پوئتي تيل ۽ سوزش جو علاج ضروري تيل سان ٿئي ٿو

مواد

• پوئتي درد لاءِ بهترين ضروري تيل
• 1. مرچ جو تيل
• 2. سرمائي گرين جو تيل
• 3. ليم وارا تيل جو
• 4. انگن واري تيل
• 5. آڪاش تيل
• 6. يوڪيوليٽس جو تيل
• 7. رومن ۽ جرمن چمومائل تيل
• 8. دونهي جو تيل
• 9. صندل جي تيل
• پوئتي درد لاءِ گهربل تيل ڪيئن استعمال ڪجي
• هنن کي مٿيون لاڳو ڪريو
• انهن کي س throughoutو ڏينهن ۾ ٿڪايو
• لازمي تيل وٺو غسل خانو
• ضمني اثرات ۽ احتياط
• پوئتي درد لاءِ ٻيون گهر وارا علاج
• گهڻي وڃو

اهو اندازو آهي ته تقريباً 80 سيڪڙو آمريڪن پنهنجي حياتيءَ دوران ڪنهن وقت تي پوئتي درد جو تجربو ڪندا. شدت تي ڀاڙڻ ، پوئين جو درد ۽ انهي سان گڏ ٻرندڙ سوزش انڪشاف ٿي سگهي ٿو ته توھان ڪم ڪرڻ ، شوق ، ۽ روزمره جي حرڪت کي ڏکيائي سان پيئو.

شديد (مختصر مدت) پوئتي جو درد شايد بيڊ آرام ۽ درد جي دوائن جي ضرورت هجي ، پر دائمي (ڊگهي عرصي وارو) ڪيسن ۾ طرز زندگي جي ترميم جي ضرورت آهي. هڪ اهڙو حل ضروري تيل جو استعمال به ٿي سگھي ٿو.

ضروري تيل پنن جي پنن مان ڪ areيا ويندا آهن ، ٻج ، گلن ، ميون ۽ ڪجهه ٻوٽن جي ٿانون. لازمي تيل آروماتراپي ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن يا ڀريل ۽ مٿيون تورڪ لڳل آهن. ڪلينيڪل ريسرچ سان ظاهر ٿيو آهي ته اهڙا تيلَ جسم ۾ مختلف بيمارين کي گهٽائي سگهن ٿا ، جن ۾ درد پڻ شامل آهي.

پوئتي درد لاءِ بهترين ضروري تيل

سڀني ضروري تيل جي دستيابين سان ، اهو toاڻڻ پريشان ٿي سگهي ٿو ته ڪير اصل ۾ توهان جي پيٽ جي درد سان مدد ڪري سگھن ٿا. هيٺيان تيل مدد ڪري سگھن ٿا.

1. مرچ جو تيل

شايد منٿلول منجن لاءِ تمام گهڻو مشهور ، مرچ جو تيل فطرت جي وڌيڪ طاقتور تجزيا مان آهي. خالص مرچ جي تيل ۾ گهٽ ۾ گهٽ 44 سيڪڙو خالص مينٿول مواد آهي ، جيڪو مختلف ذريعن جي درد لاءِ وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويو آهي.

2. سرمائي گرين جو تيل

مرچپٽ جي ويجهو واسطو ، سرمائي گرين تي تيل ساڳي تجزياتي ملڪيت ڪري ٿو. خاص طور تي ، سياري وارو گرما ، جيڪو ايپيين وانگر آهي. هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان رت جا پيپر کڻي رهيا آهيو يا ٻيون دوائون ، جئين سياري جو گرين خونريزي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

3. ليم وارا تيل جو

ليموگراس جي تيل ان جي ضد خاصيتن لاءِ وڏي پيماني تي مطالعو ڪيو ويو آهي. چوٿين ۾ هڪ مطالعو پڻ ان جي قابل ذڪر ضد سوزش واري ملڪيت جو جائزو ورتو. سوزش جي گھٽتائي شايد درد گهٽ ڪري سگهي ٿي ، پر انسانن ۾ پڙهائي جي ضرورت آهي.

