منهنجي بي ترتيبي واري خوراڪ پهرين تاريخ جي اينچيز کي ڪيئن وڌائي ٿي

مواد

• پهرين تاريخ تي ڇا کائڻ کپي ، پهرين پيغام موڪلڻ جيترو ڏکوئيندڙ آهي
• پهرين تاريخ تي کاڌو کائڻ سان توهان جي اصل پاڻ کي نگلڻ وانگر محسوس ڪري سگهجي ٿو
• کامل ڏسڻ لاءِ هڪ اڻokenاتل دباءُ ، جيتوڻيڪ نه پڇڻ جي لاءِ

”مون کي اڃان تائين توهان جي کائڻ جي عادتن جي خبر ناهي ،“ هڪ شخص مون کي ڪشش مليو ، هن چيو ته هن منهنجي اڳيان گهر واري پيستو پاستا جو هڪ وڏو droppedون droppedو گرايو ، ”پر مون کي اميد آهي ته اهو ڪافي آهي.“

هڪ لک خيال منهنجي دماغ ذريعي ڀ asي ويا جئين مون چرورڪ ڪاميٽي ۾ ڪانٽو رکيو آهي. اڃان تائين نه. اهو وقت نه آهي. سوزي هيٺ لهندڙ لباس منهنجي پريشانين ۾ تمام گهٽ هئي. بدران ، اهو پاڻ کي اجازت ڏيڻ جي سوچ هئي واقعي کاڌو پسند آيو موٽڻ ۽ بدمعاشي سان هي خوبصورت اشارو ـ جنهن منهنجي دماغ کي بيزار ڪيو. اهو ائين ٿيڻ ممڪن ناهي ، جيئن مون هن کي منهنجي روح جي اونداهي ، اونداهو راز ٻڌائيندي.

۽ مان knowاڻان ٿو ته آئون ان ۾ اڪيلو نه آهيان.

پهرين تاريخ تي ڇا کائڻ کپي ، پهرين پيغام موڪلڻ جيترو ڏکوئيندڙ آهي

عورتن لاءِ ، نئين ڪنهن سان ملائڻ هڪ مھينا ڊگھي جادو ڪرڻ ڪرتب ڪرڻ وانگر آهي. اسان تدريسي طور تي امڪاني ڀائيوارن کي نن glيون نن glيون اکيون ڏيکاريون ، انهن کي اسان جي گهربل شخصيتن سان سلهاڙڻ لاءِ صرف ڪافي تفصيل فراهم ڪئي.

اهو ڳائڻ مشڪل آهي اندروني خوراڪ سان لاڳاپيل بحث ڪيترن ئي عورتن ۾ موجود ناهي. اهو ڪنهن وڏي عدالت ۾ جج ٿيڻ لڳي ، انهي کي انهي جي بنياد تي ڏسڻو آهي ، پر اهو ٿئي ٿو. ان کان اڳي ته بامقصد لفظن جي تبادلي ٿئي ، جيڪو اسان ڪيو ٿا يا نه کائو اهو نمائندگي ڪري ٿو ته اسان ڪير آهيون.

اصل ۾ اڙيس يونيورسٽي کان هڪ مطالعو ۾ ، انهن 80 ڪاليج جي شاگردن کي ماڻهن جون تصويرون ڏيکاريون ۽ انهن کي دلڪشي جي بنياد تي ڏسڻ جو چيو. سروي جي ٻئي حصي ۾ ، انهن کان پوءِ پڇيو ويو ته اهي ڪيتري رقم سان صحت مند خوراڪ جي مقابلي ۾ مٺائي ۽ منشي تي خرچ ڪرڻ تي راضي هوندا آهن.

جڏهن عورتن فوٽوگرافي مردن کي پرڪشش قرار ڏنو ، انهن کي صحت جي خوراڪ تي خرچ ڪرڻ جا قائل هئا. عورتون جيڪي مضمون ڏانهن ڪا ڪشش محسوس نه ڪنديون آهن ۽ عام طور تي سڀئي مرد انهن صحتمند انتخابن ۾ مبتلا نه هوندا هئا.

