جذباتي لاتعلقي: اهو ڇا آهي ۽ ان کي قابو ڪئين ڪرڻو آهي

مواد

• جذباتي جدا جدا جا نشان
• جذباتي لاتعلقي جو سبب ڇا آهي؟
• چونڊ سان
• نتيجي ۾ غلط استعمال جو
• ٻيون حالتون
• دوا
• جذباتي لاتعلقي کي ڪيئن سڃاڻجي
• ڇا جذباتي لاتعلقي جو علاج آهي؟
• جيڪي ماڻهو جذباتي طور تي پاڻ کي جدا محسوس ڪندا آهن انهن لاءِ ڇا نظر ايندو؟
• اهي وٺندڙ

جذباتي لاتعلقي هڪ ٻين ماڻهن سان جذباتي سطح تي ڳن inڻ جي بيقانونيت يا خواهش آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ ، جذباتي طور تي ٻڏي رهيو آهي انهن کي ناپسنديده ڊراما ، پريشاني ، يا دٻاءُ کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو.

ٻين لاءِ ، ڌار ڌار هميشه رضاڪارانه نه هوندو آهي. اھو ان جي بدران واقعن جو نتيجو آھي جيڪي ماڻھو کي پنھنجي جذبات جي باري ۾ کليل ۽ ايماندار ناھن بڻائيندا.

جذباتي لاتعلقي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان هن کي مقصد سان استعمال ڪندا آهيو. توهان مخصوص ماڻهن يا گروهن سان حدون مقرر ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي مدد ڪري ٿو توهان جي بازو جي ڊيگهه تي ماڻهن کان جيڪي توهان جي جذباتي توجہ جو گهڻو مطالبو ڪن ٿا.

پر جذباتي لاتعلقي به نقصانڪار ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان ان کي قابو نه ڪري سگهو. شايد توهان محسوس ڪيو آهي "بي حس" يا "خاموش." اهو جذباتي بلٽنگ طور سڃاتو وڃي ٿو ، ۽ اهو عام طور تي هڪ علامت يا مسئلو آهي جيڪو ذهني صحت فراهم ڪندڙ طرفان حل ڪيو وڃي.

هيٺيان توهان جذباتي لاتعلقي جي مختلف قسمن جي باري ۾ پڙهي سگهنداسين ۽ سکو ته اهو ڪڏهن بهترين شي آهي ۽ جڏهن اهو پريشاني جوڳي هجي.

جذباتي جدا جدا جا نشان

ماڻهو جيڪي جذباتي طور تي جدا ٿي چڪا آهن يا هٽايو ويندا اهي ظاهر ڪري سگهندا آهن:

• ذاتي تعلقات پيدا ڪرڻ يا برقرار رکڻ ۾ مشڪل
• ڌيان نه ڏيڻ ، يا ٻين جي چوڌاري جڏهن ان تي ڌيان ڏيڻ
• ڪٽنب جي ميمبر سان پيار ڪرڻ يا پيار ڪرڻ ۾ ڏکيائي
• ماڻهن ، سرگرمين يا هنڌن کان پاسو ڪجي ڇاڪاڻ ته اهي ماضي جي صدمن يا واقعي سان جڙيل آهن
• جذبي جي اظهار جي گھٽتائي
• ڪنهن ٻئي جي جذبات سان جذباتي ٿيڻ ڏکيو
• آساني سان جذبات يا احساسن کي ورهائي ناهي
• ڪنهن ٻئي شخص يا رشتي کي انجام ڏيڻ ۾ مشڪل
• ٻئي شخص کي ترجيح نه ڏيڻ جڏهن انهن کي هئڻ گهرجي

جذباتي لاتعلقي جو سبب ڇا آهي؟

جذباتي لاتعلقي رضاڪارانه ٿي سگھي ٿو. ڪجهه ماڻهون ڪنهن ماڻهو يا صورتحال کان جذباتي طور رهڻ جي لاءِ چونڊجي سگهن ٿا.

ٻئي دفعي ، جذباتي ڪٽابت ، سورن ، بدسلوڪي ، يا اڳئين ڌمڪي جو نتيجو آهي. اهڙين حالتن ۾ ، گذريل واقعا هڪ دوست ، ڪنهن سان پيار ڪندڙ يا هڪ ٻئي سان اهم ۽ کليل هئڻ سان گڏ ڏکيو ٿي سگهن ٿا.

چونڊ سان

ڪجهه ماڻهون پروٽوڪول کي پاڻ کي جذباتي صورتحال کان پري ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن.

