ايننيگرام ٽيسٽ ا آهي؟ پلس ، toا ڪجي پنھنجي نتيجن سان
مواد
جيڪڏھن توھان ڪافي وقت انسٽاگرام تي گذاريو ، توھان کي جلد ئي احساس ٿي ويندو ته شھر ۾ ھڪڙو نئون رجحان آھي: ايننيگرام ٽيسٽ. ان جي سڀ کان بنيادي طور تي، اينناگرام هڪ شخصيت ٽائپنگ اوزار آهي (à la Meyers-Briggs) جيڪو توهان جي رويي، سوچ جي نمونن، ۽ جذبات کي عددي "قسم" ۾ ڦهلائي ٿو.
جڏهن ته اينيگرام جي اصلي ڪهاڻي مڪمل طور تي سڌي نه آهي - ڪجهه چون ٿا ته اهو قديم يونان ڏانهن واپس ڳولي سگهجي ٿو، ٻيا چون ٿا ته اهو مذهب ۾ جڙيل آهي، اينيگرام انسٽيٽيوٽ جي مطابق - اهو سمجهڻ مناسب آهي ته اهو ڪجهه دير تائين آهي. پوء، ڇو مقبوليت ۾ اوچتو اضافو؟
جيئن ته خود سنڀال جا ڏينهن وڌي رهيا آهن ۽ ائين ئي علم نجوم ۽ تصورن ۾ دلچسپي رکي ٿو جهڙوڪ جذباتي ڀلائي، اهو احساس ٿئي ٿو ته اينيگرام جلد ئي پيروي ڪري ٿو. ”ايننيگرام پيش ڪري ٿو ذاتي کوجنا ، ،ولا ۽ وا for لاءِ اھم کوٽائي ۽ گھڻيون پرتون جيڪي مون otherين اوزارن ۾ نه ڏيون آھن ،“ Natalie Pickering چوي ٿي ، پي اي. ڊي ، نفسيات دان ۽ ڪوچ اعليٰ ج Coھن جي ڪوچنگ ۽ صلاحڪار ، جيڪو استعمال ڪري ٿو Enneagram. ھڪڙو فريم ورڪ herاھڻ لاءِ پنھنجي گراهڪن کي.
TL؛ DR- لڳي ٿو پاڻ کي اڃا به وڌيڪ اونهي سطح تي سمجهڻ جي وڌندڙ خواهش ۽، ظاهر آهي، اينناگرام ماڻهن کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر ڪيئن بلڪل؟ صبر ، جوان ماڪڙ. پهرين، بنياديات ...
اينناگرام ٽيسٽ ڇا آهي، بلڪل؟
پھريون ، ھڪڙو نن translationڙو ترجمو: ايننيگرام جو مطلب آھي ”نو ofاھڻ“ ۽ آھي Greekه يوناني جڙون ، ennea مطلب ”نو“ ۽ گرام معنيٰ ”ڊرائنگ“ يا ”شڪل“. اهو هڪ سيڪنڊ ۾ وڌيڪ سمجهه ۾ آڻيندو - صرف پڙهڻ جاري رکو.
ايننيگرام بنيادي طور تي هڪ نفسياتي نظام آهي جيڪو وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اسان doو ٿا ڪريون ، ۽ اسان جي سوچ ، احساس ، جبلت ۽ حوصلن کي پاڻ ۾ ،نين ٿا ، چوي ٿو سوسن اوليسڪ ، ايگزيڪيوٽو ڪوچ ۽ باني Enneagram Prison Project ، جتي هوءَ قيد ٿيل ماڻهن سان گڏ ڪم ڪري ٿي.
”گھڻن ماڻھن کي اھو سمجھڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته انھن جي ڪمن کي پھريائين ڪھڙي طرف ڊوڙائيندي ،“ ھوءَ چوي ٿي ، ۽ اھو اھو آھي جتي ايننيگرام اچي ٿو. ٽيسٽ جو مقصد اھو آھي ته توھان جي حوصلن ، طاقتن ۽ ڪمزورين کي بھتر سمجھيو يا ”توھان جو ا. خوف آهن ، ”مطابق Ginger Lapid-Bogda ، Ph.D. ، مصنف ايننيگرام ڊولپمينٽ گائيڊ ۽ ٽائپنگ جو فن: طاقتور اوزار ٽول ٽائپنگ لاءِ.
