خاص حالتن لاءِ گهٽ فائبر وارو غذا

مواد

• گھٽ فائبر کاڌو
• گھٽ فائبر غذا جو مينيو
• فائبر ۽ ضايع ڪرڻ ۾ غذا گهٽ آهي

گهٽ فائبر واري غذا کي ترجيح سان ترجيح ڏني وڃي ٿي ڪجھ ٽيسٽ جي تياري ۾ جيئن ته کولونوسکوپي يا ڊائريا يا اندرين جي سوزش جي ڪيسن ۾ ، جهڙوڪ ڊائيورٽليڪائٽسس يا مثال طور برو جي مرض.

گهٽ فائبر واري غذا پوري هاضمي جي عمل کي آسان ڪندي آهي ۽ گيسٽرڪ حرڪت کي به تمام گهٽائي ٿي ، آنڊن جي سوزش جي صورت ۾ درد گهٽائي ٿي ، اضافي طور تي پاخان ۽ گئس جي قيام کي گهٽائڻ جي ڪري جو ضروري آهي ، خاص طور تي سرطان جي ڪجهه قسمن کان پهريان عام بيشمار. مثال.

گھٽ فائبر کاڌو

ڪجھ غريب ترين فائبر کاڌا جيڪي انهي قسم جي غذا ۾ شامل ٿي سگھن ٿا:

• اسڪيم وارو کير يا ياگ ؛
• مڇي ، ڪڪڙ ۽ ترڪي ؛
• اڇو ماني ، ٽوسٽ ، سٺو پکايا چانور ؛
• پکا ڪدو يا گاجر ؛
• ڇڪيل ۽ پکايل ميوا جهڙوڪ ڪيانا ، ناشپاتيون يا سيب.

کاڌي کي ترجيح ڏيڻ کان علاوه جنهن ۾ گهڻو فائبر نه هجي ، کاڌي تيار ڪرڻ هڪ ٻيو اهم حڪمت عملي آهي ته غذا ۾ فائبر جي مقدار کي گهٽايا وڃن ، کاڌ خوراڪ کي ختم ڪرڻ ۽ کاڌ خوراڪ کي ختم ڪرڻ جي لاءِ ختم ڪيو وڃي.

هن ناقص غذا دوران ، اهو ضروري آهي ته خام ميوو ۽ ڀا vegetablesيون ، ۽ ان سان گڏ ٻلڻيون ، جهڙوڪ ميون يا مٽر ، کي ختم ڪرڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڪيترائي فائبرن سان گڏ کاڌا هوندا آهن ۽ اهي آنتوں جي فعاليت کي تيز ڪن ٿا.

کاڌي جي باري ۾ وڌيڪ Toاڻڻ لاءِ ڀاڻ گهٽ فائبر واري خوراڪ ۾ پڙهو: کاڌي ۾ واڌو فائبر.

گھٽ فائبر غذا جو مينيو

گھٽ فائبر غذا جي مينيو جو هڪ مثال ٿي سگهي ٿو:

• ناشتو اڇو ماني اسڪيم کير سان.
• مانجھاندو - گاجر سان سوپ. مٺاڻ لاءِ ڪٽيل پئر ، بغير چھلني جي.
• مانجھاندو - ايپل ۽ پيئر جوشي ٽوسٽ سان.
• رات جي ماني - پکا هيڪ چانور ۽ ڪدو جي پاڪ سان. مٺاڻ لاءِ ، ڇڪيل ايب ، ڇل کانسواءِ.

هي کاڌو 2-3 ڏينهن تائين کپي ، جيستائين آنند پنهنجي ڪم ڪار بحال نه ڪري ، ان ڪري ، جيڪڏهن هن عرصي دوران ان ۾ واڌارو نه ٿيو ته ، پيٽ جي معالج سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.

فائبر ۽ ضايع ڪرڻ ۾ غذا گهٽ آهي

گهٽ رهڻ وارو کاڌو گهٽ فائبر واري غذا کان به وڌيڪ محدود غذا آهي ۽ ڪي به ميوا يا ڀا vegetablesيون ناهن کائيندا.

هي غذا صرف طبي اشاري سان ۽ غذائي نگراني سان ئي هئڻ گهرجي ، ڇو ته هي غذائيت نامڪمل آهي ۽ توهان صرف ماني وارا گوشت ، ڳچيءَ وارا ميوا جوس ، جليٽن ۽ ٿانوَ کائيندا آهيو.

عام طور تي ، فائبر ۽ ضايع ڪرڻ ۾ گهٽ غذا مريضن لاءِ هوندو آهي اڳ ۾ يا مريض جراثيم جي آنڊي جي تياري ۾ يا ڪجهه تشخيصي جاچ پڙتال يا جلدي دير سان.