15 پنهنجو ڪم صحيح نموني سان ڌوئڻ جي لاءِ ائين ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ جي برابر آهن

مواد

• ڪيو: صحيح طور تي توهان جي پهرين وارين هٿن کي هٽايو
• شرڪنگ ختم ڪرڻ جي ضمانت ڏني وئي
  
• نه ڪريو: عام بار صاف صابن کي ختم ڪريو
• ڪر: لوڪ پاڻي استعمال ڪريو
• نه ڪريو: واش ڪپ لاءِ سڌو وڃ
• ڪر: مائڪرو پاڻي کي شاٽ ڏيو
• نه ڪيو: هلائيندڙ اوزار چريو
• ڪر: هڪ سونڪ صاف ڪرڻ واري برش کي ٻوڙ ڏيو
• نه ڪريو: پنهنجي چن تي رڪاوٽ رکو
• ڪريو: پيٽ کي نرم ٿلهي ٽوال سان گڏ ڪريو
• نه ڪريو: وڌيڪ ڌوئڻ
• ڪيو: سفارش ٿيل رقم استعمال ڪريو
• نه ڪريو: ختم ٿيڻ جي مٿان
• صاف ڪرڻ کان بچڻ
  
• ڪيو: ٽونر سان ختم ڪريو
• نه ڪر: مس نمي ڪرڻ
• ڪيو: پنھنجي معمول سان تجربا ڪريو
• توھان جي صفائي واري اوزار کٽ:
  

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

خوش ، پرسکون چمڙي لاءِ انهن قاعدن سان جيئرو

اهو ڪتاب ۾ سڀني کان وڌيڪ سادو ، سڌي معمول وانگر لڳي ٿو. پر پنهنجو منهن ڌوئڻ وقت ۽ توجه جي ضرورت آهي ـ ۽ اهو صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ سان چمڙي جي چمڪڻ ۽ هڪ ڪنن واري تيز ڌار وچ ۾ فرق ٿي سگهي ٿو.

“گھڻا يقين رکندا آھن ته توھان کي ضرورت آھي ته فقط پنھنجو منھن ڌوئڻ لاءِ ڪتب آڻيندي يا جڏھن اھو گندي لڳي. اصل ۾ ، اهو توهان جي چهرو روزانو ٻه دفعا ڌوئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، ”ڊاڪٽر جينفر هيل ، اسڪاٽسڊيل ، ايريزونا کان بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ چيو آهي.

جيتوڻيڪ ، توهان پنهنجا منهن ڌوئڻ واري وقت جا شايد گهٽ اهم آهن ڪيئن نوڪري ٿي وئي آهي.

توهان جي چمڙي جو قسم ، بناوت ، يا موجوده حالت ناهي ، ڊاڪٽر هيلري زور ڏئي ٿو ته رات جو صاف ڪرڻ وارو معمول خاص طور تي اهم آهي.

”ڏينهن کان بناوٽ ، مٽي ۽ گندگي کي ختم ڪرڻ توهان جي چمڙي جي سار سنڀال جو طريقو جلد تيار ڪرڻ ۾ مدد ملندي ، انهي سان گڏ رات جي بحالي ۽ تجديد واري عمل ۾ به چمڙي کي سپورٽ ڪري ٿي ،“ هوءَ چوي ٿي.

صاف شروعات لاءِ تيار؟ ڊرماتولوجسٽ مان ائين ڪرڻ ۽ ڊاهڻ جي تابعداري ڪريو.

ڪيو: صحيح طور تي توهان جي پهرين وارين هٿن کي هٽايو

اصل ڪم صاف ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان توهان نوڪري ڪرڻ لاءِ نرم makeupڪڻ وارو استعمال ڪريو ـ خاص طور تي بستر کان پهريان.

”پوز راتين رات توڪسين کي صاف ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن ۽ جيڪڏهن اهي گهيراجي وڃن ، سڀ ڪجهه بيڪ ٿي ويندو ۽ جڙيل نظر ايندو ،“ ڊاڪٽر هيلي چوي ٿو. ايف آئي آئي ، اها سڀني چمڙي جي قسمن تي لاڳو ٿئي ٿي ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪافي لچڪدار ٻاهرين پرت حاصل ڪئي آهي.

