خم جو درد: 6 بنيادي سببن ۽ ڇا ڪجي

مواد

• 1. ايپيڊائيڊائيٽس
• 2. خم ۾ برسوائٽس
• 3. خم ۾ آرتھرائٽس
• 4. هٿن کي ڀ ofڻ
• 5. النار اعصاب جو دٻاء
• 6. سينويول پلاڪا
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

ماڻهن ۾ جيڪو وزن جي ٽريننگ ڪندو آهي خاص ڪري ٽريڪپس ورزش ڪرڻ کان پوءِ خم جو درد هڪ تمام عام علامه آهي ، پر اهو انهن ماڻهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي پنهنجن هٿن سان سخت رانديون ڪندا آهن ، مثال طور ، ڪرسيفٽ ، ٽينس يا گولف.

عام طور تي ، خم جو درد ڪنهن سنجيده مسئلي جي نشاندهي نه ڪندو آهي ، پر اهو وڏي تڪليف پيدا ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته خم تمام هٿن ۽ هٿن جي تحريڪن ۾ گڏيل استعمال ٿيل آهي.

ڳچي جو درد قابل علاج آهي ، پر اڪثر صورتن ۾ اها مناسب علاج ڪرڻ لاءِ ڪنهن آرٿوپيڊسٽ يا عام عملي سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي ، جنهن ۾ دوا ۽ جسماني علاج شامل ٿي سگهي ٿو.

خمنی جي درد جا بنيادي سبب آهن:

1. ايپيڊائيڊائيٽس

اهو خم جي ٿنڀن جي سوزش آهي ، جيڪا ما بعد يا وچ واري ٿي سگهي ٿي. جڏهن اهو صرف خم جي اندرئين حصي کي متاثر ڪندو آهي ته ان کي گولپر جي خم سڏيو ويندو آهي ۽ جڏهن اهو خم جي پوئين حصي کي متاثر ڪندو آهي ، اهو ٽينس پليئر جي خم سڏيو ويندو آهي. ايپي ڪيڊائيٽسائٽس درد جي ڪري جڏهن هٿ سان حرڪت ڪري رهيو آهي ، ڪمپيوٽر ماؤس جو استعمال ڪندي ، ۽ خم جي علائقي کي ڇڪڻ دوران حساسيت. درد خراب ٿئي ٿو جڏهن ماڻهو بازو toهلڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ هميشه خراب ٿئي ٿو جڏهن باهه کي toڪڻ جي ڪوشش ڪري. اهو عام طور تي راندين کيڏڻ کان پوء يا وزن جي تربيت کان پوءِ پيدا ٿيندو آهي ، جهڙوڪ ترڪيز-پيشاني ورزش ، مثال طور.

ڇا ڪجي ڳچيءَ ۾ درد کي ختم ڪرڻ لاءِ ، هڪ کي آرام ڪرڻ گهرجي ، علائقي تي برف جي پيڪ کي رکجن ، اينستحقياتي دوائون وٺي وٺجن ، جهڙوڪ پيراسيٽامول ، ۽ جسماني علاج ڪن. سمجھو ته بعد ۾ ايپيڊينڊيٽائٽس جو علاج ڪيئن ٿيڻ گهرجي.

2. خم ۾ برسوائٽس

اهو ٽسيس جي سوزش آهي جيڪا گڏيل جي "جھٽڪو ڀريندڙ" طور ڪم ڪري ٿي ، اهو درد هن خم جي پٺڀرائي کي متاثر ڪري ٿو جڏهن خم کي اڪثر سخت سيٽن تي رکيو ويندو آهي ، جهڙوڪ جدول ، مثال طور ، ۽ تنهن ڪري اهو تمام گهڻو هوندو آهي. شاگردن ۾ عام ، ماڻهن کي روممائيوڊ گٿاڻس يا گاؤٽ.

ڇا ڪجي خم جو درد ٻڌائڻ لاءِ هڪڙي کي آرام ڪرڻ گهرجي ، ٿڌي ڪمپريشن استعمال ڪريو ، ضد سوزش واري دوا وٺو ، جهڙوڪ Ibuprofen ، ڊاڪٽر طرفان ڏنل ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپي کان.

