ليکڪ: Morris Wright
تخليق جي تاريخ: 27 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 3 اپريل 2025
Anonim
أغرب الأشياء التي وجدها الناس على شاطىء البحر/The strangest things that people found on the seashore
وڊيو: أغرب الأشياء التي وجدها الناس على شاطىء البحر/The strangest things that people found on the seashore

مواد

حمل ۾ لاڳيتو هڪ تمام عام مسئلو آهي ڇو ته حمل ۾ ، هاضمي سست ٿي ويندي آهي ، گيسن جي پيداوار جي سهولت. اهو هارمونون پروجسٽرون جي واڌ جي ڪري ٿئي ٿو ، جيڪو عضلات کي آرام ڏئي ٿو ، انهن عضون جي نظام جي عضون سميت.

اهو مسئلو دير سان حمل ۾ وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو آهي ته uterus اڪثر پيٽ ڀريندو آهي ، آنت تي دٻاءُ وجهندو آهي ، هاضمي کي وڌيڪ دير ڪندو آهي ، پر ڪجهه حامله عورتون ابتدائي يا حمل جي وچ ۾ ئي انهي تڪليف جو شڪار ٿي سگهن ٿيون.

حمل ۾ ٻڏي وڃڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي

حمل ۾ ٻڏي وڃڻ کان بچڻ لاءِ ضروري آهي ته هر ڏينهن 1.5 کان 2 ليٽر پاڻي پيئجي ته گئس جي خاتمي ۾ مدد ملندي ۽ شين ۽ مٽر وانگر خوراڪ کان بچي ڇاڪاڻ ته اهي آنڊن ۾ گئس جي پيداوار وڌائيندا آهن. ٻيون صلاحون آهن:

  1. نن amountsي مقدار سان گڏ 5 کان 6 کاڌو کائو.
  2. آهستي کاڌو ۽ سٺو کاڌو چرايو.
  3. لوز ۽ آرامده ڪپڙا پائڻو ته جيئن پيٽ ۽ کمر واري حصي ۾ تنگ ڪانه هجي.
  4. خوراڪ کان پاسو ڪريو جيڪو تڪليف وارو سبب ٿئي ٿو ، جهڙوڪ مٽر ، مٽر ، دال ، بروڪولي يا ڌاڙيل ۽ ڪاربونيڊڊ مشروبات:
  5. منجهند وارا تريل کاڌا ۽ غذا کان تمام سٺا کاڌا ڌار ڪريو ؛
  6. روزانو گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن جي جسماني سرگرمي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ، چرٻي ٿي سگهي ٿي.
  7. قدرتي لحمياتي کاڌو پيپيا ۽ پلايم وانگر استعمال ڪن.

اهي صلاحون خاص طور تي کاڌو سان تعلق رکن ٿيون ، انهن تي عمل ڪرڻ آسان آهي ۽ گهمڻ کي گهٽائڻ ۽ پیٹ جي تڪليف کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، پر انهن کي حمل جي دوران س mustو عمل ڪيو وڃي.


جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

حمل ۾ لاڳيتو علامات جهڙوڪ ٻرندڙ ، ڇڪڻ ، سختي ۽ پيٽ جي تڪليف جو سبب بڻجن ٿيون. جڏهن اهي علامتون گڏجاڻي ، الٽي ، هڪ طرف پيٽ جو سور ، دستن يا قبضن سان گڏ هونديون آهن ، اهو پنهنجي ماہر نگري کان صلاح ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي.

ڏسڻ جي پڪ ڪريو

هيمنجيوما

هيمنجيوما

هيمنجيوما چمڙي يا اندروني عضون ۾ رت جي وڻن جي غيرمعمولي جمع ٿيڻ آهي.هيمنجيوماس بابت تقريبن هڪ ٽيون پيدائش تي موجود آهن. باقي زندگي جي پهرين ڪيترن مهينن ۾ ظاهر ٿيو.هيمنجيوما ٿي سگهي ٿو: مٿين چمڙي جي پر...
سنڀاليندڙ صحت

سنڀاليندڙ صحت

سنڀاليندڙ ڪنهن جي سنڀال ڪري ٿو جيڪو پنهنجي مدد پاڻ ڪندو آهي. جيڪو ماڻهو مدد گهربل آهي شايد هو ٻار ، بالغ ، يا وڏو بالغ ٿيندو. انهن کي زخم ، دائمي بيماري يا معذوري جي ڪري مدد گهربل هجي.ڪجهه خيال رکندڙ ...