ايننيگرام اهو ڪندو آهي توهان کي هڪ ”قسم“ يا نمبر هڪ کان نو تائين ، جيڪو رکيل آهي هڪ نو پوائنٽ جي سرڪيولر ڊاگرام تي. هر هڪ ”قسم“ spreadهليل آهي دائري جي چو edgeاري ۽ هڪ toئي سان diaنيل آهي ترڪيبي لائينن ذريعي. نه رڳو ٽيسٽ توهان جي عددي قسم جو تعين ڪري ٿو، پر اهو توهان کي دائري جي اندر ٻين قسمن سان پڻ ڳنڍي ٿو، اهو بيان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جي شخصيت ڪيئن مختلف حالتن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي. (لا :اپيل: توهان جي شخصيت لاءِ بهترين فٽنيس ٽريڪٽر)
اھو ر theو ٽپ آھي ايناگرام آئس برگ جو ، جيتوڻيڪ ، ماهرن جي مطابق. اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو شفقت ۽ سمجھڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي ۽ ٻين ماڻهن کي، نشاندهي ڪرڻ ۽ غير پيداوار واري عادتن کان نجات حاصل ڪرڻ، ۽ توهان جي رد عمل تي بهتر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ، Olesek چوي ٿو.
توهان Enneagram ڪيئن وٺي سگهو ٿا؟
اتي ڪيترائي ٽيسٽ ۽ تجزيا آھن جن جو مقصد توھان جي ايننيگرام قسم جو تعين ڪرڻ آھي ، پر س allئي برابر createdاھيل ناھن. Olesek سفارش ڪري ٿو Riso-Hudson Enneagram Type Indicator (RHETI) کان Enneagram Institute کان ، جيڪو هڪ امتحان آهي آن لائن دستياب $ 12 لاءِ. ”اھو آھي [ھڪڙو] جيڪو مان استعمال ڪريان ٿو ۽ بنيادي طور تي ڪم ڪريان ٿو ،“ ھوءَ چوي ٿي.
سوالن ۾ شامل آھن بيانن جا جوڙا ، ۽ توھان چونڊيو ھڪڙو جيڪو توھان کي بيان ڪري ٿو بھترين ۽ بھترين لا appliesو ٿئي ٿو توھان جي زندگيءَ جي گھڻي حصي تي. مثال طور: ”مون جھ teڙو ڪيو آھي تڪراري ٿيڻ ۾ ۽ دير ڪرڻ يا جرئت مند ۽ دomاءَ ۾. سوالن جو صحيح تعداد مختلف ٿئي ٿو ، پر مشهور 144 سوال وارو RHETI مڪمل ٿيڻ ۾ اٽڪل 40 منٽ لن ٿا.
هڪ highlyيو انتهائي معزز آپشن معلوم ڪرڻ لاءِ توهان جو قسم آهي لازمي ايننيگرام ڊيوڊ ڊينيلس پاران، ايم ڊي، اسٽنفورڊ يونيورسٽي جي ميڊيڪل اسڪول ۾ نفسيات جي اڳوڻي ڪلينڪ پروفيسر. RHETI جي برعڪس ، هي ڪتاب هڪ امتحان ناهي بلڪه هڪ خود رپورٽ آهي. "اهو ايترو گهڻو سوال ۽ جواب وارو عمل ناهي،" Olesek چوي ٿو. "ان جي بدران، توهان نو پيراگراف پڙهي سگهو ٿا ۽ ڏسو ته توهان سان گڏ گونج ڪيو."
