ارٿريسس جي فزيوٿراپي ڪيئن ٿي سگهي ٿي

مواد

• 1. برف يا گرمي
• 2. اليڪٽرروٿراپي
• 3. دستياتي علاج
• 4. ڪنزيوٿراپي

اوستيوآرتھرائٽس جي علاج ۾ فزيوٿراپي تمام ضروري آهي ۽ هر ڏينهن ترجيحي طور تي انجام ڏيڻ گهرجي ، هفتي جي آخر ۾ آرام سان ، پر جڏهن اهو ممڪن نه هجي ، اهو هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا فزيوٿراپي ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

فزيوٿراپسٽ پاران استعمال ڪيل وسيلا مريض جي پيش ڪيل شڪايت ۽ هن جي صلاحيتن موجب مختلف ٿي سگهن ٿا ، ۽ تنهن ڪري ، هر ماڻهوءَ کي ذاتي طور تي فزيوٿراپسٽ پاران آگاهه ڪرڻ گهرجي جيڪو ظاهر ڪندو ته هر ماڻهو کي بهتر ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ڪجھ اختيارات جيڪي ڪارائتو ٿي سگھن ٿا:

1. برف يا گرمي

برف يا گرمي پد وارا ڪجهه علاج جا اختيار آهن درد ۽ سوزش گهٽائڻ لاءِ. جڏهن سوزش واري نشانيون هونديون آهن ، ٿڌي ڪمپريزن بهترين آپشن هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي درد ، سوزش ۽ عضلات جي اسپاسن کي گهٽائيندا آهن. ڪريٽوٿراپي هڪ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا لاڳو ڪري سگهجي ٿو ، هر دفعي 10 کان 15 منٽن تائين. برف کي چمڙي سان سڌو رابطو ۾ نه اچڻ گهرجي ، ۽ هڪ پتلي ڪپڙي يا باورچی خانه جي چادر ۾ لپڻ گهرجي ، مثال طور. اهو عام طور تي ٿورو صاف هوندو آهي ايراضي ۾ ۽ درد گهٽجڻ جو احساس تقريبا 7 کان 12 منٽن کانپوءِ اچي ٿو.

هتي ڪلڪ ڪري برف يا گرمي جو استعمال ڪرڻ سٺو ٿيندو.

2. اليڪٽرروٿراپي

آلات جو استعمال جهڙوڪ ٽينشن ، الٽراسائونڊ ، شارٽ ليوج ، ليزر ۽ ميگنيٿراپي استعمال ته ٿي سگهي ٿو پر انهن کي هڪ ئي وقت استعمال نٿو ڪيو وڃي. Iontophoresis درد جي جڳهه تي منشيات جي دخل کي آسان بڻائڻ لاءِ اشارو ڪري سگهجي ٿو ۽ ايپليڪيشن جو وقت 10 کان 45 منٽن تائين مختلف ٿي سگهي ٿو. الٽراسائونڊ خاص طور تي برف کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ وڌيڪ اثر ڪرڻ گهرجي ۽ ميگنيٽرون اسپائن ۾ آرٿروسس جي صورت ۾ اشارو ڪري سگهجي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو متاثر ٿيل ٽشوز جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿو.

مقناطيسي علاج جا بنيادي فائدا ڳوليو.

3. دستياتي علاج

دستي طريقن جهڙوڪ مساج ۽ گڏيل موبلائيزيشن کي وڏي اهميت حاصل آهي جزن کي صحيح انداز سان ترتيب ڏيڻ ۽ ترتيب ڏيڻ لاءِ. اهي پهريان سيشن جي شروعات ۽ آخر ۾ ٻنهي کي انجام ڏئي سگهجن ٿيون ، پر ڪڏهن به ٿڌي استعمال ڪرڻ کان پوء. هر گڏيل ۾ تقريبن 3 منٽن تائين موبلائيزيشن ڪئي وڃي ته جيئن جسم وڌيڪ متحرڪ ٿيندو وڃي ته وڌيڪ سموئيل مائع پيدا ڪري ۽ اندر جي آرٽيڪل جاءِ کي برقرار رکڻ لاءِ.

4. ڪنزيوٿراپي

ڪائنيسوٿراپي مشق کي گڏ ڪري ٿو جيڪو انهي کي انجام ڏيڻ گهرجي جڏهن گهٽ درد هوندو آهي. پٹھ کي مضبوط ڪرڻ علاج جو هڪ لازمي حصو آهي گڏيل مدد کي برقرار رکڻ ۾ ، توازن کي بهتر ۽ عضلات جي رنگ کي بهتر بڻائڻ ۾ ، پر طاقت کي چونڊڻ ۾ ڌيان ضرور رکڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته توهان گڏيل کي گهڻو طاقت نٿا ڏئي سگهو. 0.5 ۽ 1 ڪلو وزن سان هائڊروٿراپي ۽ مشق عام طور تي اڪثر مريضن پاران قبول ڪيا ويندا آهن ، پر شروعاتي طور تي مشق واڌ جي هيٺين حڪم ۾ ٿيڻ گهرجي:

• حرڪت جي بغير ، صرف isometric تڪرار سان ،
• معمولي گهٽتائي سان
• دستي مزاحمت سان ؛
• لچڪدار مزاحمت جي استعمال سان ؛
• وزن سان مزاحمت ڪرڻ.

خارج ٿيڻ کان پوءِ ، ماڻهو پٺي کي طاقت برقرار رکڻ لاءِ ٻيون مشقون ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ ڪلينڪل پائلٽس ۽ هائيڊروٿراپي ، ارٿروسس جي سبب پيدا ٿيندڙ درد جي واپسي کي روڪي ٿي.

انهن مشقن کان علاوه ، وڌائڻ لچڪدار وڌائي ٿو ۽ سڀني فزيوٿراپي سيشن ۾ سفارش ڪئي وئي آهي.

فزيوٿراپي علاج 3 کان 6 مهينن تائين ڪيو وڃي ، پر جيڪڏهن علاج متوقع فائدا نه کڻي ، سرجري جي سفارش ڪئي وڃي ته متاثرہ جوائنٽ تي مصنوعي جوڙي جي ضرورت آهي ، سرجري کانپوءِ ڪجهه هفتن لاءِ وڌيڪ فزيوٿراپي سيشن جي ضرورت آهي.