ماحولياتي الرجي ڇا آهن؟

مواد

• اشارو
• عام ماحولياتي الرجين
• مٽي ماس
• پولين
• پالتو جانور
• اچار
• سگريٽ تماڪ
• ماحولياتي الرجي جي تشخيص ڪيئن ڪئي وئي آهي؟
• علاج
• گهر ۾ ترڪيب ۽ روڪٿام جون صلاحون
• 1. ايئر فلٽر استعمال ڪريو
• 2. الرجي پروف پنهنجي بيڊ
• 3. پنهنجون ونڊوز بند ڪريو
• 4. پالتو جانورن کي بيڊ روم کان ٻاهر رکيو
• 5. هڪ انبيوٽو وٺو
• 6. لوڻ استعمال ڪريو
• 7. لازمي تيل شامل ڪريو
• 8. سٺي صفائي جي مشق ڪريو
• اهي وٺندڙ

ماحولياتي الرجي بمقابلہ ٻيون الرجس

ماحولياتي الرجي توهان جي گردونواح ۾ ڪنهن شيءَ جو مدافعتي ردعمل آهي جيڪا ٻي صورت ۾ خاص طور تي نقصانڪار ناهي. ماحولياتي الرجيءَ جون علامتون ماڻهو کان ڌار ۾ مختلف هونديون آهن پر ڇڪڻ ، ڪڻڪ ۽ ٿڪ شامل ٿي سگھن ٿا.

ماحولياتي الرجيا خوراڪ جي الرجيز کان ڪجهه مختلف آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن شيءَ جو ردعمل نه آهن جنهن کي توهان غذائيت سان ڀرپور ڪيو ٿا. ان جي بدران ، ماحولياتي الرجي انهن ٽرڪنن جو جواب آهن جيڪي توهان کي پنهنجي گردونواح ۾ رابطي ۾ اچڻ يا ڏينهن جي سرگرمين دوران پاڻ کي inhاريندا.

ماحولياتي الرجي کي سڃاڻڻ ، علاج ڪرڻ ۽ روڪڻ بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو تي.

اشارو

ماحولياتي الرجرن جون علامتون ٿڌ وانگر ٿي سگهن ٿيون ، پر اهي ساڳيون ئي شين سبب نه ٿيون ٿين. هڪ وائرس ٿڌ جو سبب بڻجندو آهي جڏهن ته الرجي رد عمل آهي توهان جي گردو نواح ۾ مخصوص مادن جي مدافعتي نظام لاءِ ردعمل.

ماحولياتي الرجي جا ڪجهه علامتون شامل آهن:

• نِڪڻ
• وهندڙ نڪ
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• خارش
• سر درد
• چرٻي
• ٿڪ

جيڪڏهن توهان کي دمہ آهي ، توهان جي علامتون شديد ٿي سگهن ٿيون ۽ جان جو خطرو پڻ.

جيڪڏهن توهان کي موسمي الرجيون آهن ، توهان جون علامتون سال جي مخصوص وقتن ۾ خراب ٿي سگهن ٿيون.

عام ماحولياتي الرجين

ايلجرين اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان جي مدافعتي نظام کي الرجي رد عمل آڻڻ جو سبب بڻائيندو آهي. توهان جي الرجرن کي سڃاڻڻ هڪ اهم قدم آهي علاج جي منصوبي سان گڏ. اهي پنج ماحولياتي الرجن سڀ کان عام آهن.

مٽي ماس

دھول مٺي عام گھڻائي جي ھڪڙي الرجن مان ھجن ٿا. اهي خوردبيني بگ آهن جيڪي عام طور تي توهان جي گهر ۾ فرنيچر ۽ گدي ۾ رهندا آهن. جيڪڏهن توهان کي مٽي ۾ مائٽ واري الرج آهي ، توهان جي علامن بهار ۽ اونهاري جي مهينن ۾ خراب ٿي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته مٽي جا مائٽ گرم ۽ نم ماحول کي ترجيح ڏيندا آهن.