جيئن آن لائن اينيگرام ٽيسٽن جي وڏي تعداد لاءِ؟ forاڻ لاءِ Lookوليو ته ڪيئن ا assessmentياس سائنسي طور تي تصديق ٿيل آھي (يعني تحقيق ڏيکاري ٿي ته ماڻھو ڪيئن ملن ٿا قسمن تي اعتبار ڏيکارڻ لاءِ) ۽ ڪنھن مخصوص ا developedياس کي ترقي ڏني ، سوزين ديون ، ھڪڙي تصديق ٿيل ايننيگرام ٽيچر چيو. "جن وٽ Ph.D.s آهن يا ماسٽر ڊگريون آهن انهن وٽ سائنسي پروٽوڪول جي تربيت آهي ۽ و moreيڪ امڪان آهن ته انهن کي تربيت ڏني وئي آهي ته ڪيئن نفسياتي جائزو و .ن. اهي و likelyيڪ امڪان رکن ٿا ته و moreيڪ قابل اعتماد ۽ صحيح ا developedياس پيدا ڪن." پنھنجي قسم بابت سکڻ لاءِ گھڻن جائزي ۽ ڪتابن جو استعمال ڪرڻ ھڪڙي goodي س strategyي حڪمت عملي آھي. "اهو ضروري آهي ته ان کي مختلف ذريعن کان ڏسڻ لاء،" Lapid-Bogda چوي ٿو.
هڪ دفعو توهان تصديق ڪيو ته تشخيص قابل اعتماد آهي، توهان حاصل ڪري سگهو ٿا مزي واري حصي تي: توهان جي قسم کي دريافت ڪرڻ.
نو اينيگرام جا قسم
توھان جو نتيجو قسم انھيءَ سان تعلق رکي ٿو ته توھان ڪھڙيءَ طرح رابطي ۾ آھيو ۽ پنھنجي ماحول سان مطابقت رکو ٿا. هر وضاحت جا صحيح تفصيل مخصوص ٽيسٽ جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن، پر سڀئي بنياديات کي ڍڪيندا آهن: خوف، خواهش، حوصلا، ۽ اهم عادتون، Olesek چوي ٿو. مثال طور ، وضاحت لاءِ قسم 1 کان ٽائپ 9 ھي below ڏنل آھي ايننيگرام انسٽيٽيوٽ کان.
قسم 1: ”س Reاريندڙ“ وٽ صحيح ۽ غلط جو مضبوط احساس آھي. اھي چ wellي طرح منظم آھن ۽ ڪوشش ڪري رھيا آھن تبديلي ۽ س improvementاري لاءِ ، پر ڊ makingڻ واري غلطي ڪرڻ کان. (لا Relatedاپيل: حيران ڪندڙ مثبت فائدا ھڪڙو ويريئر ٿيڻ جا)
قسم 2: ”مددگار“ آھي دوست ، سخي ، ۽ پاڻ قربان ڪندڙ. انهن جو مطلب سٺو آهي، پر اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ماڻهن کي خوش ڪرڻ ۽ انهن جي پنهنجي ضرورتن کي تسليم ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.
ٽائپ 3: "حاصل ڪندڙ" آھي پرجوش ، خود يقين ڏياريندڙ ۽ دلڪش. انهن جو زوال workaholism ۽ competitiveness ٿي سگهي ٿو. (flئي پاسي ، اتي آھن ڪافي پروفيشنل مقابلي لاءِ.)
قسم 4: ”دي انفراديت پسند“ آھي خود باخبر ، حساس ۽ تخليقي. اهي مزاج ۽ خود باشعور ٿي سگهن ٿا ۽ مايوسي ۽ خود رحم سان مسئلا آهن.
قسم 5: ”دي انويسٽيگيٽر“ هڪ بصيرت وارو علمبردار آهي ، ۽ اڪثر ڪري ان جي وقت کان ا. اهي خبردار، بصيرت ۽ تجسس وارا آهن، پر انهن جي تخيل ۾ پڪڙي سگهجن ٿا.
قسم 6: "وفادار" مسئلو حل ڪندڙ آھي becauseو ته اھي معتبر ، محنتي ، ذميوار ۽ قابل اعتماد آھن. اھي ڏسي سگھن ٿا ا loرندڙ مسئلا ۽ ماڻھن کي تعاون حاصل ڪن پر دفاعي ۽ پريشاني وارا رجحان آھن.