3. خم ۾ آرتھرائٽس

اهو خم جي گڏيل جو لباس ۽ سوزش آهي ، جيڪا علائقي ۾ درد ۽ سوجن پيدا ڪري ٿي ، وڌيڪ عام بزرگ مريض ٿي رهيا آهن.

ڇا ڪجي خمني جي درد جو علاج هڪ آرٿوپيڊسٽ يا عام ماهنوار کان ڪرڻ گهرجي ۽ عام طور تي ضد سوزش جو استعمال ، جهڙوڪ نيپروڪسين ۽ فزيڪل ٿراپي شامل آهي.

4. هٿن کي ڀ ofڻ

اهو مضبوط اثرن کان پوءِ ظاهر ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ حادثا ، فالس يا ڌڪ جيڪي هڏن جي هڪ علائقي کي خم جي ويجهڙائي ۾ ٽوڙين ٿا ، ۽ بازو يا هٿ تي به اثر انداز ڪن ٿا.

ڇا ڪجي عام طور تي ، خم ۾ درد گهٽجي نٿو وڃي analgesic دوائن جي استعمال سان يا کمپيسس کي رکڻ سان ۽ تنهن ڪري ، شڪ جي صورت ۾ ، هڪ کي هروڀرو ڪمري ۾ هنگامي حالت ۾ وڃڻو پوندو.

5. النار اعصاب جو دٻاء

اهو دٻاء اوتھوپيڊڪ سرجري کان پوءِ گهڻو ڪري ٿو ۽ علامه پيدا ڪري ٿو جهڙوڪ بازو ، انگوزي يا گلابي جو ٽنگ ، عضلات جي قوت ۾ گهٽتائي ۽ انهن آ fingersرين کي موڙڻ يا کولڻ جي حرڪت.

ڇا ڪجي جسماني علاج سان يا آرٿوپيڊسٽ کان علاج ڪرائڻ گهرجي اعصاب کي ريپوز ڪرڻ لاءِ ، ڪيس جي شدت تي منحصر آهي.

6. سينويول پلاڪا

سينويول پلاڪا هڪ عام پهلو هوندو آهي جيڪو ڪئپسول جي اندر موجود هوندو آهي جيڪو خم جوڙي ٺاهيندو آهي ، جڏهن اهو موٽائي ۾ وڌي ويندو آهي ته اهو خم جي پويان واري علائقي ۾ درد ڪري سگهي ٿو ، بازو crackهلائڻ يا موڙڻ يا گهٽڻ ٻڌي سگهجي ٿو ، درد تڏهن پيدا ٿئي ٿو. موڙڻ ۽ پنهنجي هٿ کي مٿي ڪرڻ سان اڳتي وڌايو. مقناطيسي گونج ايجنگ صرف هڪ آزمائش آهي جيڪا پلاا ۾ واڌ ڏيکاري سگهي ٿي ، جيڪا 3 ملي ميٽر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

ڇا ڪجي ضد سوزش واري اثر سان عطر لاڳو ڪرڻ کان علاوه فزيوٿراپي جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

اهو طبي توجہ طلب ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جڏهن خم جو درد اوچتو اوچتو سينه ۾ شدت سان ظاهر ٿئي ٿو يا جڏهن:

• سور بخار سان ايندو آهي ؛
• سوجن ۽ درد مسلسل وڌي رهيا آهن ؛
• سور تڏهن پيدا ٿيندو آهي جڏهن هٿ استعمال نه ڪيو ويندو آهي ؛
• درد جو درد کڻڻ ۽ آرام ۾ رهڻ تائين به تڪليف ڪونه ويندي آهي.

اهڙين حالتن ۾ ، ٽيسٽٿوسٽ ۽ صلاح ڏنل سببن جو اشارو ڏيڻ سان گڏ هڪ آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، انهي سان گڏ ڪيس جو بهترين علاج پڻ آهي.