• ڇاڪاڻ تراشيل ڏينهن ڪم نه ڪندو آهي
• مفت کاڌي لاءِ گندگي جو ڏينهن مٽائڻ
• تراش ڏينهن توهان جي عضون کي وڌائيندو آهي؟

'ڪچي جو ڏينهن' کاڌ خوراڪ ۽ ٻانهن مان پڻ گهڻو ڪري استعمال ڪيو ويو آهي ، اهو ڏينهن knownاتو وڃي ٿو جڏهن توهان اهي سڀ خوراڪ کائي سگهو ٿا جيڪي توهان چاهيو ٿا ۽ انهن جي گهربل مقدار ۾ ، قطع نظر ان خوراڪ جي معيار ۽ کاڌي جي مقدار جي. انهن ۾.

بهرحال ، ’’ ڳچي جو ڏينهن ‘‘ خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ نقصانڪار آهي ، جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا ، جيئن چرٻي کائڻ پيئڻ واري سفارش ڪيل نسبت کان گهڻو اڳتي آهي ، 1 کان 3 ڪلو تائين وزن وڌائڻ ۾ آساني سان پيدا ڪري ٿي.

ڇاڪاڻ تراشيل ڏينهن ڪم نه ڪندو آهي

س throughoutي هفتي ۾ هڪ غذا کي پيروي ڪرڻ جي باوجود ، ڪلين کي پورو ڪرڻ هڪ س dayو ڏينهن کڻڻ سبب نقصان ٿيندو جهڙوڪ وزن وڌائڻ ، مائع برقرار رکڻ ۽ اندرين تبديليون. اهڙيءَ طرح ، فرد گذريل هفتي دوران حاصل ڪيل نتيجا وڃائي ٿو ۽ هيٺئين هفتي ۾ ٻيهر موافقت وارو عمل شروع ڪرڻو پوندو.

هفتي جي آخر ۾ غذا مان تمام گهڻو ٻاهر نڪرڻ وزن وڃائڻ يا هميشه 1 کان 3 ڪلو گرام وڌيڪ يا گهٽ هجڻ جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. هڪ فاسٽ فوڊ هيمبرگر ۽ پنير سينڊوچ ، انهي سان گڏ هڪ اوسط فرينچ فرائي ، سوڊا ۽ ڊريس واري آئس ڪريم سان ، مثال طور ، مڪمل طور تي 1000 ڪيڪال ، جيڪو اڌ ڪيلوريءَ کان مٿي آهي جيڪا هڪ بالغ عورت اٽڪل 60 کان 70 ڪلو تائين. وزن گھٽائڻ جي ضرورت پوندي 7 ٿنڀن جو مثال ڏسو جيڪي غذا کي خراب ڪن ٿا.

مفت کاڌي لاءِ گندگي جو ڏينهن مٽائڻ

هفتي ۾ صرف 1 مفت کاڌو کائڻ بدران س aو ڏينهن کاڌو کائڻ سان توهان جي کیلوري جو استعمال تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ملندي ۽ نه پنهنجي غذا کي برباد ڪري ڇڏيو. عام طور تي ، هي مفت کاڻ وزن گهٽائڻ ۾ رڪاوٽ نه هوندو آهي ، جيئن جسم جلدي ساهه کڻي سگهي ٿو.

هي مفت کاڌو هفتي جي ڪنهن به ڏينهن ۽ ڪنهن به وقت کٽي سگهجي ٿو ، ۽ ڏينهن تي سماجي واقعن جهڙوڪ جنم ڏينهن ، شادي ۽ ڪم جي گڏجاڻين ۾ سمايل آهي. مفت کاڌو ڪنهن به خوراڪ تي مشتمل ٿي سگهي ٿو ، پر اهو چيو وڃي ٿو ته مقدار کي وڌيڪ مقدار ۾ نه هڻڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ، جئين اهو کاڌ خوراڪ تي ڪنٽرول ڪري.

تراش ڏينهن توهان جي عضون کي وڌائيندو آهي؟

جيتوڻيڪ ڪوڙي جو ڏينهن انهن ماڻهن لاءِ وڌيڪ نقصان جو سبب بڻجندو آهي جيڪي وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن ، جيڪي ماڻهو عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ چاهين ٿا انهن کي وڌيڪ غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته زيادتي ڪرڻ سان عضلتون بدران موٽن جي واڌ کي سهولت ملندي. اهو بنيادي طور تي ڇاڪاڻ ته ڪڻڪ واري ڏينهن جو ٻلڻ وڌيڪ اضافي غذا ۾ سفارش ڪيل کان گهڻو هوندو آهي ، ۽ عام طور تي روزانو هڪ ڏينهن تربيت کان سواءِ ٿيندو آهي.

وڌيڪ کائڻ لاءِ ۽ کائڻ جي منصوبي کان ٻاهر نڪرڻ لاءِ ، هڪ سٺي صلاح اها آهي ته ردي جي ڏينهن کي تربيت ڏيو ، جيئن ته اهو عضلات ڪاميٽي کي وڌيڪ حرڪتون بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏي ، چربی حاصل ڪرڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ته ڪيتريون ئي کیلوريون آڻينديون. . ڏسو ته 10 بهترين کاڌا فوجن کي وڏي پئماني تي حاصل ڪرڻ آهي.