ٽائپ 7: ”جو شوقين“ هميشه newولي رھيو آھي ڪا نئين ۽ دلچسپ شيءِ رکڻ لاءِ پنھنجي گھڻن ڏاتن کي مصروف رکڻ لاءِ. نتيجي طور ، اهي بيچين ۽ بي صبر ٿي سگهن ٿا.
قسم 8: ”چيلينجر“ ھڪڙو مضبوط ، وسيع وسيلو س straightو erالھائيندڙ آھي. اھي و takeي سگھن ٿا تمام گھڻو ۽ ٿي سگھن ٿا تسلط پسند ۽ محاذ آرائي.
قسم 9: "The Peacemaker" تخليقي، پراميد ۽ مددگار آهي. اھي گھڻو ڪري تيار ھوندا آھن othersين سان گڏ و conflictڻ لاءِ تڪرار کان بچڻ لاءِ ۽ مطمئن ٿي سگھن ٿا. (Psst ... youا توھان کي خبر آھي ته اتي ھڪڙو right* صحيح * طريقو آھي پراميد ٿيڻ جو ؟!)
هڪ دفعو توهان پنهنجي قسم کي اڻو ...
ھاڻي جڏھن توھان ھاڻي پڙھيو آھي ايننيگرام جي قسمن جي ذريعي ، youا توھان محسوس ڪيو آھي ڏو ويو؟ (Cue: resounding "yes.") اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته سائنسي ثبوت اينيگرام جي پٺڀرائي ڪجهه حد تائين ڌڪيل آهي. ڪيترن ئي ا studiesياسن جو هڪ جائزو مليو آهي ته ايننيگرام ٽيسٽ جا ڪجهه ورزن (جهڙوڪ RHETI) پيش ڪن ٿا شخصيت جو هڪ قابل اعتماد ۽ نقل ڪرڻ وارو ماڊل. بيوووٽ موضوع تي تحقيق جي کوٽ آھي ، انھيءَ تي غور ڪرڻ ته اھو و soيڪ جڙيل آھي قديم فلسفي جي بجاءِ ثبوت تي scienceل سائنس جي.
ر becauseو انھيءَ ڪري جو سائنس مڪمل طور تي تصديق نٿي ڪري ايننيگرام سسٽم جو مطلب اھو ڪونھي ته اھو بيڪار آھي - اھو ھي comes اچي ٿو جيڪو توھان پنھنجي نتيجن مان اھيو ٿا.
"جڏهن هڪ مثبت نيت ۽ تجسس سان استعمال ڪيو وڃي، اينناگرام وانگر سسٽم اسان جي باشعور ۽ غير شعوري طريقن جو هڪ مضبوط روڊ ميپ پيش ڪري سگھن ٿا - اهو هڪ شروعاتي نقطو آهي جيڪو اسان کي اڳتي وڌڻ ۽ ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء،" فيليسيا لي، پي ايڇ ڊي، چوي ٿو. ڪيمپانا ليڊرشپ گروپ جو باني، جيڪو تنظيمن کي اينيگرام ٽائپنگ سيشن مهيا ڪري ٿو. "توھان جي سکڻ ۽ و expandائڻ جي صلاحيت ھڪڙي ماڻھوءَ وانگر ڪڏھن به ختم نه ٿيندي."
ڪو به نه ر justو هڪ قسم آهي ، يا ته. توھان وٽ ھڪڙو غالب قسم ھوندو پر توھان اھو به نوٽ ڪري سگھوٿا ته توھان وٽ آھي youن ويجھن قسمن مان ھڪڙي خاڪو جي دائري تي ، انينيگرام انسٽيٽيوٽ جي مطابق. هي ڀرسان قسم، جيڪو توهان جي شخصيت ۾ وڌيڪ عناصر شامل ڪري ٿو، توهان جي "ونگ" طور سڃاتو وڃي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ نو آهيو، توهان ممڪن طور تي هڪ اٺ يا هڪ جي ڪجهه خاصيتن سان سڃاڻي سگهندا، اهي ٻئي ڊراگرام تي نو جي ڀرسان آهن ۽ هڪ امڪاني ونگ سمجهي رهيا آهن.
