ليکڪ: John Pratt
تخليق جي تاريخ: 16 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 21 نومبر 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
وڊيو: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

مواد

هر روز لہسن چانهه وٺڻ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ بيقانونيت سان وڙهڻ لاءِ بهترين قدرتي علاج آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ نائيٽر آڪسائيڊ موجود هوندو آهي ، جيڪو توانائي جي سطح وڌائڻ ۽ جنسي رابطي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

تنهن هوندي به ٻيون ترڪيبون آهن جيڪي جنسي فعل کي بهتر بڻائين ٿيون ، ۽ نتيجا بهتر ڪرڻ لاءِ بي ڌياني جي علاج سان گڏ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. هتي صحيح طريقي سان اهي ترڪيبون ڪيئن تيار ڪيون وينديون آهن.

1. لہسن واري چانهه

لہسن واري چانهه هڪ اهڙو مادو آهي ، جنهن جو وڏي پئماني تي مطالعو ڪيو ويو آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اهي مادا موجود آهن جيڪي جسم لاءِ اهم آهن ، جهڙوڪ نائيڪڪ آڪسائيڊ ، جيڪو سوزش کي گهٽائڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، تنهن ڪري اهي ماڻهن جو مدد ڪرڻ لاءِ بهترين قدرتي اختيار ٿي سگهن ٿا. بي چارگي سان.

اجزاء


  • 200 مليل پاڻي ؛
  • پسائي لہسن جو 1 لونگ.

تياري جي موڊ

هن چانهه تيار ڪرڻ لاءِ ڪشميلي يا ڪٽيل لوسن کي پاڻي ۾ رکجي ۽ پوءِ اٻريو. ان کان پوء ، اهو ضروري آهي ته 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ، زور سان رکڻ ۽ پوء وٺو ، هڪ ڏينهن ۾ 2 ڀيرا. ٻيو آپشن اهو آهي ته لسن جي ڪئپسول روزانو وٺي وڃن ، جنهن جو ساڳيو اثر پوي ، پر دوز هڪ جڙي ٻوٽين يا عام طبيب طرفان سفارش ڪئي وڃي.

2. گاجر ۽ ٻير سان گڏ نارنگي جوس

نارنگي ۽ گاجر ۾ لائيوپيپين موجود هوندو آهي ، هڪ مادو جيڪو پروسٽاٽ جي مسئلن کي روڪڻ جي قابليت لاءِ مشهور هوندو آهي ، جهڙوڪ هائيپرپلسيا ۽ سرطان ، ۽ انهي سان گڏ بيقانونيت جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي.

ادرڪ هڪ روٽ هڪ وڌيڪ دوائن وارو مواد آهي جيڪو به بيماري جي ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اها خراب گردش ۽ توانائي جي گهٽتائي جي خلاف بهترين خاصيتون آهي ۽ ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ وارو مادو پڻ آهي ، صحت جي ٻين مسئلن جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر ۽ کٽ ، مثال طور. ادرڪ جي ٻين صحت جا فائدا ڏسو.


اجزاء

  • 2 نارنگي ؛
  • 2 گاجر ؛
  • 500 مليل پاڻي ؛
  • 1 جو چمچ پاؤڊر ادرڪ.

تياري جي موڊ

نارنگن کي جوس ٺاهڻ لاءِ نچوڙيو ، پوءِ پاڻي ۽ گاجر سان ٻني ۾ beatٽو ڪيو ۽ آخر ۾ پاؤر ٿيل اجرڪ شامل ڪيو ۽ مزي جي مزي سان توهان مٺو کڻي ڇڏيو.

3. چانهه جنڪگو بلوبا ۽ ٻرندڙ

کان چانھ جنڪگو بلوبا اھو ھڪڙو ٻيو بھترين محيط ۽ ويسوڊيليٽر آھي جيڪو جنسي غفلت جي خلاف استعمال ڪري سگھجي ٿو. اضافي طور تي ، جيڪڏهن انجير کي گڏجاڻي سان استعمال ڪيو وڃي ، اهو چانهه اڃا به وڌيڪ فائدا رکي سگهي ٿو.

اجزاء

  • گينگو بلوبا جو 20 ج ؛
  • پائوڊر انگور جي 1 پن ؛
  • 200 مليل پاڻي ؛
  • هون ماکي چکڻ.