شرڪنگ ختم ڪرڻ جي ضمانت ڏني وئي

• ڀريل جزن جي لاءِ ، ٻٽي صاف ڪرڻ جو طريقو آزمايو. اهو ٻه قدم وارو روغني قدرتي تيل (يعني کاسٽر ، زيتون ، سورج مکڻ) استعمال ڪندو آهي ته جيئن ڏينهن جي گندگي ختم ڪري سگهجي ۽ پوءِ تيل صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ نرم چهرو ڌوئڻ جي ضرورت آهي.
• اکين جي چوڌاري مائل لڳلائڻ لاءِ ڪپهه جي سوڀ مائڪريل پاڻي ، ميڪ اپ ريموور ، يا قدرتي تيل ۾ ٽپيو. توهان جي چمڙي تي سڻڀا بغير ڪپڙن جي سوڀ توهان کي آرام سان ليڪن وارن علائقن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏي ٿي.

نه ڪريو: عام بار صاف صابن کي ختم ڪريو

جيستائين اهي خاص طور تي چهرا نه ٺاهيا وڃن ، بار وارو صابن چمڙي جي پي ايڇ توازن کي تبديل ڪري سگھن ٿا (جيڪا وڌيڪ بيڪٽيريا ۽ خمير جي واڌ جي اجازت ڏئي ٿي).

ڪابه تعجب ناهي: ڏند صاف ڪرڻ وارن ، خاص طور تي صاف ڪرڻ واري بالز ، نازڪ چمڙي لاءِ ٺهيل آهن.

"ماڻهن ۾ رجحان وڌائڻ آهي" فومنگنگ "انهن کي ، ڇو ته انهن جو خيال آهي ته جيڪڏهن اهو جھاگ نه وجهندو ته اهو صفائي نه آهي. پر فومنگ اصل ۾ توهان جي چمڙي کان وڌيڪ قدرتي تيل صاف ڪري سگهي ٿي ، ”ڊاڪٽر ارم الياس ، پينسيايا جي بادشاهه آف پروسيا کان بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ چيو آهي.

هڪڙي اها تصديق ڪري ٿي ، هن نتيجي تي پهتو ته سرفڪٽينٽس (صاف ڪندڙ ڪهڙن کي تيل ٽوڙي ڇڏڻ جي اجازت ڏين ٿا تنهن ڪري پاڻي گندگي کي ڌوئي سگهي ٿو) توهان جي چمڙي جي مالڪي وارن کي حڪم ۾ رهڻ کان روڪي ٿو- قدرتي ۽ صحتمند.

ڪر: لوڪ پاڻي استعمال ڪريو

هڪ ماٿري کي ختم ڪرڻ ڏيو: پوريون دروازا نه آهن. گرم پاڻي انهن کي نه کولي ٿو ، ۽ ٿڌو پاڻي انهن کي بند نٿو ڪري.

سچ آهي پاڻيءَ جي درجه بندي انتهائي تيز ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي تنهن ڪري وچين زمين تي رڌل رهڻ بهتر آهي. جڏهن توهان ڏسندا آهيو توهان پنهنجي عڪاس ۾ skinڪيل جلد ڏسڻ نٿا چاهيو.

نه ڪريو: واش ڪپ لاءِ سڌو وڃ

رگڙڻ جلد جي قدرتي حفاظتي رڪاوٽ کي ختم ڪري سگهي ٿو. چمڙي کي صاف ڪرڻ جو بهترين طريقو آ fingرين جي نالن کي استعمال ڪرڻ آهي ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ منٽ يا ٻه.

”صاف ڪرڻ جي لاءِ ، پنهنجي صافين ۾ اجزا ڳوليندا ڪريو جن ۾ ساليليڪڪ ايسڊ ، گلائڪولڪ ايسڊ ، لڪٽڪ ايسڊ يا ميوو اينزيمز هوندا آهن ،“ ڊاڪٽر هيلي چوي ٿو.

"اهي شيون 60 کان 90 سيڪنڊن تائين پنهنجي چمڙي کي ڪم ڪري ڇڏيندي ، ڪم ڪندو ، يا صاف طور تي چمڙن کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪندي صحتمند چمڪ فراهم ڪندو."