توھان جي ونگ کان علاوه ، توھان پڻ twoن typesين قسمن سان beنيل آھيو انھيءَ تي منحصر ڪري سگھوٿا ته توھان جو نمبر ڪٿي آھي اننيگرام ڊاگرام تي ، جيڪو ٽن ”مرڪز“ ۾ ورهايل آھي. اينناگرام انسٽيٽيوٽ جي مطابق، هر مرڪز ۾ ٽي قسم شامل آهن جيڪي ساڳيا طاقت، ضعيف، غالب جذبات آهن.
- فطري مرڪز: 1 ، 8 ، 9 ڪاوڙ يا ڪاوڙ غالب جذبات آهي
- فڪر جو مرڪز: 5، 6، 1؛ خوف غالب جذبات آهي
- احساس مرڪز: 2 ، 3 ، 4 شرم هڪ غالب جذبو آهي
جيڪڏهن توهان ڊراگرام تي نظر وجهو ته توهان ڏسندؤ ته توهان جو ٽائيپ ان جي مرڪز يا ونگ کان ٻاهر ٻن ٻين نمبرن سان ڊرنال لائين ذريعي ڳنڍيل آهي. هڪ لڪير هڪ قسم سان ڳنڍي ٿي جيڪا نمائندگي ڪري ٿي ته توهان ڪيئن هلندا آهيو جڏهن توهان صحت ۽ ترقي ڏانهن وڌي رهيا آهيو، جڏهن ته ٻي هڪ قسم سان ڳنڍي ٿي جيڪا اها نمائندگي ڪري ٿي ته توهان ڪيئن عمل ڪندا آهيو جڏهن توهان وڌندڙ دٻاءُ ۽ دٻاءُ هيٺ آهيو، يا جڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪيئن آهيو. ايننيگرام انسٽيٽيوٽ جي مطابق ، صورتحال جي ڪنٽرول ۾ ناهي.
مون کي نتيجن سان ڇا ڪرڻ گهرجي؟
اينيگرام توهان کي توهان جي پنهنجي حوصلي ۽ توهان جي آس پاس وارن سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ بصيرت جي دولت ڏئي ٿي. ھر تفصيلي قسم جي وضاحت حصيداري ڪري ٿي ته توھان ڪھڙيءَ طرح عمل ڪريو پنھنجي بھترين طريقي سان ۽ جڏھن زور ريو. نتيجي طور ، اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو خود شعور کي و ،ائڻ ، پنھنجي جذباتي ذھنيت کي وائڻ ، ۽ ڪم تي ۽ پنھنجي ذاتي زندگيءَ ۾ رشتا جوڙڻ. حقيقت ۾، جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ ڪيس جو مطالعو همعصر خانداني علاج ڏيکاريو ويو آهي ته اينيگرام جا نتيجا شعور کي فروغ ڏين ٿا ۽ جوڑوں جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. Enneagram استعمال ڪندي ، ماڻھو پنھنجي پارٽنر کي بھتر سمجھڻ جي قابل ھئا ۽ گڏوگڏ پنھنجون ضرورتون ۽ خواھشون ظاھر ڪندا رھيا.
توهان جي قسم جي وضاحت تي هڪ نظر وٺو ۽ نوٽ ڪريو ته اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو (سٺو، خراب، ۽ هر شيء جي وچ ۾)، Olesek چوي ٿو. اهو قدرتي آهي ته توهان جي قسم جي ڪجهه پهلوئن کان ڀڄڻ محسوس ڪيو- اهي سڀ کان وڌيڪ مثبت يا اعزازي نه آهن- پر انهن کي موقعن طور وٺو. جاري رکو لسٽون جيڪي توھان سوچي رھيا آھيو ، محسوس ڪري رھيا آھيو ۽ سکيو جئين توھان پنھنجي ايننيگرام ۾ وiveيڪ گھيرو ڪريو ، اھو تجويز ڪري ٿو.
