ريفڪسولوجيڪل 101

مواد

• reflexology ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
• روايتي چيني دوائن ۾
• ٻيون نظريو
• ريففلولوجي جا امڪاني فائدا ڇا آهن؟
• ڇا تحقيق چوي ٿو؟
• درد
• ڏڪي
• ڇا ريفڪسولوجيڪل ڪوشش لاءِ محفوظ آهي؟
• خبردار
  
• هيٺئين لائن

reflexology ڇا آهي؟

ريفلڪسولوجيجيس هڪ قسم جي مساج آهي جنهن ۾ پيرن ، هٿن ۽ ڪنن تي مختلف مقدار جو دٻاءُ لاڳو آهي. اهو هڪ نظريو جي بنياد تي آهي ته اهي جسم جا حصا خاص اعضاء ۽ جسم جي نظام سان ڳن areيل آهن. جن ماڻهن کي هن ٽيڪنالاجي پهتي آهي انهن کي ريفلڪسولوجسٽ چيو وڃي ٿو.

ريفلڪسولوجسٽ اهو يقين رکن ٿا ته هنن حصن تي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ صحت جي فائدن جي هڪ سلسلي پيش ڪري ٿو.

وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ته Reflexology ڪئين ڪم ڪندو آهي ۽ ڇا اها ڪوشش جي قابل آهي.

reflexology ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

reflexology ڪيئن ڪم ڪندو آهي بابت مختلف مختلف نظريات آهن.

روايتي چيني دوائن ۾

ريفلڪسولوجي قديم چين جي عقيدي تي بيٺل آهي (چائي ”چوڻي“ يا ”اهم توانائي“. انهيءَ عقيدي جي مطابق ، قي هر ماڻهوءَ جي ذريعي وهي وڃي ٿي. جڏهن ڪو ماڻهو دٻاءُ محسوس ڪندو آهي ، ان جو جسم ق.

اهو جسم ۾ هڪ عدم توازن سبب ڪري سگهي ٿو جيڪو بيماري سبب ٿيندو آهي. ريفڪسولوجيڪل جو مقصد قائي کي جسم مان وهندو رهي ٿو ، انهي کي متوازن ۽ بيماري کان آزاد رکيو وڃي.

چيني دوائن ۾ ، جسم جي مختلف حصن جسم تي مختلف دٻاءُ وارن نقشن سان ملندڙ آهي. ريفڪسولوجسٽ پير ، انهن هٿن ۽ ڪنن ۾ انهن نقشن جا نقشا استعمال ڪندا آهن اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته انهن کي ڪٿي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ گهرجي.

اهي يقين رکن ٿا ته انهن جو رابطو انسان جي جسم مان توانائي حاصل ڪري ٿو جيستائين اهو شفا جي ضرورت واري علائقي تائين پهچي وڃي.

ٻيون نظريو

1890s ۾ ، برطانوي سائنسدان ڏٺائين ته اعصاب چمڙي ۽ اندروني عضون کي ڳن connectيندا آهن. انهن اهو پڻ محسوس ڪيو آهي ته جسم جو س nervousو اعصاب سسٽم ٻاهرين عوامل سان مطابقت رکي ٿو ، بشمول رابطي.

هڪ ريفڪسولوجسٽ جو رابطو مرڪزي اعصاب سسٽم کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، آرام جي واڌاري ۽ ٻين فائدن وانگر ڪنهن به مساج جي شڪل وانگر.

ٻيا يقين رکون ٿا ته دماغ درد کي تابعاتي تجربو بڻائي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ، دماغ جسماني درد جو رد عمل آهي. پر ٻين ڪيسن ۾ ، اهو جذباتي يا ذهني پريشاني جي جواب ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه يقين رکون ٿا ته ريفلڪسولوجيڪل ڳرڻ واري رابطي ذريعي درد کي گهٽائي سگھي ٿو ، جيڪو شايد ڪنهن جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي.

زون جو نظريو هڪ ٻيو عقيدو آهي ته ڪجھ استعمال ڪندا آهن انهي جي وضاحت ڪرڻ لاءِ ته reflexology ڪيئن ڪم ڪري ٿي. هي نظريو رکجي ٿو ته جسم ۾ 10 عمودي علائقا شامل آهن. هر زون ۾ جسم جا مختلف حصا ۽ خاص آ fingersريون ۽ پير کي ملائينديون آهن.

زون واري نظريي جي مشق ڪندڙن کي يقين آهي ته انهن آ fingersرين ۽ آ touchرين کي ڇهڻ انهن کي ڪنهن خاص علائقي جي جسم جي هر حصي تائين رسائي جي اجازت ڏي ٿو.