4. انگن واري تيل

گهڻو ڪري پچائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي ، ادرڪ مصالحي واري ڪيبنيٽ کان ٻاهر ٻيا اثر به رکندي آهي. هن جا سڀ کان اهم فائدا ضد سوزش ڪندڙ ملڪيت آهن ، جيئن ڏيکاريا ويا آهن.

5. آڪاش تيل

جئين سڀ کان وڏي پيماني تي پڙهيل ۽ مشهور ضروري تيل جي حيثيت سان ، لوڻيا ڪيترن ئي مرضن لاءِ ڪيترن ئي مقصدن واري تيل طور ڪم ڪري ٿو. هڪ ڪلينڪ جي جائزي مطابق ، آلو جي تيل کي سر درد ۽ عضلات جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهڙا فائدا شايد انهي سان گڏ پوئتي درد ڏانهن منتقل ڪن.

6. يوڪيوليٽس جو تيل

ان جي ضد سوزش ۽ ضد ٻنهي جي ملڪيت جي ڪري اتو وڃي ٿو ، ايلواليپٽس جو تيل عضلات ۽ جوڑوں ۾ تجزياتي اثرات رکي ٿو. هڪ 2015 ڪلينٽيل جائزو اهو مليو آهي ته تيل بيماري وانگر فلو ، فلو ۽ زخم جي علاج ۾ واعدو ڪيو آهي.

7. رومن ۽ جرمن چمومائل تيل

جڏهن ته چومومائل پنهنجي آرام واري ۽ پرسڪون خاصيتن جي ڪري تمام گهڻو مشهور آهي (اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو بيمار جڏهن چومومائل چانهه پيئندا آهن) ، لازمي تيل تي ٻيا نوٽ ڪيل فائدا آهن. ان ۾ گھٽ عضلات جي اسپاسس ۽ مجموعي طور تي سوزش شامل آھن. چومومائل استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪريو جيڪڏهن توهان کي الرجي الرجي ٿي وڃي ، جئين ٻوٽا هڪ ئي خاندان مان اچن ٿا.

8. دونهي جو تيل

Rosemary رڳو پچائڻ واري هربي کان وڌيڪ آهي. Rosemary ضروري تيل ڪلينڪ طور ثابت ڪيو آهي فائدا. ان ۾ رومي جي خرابين ۽ حيض واري درد کان درد گهٽائڻ شامل آهن. اهڙا سوزش ڪندڙ ۽ تجزيا ڪندڙ اثر پڻ پٺتي درد لاءِ مددگار هوندا.

9. صندل جي تيل

صندل جي تيل ۾ سوزش واري خاصيت هوندي آهي. اهڙن اثرن جي مقابلي ۾ دوائن تي دوائون ڏيڻ جي لاءِ ساڳيا اثر پڙهيا ويا آهن. صندل جي تيل سان پيٽ ۾ گھٽتائي کي گھٽائڻ ممڪن ٿي سگھي ٿو.

پوئتي درد لاءِ گهربل تيل ڪيئن استعمال ڪجي

توهان جي پيٽ جي درد لاء صحيح ضروري تيل ڳولڻ صرف شروعات آهي. اڳيون ، توهان کي properlyاڻڻ گهرجي ته انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي ته توهان کي چمڙي جي جلدي يا ٻيا ضمني اثرات نه ملندا. لازمي تيل خوشبوء ۾ داخل ٿي سگھي ٿو يا ٻرندڙ ۽ ڀريل توهان جي پوئتي تي لاڳو ڪيو ويو يا غسل ۾ استعمال ڪيو ويو.

هنن کي مٿيون لاڳو ڪريو

ضروري تيل هڪ مساج دوران استعمال ڪري سگهجي ٿو يا سڌو توهان جي پٺي تي rollيرايو ويندو آهي ، پر توهان کي پهريان انهن کي ڳرڻ گهرجي.

توهان جي چونڊيل تيل جا 6 dropsڙا ٺهندا 6 ڪي چمچ ڪيريئر آئل وانگر ، جوجوبا يا زيتون جو تيل. توهان جي ٿڪيل تيل جي پيچ ٽيسٽ ڪريو چمڙي جي نن areaڙي علائقي تي. 24 ڪلاڪن کان پوءِ ، جيڪڏهن ڪو مايوسي پيدا نه ٿئي ، اهو ممڪن آهي ته توهان حفاظت سان چمڙي واري چمڙي تي بهه تي استعمال ڪري سگھو ، جهڙوڪ توهان جي پوئتي.

