غذائي ذيابيطس جي لاءِ غذا
مواد
غذائي ذيابيطس جي لاءِ غذا عام ذيابيطس جي لاءِ هوندي آهي ، ۽ انهي ۾ شوگر ۽ اڇي اٽي تي مشتمل خوراڪ کان پاسو ڪرڻ لازمي هوندو آهي ، جهڙوڪ مٺايون ، ماني ، ڪيڪ ، منشي ۽ پاستا.
تنهن هوندي به ، عورتن کي جنبي چڪر جي ذيابيطس اضافي احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته بلڊ شوگر ۾ اضافو جنين جي نشونما کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ پيچيدگيون آڻي سگهي ٿو جهڙوڪ وقت کان اڳ جنم ، اڳ ايڪسليپسيا ۽ ٻار ۾ دل جو مريض.
جن غذاءَ ۾ جنسمي جي ذيابيطس لاءِ چاڪڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي انهن مان آهن انهن جي ٺڳيءَ ۾ کنڊ ۽ اڇو اٽو ، جهڙوڪ ڪيڪ ، آئس ڪريم ، مٺايون ، ناشتو ، پيزا ، پيز ۽ اڇي ماني.
ان کان علاوه ، اهو پڻ ضروري آهي ته خوراڪ کان پاسو ڪجي جنهن ۾ مکڻ نشاسته موجود آهي ، پڻ ڪارن اسٽارچ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، ۽ اشتهارن جهڙوڪ ملاس ، مکئي جو شربت ۽ گلوڪوز جو سروپ ، جيڪي شگر جهڙيون شيون آهن. ان سان گڏ ، لازمي طور تي پروسيس ٿيل گوشت کان بچڻ کان پاسو ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ سزيج ، ساسيج ، هام ۽ بولوگنا ، ۽ کنڊ تي مشتمل مشروبات ، جهڙوڪ ڪافي ، نرم مشروبات ، صنعتي جوس ۽ چانهه شامل ڪيل شيءَ سان گڏ.
جڏهن رت جي گلوڪوز کي ماپڻ آهي
حمل جي دوران ذیابيطس دوران ، رت جي گلوڪوز جو اندازو لڳائڻ گهرجي ته اينڊرڪرنولوجسٽ جي درخواست مطابق جيڪو مسئلو سان گڏ هوندو آهي. عام طور تي ، روزو رکڻ واري رت جي گلوڪوز کي کائڻ ۽ ماني کائڻ کانپوءِ ماپڻ گهرجي ، جيئن مانجهاندو ۽ رات جو.
جڏهن حمل جي ذيابيطس چ wellي طرح ڪنٽرول ڪيو وڃي ، ڊاڪٽر شايد ٻين ڏينهن ۾ صرف رت جي گلوڪوز کي ماپڻ جو چئي سگهي ٿو ، پر جڏهن ذیابيطس تمام گهڻي آهي ، س throughoutي ڏينهن ۾ وڌيڪ وقت تي ماپ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
غذائي ذيابيطس جي غذا جي لاءِ مينيو
هيٺ ڏنل جدول حمل جي ذيابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ جي لاءِ 3 ڏينهن جي مينيو جو مثال ڏيکاري ٿو.
| ٿلهو | ڏينهن 1 | ڏينهن 2 | ڏينهن 3 |
| ناشتو | کير جو 1 گلاس + ڳاڙهو چانور جا 2 سلائس ، چانور ، هڏڙ ۽ هڪ چانهه جو 1 ڪلو سان | اڻ مٺو ٿيل ڪافي جو 1 پيالو + 1 بيڪ ڪيل ڪانا + 2 جو سلائسون ۽گنيگ سان | 1 وگولين سادي ياگورٽ 3 پلايمز سان + ماني جو 1 سلائس انڊل ۽ چيز سان |
| صبح جو ناشتو | 1 ڪيلا + 10 ڪجو نٽ | پيٽا جي 2 سلائسون + اٽي سوپ جو 1 ڪلو | سبز جوس جو 1 گلاس ڪلي ، ليمن ، انناس ۽ ڪڻڪ جو پاڻي |
| مانجهاندو رات جي ماني | 1 ڪڪيل آلو + 1/2 سامن جو ڀاڻ + زيتون جو تيل سان گرين سلاد + 1 ڊيسٽ نارنگي | س chickenو ڪڪڙ پيسٽا ، ڀا sauceين ۽ ٽماٽو جي مٺي سان ڀا oliveين. زيتون جو تيل ۽ سلون جا 2 سلائس | براون چانور سوپ جو 4 ڪلو + بين سوپ جو 2 ڪلو + پوسٽ روسٽ + 120 گرام سرڪي ۽ زيتون جي تيل سان گڏ سلاد |
| منجھند جي ماني | نارنگي جو رس جو 1 گلاس + wholeيرائي س withي 3 کاڌا | ڪافي جو 1 پيالو + ڪوئل ڪڻڪ جو 1 سلائس + 10 مونگ | ڪافي جو 1 پيالو کير سان گڏ + 1 نن tapڙو ٽيپيڪا ڀا cheeseي ۽ مکڻ سان |
کاڌو حمل جي ذيابيطس لاءِ انفرادي هئڻ گهرجي ، حاملہ عورت جي گوليميميا قدرن ۽ خوراڪ جي ترجيحن مطابق ، ۽ هڪ تغذيه ڏيندڙ کان مقرر ۽ نگراني ڪرڻ گهرجي.
هيٺيون ويڊيو ڏسو ۽ جستجو واري ذيابيطس جي صورت ۾ مناسب تغذي کي يقيني بڻائڻ لاءِ اسان جي غذائيت جي ماهرن جون صلاحون ڏسو:
تجويز ڪجھ
ماڻهو عام طور تي ڳاڙهو وار ۽ نيري اکين وارا ماڻهو ڪيئن آهن؟