پولين

پولين هڪ عام عام الرجين آهي. جيڪڏهن توهان گرنن کي الرج آهيو ، توهان جي ڇڪڻ ، پاڻي جي اکين ، يا خارش جو نشان خراب ٿي سگهي ٿو جڏهن بهار ۽ مرحوم زوال ۾ سوين وڌي.

پالتو جانور

پالتو خنجر ۽ پالتو ليوا عام الرجن هوندا آهن. پالتو جانورن جي الرجي جا نشان شامل ٿي سگھن ٿا.

• نِڪڻ
• خارش
• کنگهه
• ڇهن

توهان شايد هنن علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪنهن جانور جي چوڌاري آهيو ، يا جيڪڏهن توهان گهر يا ڪار ۾ آهيو جتي هڪ جانور هو. توهان کي شايد علامتون به هونديون جيڪڏهن توهان جي ويجهو هڪ شخص انهن جي لباس تي رڌل آهي.

اچار

جيڪڏهن توهان وٽ ٺهيل الرجي هجي ته مولڊ اسپورز نرم ۽ سخت الرجڪ ردعمل ظاهر ڪري سگهندا آهن. اچار جي الرجي جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• کنگهه
• ساه کڻڻ
• نِڪڻ
• خارش

مولڊ خشڪ ماحول ۾ خوشبودار ٿئي ٿو ، تنهن ڪري نم موسم سان توهان جا نشان بدترين مهينن دوران خراب ٿي سگهن ٿا. ٺهڻ عام طور تي مرڪزن ۽ غسل خانن ۾ پڻ مليو آهي.

سگريٽ تماڪ

ڪيترن ئي ماڻهن ۾ الرجي جي علامن کي خارش ۽ خراب ڪرڻ لاءِ سگريٽ جو دونهون مليو آهي. تماڪ جي تمباکو کان بچي ۽ ٻئي نمبر تي تمباکو ڇڪڻ کان بچو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي الرجي هجي.

ماحولياتي الرجي جي تشخيص ڪيئن ڪئي وئي آهي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي ماحولياتي الرج آهي ، الرجسٽ ڏسو. اهي توهان کان توهان جي علامات ۽ توهان جي طبي ۽ خانداني تاريخ بابت سوال پڇندا. هن اڻ کي استعمال ڪندي الرجج جي جاچ جي نتيجن سان گڏ ، اهي مخصوص الرجين جي سڃاڻپ ڪري سگهندا آهن جيڪي توهان جي علامتن جي ڪري رهيا هوندا.

الرجي ٽيسٽ شامل ٿي سگھي ٿو.

• چمڙي جي چٺي آزمائي
• رت جي چڪاس
• ختم ڪرڻ جي غذا ، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر شڪ ڪري ٿو توهان وٽ هڪ کاڌي جي الرجي آهي

توهان جي علامات کي جنم ڏيڻ واري الرجي جاچ مخصوص مخصوص الرجن جو تعين ڪندو. هڪ دفعو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي الرجيز جي سڃاڻپ ڪري چڪو آهي ، اهي دوائون ۽ علاج جا اختيار تجويز ڪري سگھن ٿا.

علاج

تشخيص کانپوءِ ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي الرجي جو علاج ڪرائڻ لاءِ دوا تجويز ڪري سگهندو. توهان شايد انسداد دوا (او ٽي سي) جي دوائن جي استعمال سان رليف ڳولي سگهو ٿا ، جهڙوڪ اينٽي هيسٽامين.

انهن ڪجهه دوا ۾ ڏڪار سبب ٿي سگهي ٿو. خبردار ڪرڻ وارن ليبلن کي لازمي طور پڙهو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪهڙي او ٽي سي دوا توهان لاءِ صحيح ٿي رهي آهي. Cetirizine (Zyrtec) ۽ loratadine (Claritin) ٻه عام او ٽي سي اينٽي هيسٽامائن آھن جيڪي گهڻو ڪري غنودگي سبب ڪن ٿا.

او سي ٽي اينٽي هيسٽامائن شايد موسمي ماحولياتي الرجيءَ لاءِ وڌيڪ موزون هجن ڇاڪاڻ ته توهان کي انهن کي ڊگهي عرصي لاءِ نه کڻڻو پوندو.