وڌيڪ جذب ٿيڻ لاءِ هلڪي نموني ۾ مالش ڪرڻ سان پنهنجي ڳايل مرکب پوئتي موٽڻ تي لڳايو. پنهنجو هٿ ڌوڻ کان پهريان پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ جو يقين رکو ، جئين توهان اکين کي خارش ڪرڻ نٿا چاهيو. اهو پڻ ، پڪ ڪريو ته تيل توهان جي وات ۾ نه اچي.

انهن کي س throughoutو ڏينهن ۾ ٿڪايو

درد ۽ سوزش لاءِ ضروري تيل پوڻ هڪ ٻيو طريقو آهي. پاڻي جي خالص ضروري تيل جا ڊپو وساريندڙ پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي پنهنجي گهر يا آفيس ۾ هلڻ ڇڏي ڏيو. توھان ضرورت ۾ س oilو ڏينھن ڊفيوسر تي تيل يا پاڻي شامل ڪري سگھو ٿا.

لازمي تيل وٺو غسل خانو

ٿڌي پوئتي جي لاءِ ، گرم ۽ آرامده غسل ​​درد ۽ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. بونس جي طور تي ، توهان به شامل ڪيو ويو ضروري تيل کي پنهنجي غسل پاڻي جي اندر ، پڻ شامل ڪري 10 پاڻي جو پاڻي. سنڀاليو ٽب اندر داخل ٿيڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ اهو خيال رکجو ته تيل سطحن کي سڪي ڇڏي.

ضمني اثرات ۽ احتياط

جڏهن هدايت جي طور تي استعمال ڪيو وڃي ، ضروري تيل ڪنهن به قسم جا ضمني اثر نه ڇڏڻ گهرجي. چمڙي جي خارش ۽ جلن مناسب وقت کان اڳ مناسب گهٽتائي يا پيچ جي جاچ کانسواءِ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو ، توھان جو دودھ پي رھيا آھيو يا ڪنھن طبي طبي حالت جو ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ياد رهي ته خوشبوءِ پيٽ ، ٻارن ۽ علائقن جي ٻين علائقن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. ياد رهي ته ضروري تيل انتهائي قوي آهن. ان کان علاوه ، انهن کي وات سان نه وٺي يا ان کي استعمال ڪريو يا پنهنجين اکين تي ويجھو.

پوئتي درد لاءِ ٻيون گهر وارا علاج

پوئتي درد جي پيچيدگي ضروري علاج جي جامع منصوبي جي ضرورت آهي.نه رڳو توهان کي درد جي خاتمي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ، پر توهان پڻ هن سوز سان وڙهڻ چاهيندا آهيو جيڪو توهان جي پوئتي بيمارين ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ٻيا علاج شامل آھن

• هڪ ضد سوزش ڪندڙ غذا
• توهان جي پٺي جي حفاظت لاءِ عضلات ۽ طاقت وڌائڻ لاءِ بنيادي مشقون
• برف ۽ گرمي جو علاج
• مالش
• جسماني سرگرمي
• جسماني علاج
• Turmer ورم گهٽائڻ لاءِ
• يوگا ۽ ٻيا ورزش جيڪي ڳڻي ۽ لچڪ شامل ڪن ٿا

گهڻي وڃو

سائنسي تحقيق ۽ ڪثرت شاهد ڪيترن ئي مرضن لاءِ لازمي طور تي ضروري تيل جي مدد ڪندڙ آهن ، بشمول پوئتي جو سور.

الرجي رد عمل کان بچڻ لاءِ انهن کي محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ضروري تيل پوئتي درد لاءِ هڪ مڪمل علاج نه هوندا آهن. توهان کي پنهنجي پٺي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مشق جهڙا ٻيا طريقا لاڳو ڪرڻ گهرجن.

هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن توهان جي پيٽ جو درد برقرار آهي يا علاج جي باوجود خراب ٿي وڃي ٿو.