اھو شايد اختيار ھجي ھا جيڪڏھن توھان وٽ خانداني ميمبر يا ساٿي ھجي ھا جيڪو توھان knowاڻو ٿا توھان کي ڏاetsي تڪليف ٿي. توھان چونڊ ڪري سگھوٿا ماڻھو يا شخصيتن سان مشغول نه آھن. هي توهان کي ٿڌو رهڻ ۽ پنهنجو پرسڪون رکڻ ۾ مدد ڏيندو.

اهڙين حالتن ۾ ، جذباتي لاهڻ هڪ حفاظتي ماپن وانگر ٿورو هوندو آهي. اهو توهان کي انهن حالتن جي تياري ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي عام طور تي توهان مان بهترين وٺندا.

نتيجي ۾ غلط استعمال جو

ڪڏهن ڪڏهن ، جذباتي لاتعلقي ، ڇڪتاڻ وارن واقعن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ، جيئن نن childhoodپڻ جو غلط استعمال يا غفلت. ٻار جن کي بقا جو ذريعو طور غداري يا نظرانداز ڪيو ويندو آهي.

ٻارڙن کي پنهنجي والدين يا پرورش ڪندڙن کان ڏا connectionي جذباتي تعلق جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن اهو اڳتي نه پيو اچي ، ٻاراڻي کي ان جي توقع ڪرڻ کان روڪي سگهجي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، اهي شايد انهن جي جذباتي ريڪارڊز کي بند ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا.

جيڪو مايوس ٿيندڙ موڊ ، جذبات کي ظاهر ڪرڻ يا شيئر ڪرڻ ۾ ناڪامي ، ۽ رويي جي مسئلي سبب ڪري سگهي ٿو.

وڌيڪ ڇا آهي ، اهي ٻار جيڪي نن asپڻ جي ڪري ٻار سان زيادتي يا نظرانداز ڪيا ويا هئا ، يا اهي پڻ جيڪي سخت گهرن ۾ هڪ خاص قسم جي پرورش ۾ هئا ، ٻين ماڻهن جي جذبات کي قبول ڪرڻ سان جدوجهد ڪري سگهن ٿا. اهي شايد نٿا howاڻن ته ھڪڙي وڏي دٻاء ۽ جذبات جي وقت ۾ ڪنھن ٻئي کي ڪيئن جواب ڏيڻو.

ٻيون حالتون

جذباتي لاتعلقي يا ”بي حس“ اڪثر ٻين حالتن جي علامت هوندي آهي. توهان شايد پنهنجن جذبات کان فاصلو محسوس ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• بعد ۾ ڏکيائي وارو اثر
• بيپلر خرابي
• وڏي مايوس ڪندڙ خرابي
• شخصيتن جي تکي

دوا

چونڊيو سيروٽونين ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي) antidepressant جو هڪ قسم آهن. جيڪو هن قسم جي دوا وٺي جذباتي ڇٽڻ ، يا بند ڪرڻ وارو جذباتي مرڪز محسوس ڪري سگهي ٿو.

جيستائين توهان منشيات تي آهيو تيستائين جذباتي لاتعلقي وارو دور ختم ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽر توهان کي ٻيو متبادل ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن جيڪڏهن دوا توهان کي انهي طريقي سان متاثر ڪري.

جذباتي لاتعلقي کي ڪيئن سڃاڻجي

جذباتي لاتعلقي سرڪاري حالت نه آهي بائيبلر ڊسڪٽر يا ڊپريشن وانگر. ان جي بدران ، اهو اڪثر هڪ وڏي طبي حالت جو هڪ عنصر سمجهيو ويندو آهي.

انهن حالتن ۾ شخصيت جي بيماري شامل ٿي سگھي ٿي ، اسپرگر جو سنڊروم ۽ هڪ منسلڪ خرابي.

جذباتي لتاڙ شايد صدمو يا غلط استعمال جو نتيجو ٿي سگهي ٿي. جيڪي ماڻهو نظرانداز ڪيا ويا آهن يا بدعنواني ٿي سگهن ٿا اها ترقي ڪري سگهندي طريقي سان.

هڪ صحت جي سار سنڀار ڏسڻ جي قابل ٿي سگھي ٿي جڏهن توهان ٻين لاءِ جذباتي طور تي دستياب نه هوندا. اهي شايد توهان سان ، ڪنهن خاندان جي فرد ، يا توهان جي رويي بابت اهم سان ڳالهائي سگهن ٿا.

سمجھو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ عمل ڪرڻ فراهم ڪندڙ کي هڪ نموني سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري جيڪا هن جذباتي مسئلي کي مشورو ڏئي.

