ڇا Psoriasis پکڙجي سگھي ٿي؟ سبب ، ٽارگيٽيون ، ۽ وڌيڪ

مواد

• psoriasis ڪيئن ترقي ڪري ٿي؟
• ڇا aهليل ٿي سگهي ٿو؟
• psoriasis کي fromهلائڻ کان روڪڻ لاءِ 7 صلاحون
• 1. صحتمند کاڌو کائو
• 2. تماڪ ۽ شراب کان پاسو ڪريو
• 3. توهان جي چمڙي جي حفاظت ڪريو
• 4. دٻاءُ گهٽائڻ
• 5. سونا
• 6. ڪجهه دوا تي ٻيهر غور ڪريو
• 7. لوشن استعمال ڪريو
• اهي وٺندڙ

جائزو

جيڪڏهن توهان وٽ psoriasis آهي ، توهان انهي جي پکڙيل هئڻ جي باري ۾ فڪرمند ٿي سگهو ٿا ، يا ته ٻين ماڻهن کي يا پنهنجي جسم جي ٻين حصن تي. Psoriasis وچڙندڙ نه آهي ، ۽ توهان ان کي ڪنهن ٻئي کان معاهدو نٿا ڪري سگهو يا ڪنهن ٻئي ماڻهو ڏانهن منتقل نه ڪري سگهو ٿا.

Psoriasis توهان جي جسم جي ٻين حصن ڏانهن پکڙيل آهي جيڪڏهن توهان وٽ ئي اڳ ئي آهي ، پر ان کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ جا طريقا آهن.

psoriasis ڪيئن ترقي ڪري ٿي؟

Psoriasis هڪ عام ، دائمي چمڙي واري حالت آهي. اهو توهان جي مدافعتي نظام جو سبب اوور ڊائيو تي ڪم ڪري رهيو آهي ، جيڪو توهان جي چمڙي جي خلين کي پيدا ڪري ٿو.

جئين پيداوار وڌي ٿي ، توهان جا جلد جا خليا مرن ٿا ۽ ٻيهر ٻيهر regرجن ٿا. اهو توهان جي چمڙي جي خلين واري خلل جو سبب بڻجندو آهي جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي چمڙي تي خارش اچي ويندي آهي. پيچ ڳاڙهو ، خشڪ ۽ تمام گهڻو ڳاڙهي ٿي سگهن ٿا ، ۽ اهي به هڪ چانديري ظاهر آهن.

توهان جو مدافعتي نظام ۽ توهان جينياتي ، psoriasis جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهي توهان جي س bodyي جسم تي اثر انداز ڪن ٿا ، تنهن ڪري توهان ڪيترن ئي هنڌن ۾ psoriasis ٺاهي سگهو ٿا. چمڙي جي خرابي ، ڪوٺي ۽ گلن تي پوپٽ عام طور تي عام آهي ، پر اهو ڪٿي به ظاهر ٿي سگهي ٿو.

چمڙي جي حالت ہلڪي کان سخت تائين به ٿي سگهي ٿي. ٿڌي ڪيسن ۾ ، psoriasis جي پيچين توهان جي جسم جي 3 سيڪڙو کان گهٽ coverڪي ٿي ، ۽ سخت ڪيسن ۾ ، پيچ وٽان 10 سيڪڙو کان وڌيڪ احاطي ڪن ٿيون ، نيشنل Psoriasis فائونڊيشن موجب.

اهو ممڪن آهي توهان جي psoriasis وقت سان وڌيڪ يا گهٽ سخت ٿيڻ سان. Psoriasis ان جي جڳھ جي لحاظ کان مختلف ڏسي ۽ محسوس ڪري سگھي ٿو.

اها شايد محسوس ٿئي ٿي جئين توهان جي psoriasis توهان جي جسم جي ٻين حصن ڏانهن پکڙجي رهي آهي جيڪڏهن وڌيڪ سخت ٿي وڃي. پر حقيقت ۾ ، توهان اهو ٿي رهيو آهي ، جنهن کي فلاري اپ سڏيو ويندو آهي.

