Youا توھان کي واقعي گھرجي هاضمي واري انزائم سپليمينٽس جي؟

مواد

• هاضمي وارا انزايم ا آهن؟
• جڏهن هضمي اينزيم سپليمنٽس ۽ نسخن کي استعمال ڪيو وڃي ٿو؟
• digestiveا توھان کي ھضمي اينزائم سپليمنٽس وڻ گھرجن؟
• لاءِ جائزو

پروبائيوٽڪس ۽ پريبيوٽڪس سان ڀريل جار جي بنياد تي، فائبر سپليمنٽس جا ڪارٽون، ۽ ڪمبوچا ڪلٽرنگ فارميسي شيلف جون بوتلون، اهو لڳي ٿو ته اسان گٽ جي صحت جي سونهري دور ۾ رهون ٿا. حقيقت ۾، تقريبا اڌ آمريڪي صارفين جو چوڻ آهي ته سٺي هضمي صحت کي برقرار رکڻ توهان جي مجموعي خوشحالي لاء اهم آهي، فونا انٽرنيشنل جي مطابق، هڪ صارف ۽ مارڪيٽ بصيرت واري ڪمپني.

سٺي لاءِ گٽ پروڊڪٽس جي وڌندڙ مارڪيٽ سان گڏ هضمي اينزيم سپليمنٽس ۾ وڌندڙ دلچسپي آهي، جيڪا توهان جي جسم جي قدرتي هاضمي جي عمل کي وڌائڻ جي صلاحيت کي ٽوڙيندي آهي. پر youا توھان انھن کي پاپ ڪري سگھوٿا سا wayيءَ طرح جيئن توھان پاپ پروبائيٽوڪس؟ ۽ theyا اھي س allئي ضروري آھن سراسري ماڻھوءَ لاءِ؟ هتي آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

هاضمي وارا انزايم ا آهن؟

سوچيو پنھنجو ھاءِ اسڪول بايولاجي ڪلاس ڏانھن ، ۽ توھان کي ياد ٿي سگھي ٿو ته انزايمز آھن ماديون جيڪي شروع ڪن ٿيون ڪيميائي رد عمل کي. هضمي انزايمز، خاص طور تي، خاص پروٽين آهن جيڪي بنيادي طور تي پينڪريا ۾ ٺهيل آهن (پر وات ۽ ننڍي آنت ۾ پڻ) جيڪي خوراڪ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ته جيئن هاضمي وارو رستو ان جي غذائي اجزاء کي جذب ڪري سگهي، سامنٿا ناصرٿ، ايم ڊي، ايف اي سي جي، نيويارڪ ۾ هڪ گيسٽرو اينٽرولوجسٽ چوي ٿو. شهر.

جيئن ته اتي آھن ٽي مکيه غذائي جزا جيڪي توھان کي ledارڻ ڏين ٿا ، اتي ٽي اھم ھضم ڪندڙ انزايم آھن انھن کي ٽوڙڻ لاءِ: ڪاربوهائيڊريٽس لاءِ ايميلز ، چربي لاءِ لپيس ، ۽ پروٽين لاءِ پروٽيس ، ڊاڪٽر نصرت چوي ٿو. انهن قسمن جي اندر، توهان کي هاضمي اينزائمز پڻ ملندا جيڪي وڌيڪ مخصوص غذائي اجزاء کي ٽوڙڻ لاء ڪم ڪن ٿا، جهڙوڪ ليڪٽيس کي هضم ڪرڻ لاء ليڪٽيس (کير ۽ کير تي ٻڌل شين ۾ کنڊ) ۽ الفا گليڪٽوسيڊيس ڀاڄين کي هضم ڪرڻ لاء.

