Oneو ھڪڙي عورت مishingي مارڻ کي ’روحاني ورزش‘ سمجھي ٿي

مواد

• پنھنجي روحاني مشق ڳولھيو
• لاءِ جائزو

مشڪي مڇيءَ ۾ ريلي ڪرڻ سان جنگ جي روئيل اچي ٿي. ريچل جيجر، 29، بيان ڪري ٿو ته اهو ڊول ڪيئن بهترين جسماني ۽ ذهني ورزش آهي.

”اهي مشڪيءَ کي 10,000 ڪاسٽن جون مڇيون سڏين ٿا. اهي لڪل آهن پر وڏيون، ڊگها ۽ تيز ڏندن سان. هتي وچ اولهه ۾ 50 انچن کان ڊگھيون مڇيون وڏي ۾ وڏي سمجهي وينديون آهن. ٻه اونها اڳ، مون کي خبر پئي ته منهنجي لڪير کي زور سان ڌڪ لڳي رهيو هو ته هڪ مشڪي آخر ۾ آهي، پنهنجو ڪنڌ ڌوڻي ڇڏيندي، اهو محسوس ٿيو ڄڻ ڪار ۾ چڙهي، پر مان هارائڻ وارو نه هوس.

مون دريافت ڪيو مطلق امن م fishي مارڻ ۾. هفتي جي آخر ۾ ، منهنجو fوڪرو ۽ مان وسڪونسن ۾ lakeن on جي ڪناري تي وkون ٿا مشڪين لاءِ م fishي مارڻ لاءِ ، rockيڙيءَ ۾ وي standingل 12 ڪلاڪن تائين ا inن ۽ سا -ن فوٽن جي هٿن ۾. اڪثر ماڻھن وٽ ان جي برداشت ناھي. پر روحاني ورزش واقعي هئي جتي مون پاڻ کي مليو. مون لاء، اهو هڪ قسم جي ڊگهي فاصلي کي فتح ڪرڻ جهڙو آهي جيڪو مان ڊوڙندو آهيان. مان پورو ست ميل نه ٿو سوچيان. مان ر focusو پنھنجي ا theيان ٽڪريءَ تي يان ڏيان ٿو. مشڪي سان، اهو 10,000 ذاتن جي اڳيان آهي.

واپس theيڙيءَ تي ان اونهاري جي رات ، ا near رات ويجھي ھئي اسان جي م .ي مارڻ جي ٽئين ڏينھن تي. مون کي ڌڪ لڳڻ لڳو، جيئن مشڪي ڇڪي رهي هئي. منهنجو پريم دوست ان کي ريل ڪرڻ جي آ offering ڪندو رھيو ، پر مون کي خبر ھئي ته مون کي اھو ڪم پنھنجي لاءِ ڪرڻو ھو. انھيءَ وقت تائين جڏھن مان مشڪ کڻي آيو ھوس-ھڪڙو پورو 52 انچ ڊگھو-مان مشڪل سان ان کي رکي سگھيس. ا ،ا تائين ، ان لمحي ۾ ، مون محسوس ڪيو منهنجو مضبوط ترين نفس. ۽ اهو ايترو ته بااختيار هو ته مون کي ان رات ننڊ نه آئي. " (لاڳاپيل: ايپيڪ واٽر اسپورٽس توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ 4 عورتون جيڪي انهن کي ڪٽيندا آهن)

مڇي مارڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء تيار؟ ھتي آھي ڪجھ سامان جيڪي توھان کي گھرجن.

• زمين توهان جي مishي: سا roي راڊ کڻي و Stو (سينٽ ڪروڪس ليجنڊ ايليٽ مسڪي ، $ 550؛ dickssportinggoods.com)-۽ بيت (دڪان muskytackleonline.com تي) نوڪري لاءِ.
• سج لٿو سج لاءِ: توهان کي ضرورت پوندي هڪ UPF 30 قميص (عورتن جي Bicomp LS شرٽ ، $ 80 sim simmsfishing.com) ۽ پولرائزڊ شيڊز (Del Mar ، $ 249؛ costadelmar.com) شعاعن ۽ چمڪ کي مات ڏيڻ لاءِ.

پنھنجي روحاني مشق ڳولھيو

ڪجهه قسم جي ورزش توهان کي نه صرف جسماني طور تي پر جذباتي ۽ روحاني طور تي پڻ زور ڏئي سگهي ٿي، اسٽيفاني لودوگ، پي ايڇ ڊي، ڊائريڪٽر، ٽڪسن، ايريزونا ۾ ڪينيون رينچ ۾ روحاني صحت جي ڊائريڪٽر جو چوڻ آهي. روحاني ورزشون تال تي ٻڌل هونديون آهن (هلڻ، ترڻ، قطار ڪرڻ) ۽ توهان کي جسماني احساس تي ڌيان ڏيڻ ڏيو. (لا Relatedاپيل: ڪيئن دماغي رننگ مدد ڪري سگھي ٿي ماضيءَ جي ذهني رڪاوٽن کي حاصل ڪرڻ ۾.) ”تجربو انھيءَ خاص لمحي تي تمام گھڻو زنده محسوس ڪرڻ جو آھي ،“ ھوءَ چوي ٿي. پنھنجو دريافت ڪريو.

لاءِ جائزو