ڇا aهليل ٿي سگهي ٿو؟

محققن جو خيال آهي ته وڌيڪ ماڻهن وٽ psoriasis لاءِ جين هوندا آهن ان کان وڌيڪ اصل ۾ جيڪي ان کي ترقي ڪندا آهن. اهو سوچي رهيو آهي ته جينياتي ۽ ماحولياتي محرڪ جو ميلاپ شروع ٿيڻ لاءِ psoriasis وٽ موجود هجڻ گهرجي.

اهو پڻ ممڪن آهي وضاحت جي لاءِ ڇو psoriasis اچي ٿو ۽ وڃي ٿو ، يا وقت سان بهتر ۽ خراب ٿي وڃي ٿو.

Psoriasis flare-ups کي متحرڪ ٿي سگھي ٿو مختلف عنصر ، جنهن ۾ شامل آھن:

• هڪ انفيڪشن توهان جي جسم ۾ ڪٿي به موجود آهي
• تماڪ ڇڪڻ
• چمڙي جي زخم ، ڪٽ يا جلن وانگر
• دٻاءُ
• خشڪ هوا ، يا ته موسم کان يا وري گرم ڪمري ۾ هجڻ کان
• تمام گهڻو شراب
• ڪجھ دوائون
• وٽامن ڊي جي گھٽتائي
• موٽائتي

psoriasis کي fromهلائڻ کان روڪڻ لاءِ 7 صلاحون

علاج توهان جي جلد جي خلين کي جلدي پيدا ڪرڻ کان روڪڻ تي ڌيان ڏئي چڪو آهي ، پر اهڙا قدم به آهن جن سان توهان psoriasis ٽوڙ-روڪ کي روڪڻ ۾ مدد وٺي سگهو ٿا.

1. صحتمند کاڌو کائو

صحتمند کاڌو کائڻ هر ڪنهن جي لاءِ اهم آهي ، پر اهو پڻ psoriasis وهڪري کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

آمريڪا ۾ ڪيل آپريشن ۾ ، اڌ بابت مضمون psoriasis سان انهن جي شراب ، گلوٽين ۽ رات جو ڏندڻ جي گھٽتائي کانپوءِ انهن جي علامتن ۾ سڌارو ٻڌايو. رات جو ماني ۾ ٻين شين سميت آلو ، ٽماٽا ، ۽ ٻڏڻ شامل آهن.

انهن ۾ واڌارو پڻ ڏٺو ويو جيڪي پنهنجي خوراڪ ۾ اوميگا 3s ۽ مڇي جو تيل ، ڀا vegetablesيون ، ۽ ويتامين ڊي سپليمنٽ شامل ڪيا.

جيتوڻيڪ ، psoriasis تي غذا جي اثرات تي ڪجھ سائنسي مطالعو ٿي چڪا آهن. توهان لاءِ پنهنجي لاءِ مثالي غذا بابت ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

2. تماڪ ۽ شراب کان پاسو ڪريو

اهو هڪ کان وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو ، پر تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب psoriasis کي وڌائي سگھي ٿو. پنهنجي سگريٽ ڇڪڻ ۽ شراب پيئڻ جيترو ممڪن حد تائين محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو psoriasis کي خراب ٿيڻ کان بچايو.

جيڪڏهن وڃڻ جي مدد گهربل هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي شراب جي استعمال کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ سگريٽ ڇڪڻ پروگرام ۽ وسيلا تجويز ڪري سگهن ٿا.

3. توهان جي چمڙي جي حفاظت ڪريو

سنبرن ، ڪٽن ، ۽ حتي ويڪسينٽس psoriasis کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

چمڙي کي هن قسم جو صدمو ڪوڙنر فينشن نالي جواب ڏيندو آهي. اهو ڪري سگھي ٿو psoriasis جي پيچيدگين جي ترقي ڪري علائقن ۾ جتي توهان عام طور تي فليشس جو تجربو نٿا ڪريو ، جيڪو اهو پڻ محسوس ڪري سگهي ٿو ته psoriasis پکڙجي چڪو آهي.