جڏهن ته اڪثر ماڻهو قدرتي طور تي ڪافي هاضمي انزايمز پيدا ڪندا آهن، پر جيئن توهان وڏي ڄمار حاصل ڪندا آهيو، توهان گهٽ ڪرڻ شروع ڪندا آهيو، ڊاڪٽر نظرٿ چوي ٿو. ۽ جيڪڏھن توھان جا ليول برابر ناھن ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا گئس ، atingرندڙ ۽ pingرندڙ ، ۽ مجموعي طور تي محسوس ڪيو foodڻ کا foodو حرڪت نٿو ڪري توھان جي هاضمي واري نظام ذريعي کائڻ کان پوءِ ، ھن و addsيڪ شامل ڪيو. (لا Relatedاپيل: توھان جي آنڊن جي صحت کي بھتر ڪيئن بڻائجي - ۽ اھو Matو اھم آھي ، ھڪڙي گيسٽرو اينٽرولوجسٽ جي مطابق)

اڪثر عام طور تي ، جيتوڻيڪ ، ماڻھو سسٽڪ فائبروسس ، دائمي پينڪرياٽائٽس ، لبلبي جي گھٽتائي ، لبلبي جي ڪينسر سان ، يا جن وٽ سرجري ٿي ھجي جيڪا پينڪرياز کي تبديل ڪري ٿي يا نن intestي آنڊي جي جدوجهد جو حصو ڪافي ھضم ڪندڙ انزايم پيدا ڪرڻ لاءِ. ۽ ضمني اثرات تمام خوبصورت نه آھن. ”انھن حالتن ۾ ، ماڻھن کي وزن گھٽائڻ ۽ اسٽيوٽيريا ھوندو آھي - جيڪو بنيادي طور تي پاخانو آھي جيڪو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ان ۾ تمام گھڻي چٽ آھي ۽ چپچپا آھي ،“ ھوءَ وضاحت ڪري ٿي. چربي ۾ گھلڻ وارا وٽامن پڻ متاثر ٿين ٿا ويتامين اي، ڊي، اي ۽ ڪ جي سطح تمام ڊگهي مدت تائين هيٺ ٿي سگهي ٿي، هوء چوي ٿي. اھو آھي جتي ھضمي اينزائم سپليمنٽس ۽ نسخا راند ۾ اچن ٿا.

جڏهن هضمي اينزيم سپليمنٽس ۽ نسخن کي استعمال ڪيو وڃي ٿو؟

دستياب آهي supplementئي ضميمه ۽ نسخن جي فارم ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو هاضمي واري انزايم واري دوا جي جيڪڏهن توهان وٽ آهي مٿي ڏنل شرطن مان هڪ ۽ توهان جي انزائم جي سطح گهٽ آهي ، ڊاڪٽر نذرٿ چوي ٿو. پڪ ڪرڻ لاءِ ، توھان جو ڊاڪٽر توھان جي اسٽول ، رت ، يا پيشاب جي جانچ ڪري سگھي ٿو ۽ تجزيو ڪري سگھي ٿو ته ان ۾ مليل ھضمي انزائمز جي مقدار. جيئن ته ٻين طبي حالتن لاءِ، 49 مريضن تي هڪ ننڍڙو مطالعو جن ۾ دستن جي اڳڪٿي ڪندڙ irritable bowel syndrome آهي، اهو معلوم ٿيو ته جن ماڻهن کي هاضمي واري اينزائم دوا ملي ٿي، انهن ۾ علامتن ۾ گهٽتائي آئي، پر اڃا تائين طبي سماجن مان ڪي به مضبوط هدايتون نه آهن، جيڪي هضمي انزائمز جي سفارش ڪن. IBS کي منظم ڪرڻ لاء، هوء وضاحت ڪري ٿي.