ريففلولوجي جا امڪاني فائدا ڇا آهن؟

ريفڪسولوجيڪل ڪيترن ئي امڪاني فائدن سان ڳن isيل آهي ، پر انهن مان ڪجھه صرف سائنسي مطالعي ۾ اڀياس ڪئي وئي آهي.

ايتري تائين ، محدود دليل موجود آهن ته ريفلڪسولوجيشن انهي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي:

• دٻاءُ ۽ پريشاني گهٽايو
• درد گهٽايو
• موڙ کڻڻ
• عام ڀلائي کي بهتر ڪريو

ان کان علاوه ، ماڻهن ٻڌايو آهي ته ريفڪسولوجيڪس انهن جي مدد ڪئي:

• سندن مدافعتي نظام کي وڌايو
• ڪينسر سان وڙهو
• نزلي ۽ بڪيريريل انفيڪشن کان بچو
• پريشاني جي مسئلن کي صاف ڪريو
• پوئتي مسئلن کان پاڪ
• درست ھارمونل عدم توازن
• زرخيزي کي وڌايو
• هضم بهتر ڪرڻ
• درد جي سور کي گهٽايو
• اعصاب جي مسئلن ۽ سرطان جي دوائن کان نونائپ جو علاج ڪريو (پرديري نيوروپتي)

ڇا تحقيق چوي ٿو؟

ريفلڪسولوجيڪل بابت ڪيترائي مطالعو نه آهن. ۽ ڪيترائي ماهر اھي سمجھندا آھن ، جيڪي موجود آھن گھٽ معيار جا. ان کان علاوه ، هڪ 2014 جو جائزو اخذ ڪيو ويو ته ريففلولوجي ڪنهن طبي حالت لاءِ اثرائتي علاج نه آهي.

پر اها شايد ڪجهه قدر سرجري واري علاج جي طور تي هجي ته علامتون گهٽائڻ ۽ ڪنهن جي زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد لاءِ ، مساج وانگر ڇاڪاڻ ته مساج وارو علائقو پير آهي ، ڪجهه ماڻهن لاءِ جيڪي دٻاءُ يا تڪليف جو اڃا به وڌيڪ آرام فراهم ڪندا.

هتي هڪ نظر آهي جيڪي تحقيق رفڪسولوجيجي کي استعمال ڪرڻ بابت ٻڌائي ٿو درد ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ جي لاءِ.

درد

نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ پاران فنڊ ڪيل 2011 ۾ ، ماهرن اهو مطالعو ڪيو ته ريفلڪسولوجيڪل علاج 240 عورتن کي وڌندڙ ڇاتي جي ڪينسر سان ڪيئن متاثر ڪري ٿو. سڀني عورتن کي پنهنجو علاج ڪرايو ويو ، جهڙوڪ ڪيموٿراپي.

مطالعي مان معلوم ٿيو ته ريفلڪسولوجيڪل هنن جي ڪجهه علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ، سانس جي الٽي اچڻ سميت. شرڪت ڪندڙن پڻ زندگي جي بهتر معيار جي رپورٽ ڪئي. پر درد تي ان جو ڪو اثر نه ٿيو.

ماهرين پراڻين سينڊروم (پي ايم ايس) سان تجربو رکندڙ عورتن ۾ درد تي ريفلڪسولوجيشن جا اثر پڻ ڏٺا آهن. هڪ وڏي عمر ۾ ، محقق 35 عورتن تي ڪن ، هٿ ، ۽ پير ريفلڪسولوجي جي اثرات کي ڏسندا جيڪي اڳ ۾ ئي پي ايم ايس جي علامتن جي رپورٽ ڪن ٿا.

انهن اهو معلوم ڪيو آهي ته ريففلولوجي علاج جو ٻه مهينا وصول ڪيا ويا انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ پي ايم ايس جي علامتن ۾ تمام گهٽ گهٽتائي ٻڌايو. جيتوڻيڪ ، ذهن ۾ رکون ته هي مطالعو ڏهاڪي کان اڳ تمام نن andڙو ۽ مڪمل ڪيل هو.

مڪمل طور تي سمجهڻ جي لاءِ وڏي ، ڊگهي عرصي جي مطالعي جي ضرورت آهي ته ڇا ريفڪسولوجيڪل درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڏڪي

هڪ نن smallڙو 2000 کان ، محقق انهن ماڻهن تي هڪ 30 منٽ فوٽ ريفڪسولوجيلوشن جي اثرات کي ڏٺو ته سينه يا lungڙن جي ڪينسر جو علاج ڪيو پيو وڃي. انهن ماڻهن جو هڪ ريفلڪسولوجي علاج وصول ڪيو ويو انهن جي ڀيٽ ۾ پريشاني جو گهٽ سطح ٻڌايو جيڪي انهن کي ريفلڪسولوجي علاج نه مليو.

