پنهنجو پاڻ کي گهر ۾ ڪئين مالش تي ڏيڻ ڏيو

مواد

• 1. شروعاتي طور تي ، figureاڻيو ته ڪهڙو تيل توهان استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو
• 2. 5 منٽ مکڻ لاءِ اوزار جوڙيو
• 3. پنهنجي ڳچي ۽ سينه واري حصي کي نه وساريو
• 4. آرام لاءِ ان کي رسم بنايو
• 5. ماهرن لاءِ ٻرندڙن کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ فرمائڻ واري ڪِم استعمال ڪريو

انهن جي افسانوي مالشين جي مهرباني ، سپا ڏينهن آرام ۽ چمڪندڙ تجربن جي ڪري مشهور آهن. توهان کي نه رڳو توهان جي پرسڪون جي پوڙهي وانگر محسوس ٿيندو ، پر جيڪڏهن توهان کي ڪنهن جي ڪلهي جي مساج ملي ته توهان جي چمڙي شايد ٻيهر جوان ۽ چمڪندي رهي.

توهان کي اهي ئي فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ هفتي جي انتظار جو انتظار نه ڪرڻو آهي. هڪ گهر ۾ منهن جي مساج well ofڙن کان نجات حاصل ڪرڻ سان پنهنجو پاڻ کي سهڻي نموني ڪم ڪري سگھي ٿي ۽ توهان کي ڇڏي ڏي ۽ lookingري وئندي کي ڇڏي ڏي. وڌيڪ ، اهو پڻ هڪ بهترين فرحت ڏيندڙ آهي.

اسان انٽرنيٽ مان مٿاهين پنج وڊيوز چونڊيون جيڪي DIY جي چهري تي مالش ڪرڻ وارن جي فن جو احاطو ڪن ٿيون. ياد رکو ، ڪوبه مسئلو توهان جي مساج ڪير چونڊيندو آهي ، ياد رکو اهو توهان جي چمڙي جي سڀني خدشن جو جواب ناهي. هڪ 2014 جائزو مليو ته منهن ڏيڻ وارو مالش مثبت ۽ خيالي آهي ، پر انهن کي اڃا به وڌيڪ ماڻهن سان هڪ اهم نتيجي لاءِ اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پر فلاڻي مساج جو نقطو سائنس بابت گهٽ ۽ توهان بابت وڌيڪ آهي. اهو اسان کان ٻڌي: اهي منهن جا مساج AF کي تسلي بخش رهيا آهن.

1. شروعاتي طور تي ، figureاڻيو ته ڪهڙو تيل توهان استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو

جيڪڏهن توهان منهن جي مساج لاءِ مڪمل طور تي نوان آهيو ، ابيگيل جيمس جي وڊيو شروع ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين جڳهه آهي. هن بهترين مساج جي تيل چونڊڻ ۽ لاڳو ڪرڻ بابت مشورو ڏي ٿي (هو بنا مصنوعي بنا تيل جي سفارش ڪري ٿو) انهي سان گڏ پنهنجي مرضي کي ڪئين انجام ڏئي.

2. 5 منٽ مکڻ لاءِ اوزار جوڙيو

جيڊ رولنگ چين ۾ صدين کان هڪ عام رواج آهي ۽ ٻين ملڪن ۾ تازو عام ٿي چڪو آهي.۽ سٺي سبب لاءِ: هڪ 2018 جي ​​مطالعي ۾ مليو آهي توهان جي چمڙي ۾ رت جي وهڪري ۾ واڌارو 10 منٽ کانپوءِ پنجن منٽن جي مساج بعد. هي توهان جي چمڙي ۾ وڌيڪ غذائي شيون آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هي گوتامسٽا جي هي وڊيو سيکاريندي توهان کي مساج جي فائدن ۽ جڊي رولنگ مان اضافي فائدا ڪيئن حاصل ڪرڻ سکو ، تنهن ڪري توهان واقعي پڪ ڪري سگهو ٿا ته سيرم توهان جي چمڙي ۾ داخل ٿيندا آهن.

