هي فٽنيس بلاگر هڪ اهم نقطو ٺاهي رهيو آهي ته اسان وزن گھٽائڻ جي ڪاميابي کي ڪيئن ماپون ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

فٽنيس بلاگر Adrienne Osuna مھينن کي ڪچن ۽ جم ۾ سخت محنت ڪندي گذاريو آھي - ڪجھھ جيڪو ضرور ادا ڪري رھيو آھي. هن جي جسم ۾ تبديليون قابل ذڪر آهن ۽ هن تازو ئي ان کي انسٽاگرام تي پنهنجي ofن طرفن وارين تصويرن ۾ ڏيکاريو. هوءَ شيئر ڪري ٿي ته جيتوڻيڪ هن جي شڪل آهستي آهستي تبديل ٿي رهي آهي، هن جو وزن گهڻو نه گهٽيو آهي. حقيقت ۾ ، هوءَ صرف twoه پائونڊ وائي چڪي آهي. (لاڳاپيل: هي فٽنيس بلاگر ثابت ڪري ٿو وزن صرف هڪ نمبر آهي)

هن جي پوسٽ ۾ ، جنهن کي هاڻي 11،000 کان و likesيڪ پسند آهن ، ايڊرينا شيئر ڪري ٿي ته هن ”چربی و lostائي ۽ muscleري وزن کڻڻ سان عضلتون حاصل ڪيون“ ۽ اهو ته جيتوڻيڪ هن کي پنهنجي ننinkingڙي ٿيڻ واري سائيز بابت ڪافي مثبت موٽ ملي آهي ، وزن جو ان جي ترقي سان ڪو به تعلق ناهي. يا ڪيئن هن جو جسم تبديل ٿي چڪو آهي. "اسڪيل صرف هڪ انگ آهي، اهو طئي نٿو ڪري ته وزن ٿلهو آهي يا عضلات،" هن پنهنجي پاڻ جي تصويرن سان گڏ چيو ته بالترتيب 180 ۽ 182 پائونڊ وزن آهي. (ھتي whyو آھي صحت ۽ فٽنيس واقعي ٽرپ ڪري ٿو وزن جو وزن.)

درحقيقت، چئن ٻارن جي ماءُ هڪ ٻي پوسٽ ۾ وضاحت ڪئي ته ڪيئن هن جي وزن ۾ ٻه پائونڊ جو فرق هن کي 16 جي سائيز کان 10 جي سائيز تائين وٺي ويو آهي. جڏهن ته اهو هڪ صدمو ٿي سگهي ٿو، جڏهن وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي، اهو آسان آهي ته اهو عضلات وسارڻ آسان آهي. ٿلهي کان وڌيڪ ڳري آهي. ترجمو: جيڪڏھن توھان طاقت buildingاھي رھيا آھيو ، حيران نه ٿيو جيڪڏھن ماپ نه gingرندي آھي يا جيترو توھان تبديل ڪيو آھي جيترو توھان کي اميد ھوندي. ايڊريين جي پوسٽ ان clearالھ جو واضح ثبوت آھي ته وزن ڪيترو گھٽ ٿي سگھي ٿو جڏھن اھو اچي. صحت ۽ جسم جي تصوير - ۽ هڪ ياد ڏياريندڙ اهو آهي ته توهان جي ترقي تي فخر ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ وڏي پيماني تي بيوقوف انگن جي باري ۾ لڪايو وڃي.

لاءِ جائزو