ڇا جذباتي لاتعلقي جو علاج آهي؟

جذباتي لاتعلقي جو علاج اهو ئي سبب هئڻ تي منحصر آهي.

جيڪڏهن توهان جو صحت جي سار سنڀار مڃي ٿو ته توهان جذباتي وابستگي ۽ ڪنهن ٻئي حالت جي ڪري کليل کشادگي سان جدوجهد ڪريو ٿا ، اهي پهريان علاج جي صلاح ڏين ٿا.

انهن حالتن ۾ شايد ڊپريشن ، پي ٽي ايس ڊي ، يا بارڊر لائين شخصيت وارو عارضو شامل هجي. دوائون ۽ علاج انهن حالتن لاءِ مددگار آهن.

جيڪڏهن جذباتي مسئلا سورن جو نتيجو آهن ، توهان جو ڊاڪٽر نفسياتي علاج يا ڳالهه جي علاج جو تجويز ڪري سگهي ٿو. اهو علاج توهان جي بدانتظامي جي اثرن کي دور ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان تجربن ۽ پريشاني کي پروسيس ڪرڻ جا نوان طريقا پڻ سکو ٿا جيڪي توهان کي اڳ ۾ ئي پريشان ڪيو ۽ جذباتي نعم البدل کي.

جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهن لاءِ ، جذباتي فاصلو مسئلو ناهي. انهي صورت ۾ ، توهان کي ڪنهن به قسم جي علاج جي طلب ڪرڻ جي ضرورت نه آهي.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي پنهنجي ذاتي زندگي ۾ مسئلا آهن ڇو ته توهان جذباتي طور تي پري آهيو ، توهان شايد حمايت ڳولڻ چاهيندا. هڪ معالج يا ٻيو ذهني صحت فراهم ڪرڻ وارو سٺو ذريعو ٿيندو.

جيڪي ماڻهو جذباتي طور تي پاڻ کي جدا محسوس ڪندا آهن انهن لاءِ ڇا نظر ايندو؟

ڪجهه ماڻهن لاءِ ، جذباتي ڌار ڌار ماڻهن يا سرگرمين سان مقابلو ڪرڻ جو طريقو آهي. انهي لحاظ سان ، صحتمند ٿي سگهي ٿو. توهان چونڊيو ته ڪڏهن شامل ٿيو ۽ ڪڏهن پري ٿيڻ جو.

ٻين صورتن ۾ ، جذبات ۽ احساسن کي ختم ڪرڻ شايد صحتمند نه آهي. ڇوته ، گهڻو ڪري ”بند ڪرڻ“ توهان جا جذبات غير صحت مند طريقي سان ظاهر ٿي سگهن ٿا. انهن ۾ جذباتي جذبي کي ظاهر ڪرڻ جي صلاحيت شامل آهي يا واعدي جو خوف.

وڌيڪ ڇا آهي ، ماڻهو جيڪي جذبات کي ظاهر ڪرڻ جي جدوجهد ڪندا يا انهن کي صحتمند طريقي سان عمل ۾ آڻيندا آهن اهي جذبات لاءِ ٻيون جايون ڳوليندا آهن. انهي ۾ منشيات ، شراب ، يا جارحاڻي سلوڪ شامل ٿي سگھن ٿا. اهي جذباتي پروسيسنگ جو متبادل نه هوندا آهن ، پر اهي شايد انهي توانائي کي ڇڏڻ جو رستو محسوس ڪندا.

اهي وٺندڙ

جذبات ۽ احساسات انساني رابطن جو هڪ اهم حصو آهن.

ڪجهه ماڻهو پنهنجي حفاظت پاڻ ڪرڻ لاءِ جذبات بند ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. ٻين لاءِ ، جذباتي صفائي ڪرڻ غير ارادي هوندي آهي. اهو شايد هڪ وڏي مسئلي جو حصو آهي ، جهڙوڪ ڊپريشن يا هڪ شخصيت جي بيماري.

جيڪڏهن توهان کي جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا توهان ڪنهن سان گڏ رهندا آهيو ، اهو ضروري آهي ته توهان ذهني صحت فراهم ڪندڙ کان مدد ڳولو. اهي ماهر توهان کي سمجھڻ ۾ مدد لاءِ سکيا ويندا آهن ته توهان جذبات ۾ هن طريقي سان ڇو جواب ڏيندا آهيو. اهي وري صحتمند طريقي سان توهان کي انهي رويي ذريعي ڪم ڪرڻ ۽ انهي کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.