اتان کان ، لي تجويز ڪري ٿو ته پھريائين توجه ڏيو توھان جي ذاتي ”سپر پاورز“ کي سمجھڻ تي - منفرد طاقتون توھان جي ايننيگرام قسم تي —ل آھن ۽ انھن طاقتن کي توھان جي پيشه ورانه ۽ ذاتي رشتن ۾ ڪيئن استعمال ڪجي. "اهڙيءَ طرح، هر قسم ۾ مخصوص 'انڌا دٻا' ۽ 'واچ-آؤٽ' آهن جن تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو وڃي ٿو. هي اهو آهي جتي اهم ترقي ٿئي ٿي ڇو ته توهان اهو سمجهندا آهيو جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ اهو منفي اثر جيڪو توهان جي زندگي تي آهي. othersين وانگر. "
وڌيڪ ڇا آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي ٻين ماڻهن جي قوتن ۽ ڪمزورين کان آگاهي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو- جيئن اهي توهان جي پنهنجي لاءِ هڪجهڙا يا مختلف آهن- اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو "پنهنجي ۽ ٻين لاءِ هڪ سچي ۽ پائيدار سمجهه، قبوليت ۽ احترام پيدا ڪرڻ،" چوي ٿو. ديون.
ڪيئن رکجي انھيءَ خود شعور کي ڪم ڪرڻ لاءِ
قسم 1: پرفيڪشنسٽ رجحانات تي ڪم ڪرڻ لاءِ ، Lapid-Bogda تجويز ڪري ٿو تفصيل تي payingيان ڏيڻ ، جھڙو باغ ۾ گل. ”س isو آھي خوبصورت ، جيتوڻيڪ س theئي پنکڙيون ، مثال طور ، ٿي نه ٿيون سگھن مڪمل ،“ ھوءَ چوي ٿي. ورزش کي ورجائڻ ۾ مدد ڪري ٿي پاڻ کي سيکاري ته عيب به سٺو آهي.
قسم 2: Focusيان ڏيو رابطي ۾ اچڻ سان پنھنجن احساسن سان پاڻ کي ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ raين لاءِ خراب. ”جيڪڏھن توھان و yourselfيڪ پنھنجو پاڻ سان رابطي ۾ آھيو ، توھان بھتر طور پنھنجو خيال رکي سگھوٿا ،“ ليپڊ-بوگڊا چوي ٿو. "توهان کي ٻين جي مٿان گهمڻ يا غمگين يا ناراضگي يا پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي جيڪڏهن ڪو ماڻهو اهو نٿو چاهي جيڪو توهان کي پيش ڪرڻو آهي. هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ضرورت آهي، توهان پنهنجي ضرورتن جو بهتر خيال رکڻ شروع ڪيو."
ٽائپ 3: ”ٽي thinkڻا سوچڻ ل'ن ٿا ته” مان صرف ايترو ئي س goodو آهيان جيترو منهنجو آخري ڪامياب ، “ليپڊ بوگڊا چوي ٿو.آواز واقف؟ پوء هڪ نئين سرگرمي کي آزمايو ۽ ڌيان ڏيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو بجاء سرگرمي دوران توهان جي ڪارڪردگي جو جائزو وٺڻ جي. جيڪڏھن توھان کي اھو پسند ناھي ، پوءِ بند ڪريو. صرف اهو سمجهڻ لاءِ وقت وٺڻ ته توهان ڪنهن سرگرمي جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان تي گهٽ دٻاءُ وجهڻ لاءِ ڪنهن شيءِ تي مڪمل ٿيڻ لاءِ ، وضاحت ڪري ٿو Lapid-Bogda. (لا :اپيل: نيون شيون آزمائڻ جا ڪيترائي صحت فائدا)
قسم 4: توھان غالبا the اھڙي قسم جا ماڻھو آھيو جيڪو ”پنھنجي باري ۾ معلومات و realي ٿو ، حقيقي يا سمجھيو و rejectي ٿو ، ۽ مثبت راءِ کي رد ڪري ٿو ،“ ليپڊ-بوڊگا چوي ٿو. هڪ جذباتي توازن لاءِ مقصد حاصل ڪرڻ سان مثبت تعريفات کي ترتيب ڏيو جيڪي توهان ٻي صورت ۾ نظر انداز ڪندا يا رد ڪندا.
