حمل جي پهرين ٽرمپ

مواد

• پهرين ٽينڊٽرٽر دوران عورت جي جسم سان ڇا ٿيندو؟
• پهرين ٽاميٽر دوران جنين سان ڇا ٿيندو؟
• ڊاڪٽر تي ڪهڙي اميد ڪري سگهجي ٿي؟
• آئون پهرين ٽاميٽر دوران صحتمند ڪيئن رهي سگهان ٿو؟
• ڇا ڪجي
• جنهن کان بچڻ گهرجي
• پهرين ٽرمسٽر دوران ٻيو ڇا سمجهيو وڃي؟
• جڏهن پنهنجن دوستن ، گهرڀاتين ۽ نوڪر کي ٻڌايو
• جتي تون جنم ڏيڻ چاهين ٿو
• جيڪڏهن توهان کي پهرين ريشم حمل آهي
• معاوضي جي ادا ڪرڻ

پهرين ٽاميٽر ڇا آهي؟

هڪ حمل تقريباً 40 هفتا هلندي آهي. هفتي کي ٽن ٽرمسٽرن ۾ ورهايو ويو آهي. پهرين ٽرمٽر سپرم (هوليدي) ۽ حمل جي هفتي 12 ذريعي هولي جي زرخيزي جي وچ ۾ وقت آهي.

عورت جي جسم حمل جي پهرين 12 هفتي دوران ڪيترن ئي تبديلين مان گذري ٿي. عورتن کي گھڻا خدشا ھوندا آھن:

• ڇا کائڻ گهرجي
• قبل از پيدائش جا امتحان ڪهڙي قسم جا انهن تي غور ڪرڻ گهرجي
• انهن جو ڪيترو وزن وڌائي سگھي ٿو
• اهي ڪئين يقين ڏياريندا ته سندن ٻار صحت مند رهندو

هفتي ذريعي حمل حمل کي سمجهڻ توهان کي decisionsاڻايل فيصلا ڪرڻ ۽ انهن وڏين تبديلين جي تياري ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي اڳتي وڌن ٿيون.

پهرين ٽينڊٽرٽر دوران عورت جي جسم سان ڇا ٿيندو؟

پهرين ٽرمٽر ۾ ، عورت جي جسم جي ڪيترين ئي تبديلين مان گذري ٿي. جسم هارمونون ڇڏيندو آهي جيڪي جسم ۾ تقريبن هر هڪ عضو تي اثر انداز ٿيندا آهن. پهرين نشاني توهان حامله ٿي سگهي ٿي هڪ دور غائب آهي. جيئن ته پهرين ڪجهه هفتا گذري وڃن ٿا ، ڪجهه عورتون هيٺيان تجربو ڪن ٿيون:

• ٿڪ
• پيٽ جي خرابي
• مٿي اڇلائڻ
• تبديل ٿيندڙ موڊ
• نرم ڇاتي
• دل جو ڌڙڪو
• وزن ۾ اضافو
• سر درد
• ڪجھ کاڌن جي خواهش
• خاص خوراڪ ڏانهن وڃڻ
• قبض

شايد توهان کي انهي وقت وڌيڪ آرام ڪرڻ يا نن mealsيون کاڌا کائڻ گهرجن. ڪجھ عورتون ، انھن سڀني مان ڪنھنکي به محسوس نه ڪنديون آھن.

پهرين ٽاميٽر دوران جنين سان ڇا ٿيندو؟

توهان جي حمل جو پهريون ڏينهن توهان جي آخري حيض جو ڏينهن به آهي. تقريبن 10 کان 14 ڏينهن بعد ، هڪ بيضو نڪرندو آهي ، سپرم سان گڏ گڏ ٿيندو آهي ، ۽ تصور ٿيندو آهي. پهرين ٽاميٽرر دوران هڪ ٻار تيزيءَ سان ترقي ڪندو آهي. جنين ۾ دماغ ۽ اسپينل ڪنڊ پيدا ٿيڻ شروع ٿي ويندا آهن ۽ اهي عضوا پيدا ٿيڻ لڳندا آهن. پهرين ٽينڊٽر دوران ٻار جو دل به ڌڙڪڻ شروع ڪندو.

پهرين ڪجهه هفتن ۾ بازو ۽ ٽنگون کلڻ لڳن ٿا ، ۽ اٺن هفتن جي آخر ۾ آ ،ريون ۽ پير ٺهڻ شروع ٿين ٿا. پهرين ٽرمسٽر جي آخر تائين ، ٻارڙن جا جنسي عضوا ٺهي چڪا آهن. عورتن جي صحت جي آفيس مطابق ، ٻار هاڻي 3 انچ ڊگهو آهي ۽ تقريبن 1 اونس جو وزن آهي.