پوء ڇا، حقيقت ۾، انهن دوائن ۾ آهن؟ هضمي انزائم سپليمنٽس ۽ نسخا عام طور تي سا enيا ئي انزايمز تي مشتمل هوندا آهن جيڪي انساني پينڪرياز ۾ ملن ٿا ، پر اهي جانورن جي پينڪرياز مان حاصل ڪيا و --ن ٿا - جهڙوڪ خنزير ، owsئون ۽ mbڪريون - يا plantsوٽن ، بيڪٽيريا ، فنگي ۽ خمير مان نڪتل آهن. ناصرت. جرنل ۾ هڪ مطالعي مطابق ، جانورن مان نڪتل هاضمي وارا انزايمز و commonيڪ عام آهن ، پر ا haveياس ڏيکاريا آهن ته جيڪي بيڪٽيريا ، فنگي ۽ خمير مان حاصل ڪيا ويا آهن اهي سا dosageيا اثر گھٽ خوراک تي رکن ٿا. موجوده دوا جي ميٽابولزم. اھي ھضم ٿيندڙ انزائمز کي تبديل نٿا ڪن جيڪي توھان ا alreadyي ئي پيدا ڪري رھيا آھيو ، بلڪ انھن ۾ شامل ڪريو ، ۽ نسخن جا ھضم فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪڏھن توھان وٽ گھٽ سطح آھي ، توھان کي عام طور تي انھن کي ھر کا mealي ۽ ناشتي کان ا take و takeڻو پوندو ، آمريڪا جي مطابق. نيشنل لائبريري آف ميڊيسن. "اها قسم جي ويتامين وانگر آهي،" هوء وضاحت ڪري ٿي. ”توھان جو جسم ڪجھ ويٽامينز makesاھي ٿو ، پر جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي ڪجھ و boostائڻ جي ، ته پوءِ توھان و vitaminو وٽامن ضميمو. اهو ائين ئي آهي پر اينزيمز سان.

هضمي انزائم سپليمنٽ آساني سان دستياب آهن فارميسيز ۽ آن لائين انهن لاءِ جيڪي levelsولي رهيا آهن انهن جي ليول کي و andائڻ ۽ انهن غير آرامده کا postي جي علامتن کان نجات حاصل ڪرڻ. هن جي مشق ۾ ، ڊاڪٽر نذرٿ اڪثر عام طور تي ماڻهن کي ڏسندو آهي ته ليٽيڪيس تي هلندڙ ليٽيڪاڊ (ان کي خريد ڪريو ، $ 17 ، amazon.com) مدد ڪرڻ لاءِ ليٽڪوز عدم برداشت ۽ بيانو (ان کي خريد ڪريو ، $ 16 ، amazon.com) ، جيڪو استعمال ڪري ٿو الفا گليڪٽوسائيڊس مدد لاءِ. جي هضم ۾ ، توهان اندازو لايو ، ansايون. مسئلو: جڏهن ته هاضمي واري انزايم سپليمنٽس ۾ سا similarيا اجزا شامل آهن نسخن جي طور تي ، اهي ايف ڊي اي طرفان منظم يا منظور ٿيل نه آهن ، مطلب ته اهي حفاظت يا افاديت لاءِ آزمايا نه ويا آهن ، ڊاڪٽر نذرٿ چوي ٿو. (لاڳاپيل: ڇا غذائي سپليمنٽس واقعي محفوظ آهن؟)