ڪر: مائڪرو پاڻي کي شاٽ ڏيو

هي پاڻي مائيل ذرڙن تي مشتمل آهي جيڪي ميڪ اپ ۽ ملبہ سان ڳن attachين ٿا ۽ ان کي ٽوڙي ڇڏين ٿا.

”ڪجهه ماڻهو ، خاص ڪري اهي جيڪي شررنگا نٿا هڻن ، انهن کي صاف ڪندڙ مٽيريل پاڻي سان پري ٿي سگهي ٿو ،“ ڊاڪٽر هيلي چوي ٿو. ”جيڪڏهن توهان ڪيمپ لڳائي رهيا آهيو يا ڪنهن هنڌ پاڻي کانسواءِ ، مائيڪل پاڻي توهان جو چهرو صاف ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪنهن کي گهرايو نه هجڻ گهرجي.“

نه ڪيو: هلائيندڙ اوزار چريو

"مطالعي بڪٽيريا جي مقدار کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو لوفوا اسپنج تي جمع ڪري ٿو اهو ثبوت آهي ته اهي عظيم خيال نه هوندا ، جيستائين توهان مسلسل بلائي حل ۾ انهن کي صاف ڪرڻ بابت مشڪوڪ نه هجو ،" الياس چوي ٿو ، جيڪو صرف اوزار کي توهان جي هٿن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو.

”آخرڪار ، هڪ ڀيرو توهان وٽ صابڻ ۽ پاڻي آهي اهي صاف آهن.“

ڪر: هڪ سونڪ صاف ڪرڻ واري برش کي ٻوڙ ڏيو

جيتوڻيڪ ، تيل واري چمڙي سونا صاف ڪرڻ مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿي ، اها ٽيڪنالاجي جيڪا صاف ڪرڻ جي نرم ationsڳن کي صاف ڪري ٿي.

ڪلارسونڪ هڪ مشهور سونڪ صاف ڪرڻ وارو اوزار آهي ، ڪيترن ئي مقصدن لاءِ سرن جي ڪيترن ئي برش سان ، ريڊيشن کان وٺي گهٽجي صاف ڪرڻ تائين. جيڪڏهن توهان وٽ حساس چمڙي آهي ، توهان شايد محدود ڪرڻ چاهيندا آهيو ته توهان گهڻو ڪري اهو اوزار استعمال ڪندا آهيو ، جئين اهو توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي.

نه ڪريو: پنهنجي چن تي رڪاوٽ رکو

توهان جي جوڙي ۽ ڳچي کي گندگي ۽ ملبے جي تعمير جو خدشو آهي. ۽ انهن کي پيار پڻ گهرجي.

جڏهن توهان جي منهن کي صاف ڪرڻ واري مساج ڏي ، نرمي سان توهان جي آ fingersرين کي گردش حاصل ڪرڻ لاءِ گردش حاصل ڪرڻ ۽ چمڙي کي مضبوط رهڻ ۽ قدرتي طور تي اڀرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو.

اهو ۽ توهان جي منهن کي زور واري ڏينهن مان عضلات جي خرابي جي ضرورت آهي.

ڪريو: پيٽ کي نرم ٿلهي ٽوال سان گڏ ڪريو

وقت کي ٻيهر سوچڻ جو وقت. توهان جي منهن ۾ پاڻي جي ٽپڻ ڇڏي ڏيڻ ان کي هائڊريٽ ناهي ڪيو. درحقيقت ، جڏهن پاڻي واپرائجي ، تڏهن خشڪ ٿي سگهي ٿو.

توهان جي ڪم ڪرڻ بعد ، هڪ نرم ، antimicrobial ٽولي سان نرم طور تي پيٽ ڪرڻ جي ياد رکو.