ڊاڪٽر تي ڪهڙي اميد ڪري سگهجي ٿي؟

جڏهن توهان پهرين learnاڻو ٿا ته توهان حامله آهيو ، ترقي پسند ٻار جو خيال رکڻ شروع ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو. جيڪڏهن توهان پهريان ئي پيدائش کان ويتامين نه آهيو ، انهن کي فوري طور شروع ڪيو. مثالي طور ، عورتون حمل کان پهريان هڪ سال لاءِ فولڪ ايسڊ (vitaminsميل وٹامنز ۾) وٺي ڏين ٿيون. عام طور تي عورتون پهرين ٽئين ٽرمسٽر دوران مهيني ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏينديون آهن.

توهان جي پهرين گهمڻ دوران ، هڪ ڊاڪٽر مڪمل صحت جي تاريخ وٺندو ۽ مڪمل جسماني ۽ pelvic جو امتحان ڏيندو. ڊاڪٽر پڻ ڪري سگھي ٿو:

• حمل جي تصديق لاءِ الٽراسائونڊ ڪيو
• هڪ پيپ ٽيسٽ ڪيو
• پنهنجو بلڊ پريشر وٺو
• جنسي طور تي منتقل ٿيل انفيڪشن ، ايڇ آءِ وي ، ۽ هيپاٽائيٽس لاءِ ٽيسٽ
• توهان جي پهچائڻ جي تاريخ جو اندازو لڳايو يا ”آخري تاريخ“ ، جيڪو توهان جي آخري عرصي جي پهرين ڏينهن کان 266 ڏينهن جي ويجهو آهي
• اسڪرين انيميا وانگر خطرو عوامل
• تائرايڊ جي سطح چيڪ ڪريو
• پنهنجو وزن چيڪ ڪريو

تقريبا 11 هفتي ۾ ، ڊاڪٽر هڪ ٽيسٽ انجام ڏيندو جيڪو نوچل مترجم (اين ٽي) اسڪين سڏيو ويندو آهي. ٻار جي ڳچي ۽ ٻار جي گردن جي ماپ کي ماپڻ لاءِ امتحان الٽراسائونڊ استعمال ڪندو آهي. ماپون هن موقعي کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ته توهان جو ٻار ڊيوڊ سنڊروم جي نالي سان جينياتي خرابي سان پيدا ٿيندو.

پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان جي حمل جي لاءِ جينياتي اسڪريننگ جي سفارش ڪئي وئي آهي يا نه. جينياتي اسڪريننگ هڪ امتحان آهي جيڪو توهان جي ٻار جي مخصوص جينياتي بيمارين جي خطري کي ڳولڻ لاءِ استعمال ڪيو.

آئون پهرين ٽاميٽر دوران صحتمند ڪيئن رهي سگهان ٿو؟

هڪ عورت لاءِ اها ضروري آهي ته هو پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجي ترقي پذير ٻار جو خيال رکڻ لاءِ ڇا ڪرڻ ۽ ڇا بچڻ کان بچي.

ڇا ڪجي

هتي پهرين ذاتي ٽرمٽر دوران کڻڻ لاءِ بهتر ذاتي صحت جا طريقا آهن:

• پيدائش کان اڳ ويتامين وٺو.
• باقاعدي مشق ڪريو.
• ڪيول مشق ڪندي پنهنجي پيلوڪ منزل جو ڪم ڪريو.
• ميون ، ڀا vegetablesيون ، پروٽين ۽ گهٽ فائبر جي گھٽ موٽن جي خوراڪ ۾ وڌيڪ غذا کائو.
• تمام گھڻو پاڻي پيئو.
• ڪافي کیلوري کائو (تقريبن 300 کیلوري وارا عام کان وڌيڪ).

جنهن کان بچڻ گهرجي

پهرين شين مان ٽنهي شين کي بچائڻ گهرجي:

• سخت مشق يا طاقت جي تربيت جيڪا توهان جي پيٽ کي زخم ٿي سگهي ٿي
• الڪوحل
• ڪيفين (هر ڏينهن هڪ پيالو ڪافي يا چانهه کان وڌيڪ نه)
• تماڪ ڇڪڻ
• غيرقانوني دوائون
• ڪچي مڇي يا تماڪ لڳل سمنڊ جو گوشت (نه سشي)
• شارڪ ، تلوارفش ، ميڪيريل ، يا اڇي سنپر مڇي (انهن وٽ پارا جي وڏي سطح موجود آهي)
• خام سپاٽ
• ٻلي ليٽر ، جيڪو پيراسائيٽڪ بيماري ڪري سگهي ٿو جنهن کي toxoplasmosis چيو ويندو آهي
• غير معياري کير يا ٻيون کير جون شيون
• ڊيل وارا گوشت يا گرم ڪتا

پهرين ٽرمسٽر دوران ٻيو ڇا سمجهيو وڃي؟

جسم جون تبديليون پهرين ٽرمسٽر جي دوران سوچڻ لاءِ ڪافي فراهم ڪنديون آهن ، پر ٻار هجڻ توهان جي زندگي جي ٻين حصن کي به متاثر ڪندو. توهان جي حمل جي پهرين ڪجهه مهينن تي سوچڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون آهن انهي ڪري توهان مستقبل لاءِ تياري ڪري سگهو ٿا.

