ٽي وي جو هر ڪلاڪ توهان ڏسو ٿا توهان جي ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو وڌائي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

تمام گھڻو tellائيندي ڏسڻ سان everythingنيل آھي ھر شيءِ سان توھان جي موھٽي جي خطري کي و increasingائڻ کان و youي توھان کي اڪيلو ۽ اداس محسوس ڪرڻ تائين ، جيتوڻيڪ توھان جي عمر گھٽائي. هاڻي، تحقيق مليو آهي ته ڪلاڪن لاء ٻاهر نڪرڻ پڻ توهان جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو ٽائپ 2 ذیابيطس لاء. (توهان جو دماغ آن: Binge Watching TV.)

حقيقت ۾، هر ڪلاڪ توهان ٽي وي ڏسندا آهيو توهان جي ٽائپ 2 جي ترقي جو خطرو 3.4 سيڪڙو وڌائي ٿو، هڪ نئين مطالعي جي مطابق. ذیابيطولوجيا. اهو ذهن کي بيڪار ڪرڻ وارو مواد يا هر قسم جي ناشتو ناهي جيڪي توهان جي رات جي معمول سان ايندا آهن (جيتوڻيڪ اهي يقيني طور تي توهان جي مجموعي صحت جي مدد نٿا ڪن). اھو سادو عمل آھي پنھنجو پاڻ کي صوفي تي بيھارڻ ۽ ڪلاڪن تائين نه بيھڻ. (جيڪڏهن توهان سوچيو ته ٽي وي معصوم هئي، توهان حيران ٿي ويندا انهن 11 شين مان جيڪي توهان ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان جي زندگي کي مختصر ڪري سگهن ٿا.)

مطالعي جي مصنفن اصل ۾ ڏ previousو ھڪڙي ا researchوڻي تحقيق تي جيڪا ھن ڪئي ھئي ڏ foundائين ته ماڻھو ذیابيطس جي و ofڻ جو و riskيڪ خطرو رکن ٿا انھيءَ قسمت کان بچڻ جو و lifestyleيڪ امڪان زندگي گذارڻ جي مداخلت کان پوءِ ، جنھن ۾ شامل ھئا ڪيترائي طريقا شامل ماڻھن کي و activeيڪ سرگرم ٿيڻ ۽ صحت مند بڻائڻ ۾. عادتون.

پنھنجي نئين مطالعي ۾ ، محققن ڏ lookedو ته ڪيئن ھن طرز زندگيءَ جي مداخلت جي ڪوشش متاثر ڪئي وقت وي spentي گذارڻ تي. انھن ڏو ته اھي ماڻھو جيڪي و moreيڪ سرگرم ٿي ويا-يعني. صبح جو ڪم ڪرڻ شروع ڪيو يا رات جو گھمڻ -رڻ-ڪم تي ۽ گھر ۾ گھٽ بيھوش ٿي ويا ، خاص طور تي انھن ڪلاڪن جو تعداد گھٽائيندي جيڪي انھن ٽي وي جي ا spentيان گذاريا. انهن ماڻهن لاءِ جن ٽيليويزن جو وقت گهٽ نه ڪيو، هر ڪلاڪ اهي ڏسڻ ۾ گذاريا انهن جي ذیابيطس جي ترقي جو خطرو 3.4 سيڪڙو وڌي ويو.

جڏهن ته هي هڪ merماڪو آهي (هن هفتي جي آخر ۾ timeرپور وقت آهي binge ڏسڻ لاءِ س ofني جو تخت جي راند سيزن جي پنجن پريميئر کان اڳ، سڀ کان پوء)، اهي نتيجا اصل ۾ خوشخبري آهن توهان سڀني لاءِ خوشخبري عورتن لاءِ: اهي ماڻهو جيڪي وڌيڪ منتقل ٿي ويا آهن ۽ جم کان -اهر-فطري طور تي گھٽ ھوندو آھي ته ھڪڙي غير صحت مند وقت وي sittingي گذاريو (جيڪو اطمينان بخش آھي ، sinceو ته تحقيق ڏيکاري ٿي ته اڪيلو ڪم ڪرڻ س theو ڏينھن وي sittingل نقصان کي رد نٿو ڪري توھان جي جسم کي). ر safeو محفوظ رھڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ ، پڙھو صحت مند رھڻ جا 3 طريقا ٽي وي ڏسڻ دوران.

لاءِ جائزو