نه ڪريو: وڌيڪ ڌوئڻ

"اڪثر ڪري ماڻهو وساريندا آهن ته اهي به ممڪن آهن شاور ۾ منهن ڌوئيندي. جيڪڏهن توهان روزانو ٻه ڀيرا سنک تي ڌوئڻ جي ٻين عملن ۾ اڇلايو ٿا ته پوءِ توهان ٽي حاصل ڪري رهيا آهيو [۽] اهو شايد ٿورو گهڻو ٿي سگهي ٿو ، ”ڊاڪٽر الياس جو چوڻ آهي ته ، خشڪي واري چمڙي کي وارن کي گهٽائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

ڪيو: سفارش ٿيل رقم استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جو صاف ڪندڙ واعدو ڪيئن ڪم نه ڪري رهيو آهي (يا جيترا ئي ساراهيو ويو آهي) ، چيڪ ڪيو ته توهان ڪيترو استعمال ڪري رهيا آهيو. سپلائزر صاف ڪرڻ وارن لاءِ ، استعمال وڌائڻ يا پئسو بچائڻ لاءِ سفارش کان گهٽ استعمال ڪرڻ جي لالچ ڏجي ٿي. نه ڪيو!

جڏهن شڪ ۾ ، سفارش ڪيل رقم ڳولڻ لاءِ ليبل پڙهو. مصنوعات عام طور تي عام استعمال لاءِ سڀ کان ڪارائتو (۽ محفوظ) رقم ڳولڻ لاءِ تجربن ۽ تجربن مان گذري ٿي.

نه ڪريو: ختم ٿيڻ جي مٿان

توهان جي چمڙي ۾ قدرتي رڪاوٽ آهي جيڪا انهي کي سنڀالي ٿي ۽ انهي کي نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. منڊي سان گڏ صاف يا صاف ڪندڙ استعمال ڪرڻ دوران شايد هڪ ڏينهن نرم محسوس ٿئي ، سخت تيزي سان استعمال ڪريو يا اهي شيون روزانو استعمال چمڙي جي ٻاهرين پرت کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.

ختم ٿيڻ جي وڌيڪ نشاني جلد جي حساسيت آهي. اهو ڪري سگھي ٿو جلن ، ڀڃڪڙي ۽ اڃا به هڪ ٿڪڻ جو احساس جڏهن توهان مصنوعات ٺاهي سگهو ٿا.

روزانو صفائي ڪندڙن لاءِ واضع ڪريو جيڪي فعال ايلفولوجيٽنگ اجزاء جهڙوڪ الفا هائيڊروڪسيڊس (لڪٽڪ ، گلائيڪولڪ ، ميوو) ۽ بيٽا هائيڊروڪسي ايسڊ (سليليڪڪ ، ويلي بارڪ ڪ extractڻ) وانگر اضافي آهن جيئن اهي چمڙي کي خراب ڪرڻ ۾ وڌيڪ طاقتور آهن

صاف ڪرڻ کان بچڻ

• بار صابن
• خوشبو يا خشڪ ڪيل
• سخت ، فومنگ صاف ڪندڙ
• روزانو صاف ڪرڻ واري صفائي

ڪيو: ٽونر سان ختم ڪريو

جيتوڻيڪ ٽيڪنيڪل طور تي منهن ڌوئڻ جو قدم ناهي ، اڪثر گهڻو ڪري بعد ۾ اچڻ واري اهميت کي ياد ڪري ڇڏيندا آهن: توهان جي چمڙي کي ٻيهر متوازن ڪرڻ.

ٽونر هلڪو آهن ، اصل ۾ توهان جي چمڙي جي پي ايڇ کي ري سيٽ ڪرڻ لاءِ مائع وارا فارمولا استعمال ڪن ٿا ته اهو پاڻ کي بيڪٽيريا ۽ نقصان کان بچائي. هاڻي ڪيترائي ٽونر اضافي فائدن سان گڏ ايندا آهن جيڪي مخصوص خدشات کي نشانو بڻائيندا آهن.

اجزا لاءِ ڏسو:

• rosewater ، جنهن ۾ مخالف عمر وارا خاصيتون آهن
• چومومائل ، پنهنجي پرسکون خاصيتن جي ڪري سڃاتو وڃي ٿو
• اڪيلي سان وڙهڻ لاءِ سليليڪڪ ايسڊ يا ويچ هزل

ٽونر کي لاڳو ڪرڻ لاءِ ، صرف ڪپهه جي بال تي ٿورو رکجي ته توهان تيل وارن زن وانگر ، پنهنجي مسئلن جي سڀني علائقن تي سوائپ ڪندا.

نه ڪر: مس نمي ڪرڻ

ڳرڻ سان گڏ ، پڪ ڪريو ته توهان جلد جي نم رڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو. ڪجهه ماڻهو منهن کي ڌوئڻ کانپوءِ ”تنگ“ محسوس ڪندا آهن ، پر ڊاڪٽر الياس جي مطابق اها اصل ۾ وڌيڪ خشڪي آهي.