3. پنهنجي ڳچي ۽ سينه واري حصي کي نه وساريو

ڪنهن ٽينشن کي ختم ڪرڻ لاءِ انهن علائقن ڏانهن رت وهائيندي حاصل ڪريو. سکو ته هي وڊيو مسج ڪئين مسج پڻ توهان جي ڪلهن جي ڪلهن تائين ۽ ٻئي تائين جي حصي جي مالڪن کي وڌائيندو آهي ۽ اهو هڪ بونس آهي: ڳچي ۽ سينه ، جيڪي سج جي يوٻاي شعاعن جي برابر آهن ، اڪثر چمڙي جي حفاظت واري علائقي کي نظرانداز ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه ، آرام سان گڏ پس منظر وارو موسيقي توهان کي پنهنجي پاڻ تي مشق شروع ڪرڻ کان اڳ آرامده محسوس ٿيندو.

4. آرام لاءِ ان کي رسم بنايو

هن آڪسفورڊجيسمين پاران اها آرامده ۽ معلوماتي وڊيو توهان کي سيکاريندي ته توهان کي پنهنجي مرضي واري جاءِ تي مالش جي خوبين کي ڇوڙ ڪرڻ جي طريقي سان ڏيو. هو خاص طور تي توهان جي اڳين ۽ توهان جي اکين جي تڪرار کي دٻائڻ لاءِ دٻاءُ واري نقطي تي ڌيان ڏيندي. اهو انهن لاء مثالي سبق آهي جيڪي صبح جو پهرين شي محسوس ڪندا آهن.

5. ماهرن لاءِ ٻرندڙن کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ فرمائڻ واري ڪِم استعمال ڪريو

شيڪيدو جاپاني چمڙي جي حفاظت لاءِ هڪ اهم برانڊ آهي ، تنهن ڪري اها حيرت انگيز ناهي ته انهن جي جلدي ويڊيو هڪ پیشہ ور پرائمر کي ٻڌائي ٿي ته توهان جي چمڙي جي مالش ڪرڻ سان توهان جي چمڪدار ماسڪ ڪيئن ٺهي سگهندي آهي (توهان ڪنهن به ڪيميچر کي استعمال ڪري سگهو ٿا). جوزفين وانگ خاص طور تي توهان کي سکي ٿو ته توهان جي چمڙي ، صاف ڪرڻ سان توهان جي پيشاني ، اکين ، ٿڌي ۽ جبلائن جي چوڌاري جھلين کي ڪيئن صاف ڪجي.

توهان کي انهن نقاب واري مساج کي صحيح نموني انجام نه ڏيڻ گهرجي جيئن وڊيوز هدايت ڪن. خيال اهو آهي ته هڪ آرامده معمولي ترقي ڪجي جيڪا توهان کي موزون ۽ آرام ڏي. ۽ چمڙي جي مساج جا فائدا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي چهري کي صاف ڪري رهيا هجن ، توهان جي پورن کي logهلائڻ ۽ صاف ڪرڻ لاءِ حيران ٿي سگهيا.

جيڪڏهن توهان ڏهن منٽن جو مساج ڪندڙ بورنگ ۽ وقت جي گهرائي وارو وقت ڳوليندا ، اهو هڪ منٽ ٺاهيو. توهان پڻ پنهنجي صفائي واري حصي جو مساج ڪري سگهو ٿا يا اهو ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان شاور ۾ آهيو.

ايملي گڊ هڪ ليکڪ ۽ ايڊيٽر آهي جيڪا سان فرانسسکو ۾ رهي ٿي. هوءَ پنهنجو فارغ وقت موسيقي ٻڌائڻ ، فلمون ڏسڻ ، پنهنجي زندگي انٽرنيٽ تي ضايع ڪرڻ ۽ ڪنسرٽ ۾ وڃڻ لاءِ گذاريندي آهي.