جيڪڏهن توهان جي الرجي سخت آهي ، توهان جو ڊاڪٽر نسخن جي دوا جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

توهان شايد الرجين امونٿراپي جو اميدوار آهيو ، هن کي الرجي شاٽ پڻ سڏيو ويندو آهي. الرجن جي امونوپيراپي ۾ ڪجهه سالن جي دوران ڏنل ڪيترائي شاٽ شامل آهن. الرجري جو شارٽ گهڻو وقت تائين علامتن کي بهتر ۽ گهٽائي سگھي ٿو.

گهر ۾ ترڪيب ۽ روڪٿام جون صلاحون

الرجيز کي بي دخل ڪرڻ سان روڪٿام توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ ۽ الرجي کان پاڪ گهر ٺاهڻ ۾ سڀني کان وڌيڪ اثرائتو طريقو ٿي سگهي ٿو. توھان شايد توھان جي ڪري سگھوٿا يا پنھنجي علامات کي گھٽائي سگھي ٿو گھر جي علاج سان.

1. ايئر فلٽر استعمال ڪريو

توهان جي گهر ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ اندروني هوائي فلٽر الرجن ۽ آلودگي کي byٽو ڪري اندران هوا جو معيار بهتر ڪري سگهندا آهن. هڪ 2018 مطالعو نوٽ ڪيو ويو بهتر اندرون هوا جي معيار کي نصب ڪرڻ کان پوء هوائي صاف ڪرڻ واري تنصيب کان وڌيڪ تيز ڪارڪردگي پارڪولٽ ايئر (HEPA) فلٽر سان.

ماڻهن ۾ مٽي مائٽي الرجي جا نشان پڻ علامتن ۾ سڌاري جو ياد رکيا ، جنهن پڙهائي دوران هوا جي فلٽر زندگي جي معيار کي بهتر بڻايو.

هوا صاف ڪندڙ جي لاءِ ڏسو جيڪو هيپا فلٽر رکي يا پنهنجي گهر جي وائنٽيليشن سسٽم کي هڪ سان ليس ڪري. جڏهن مناسب طريقي سان استعمال ڪيو ويندو ، HEPA فلٽر ٻين ايئر فلٽرن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ الرجن پڪڙيندو آهي. توهان پنهنجي گهر ۾ الرجن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ HEPA فلٽر سان ويڪيوم ڪلينر به خريد ڪري سگهو ٿا.

2. الرجي پروف پنهنجي بيڊ

ايلجر پروف پروف پلائي ڪيس ۽ گدرا coversڪ کي استعمال ڪرڻ کان بچائي سگهجي ٿو مٽي جي mitesڙن کي ظاهر ڪرڻ کان. هڪ محتاط صفائي جو معمول جنهن ۾ هفتي جي چادر ڌوئڻ ۽ ويڪيوم شامل آهي اهو به الرجن جي نمائش کي گهٽائي سگھي ٿو.

پڪ ڪريو ته توهان سمهڻ جي بستري کي گرم پاڻي ۾ ڌوئي ڇڏيو سڀ الرجن کي ختم ڪرڻ لاءِ. توهان جي بستري کي خالي ڪرڻ دوران توهان جا بستر ڌوئڻ ۾ مٽي جا mڙا گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ جيڪڏهن توهان کي پالتو ، خنجر آهي.

3. پنهنجون ونڊوز بند ڪريو

توهان جي ونڊوز بند رکڻ توهان جي گهر ۾ ماحولياتي الرجسن جي تعداد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، خاص طور تي ڏينهن ۾ وڌ پولن جي ڳڻپ سان.

توھان جي گھر جو ھڪڙو حصو جتي توھان کي ونڊوز کي باقاعدي طور تي کولڻ گھرجي ، جيڪڏھن انھن کي آھي ، غسل خاني ۾ آھي. ونڊوز کي کوليو يا شاور جي پٺيان هڪ باٿ روم جي وين کي کوليو جو نمي کي ختم ڪرڻ ۽ مولڊ کي وڌڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري.