2014 ۾ هڪ مطالعو جيڪو ٿورو وڏو هو ، محقق ماڻهن کي دل جي سرجري کان وٺي 20 منٽن جي پير 20 ڏينهن فوٽ ريففلولوجي جو علاج ڏنو.

هنن اهو معلوم ڪيو ته انهن ماڻهن جيڪي ريفلڪسولوجيڪ علاج حاصل ڪيا انهن جي ڀيٽ ۾ پريشاني جي گهٽ سطح جا واقعا رپورٽ ڪيا جيڪي نه هئا. هڪ ٻئي انسان جي طرفان ڇهڻ وڌيڪ ماڻهن لاءِ آرامده ، احتياط ۽ پريشاني گهٽائڻ وارو عمل آهي.

ڇا ريفڪسولوجيڪل ڪوشش لاءِ محفوظ آهي؟

عام طور تي ، ريفلڪسولوجيڪل بلڪل محفوظ هوندو آهي ، ايتري تائين جو ماڻهن جي صحت جي خراب حالتن سان گڏ رهڻ. اهو موصول ٿيڻ لاءِ غير تسلي بخش ۽ آرامده آهي ، تنهنڪري جيڪڏهن توهان جي دلپسند شيءِ هجي ته اها ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي.

تنهن هوندي ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان پهرين ڳالهائڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ صحت جا هيٺيان ڪجهه مسئلا هجن.

• پيرن ۾ گردش مسئلا
• توهان جي ٽنگ جي رڳن ۾ رت جي ڌڪ يا سوزش
• پيٽ جي بيماري
• پير جا زخم
• فنگل انفيڪشن ، ايٿليٽ جي پير وانگر
• پنهنجن هٿن يا پيرن تي کليل زخم
• ٽيرايريا جا مسئلا
• مرلي
• گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ يا ٻئي رت جا مسئلا ، جيڪي توهان کي آسان بڻائي سگھو ٿا

جيڪڏهن توهان هنن مان ڪو مسئلو هجي ، تڏهن به توهان شايد reflexology جي ڪوشش ڪندا ، پر توهان کي ڪنهن به قسم جي منفي اثر کان بچڻ جي لاءِ ڪجهه احتياطي تدابير اختيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.

خبردار

1. جيڪڏهن توهان کي حامله آهي ، پنهنجي سيشن کان پهريان پنهنجي ريفلڪسولوجسٽ کي ٻڌائڻ جي پڪ ڪريو ، جئين ته هٿن ۽ پيرن ۾ ڪجهه دٻاءُ وجھندا آهن. جيڪڏهن توهان محنت کي متاثر ڪرڻ لاءِ ريفلڪسولوجيجي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، صرف پنهنجو ڊاڪٽر جي منظوري سان ائين ڪريو. اتي وقت کان اڳ ترسيل جو خطرو آهي ، ۽ ٻار صحت مند آهن جيڪڏهن حمل جي 40 هفتن ۾ bornائو.

ڪجهه ماڻهون ريفلڪسولوجيڪل علاج کان پوءِ مني ضمني اثرات پڻ رپورٽ ڪن ٿا ، جن ۾:

• اڪثريت
• نرم پير
• جذباتي حساسيت

پر اهي مختصر مدت وارا ضمني اثر آهن جيڪي علاج کان جلد ئي دور ٿيڻ وڃن ٿا.

هيٺئين لائن

ريفلڪسولوجيجي شايد سائنسي طور ثابت ٿيل بيماري جو علاج ناهي ، پر مطالعي جي تجويز آهي ته اهو مددگار مددگار علاج آهي ، خاص طور تي دٻاءُ ۽ پريشاني لاءِ.

جيڪڏهن توهان ريفلڪسولوجي ۾ دلچسپي وٺو ٿا ، صحيح طور تي هڪ تربيت يافته ريفڪسولوجسٽ ڳولي وٺو جيڪو ڪمپلينيٽري ۽ نيچرل هيلٿ ڪيئر ڪائونسل ، آمريڪن ريفلڪسولوجي سرٽيفڪيشن بورڊ ، يا ٻئي معتبر تصديق ڪندڙ تنظيم سان رجسٽرڊ ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ علاج جي طلب کان پهريان ڪو شديد وجود آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.