جيتوڻيڪ اهو اڻ ifاڻ آهي ته جيڪڏهن انهن عورتن ۾ کائڻ واري بيماري آهي ، کاڌي ، جسماني تصوير ، ۽ پهرين نقوش جو پيچيده تعلق هميشه ۾ جڙيل آهي.

دودو 2016 ۾ خود اعتمادي ۽ اعتماد تي هڪ جامع مطالعو جاري ڪيو ، 13 ملڪن ۾ 10،500 عورتن جو انٽرويو ڪيو. انهن اهو معلوم ڪيو ته 85 سيڪڙو عورتون ۽ 79 سيڪڙو ڇوڪريون سرگرمين مان چونڊ ڪنديون جڏهن انهن کي اهي ڏسڻ پسند نه هوندا. انهن ڪئين پنهنجو پاڻ کي متاثر ڪيو ، ڪيئن انهن فيصلو ڪيو.

• 10 مان 7 ڇوڪرين کي جسم جي گھٽ esteemاڻ سان خبر پئي ته هنن پنهنجي فيصلن ۾ دارومدار نه رکنديون
• 10 عورتن مان 9 رپورٽ ڪيو ته هنن کائڻ بند ڪيو يا پنهنجي صحت کي خطري ۾ وجهي ڇڏيو

پهرين تاريخ تي کاڌو کائڻ سان توهان جي اصل پاڻ کي نگلڻ وانگر محسوس ڪري سگهجي ٿو

آميليا ايس ، 27 جو واشنگٽن ڊي سي جو ، پنهنجي کاڌ خوراڪ جي ڀرپاسي کي وڏي حد تائين محدود ڪري ڇڏيو ، ايتري قدر جو هو عضلات کان ٿلهي ليکي سان سمهي ويو. سالن تائين ، پابندي هڪ صحيح شيڊول کي وڌايو ، هڪ اهڙو ته جيڪو ملاقات لاءِ ڪمرو نه ٿو ڏئي. جيستائين وزن گهٽ رهيو ، هوءَ محفوظ هئي.

اهو آهي ، جيستائين هن Quentin تي ڪم نه ڪيو استاد جي ڪيفيٽريا ۾. "مون کي ٻارن جو ڀا lunchو کاڌو ۽ هڪ سبز ايپل ، جيئن مون هر روز ڪيو. ڳالهائڻ ۽ گگنگ ڪرڻ کان پوءِ مون پنهنجي پوري پليٽ کي واريءَ ۾ و scrي ڪ andي ڇڏيو ۽ بعد ۾ پنهنجو سبز ايپل محفوظ ڪيو. “ لائن ردي ۾ ٺهيل هئي: هن کي پسند ڪيو ، هن سان گڏ پاڻ ڏسي سگهيا ، ۽ تنهن ڪري هن کي اڃا تائين ڏسي نه پيو سگهجي.

پهرين دفعي جڏهن هن رات گذاريو ، هن سکيا ته سندس اڳوڻي ٽن ماسٽرز ۽ هڪ پي ايڇ ڊي آهي. فوري طور تي ، اميليا کي گهٽ محسوس ٿيڻ لڳو. پر هن جي ذهن ۾ ، هوءَ هڪاڻيءَ ۾ اڳوڻي کان ”بهتر“ رهي ٿي: هوءَ پتلي هئي.

جئين سندن تعلق وڌي ويو ، انهن کي ”هڪ نه پڇو ، نه کاڌي جي حوالي سان ٻڌايو.“ تدريجي طور تي ، بندن ، اعتماد ۽ کليل رهڻ جي مهينن کانپوءِ ، اميليا جي حفاظت جو احساس وڌي ويو. اڳوڻي حرام خورن ، ميڪڊونلڊس کان ٿائي کاڌي تائين ، آهستي آهستي منصفاڻي راند ٿي.