تياري جي موڊ


رک جنڪگو بلوبا اٻرندڙ پاڻي ۾ ۽ 10 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. زور ڪريو ۽ پوءِ ادرڪ ۽ ميون شامل ڪريو ۽ ان کان پوءِ. توهان کي انهي چانهه جي فائدن کي محسوس ڪرڻ لاءِ س throughoutي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا چانهه پيئڻ گهرجي. وڌيڪ اڻ حاصل ڪريو گينگو بلوبا ڇا لاءِ آهي ۽ ان جي وٺڻ جا ٻيا طريقا آهن.

4. ايڪوکوڊ ، نٽ ۽ ڪيانا سمهڻ

ايڪوڪوڊو ۾ L-Carnitine ۽ L-arginine نالي مادا موجود آهن ، جيڪي erectile dysfunction جي علامات کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، جيڪي خرابي جي نالي سان مشهور آهن. ڪجهه اڀياس پڻ اهو ڏيکاري ٿو ته نٽ جو استعمال رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ، بيقانونيت جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

  • سادي يوگر جو 1 گلاس ؛
  • 1 ڪيلا ؛
  • 1/2 پکا ايوواڊو ؛
  • 1 مٺي ننڊ.

تياري جي موڊ

هڪ بلینڈر ۾ ياگ ، ڪيانا ۽ ايپوکوڊ کي هڻي ڇڏيو ملائيندڙ۽ پوءِ اخروٽ شامل ڪريو ، ماکي سان مٺو ڪريو ۽ اڳتي وٺو. جيڪڏهن توهان ترجيح ڏيو ته مرکب کي ٽٽڻ کان اڳ برف شامل ڪري سگهو ٿا.

5. انار جو رس سان انار جو رس

سٺو قدرتي محرک انار جو جوس پيئڻ آهي ڇو ته اهو رت جي گردش کي بهتر بناتا آهي ۽ سھولت فراهم ڪندو آهي ، بيمار کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ان کان علاوه ، انار ويتامين سي ، فولڪ ايسڊ کان مالدار آهي ۽ ان ۾ سرخ شراب ۽ سائي چانھن کان ٽي ڀيرا وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن ، مجموعي صحت ۾ سڌارو آڻڻ ۾ مددگار آهن.

اجزاء

  • 1 انار ؛
  • انناس جي 3 سلائسون ؛
  • 1 گلاس پاڻي.

تياري جي موڊ

انار جي دال کي پاڻي ۽ بلينڊر ۾ بلينڊر سان اڇو ، پوءِ مٺي لڳڻ سان گڏ مٺو ، چانورن سان اچار ، يا چاندي جي مٺائي ، ڇو ته اهي ريفائن ڪيل سفيد شوگر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ صحت وارا فائدا آڻيندا. انار جو رس 1 گلاس روزانو وٺي وٺو ، ۽ 3 هفتن کانپوءِ نتيجن کي جانچيو.

ٻيون شيون پڻ ڏسو ، جهڙوڪ ايپوڪوڊ ۽ ڪيانا ، جيڪي لبيڊي وڌائين ٿا ۽ جيڪي هيٺ ڏنل وڊيو ۾ بيقانونيت جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿين ٿيون.

وڌيڪ تفصيل

جگر جي چرٻي لاءِ علاج

جگر جي چرٻي لاءِ علاج

جگر ۾ چربی جي لاءِ علاج لازمي طور تي ڊاڪٽر کان ضرور طئي ڪيو وڃي جيڪي بيمارين کي ڪم ڪرڻ کان روڪي ٿو ، جهڙوڪ ذيابيطس ، هاءِ کوليسٽرال يا هائپوٿايرايi mيزم ، مثال طور ، انهي بيماريءَ لاءِ ڪا خاص دوا ناهي...
multidisciplinary هيلٿ ٽيم ڇا آهي؟

multidisciplinary هيلٿ ٽيم ڇا آهي؟

multidi ciplinary صحت جي ٽيم صحت جي پيشه ورانه ماڻهن جي هڪ گروپ طرفان ٺاهي وئي آهي جيڪي گڏيل مقصد تائين پهچڻ جي لاءِ گڏجي ڪم ڪندا آهن.مثال طور ، ٽيم عام طور تي ڊاڪٽرن ، نرس ، فزيوٿراپسٽ ، غذائيت پسند ...