هرڪو پيز کي پسند ڪري ٿو! 5 صحتمند پائي جي ترڪيبون

مواد

• لاءِ جائزو

پائي آمريڪا جي پسنديده ڊريسٽس مان هڪ طور ساتو وي ٿو. جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي پائيون کنڊ ۾ و andيڪ هونديون آھن ۽ انھن ۾ چربيءَ سان butريل teryرندڙ ڪرسٽ ھوندو آھي ، جيڪڏھن توھان knowاڻو ٿا ته پائي کي صحيح طريقي سان ڪيئن اھيو و theyي ، اھي تمام صحتمند ٿي سگھن ٿا-خاص طور تي جڏھن انھن ۾ تازو ميوو ھجي. اسان کي نه مڃيندا آھن؟ استعمال ڪندي قدرتي مenايون ، پوري چربي واري کير goingڏڻ (يا ڪجھ به استعمال نه ڪرڻ) ، گلوٽين کان پاسو ڪرڻ ، ۽ سادي اجزاء لاءِ سڏڻ ، هي below ڏنل پنج پائي جون ترڪيبون مڪمل طور تي آهن شڪل منظور ٿيل! (توهان جي ايندڙ پوئين يارڊ بيش کان اڳ پچائڻ لاءِ وقت نه آهي؟ هڪ مٺي ڪڪ آئوٽ لاءِ هنن ميوو سينٽرڪ گرل ريسيپس مان هڪ ڪوشش ڪريو.)

1. پيچ-بلوبيري پائي: گھٽ ٿيل ٿ fatو ڪريم پنير ۽ تازو آڑو ۽ نيرو riesيريون آھن ھن صحتمند پائيءَ جو راز جنھن ۾ آھي مزيدار unchڪيل ٽاپنگ.

2. ڪارمل ايپل پائي: توهان ايپل پائي کان وڌيڪ آمريڪي حاصل نٿا ڪريو. ھي ڪارمل ايپل م sweetي کا treatي مان خوش کا Foodو صحتمند زندگي سادي ۽ مزيدار آھي-ر makeو مارڪيٽ ۾ ناني سمٿس تي اسٽاڪ رکڻ کي يقيني بڻايو!

3. مweetي آلو پائي ڪٽيل ٽاپنگ سان: هي ڏڪار واري مٺي آلو مٺاڻ شايد توهان کي شڪرگذار يا ڪرسمس جي باري ۾ سوچيو، پر اهو ڪافي مزيدار آهي سال جي گول ٺاهڻ لاء. ۽ بهترين حصو؟ تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ ۾ گھٽ ۾ گھٽ ھڪ ڪلاڪ لندو!

4. چاڪليٽ پڊنگ پائي: چاڪليٽ ڍڪيل ڪيٽي مان هي زوال پذير علاج توهان جي سوچ کان وڌيڪ روشن آهي- ان کي اسٽيويا، ميپل شربت، يا ماکي سان مٺو ڪري سگهجي ٿو.

5. نه-بيڪ PB & J پائي: ڊيري، گلوٽين ۽ ريفائنڊ کنڊ کان پاڪ، هي ڪلاسڪ مونگ نٽ بٽر ۽ جيلي تي مائنسسٽ بيڪر کان وٺي غذا کي ڇڏي ڏيڻ کان سواءِ سڪون ڏيڻ لاءِ ڀرپور آهي.

لاءِ جائزو