پر اهو آخري نه ٿيو. رات جو هنن جا پيڪ هليا ، هن نتن جي مٿان آئيس ڪريم جي 8 ڪارون ڌوٻيون.

"جڏهن هن کي پروموشن ڪئي وئي ۽ مان نه ڪيو ، منهنجي پريشاني ڪافي خراب هئي ته مان بهرحال کائڻ نه پئي چاهيو ،" اميليا حصيداري ڪري ٿي. ”هن کان سواءِ ، آئون جيڪو چاهي سگهان ٿو. هينئر ، اهو کائي رهيو آهي سار سنڀال جيلوريون.

پر اڪثر ، ترقي يافته ، مددگار لاڳاپا هڪ هئڻ جي نشاني جي علامات ۾ سڌارو ۽ بحالي آهي. اهو ئي ٿيو جيڪو پينڪن سي ، 24 ، مائيڪن جي سان ٿيو.

پيني سي نئين وڏي رشتي سان پنهنجي نئين تعلق جي پهرين مهينن دوران بليميا نيرووسا پيدا ڪئي. "هن کي مون کي رکڻ لاءِ - هڪ" بيوقوف نن girlڙي ڇوڪري "چوڌاري - مون محسوس ڪيو ته مونکي نن toڙا ٿي. ۽ هن ڪيو ، يا ته الٽي ڪري يا ڪنهن به کاڌي کي محدود ڪندي هن کان سواءِ کاڌو.

هن جي ڀرسان بيهي ، مون کي چکر ۽ آهستي آهستي محسوس ٿيو ، پر هن جو ساٿي هجڻ لاءِ ايترو پتلي هو. مون پنهنجي پاڻ کي کاڌو کائڻ جي اجازت ڏني: پيزا ، پاستا ، اهي سڀ کاڌا جيڪي منهنجي عام زندگي ۾ ’اجازت نه هئا‘. اهو هر چروري جو خيال نه ڪرڻ ۾ مزو هو. هن سان ، مون پاڻ کي ايترو مجرم محسوس نه ڪيو. ۽ تدريجي طور تي ، جيئن اسان جون زندگيون ضم ٿي ويون ۽ اسان هڪٻئي سان اندر هلياسين ۽ ڀائيوار ٿياسين ، ڌانڌلي بند ٿي وئي.

بالآخر ، پيني پنهنجي ساٿي کي هن جي بليميا بابت ٻڌايو ، انهن جي وچ ۾ آخري حد کي ختم ڪري ڇڏي. ”جڏهن مون آخرڪار هن کي ٻڌايو ، مان هن کي پهريون ڀيرو مونکي ڏسڻ جي اجازت ڏئي پئي. هن آخرڪار مڪمل تصوير پڻ ورتي. ۽ هن مون کي نه ڇڏيو.

کامل ڏسڻ لاءِ هڪ اڻokenاتل دباءُ ، جيتوڻيڪ نه پڇڻ جي لاءِ

انڊينپوليس جو 26 ، ميگن K. ، تاريخ تي خوراڪ بابت گهڻو ڪجهه نٿو سوچي ۽ ڪڏهن به کائڻ جي تڪليف نٿي رکي. ”مون هميشه اهو سوچيو آهي ته جيڪڏهن منهنجو ساٿي مون سان وڏي برگر کي ختم ڪرڻ جي تعريف نه ٿو ڪري سگهي ، مان بهتر آهيان ته مان پنهنجي پاڻ کان اجازت گهري ،“ هوءَ چوي ٿي. "شايد آئون ڪجهه ڪجهه آرڊر نه ڪري سگهان ، جيڪا پهرين ڪجهه تاريخن تي تمام خراب آهي ، پر ان کان سواءِ ٻيو ڪو به رستو."

ميگن جي لاء ، رڪاوٽ ڪجهه هن ڀر ۾ آهي ، جيڪا هن جي ڪٽنب ۾ ٿي هئي. جڏهن هو 16 هئي ، هن جي ماءُ خودڪشي ڪري فوت ٿي وئي. ”مان پنهنجي ماءُ يا نه هن جي پرورش کي ڏينديس ،“ ميگن قبول ڪيو. ”جن ڪڏهن سکيو ئي نه ڳولڻ جي لائق ناهي. اهي ڪڏهن به مون کي نٿا سڃاڻي سگهن.

يقينن ، اهو آهي جيڪو نئين تاريخ سان کاڌو اچي رهيو آهي ، نه؟ هڪ قسم جي پڇا ڳاڇا ، هڪ ”ٻيڙي نڪرڻ“. کاڌو گفتگو جو محرڪ آهي ، ڪنهن کي سڃاڻڻ ۾ شطرنج جو ٽڪرو. اسان ڪوٽنگن جي پويان لڪائي سگهون ٿا ، انهن لفظن کي نگلڻ لاءِ جيڪو اسان آخرڪار چوڻ چاهيون ٿا ـ اسان فيصلو ڪرڻ کانپوءِ ڇا جيڪڏهن اسان جي وچ ۾ ويٺل شخص انهن کي ٻڌڻ جو لائق آهي.

گگس ۽ کلن کان وڌيڪ ، پيسٽو پاستا جي نن bن ٻلين جي وچ ۾ ، مان پنهنجي پرڪشش نئين ساٿي کي ماپيندو آهيان ، جسم جي ٻولي ڏسي رهيو آهيان ۽ سرخ پرچم جي نشانين لاءِ بڪ ڪندو آهيان. ڏسڻ ، انتظار ڪرڻ ، هن کي لهي وڃڻ جو سبب ڳولڻ جي لاءِ مون کي واپس پسند نه ڪرڻ.

جڏهن خوف حقيقت ۾ تبديل نه ٿيندو ، مون هڪ ٻيو ڪ takeو.

۽ پوءِ هڪ ٻيو.

ڇو ته ملئي ماڻهو ملندا آهن جڏهن ملن ٿا ماڻهو جنهن کي اسان زندگي ۾ قوت سان گڏ چونڊيندا آهيون. اهي شايد هڪ سبب آهن جيڪي اسان پاڻ کي آزاد ڪري امن قائم ڪندا آهيون. شايد سڀني کان اهو تاريخ ۽ کاڌو ۽ زندگي ناممڪن ٿي سگهي ٿي ، پر اهو اڃا تائين ايمانداري سان ختم ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڪري سگهي ٿو پاستو پاستا کائي ۽ دير سان ڪلاڪن جي آئيني ۾ ڏسجي ها؟ جواب شايد آهي. اهو سڀ اسان کي ڪوشش ڪرڻ ۾ آهي.

کاڌي جي خرابي واريون سخت بيماريون آهن جيڪي غذائيت يا غذائيت جي گهٽتائي سبب زندگي جي خطري واري پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جي علامات کائڻ جو مسئلو شايد عورتن ۾ حيض جي گهٽتائي ، عضلات جي ڪمزوري ، نازڪ وار ۽ ناخن ، ۽ وڌيڪ شامل آهن. سهائتا لاءِ ، 1-800-931-2237 تي نيشنل کائڻ وارن خرابين جي ايسوسيئيشن جي هيلپ لائن سان رابطو ڪريو. 24 ڪلاڪ جي مدد لاءِ ، 741741 تي “NEDA” متن لکو.

ايلسن ڪرپپ هڪ آمريڪي ليکڪ ، ايڊيٽر ۽ بھوت ليکڪ ليکڪ آهي. جهنگلي ، گهڻن براعظم جي ڏاهپ جي وچ ۾ ، هو جرمنيءَ جي برلن ۾ رهي ٿي. هن جي ويب سائيٽ ڏسو هتي.