4. پالتو جانورن کي بيڊ روم کان ٻاهر رکيو

جيڪڏهن توهان وٽ پالتو جانور آهن ، انهن کي پنهنجي بيڊ روم کان ٻاهر رکو. توهان پنهنجي بستري جي سمهڻ ۾ وڌ کان وڌ ڊگهي عرصي تائين خرچ ڪرڻ کانپوءِ ، اتي گهٽ الرجسن هجڻ ڪري علامتن کي گهٽائي سگهجي ٿو. اهو توهان جي ننڊ کي به بهتر بڻائي سگھي ٿو.

اهو پڻ ، توهان جي پالتو جانورن کي ڏندن جو مقدار گهٽائڻ لاءِ باقائدگي سان غسل ڪريو. جيڪڏهن توهان جو پالتو جانور ٻاهران وڃي ٿو ، باقاعده غسل ​​پڻ انهن جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو الرجين ۾ پولين وانگر انهن کي ٽريڪ ڪرڻ.

5. هڪ انبيوٽو وٺو

شايد گٽ بيڪٽيريا ۽ الرجيز جي وچ ۾ ايسوسيئيشن هوندي ، بشمول موسمي الرجي. هڪ مطالعي ۾ ، شرڪت ڪندڙن جيڪي پروبائيوٽوڪس ورتو انهن جي مقابلي ۾ بهتر موسمي الرجي علامتن جي مقابلي ۾ ، جيڪي هڪ جڳهه وٺي چڪا هئا. تنهن هوندي ، ڏسڻ ۾ ايندڙ سڌايون شايد سڀني probiotics جي بدران probiotics جي هڪ سيٽ سان مخصوص هونديون آهن.

6. لوڻ استعمال ڪريو

او ٽي سي لوڻ ناسال سپرے کي تازي طور تي مٽيڊ الرجي جي علامن کي منظم ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو مليو آهي. هڪ 2016 مطالعو شرڪت ڪندڙن ۾ الرجي سبب ڪڻڪ جي تپش جو هڪ اهم سڌارو نوٽ ڪيو جنهن 30 ڏينهن تائين نمڪي حل نڪ جي اسپري استعمال ڪيو.

7. لازمي تيل شامل ڪريو

ضروري تيل استعمال ڪري سگهجن ٿا روايتي علاج. آڪاش ، چانورن جو وڻ ۽ ايلواليپس تيل روغن ۽ ضعف ۽ خارش يا ٻرندڙ اکين کان آرام مهيا ڪري سگھن ٿا.

مڪمل طاقت وارا ضروري تيل جلن يا خراب ردعمل جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، تنهن ڪري پڪ سان پڪ ڪريو ته انهن کي ڪيريئر آئل سان گهٽائڻ يا ڊيم استعمال ڪرڻ گهرجي. ياد رهي ته آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن ضروري تيلين جي پاڪائي ، معيار يا پيڪنگنگ کي منظم نه ڪري ٿي. هدايت ڪئي ضروري تيل ضروري پئسن تي استعمال ڪيو وڃي ۽ صرف تيل قابل اعتبار ، قابل اعتبار ذريعن مان خريد ڪن.

8. سٺي صفائي جي مشق ڪريو

آئوٽ ٿيڻ کانپوءِ غسل ڪرڻ توهان جي جسم مان الرجن ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان يارن ۾ گدائي يا پنن جي rار ۾ و’ائين پيا توهان کي به پنهنجو لباس ڌوئڻ گهرجي. جيڪو توهان جي گهر ۾ پولينڊ ۽ پولن کي ٽريڪ ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اهي وٺندڙ

ماحولياتي الرجي نن mildن ۽ سخت علامتن کي جنم ڏئي سگهي ٿي ، جنهن ۾ چھیڪڻ ، سر درد ، ٿڪ ۽ کسي شامل آهن. ماحولياتي الرجن کي روڪيندڙن کي روڪڻ انهن جو علاج ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

توهان شايد الرجين کان بچڻ جي قابل نه هوندا جيڪا توهان جي علامتن کي متحرڪ ڪري ٿي. توهان جي صحت جي سار سنڀار توهان جي گهر جي علاج ۽ دوائن ذريعي توهان جي الرجي جي علاج جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.