جڏهن پنهنجن دوستن ، گهرڀاتين ۽ نوڪر کي ٻڌايو

پهرين ٽرمٽر حمل جي ضايع ٿيڻ جو تمام عام وقت آهي (مايوسي) ، تنهن ڪري توهان ٽئين ٽرمسٽر کي آباد ٿيڻ لاءِ حمل جو انتظار ڪرڻ چاهيو ٿا.

توهان شايد اهو پڻ غور ڪرڻ چاهيندا ته توهان هلائيندا رهندا يا پنهنجي نوڪري ڇڏي asڻ ته توهان جي حمل اڳتي وڌي وڃي ، ۽ جيڪڏهن توهان جو ملازم توهان جي نئين newbornاولهي جي careمڻ ۽ سنڀال جي لاءِ غير معاوضي واري زچگي جي اجازت ڏئي ٿو

جتي تون جنم ڏيڻ چاهين ٿو

توهان شايد غور ڪرڻ شروع ڪرڻ چاهيندا جتي توهان ٻار کي جنم ڏيڻ چاهيندا جڏهن جنم ڏيڻ جو وقت هوندو. عورتون اسپتال ، پيدائش واري مرڪز ، يا پنهنجي ئي گهر تي پهچائڻ جو انتخاب ڪري سگهن ٿيون. توهان کي هر مقام جي فائدي ۽ نقصان کي وزن ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ گهرجي.

آمريڪي ڪانگريس آف مينڊيٽريڪينز اينڊ گائنيالوجسٽس (ACOG) يقين رکي ٿي ته اسپتالون ۽ ٻار centersمڻ جا مرڪز هڪ ٻار کي پهچائڻ جي محفوظ جاءِ آهي. جيڪڏهن هتي هنگامي هجي ، اسپتال صورتحال کي سنڀالڻ لاءِ مڪمل طور تي ليس آهي.

جيڪڏهن توهان کي پهرين ريشم حمل آهي

اعلي خطرات واري حمل جو مطلب آهي پيچيدگين جو وڌيڪ بهتر موقعو. ڪارڪردگي جيڪي توهان جي حمل جي وڌيڪ خطري ۾ شامل ڪري سگھن ٿا

• جوان ٿيڻ
• 35 سالن جي عمر جو هجڻ
• وڌيڪ وزنائتو هجڻ
• ٿلهي هجڻ
• هائي بلڊ پريشر ، ذیابيطس ، ايڇ آءِ وي ، ڪينسر يا ٻيون آيميونيون بيماريون هئڻ
• ٽوئن يا گھڻائي سان حامله رھڻ

حامله عورتن کي ڪنهن وڏي خطري جي حامل حمل جي ضرورت هجي ته ڊاڪٽر کي اڪثر درجو ملڻ گهرجي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن خاص تربيت واري ڊاڪٽر جي ضرورت به پوي ٿي. حمل کي خطرو بڻائڻ لازمي طور تي اهو نه آهي ته توهان جي مسئلن هوندي.

معاوضي جي ادا ڪرڻ

ڪيتريون ئي عورتون هڪ حمل جي دوران طبي بل جي قيمتن بابت پريشان ڪنديون آهن. سٺي خبر اها آهي ته آمريڪا ۾ هر رياست ۾ اختيار موجود آهن سنڀال جي ادائيگي ۾ مدد لاءِ.جيئن ئي معلوم ٿئي ته توهان حامله آهيو ، توهان کي ملاقات ڪرڻ گهرجي توهان کي پنهنجي صحت جي سارسنڀال ، دائي يا طبيب کي ڏسڻ جي لاءِ (طبي جي ڪجهه طريقن ۾ ، ٻئي هڪ ئي آفيس ۾ آهن). صحت جي انشورنس جا اختيار وقت سان تبديل ٿي چڪا آهن ، ۽ اڪثر پيشو ڪندڙ عورتن کي وڌيڪ آپشن پيش ڪن ٿا. انشورنس ڪمپنيون سکي رهيون آهن بعد ۾ وڌيڪ قيمتي طبي سنڀالڻ کان بچڻ لاءِ پيدائشي خيال مهيا ڪرڻ ضروري آهي. مقامي اسپتالون ، ڪلينڪ ۽ ٻيا سرڪاري پروگرام مدد لاءِ موجود آهن:

• کاڌو
• غذائيت
• صلاح مشوري
• حامله عورتن لاءِ صحت جي سهولتن جي مفت رسائي