”توهان جي چمڙي جلد کان پوءِ حساس محسوس ٿيڻ شروع ڪري سگهي ٿي ، يا اڃان تائين ڇلو يا ٽوڪ به ٿي سگهي ٿي. موئسچرائزر لڳائڻ توهان جي چمڙي کي خشڪ ٿيڻ کان بچائي ٿو.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي لڳاتار ڌوئڻ کان پوءِ پاڻمرادو خشڪ محسوس ٿيندي آهي ، سوئچ ڪرڻ وارنز ۾ ڏسي ڏسو. نرم صاف ڪندڙ يا تيل تي ڀاڙيندڙ صاف ڪرڻ جو انتخاب ڪريو.

ڪيو: پنھنجي معمول سان تجربا ڪريو

تجربو ڪرڻ ۽ پڙهڻ - ماڻهن کي توهان جي چمڙي جي قسمن سان ڳولڻ ۽ انهن جي معمولات ۽ مقدس قبرن واريون شيون آزمائي جاچڻ جو هڪ طريقو آهي.

مثال طور ، ماڻهن کي تيل واري چمڙي سان روزانو ٻه ڀيرا ڌوئڻ ملندو آهي ته انهن جي کلندڙ اکري کي چڪاس ۾ رکي ٿي. ماڻهو جيڪي چمڙي جي حفاظت يا ڌڪڻ ۾ نه کلندا آهن صرف پاڻي جو قسم کڻندا آهن (شايد ان ڪري ته اهي ڪڏهن به پنهنجن چمڙي جي رڪاوٽ کي تيزابين ۽ ايڪسفوليٽينس سان نه نقصان پهچائيندا ، ۽ جينياتيات سان)

اهو سڀ ڪجهه چوڻ لاءِ آهي: ڌوئڻ صرف پهريون ۽ هڪ قدم آهي پنهنجي چمڙي جي قدرتي حالت کي برقرار رکڻ. باقي سڀ ٻين سرمد ، موسٽورائزر ، ميٽ ، منهن ماسڪ ، انحصار ڪندو ـ فهرست هميشه هلي سگهي ٿي ـ توهان استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو. ۽ اھو کاڌو جيڪو توھان کائي ٿو ، توھان ڪيئن مشق ڪيو ٿا ، ۽ منھن کي ڪٿي بيٺو (توھان جو فون گندي شيءِ ٿي سگھي ٿو).

تنهن ڪري اهو بهترين طريقو طئي ڪرڻ گهرجي ته توهان کي پنهنجو منهن ڪيئن ڌوئڻ گهرجي توهان کي صاف ڪرڻ جا مقصد quickاڻيو (جلدي ، هڪ قدم ، ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو؟) ۽ حدون (چمڙي جي قسم ، پاڻي جي صفائي ، قيمت جي حد وغيره) ۽ اتان کان وڃو.

توھان جي صفائي واري اوزار کٽ:

• هڪ نرم ، نرم صاف ڪندڙ ، يا ٻه (جيڪڏهن توهان ٻٽي صاف ڪرڻ چاهيندا آهيو)
• هڪ سونڪ صاف ڪرڻ وارو برش ، جيڪڏهن توهان وٽ تيل آهي
• منهن کي خشڪ ڪرڻ واري روٽي
• اختياري: مائڪريل پاڻي سفر لاءِ ۽ ميڪ اپ کي ختم ڪرڻ جي لاءِ

ڪيلي ايگلون هڪ طرزِ صحافت صحافي ۽ برانڊ اسٽريٽيجڪ آهي جنهن سان صحت ، خوبصورتي ۽ فلاح و بہبود تي خاص ڌيان آهي. جڏهن هو ڪهاڻي ٺاهي رهيو ناهي ، اهو عام طور تي ڊانس اسٽوڊيو ۾ ليس ملز بوڊڪي يا SH’BAM کي سکيا ويندا. هوءَ ۽ هن جو خاندان شڪاگو کان ٻاهر رهن ٿا ۽ توهان ان کي انسٽاگرام تي ڳولي سگهو ٿا.