digestiveا توھان کي ھضمي اينزائم سپليمنٽس وڻ گھرجن؟

ايستائين جو جيڪڏھن توھان پوڙھا ٿي رھيا آھيو ۽ سمجھو توھان جا انزايمز گھٽ ھلندا پيا و you’reن يا توھان گئس جي وڏي ڪيس سان معاملو ڪري رھيا آھيو ۽ atingرجڻ کان پوءِ جڏھن ھيac لھي رھيا آھيو ، توھان کي شروع ڪرڻ نه گھرجي هاضمي واري انزائم سپليمنٽس ول نلي. ”ڪجهه مريضن لاءِ، اهي سپليمينٽس انهن علامتن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿيا آهن، پر توهان کي ڊاڪٽر کان جائزو وٺڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ٻيون به ڪيتريون ئي حالتون آهن جيڪي انهن علامتن سان وابسته ٿي سگهن ٿيون ۽ توهان انهن کي وڃائڻ نٿا چاهيون،“ ڊاڪٽر چوي ٿو. . ناصرت. مثال طور ، سا similarيون نشانيون پيش ڪري سگھن ٿيون ھڪڙي حالت جي حصي جي طور تي جنھن کي سڏيو ويندو آھي gastroparesis ، جيڪو متاثر ڪري ٿو معدي جي عضلات جي حرڪت جي صلاحيت ۽ ان کي روڪي سگھي ٿو مناسب طريقي سان ، پر ان جو علاج مختلف طريقي سان ڪيو ويندو توھان ڪيئن گھٽ ھضمي واري انزائم ليول کي سن manageاليندا ، ھوءَ explainsائي ٿي. ا somethingا تائين ڪا شيءِ جيتري سادي بدامني-سبب آهي تمام گھڻو تيزيءَ سان کائڻ يا ساهه کڻڻ سان ، ٿڪيل ، يا مصالحي دار کا foodsا-سا sameيا ئي خوشگوار اثر پئجي سگھن ٿا.

توهان جي هاضمي واري انزائم ليول کي و supplementsائڻ ۾ ڪو به حقيقي نقصان ناهي اضافي جي ذريعي - جيتوڻيڪ توهان ا already ۾ ئي ڪافي قدرتي طور پيدا ڪريو ، ڊاڪٽر نذرٿ چوي ٿو. بھرحال ، ھوءَ خبردار ڪري ٿي ، جڏھن کان سپليمنٽ انڊسٽري منظم نھ آھي ، اھو toughاڻڻ مشڪل آھي ته واقعي انھن ۾ ’sا آھي ۽ ڪيتري مقدار ۾. اھو خاص طور تي اھڙن ماڻھن لاءِ اھم آھي جيڪي رت پتلي ڪن ٿا يا رت جي خرابي ڪن ٿا ، becauseاڪاڻ ته بروميلين سان گڏ ھڪڙو ضميمو - ھڪڙو ھضمي انزائم جيڪو انناس ۾ مليو آھي - پليٽليٽ جي سطح ۾ مداخلت ڪري سگھي ٿو ۽ بالآخر ڪلٽ ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگھي ٿو.

TL؛ ڊاڪٽر: جيڪڏھن توھان روڪي نٿا سگھو واء کي ٽوڙڻ ، توھان جي رات ل feelsي ٿي توھان جي پيٽ ۾ پٿر وانگر ، ۽ atingرندڙ آھي معمول کا postي کان پوءِ ، پنھنجي ڊاڪٽرن سان symptomsالھايو پنھنجي علامتن بابت before* ا * توھان شامل ڪريو هاضمي واري انزايم سپليمنٽس کي پنھنجي وٽامن ريجن ۾. اھي اھڙا ناھن ، چون ٿا ، پروبائيٽوڪس ، جن مان توھان فيصلو ڪري سگھوٿا ته توھان عام گٽ جي سار سن forال لاءِ ڪوشش ڪريو. ڊاڪٽر نزارٿ چوي ٿو، ”اها حقيقت ناهي ته ڪنهن کي پنهنجو پاڻ تي اهو سمجهڻ گهرجي ته انهن جي پيٽ جي مسئلن جو سبب اهو آهي ته انهن وٽ ايترا هاضمي اينزائمز نه آهن،“ ڊاڪٽر نزارٿ چوي ٿو. ”توهان نه ٿا چاهيو ته اتي ڪنهن ٻي شيءِ کي وڃايو، ۽ اهو ڇو ضروري آهي. اھو مخصوص ڪونھي ضميمه کڻڻ لاءِ ، اھو واقعي ھي getting لھي و aboutڻ جو ھڪڙو سبب آھي ته توھان کي پيٽ ۾ مسئلا پھرين جاءِ تي ”و پيا آھن.

لاءِ جائزو