قسم 5: فيمز لاءِ س thing کان س thingي شيءِ آھي پنھنجي سر مان getاھر و theirڻ سان پنھنجي جسم سان و connectedيڪ connectedنيل رھڻ سان. ليپڊ-بوگڊا جي مطابق ، سير ڪرڻ ھڪڙو آسان طريقو آھي اھو ڪرڻ جو.
قسم 6: esڪا قدرتي طور تي آهن اينٽنا اسڪيننگ ان لاءِ ته goا ٿي سگهي ٿو غلط. اسڪرپٽ کي فلپ ڪرڻ لاءِ انفارميشن اسٽريمنگ ۾ ، Lapid-Bogda سفارش ڪري ٿو توھان کان پ keyو ھي اھم سوال: "trueا ھي سچ آھي؟ مون کي ڪيئن خبر پوندي ته اھو سچ آھي؟ elseيو alsoا سچ به ٿي سگھي ٿو؟"
ٽائپ 7: جيڪڏهن توهان ست آهيو، مشڪلاتون آهن "توهان جو دماغ تمام جلدي ڪم ڪري ٿو،" تنهنڪري توهان ان کي ٽيون ڪرڻ لاءِ "ٻاهرين محرڪ" تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهيو، هوء وضاحت ڪندي. هن علم کي پنهنجي فائدي لاءِ استعمال ڪريو ۽ ”اندر“ وڃڻ جي مشق ڪريو گهڻو ڪري غور ڪرڻ ۽ موجوده تي ڌيان ڏيڻ سان، جيتوڻيڪ صرف هڪ تڪڙي 5 سيڪنڊن جي وچ ۾، چئو، ڪم جي اسائنمينٽس لاءِ. (توھان شروع ڪرڻ کان پھريائين ، پڙھو ھي بھترين مراقبي ايپس شروعات ڪندڙن لاءِ.)
قسم 8: Lapid-Bogda مشورو ڏئي ٿو ته توھان کان پ askingو: ”ڪيئن ڪمزور ٿي رھيو آھي نه ڪمزور ٿي رهيو آهي؟ “پوءِ ، منظرنامن تي غور ڪريو جتي توهان ڪمزور محسوس ڪري سگهو ٿا پر اها دراصل هڪ طاقت آهي. مثال طور ، هوءَ چوي ٿي ته ڪو چئي سگهي ٿو ،” مون کي ڪنهن forئي لاءِ رحم اچي ٿو. مان ان کي پنهنجي دل ۾ محسوس ڪري سگهان ٿو. مون محسوس ڪيو ته مون کي ڪمزور محسوس ڪيو جڏهن انهي طريقي سان محسوس ڪيو، پر اهو مون کي جذباتي بڻائي ٿو، جيڪو مون کي مضبوط بڻائي ٿو.
قسم 9: ليپڊ-بوگڊا جي مطابق، نائنز هڪ ٽي وي وانگر آهن حجم گهٽ تي. هن جو مشورو: و simpleيڪ simpleالهائڻ شروع ڪريو سادي فيصلن ۾ ، جيئن هڪ دوست سان گڏ رات جي ماني لاءِ ريسٽورنٽ چونڊڻ. ”اھي شروع ڪري سگھن ٿا ۽ voiceالھائي سگھن ٿا پنھنجي آواز کي تمام نن waysن طريقن سان ،“ ھوءَ چوي ٿي.
هي Lineيون لائين:
اينناگرام خود غور ۽ خود خيال ۾ سبق پيش ڪري ٿو، جيڪو ڪنهن کي به فائدو ڏئي سگهي ٿو- جيتوڻيڪ توهان لازمي طور تي مخصوص قسم جا امتحان نه ٿا ڪڍو يا جيڪڏهن سڄي شيء توهان جي لاء ٿورو واو-واو محسوس ٿئي ٿي. اچو ته ان کي منهن ڏيو: دنيا صرف بهتر ٿي سگهي ٿي هرڪو ٿورڙو وڌيڪ خود باخبر ٿيڻ سان. ۽ جيڪي به اوزار توھان استعمال ڪندا آھيو ان تي ڪم ڪرڻ لاءِ - Enneagram ، astrology ، meditation ، لسٽ جاري آھي - اھو وڏو آھي.
لاءِ جائزو
اشتھاردلچسپ اشاعتون