ان کان بچڻ لاءِ ، ھي صلاحون آزمايو:

• جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين سج ۾ هوندي ته سج جي اسڪرين استعمال ڪندا سين. جڏهن ته ڪجھ الٽرايوليٽ روشني توهان جي psoriasis کي شفا ڏيڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، تمام گهڻي نمائش توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ چمڙي جي ڪينسر تائين به ٿي سگهي ٿي.
• ڌڪ يا خرچي کان بچڻ لاءِ اضافي خيال رکجو.
• حفاظتي ويڪسينشن کانپوءِ توهان جي چمڙي تي ويجهو نظر رکو. ويڪسينسيشن شايد psoriasis جي ڌمڪي جو سبب ٿي سگهي ٿي.

4. دٻاءُ گهٽائڻ

اهو هميشه فڪر جو انتظام ڪرڻ آسان ناهي ، ۽ اهو وقت تي ناگزير ٿي سگهي ٿو. اوچتو زندگي جي تبديلي کان ، ڪنهن به نوڪري جي منتقلي يا ڪنهن سان پيار ڪرڻ وارن کي گم ڪرڻ ، روزمره زندگي جي هلندڙ دٻاءُ سان psoriasis جي واڌ سان ڳن isيل آهي.

هتي ڪجهه شيون آهن توهان پنهنجي دٻاءُ گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

• پنھنجي شيڊول کي منظم رکو.
• پنهنجي مزو وٺن لاءِ وقت ڳوليو.
• ماڻهن سان وقت گذاريو جيڪي توهان کي اڳتي وڌائين ٿا.
• پنهنجي جسم کي صحتمند رکو.
• هر ڏينهن ڪجهه لمحو وٺو صرف سانس کي ۽ پنهنجو ذهن صاف ڪرڻ.

5. سونا

ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ توهان جي مدافعتي نظام کي مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي صحتمند جسم جو وزن برقرار رکڻ ۽ دٻاءُ جو انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهي سڀ شيون اهم آهن پنهنجو psoriasis کي بي تي رکڻ لاءِ.

بالغن کي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته هر ڏينهن ست کان اٺ ڪلاڪ ننڊ حاصل ڪئي وڃي. جيڪڏهن توهان کي ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ پريشاني هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.

6. ڪجهه دوا تي ٻيهر غور ڪريو

هيٺين دوائن جو psoriasis سلائيز سان ڀريل آهي:

• ليتيم
• جراثيم واري دوائون
• پروپراينول
• ڪينيڊائن (Quinora)
• انڊوميڪاسن

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان سوچيو ته انهن مان هڪ دوا توهان جي psoriasis کي متاثر ڪري سگهي ٿي. ۽ هميشه پنهنجي ڪنهن دوا کي ڇڏڻ يا تبديل ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

7. لوشن استعمال ڪريو

گهڻو ڪري سڪل چمڙو psoriasis کي ڇڙڪائي سگهي ٿو. اضافي گرم شاور کان پاسو ڪريو ، جيڪي توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪري سگھن ٿا. غسل ڪرڻ کان پوء ، پنهنجي چمڙي کي توليه سان سڪي ڇڏيو ۽ نمي ۾ بند ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ خوشبو وارو لوشن لاڳو ڪيو وڃي.

توهان شايد پنهنجي گهر ۾ هڪ humidifier استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو جيڪڏهن هوائي خشڪ آهي. انهي سان گڏ سڪل چمڙي کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

اهي وٺندڙ

Psoriasis وچ ۾ نه isهليل آهي ، مطلب ته توهان ان کي ٻين ماڻهن ۾ canهلائي نٿا سگهو. Flare-ups توهان جي psoriasis کي خراب ٿيڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿو ۽ توهان جي جسم جي وڏي مقدار کي coverڪي سگهي ٿو. پنهنجي ٽارگارن کي سکو ۽ انهن کان پاسو ڪريو ، جڏهن ممڪن ٿي ، ته ڌاڙيلن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ.