ايملي اسڪائي ڏيکاريندي آهي پنهنجي فٽنيس پيش رفت جنم ڏيڻ کان 5 مهينا پوءِ

مواد

• لاءِ جائزو

ايملي اسڪائي حمل دوران ۽ بعد ۾ پنهنجي فٽنيس سفر بابت تازگيءَ سان ايماندار رهي آهي. ڪجھ مهينن کان پوءِ جڏھن اھو سکيو ته ھوءَ توقع ڪري رھي ھئي ، فٽنيس متاثر ڪندڙ پوري دل سان پنھنجي ڊگھن نشانن ، سيلولائٽ ۽ وزن و gainڻ کي قبول ڪيو جئين ھن جو جسم تبديل ٿيڻ لو. (TBH، هرڪو هن جي پيدائش واري فٽنيس فلسفي مان سکي سگهي ٿو.)

بدقسمتي سان ، هن جو حمل رٿابنديءَ مطابق نه ويو ۽ هن کي مشورو ڏنو ويو ته ڪم ڪرڻ stopڏي ڏيو پوئتي درد ۽ اسڪيوٽيڪا ۾ مبتلا ٿيڻ کانپوءِ. ان جي باوجود ، هن پنهنجي babyار جي صحت (۽ هن جي پنهنجي) کي پهرين رکڻ جي اهميت بابت کوليو.

givingمڻ کان پوءِ ، اسڪائي چوي ٿي ته هن مشڪل سان پنهنجي جسم کي س recognizedاتو ۽ پنهنجي پيروڪارن کي همٿايو ته هو اميد نه ڪن ته هوءَ جلد ”نارمل“ ٿي ويندي. هن sharedن سيڪنڊن جي تبديليءَ کي به شيئر ڪيو ته جيئن پوسٽ مارٽم ادارن بابت هڪ اهم نقطو اهي سگهجي. (بهرحال ، ياد رکو ته اهو مڪمل طور تي عام آهي ا stillا تائين pregnantمڻ کان پوءِ حامله نظر اچڻ.)

ھاڻي ، پنجن مھينن جي پيدائش کان پوءِ ، اسڪائي ڏيکاري رھي آھي ته ھو ڪيتري حد تائين آئي آھي جڏھن کان پنھنجي daughterيءَ کي کڻي آئي آھي ھڪڙي ناقابل اعتماد حد تائين متاثر ڪندڙ پاسي واري تصوير شيئر ڪندي. کاٻي پاسي واري تصوير اسڪائي کي جنم ڏيڻ کان ڇهه هفتا پوءِ ڏيکاري ٿي (جڏهن ڊاڪٽرن هن کي ٻيهر ورزش شروع ڪرڻ لاءِ سڀ واضح ڪيو) ۽ ساڄي پاسي واري تصوير هن جي آهي، جنم ڏيڻ کان 22 هفتا پوءِ. فرق حيران ڪندڙ آھي ، ۽ اھو چوڻ محفوظ آھي ته اسڪائي خوش ۽ و confidentيڪ اعتماد محسوس ڪري رھيو آھي پنھنجي ترقيءَ سان. (لاڳاپيل: ايملي اسڪائي هر ڪنهن لاءِ هڪ پيغام آهي جيڪو سوچي ٿو انهن کي خبر آهي ته هن جي حمل لاءِ بهترين ڇا آهي)

”تبديلين جو نوٽيس و hardڻ مشڪل هو جيستائين مون پوئتي نهاريو جتي مون شروع ڪيو ،“ هن لکيو. "مان پنهنجي پاڻ تي فخر محسوس ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مون واقعي سخت محنت ڪئي آهي، پر مون کي پڻ متوازن ڪيو ويو آهي."

اسڪائي وڌيڪ چيو ته هوءَ پاڻ تي تمام گهڻي سخت نه رهي آهي. هوءَ زندگي مان لطف اندوز ٿي رهي آهي ۽ جيترو وقت هوءَ پنهنجي ڌيءَ سان گذاري سگهي ٿي. ”سڀ کان سخت حصو شروعات هئي جڏهن مون پهريون ڀيرو 6 هفتن جي پي پي تي ورزش شروع ڪرڻ لاءِ سڀ واضح ٿي ويا ،“ هن لکيو. ”مون تمام سست ۽ سست محسوس ڪيو پر مون ان تي ڪم ڪيو FIT پروگرام ڪري هفتي ۾ اٽڪل 5 دفعا ا mid رات جو يا ان کان پوءِ (ميا آخر ۾ سمهڻ کانپوءِ).

جيتوڻيڪ هوءَ آئي آهي هڪ ڊگهو رستو ، اسڪائي آسانيءَ سان تسليم ڪيو ته هوءَ ا stillا تائين استعمال ڪري رهي آهي ته جنم ڏيڻ کان و herي هن جو جسم ڪيترو بدلجي ويو آهي. ”مان هر روز وitterيڪ مضبوط ۽ مضبوط ٿي رهيو آهيان ، پر مون کي ا reallyا تائين واقعي باشعور ٿيڻو آهي ته منهنجي بنيادي حالت کي مضبوط رکان جڏهن بي standingو ۽ چو aroundاري گھمي ،“ هن لکيو. ”اھو ر wantsو ھر وقت outاھر نڪرڻ چاھي ٿو. اھو تمام وڏو ھو جڏھن مان پورو مدو پورو ڪري چڪو ھوس انھيءَ ۾ تعجب ڪونھي ته ان کي معمول تي موٽڻ ۾ وقت ل .ندو آھي. سٺي پوزيشن سان ۽ منهنجي بنيادي کي ٻيهر مضبوط ڪيو. مان هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن اتي پهچي رهيو آهيان!

Skye ڏانهن اهم پروپس مسلسل #realtalk ڏيڻ لاءِ پوسٽ پارٽم جسمن جي اٿل پٿل بابت ۽ ٻين عورتن کي پاڻ سان پيار ۽ تندرستيءَ سان متاثر ڪرڻ لاءِ.

لاءِ جائزو