جسم جا چار نوان قسم
مواد
انب ۽ ڪيلا ۽ ناشپاتي ، اي منهنجا! جڏھن توھان knowingاڻو ٿا ڪھڙو ميوو جيڪو توھان جي جسم ۾ گھڻو مشابھت رکي ٿو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ته جيڪڏھن توھان بوٽ ڪٽ يا س straightي پير واري جينس ۾ بھترين نظر آؤ ، ھڪڙي ليکڪ bodyاھيو آھي جسم جي قسمن جو ھڪڙو يو مجموعو جيڪو اھو چوي ٿو توھان کي tellائي سگھي ٿو ته توھان جو جسم ڪيئن ڪم ڪري ٿو. Chiropractor Eric Berg ، جو مصنف چربی ساڙڻ جا 7 اصول، هن جي هارمون تي هلندڙ جسماني قسم جي وضاحت ڪري ٿي.
Adrenal شڪل
هي ڇا آهي: اسان جي ايڊينل غدود گردن تي وي sitا آهن ۽ د stressاءَ سان منهن ڏين ٿا. برگ چوي ٿو ، ”جڏھن تمام گھڻو د stressاءُ وي و ،ي ٿو ، توھان جو جنگ يا پرواز جو رد عمل شروع ٿئي ٿو ، ھارمون ڪارٽيسول کي متحرڪ ڪري ٿو توھان جي تمام اھم عضون جي چو fatاري چربی پيدا ڪرڻ لاءِ-جيڪي توھان جي وچ واري حصي ۾ واقع آھن.
هن جو ڇا مطلب: مسلسل د stressاءَ سبب ٿئي ٿو ننڊ جي خراب نمونن ، پريشاني ، گھڻي سوچڻ ، دماغ جي ogڪ ، خراب ياداشت ۽ وزن و causingڻ جو سبب. ”گھڻي وا hormone وارو ھارمون رات جي وقت جاري ڪيو ويندو آھي ، ۽ ھي ھارمون چربی کي ساڙيندو آھي ،“ برگ وضاحت ڪئي. وزن گھٽائڻ جي ڪوشش اصل ۾ توھان کي و pائي سگھي ٿي پائونڊ شامل ڪرڻ کان و sinceي روايتي غذائي پروگرامن ۾ جيڪي زور caloriesريندا آھن کیلوري کي گھٽائڻ ۽ و workيڪ تربيت سان مڪمل ورزش ڪرڻ سان صرف توھان جي جسم تي و stressيڪ د stressاءُ. ”اهو ئي سبب آهي ته هر روز سوين ويهندا آهن ڪڏهن به ڪنهن کي به نه ڏيندا ايڊينل شڪل سان ان جي پيٽ جي خواهش هجي ،“ برگ چوي ٿو. اوور ٽائيم ، جيئن ايڊينل ٿڪاوٽ جاري آھي ، رواداري د stressاءَ کي گھٽائي ٿي ۽ patienceين سان صبر به شيءِ پائي ٿو. ”ھي قسم جھجھو ۽ چالاڪ ھوندا آھن ، ۽ اڪثر ڪري ، othersيا پنھنجي اعصاب تي ھوندا آھن.
تايرايڊ جي شڪل
هي ڇا آهي: توھان جو ٿائرائڊ توھان جي ھيٺئين ڳچيء جي اڳيان رھندو آھي ۽ اٽڪل 2 ۽ اڌ انچ ويڪرو آھي. اھو ھارمون makesاھي ٿو جيڪو ميٽابولزم کي ڪنٽرول ڪري ٿو توھان جي س cellsني خاني ۾. "تنهنڪري، تايرايئر جا قسم تمام وڏا ٿين ٿا، نه رڳو هڪ جاء تي،" برگ بيان ڪري ٿو. "ڪيترائي ٽيئرايڊ جسم جا قسم ھارمون ايسٽروجن جي ڪري پيدا ٿين ٿا. جئين ايسٽروجن غالب ٿي و ،ي ٿي ، توھان جو تايرايڊ سست ٿي وي ٿو ۽ وقت سان گڏ ، سست ٿي سگھي ٿو." ضد ڪندڙ weightار جو وزن جيڪو نٿو ل doesn'tي birthمڻ کان پوءِ goري ٿو اڪثر ڪري ايسٽروجن ۾ واike جي ڪري ، ٿائيروڊ جي خرابيءَ سان گڏ ، هو چوي ٿو.
ان جو meansا مطلب آھي: وزن جي جدوجهد کان علاوه ، اھي جيڪي ٿائيڊروڊ جسم جي قسم سان ھوندا آھن اھي پڻ اڪثر ڪري ڪن ٿا نقصان وار ، skinڪيل جلد ھٿن جي ھي ،ان ، nailsڪيل ناخن ۽ eyeاھرين ابرو جو نقصان ، برگ چوي ٿو. ”ٿائيڊروڊ جا قسم پڻ عام ڪاربوهائيڊريٽس تائين پهچن ٿا ، جهڙوڪ ماني ، جلدي توانائي لاءِ انهن جي سست ميٽابولزم کي بحال ڪرڻ لاءِ. توھان آزمائي سگھوٿا تائيڊروڊ جي خرابين لاءِ ، پر برگ چوي ٿو ته مسئلا ھميشه ظاھر ناھن ٿيندا رت جي ٽيسٽ تي جيستائين ماڻھو ا already ۾ ئي ترقي يافته حالت ۾ آھي.
اووري جي شڪل
هي ڇا آهي: womenارن جي yearsمڻ واري سالن ۾ عورتن لاءِ جيڪي ceمڻ جي ڪوشش ڪري رھيون آھن ، و overيڪ پيداواري ariesيريون ھجڻ لازمي طور تي خراب شيءِ ناھي. پر othersين لاءِ ، اھو ٿي سگھي ٿو سيڊلي بيگز ۽ ھي stomachين پيٽ جي پوچ ، برگ چوي ٿو. تايرايڊ جي شڪل وانگر، تمام گهڻو ايسٽروجن اووري جي شڪل کي متحرڪ ڪري ٿو. حقيقت ۾ ، ماڻھو lifetimeئي شڪلون ٿي سگھن ٿا پنھنجي زندگيءَ ۾. ”ڪيترائي ovary جسم جا قسم حمل کان پوءِ ٿائروڊ جي قسمن ۾ تبديل ٿي و estن ٿا ايسٽروجن ۾ واike جي ڪري ، خاص طور تي جيڪڏھن عورت کي thyار پيدا ٿيڻ دوران يا ٿوري دير کان پوءِ ٿائرائڊ جو مسئلو پيدا ٿئي ،“ ھو ائي ٿو.
هن جو ڇا مطلب: بيضوي قسم به سخت دورن ۾ مبتلا ٿي سگهن ٿا ۽ منهن جا وار ۽ ڏند پيدا ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي ان مهيني جي دوران ، برگ چوي ٿو. ”ڪا به شيءِ جيڪا سائيڪل آهي ، جيئن سر درد ، PMS ، atingرندڙ ۽ ڊپريشن ، اڪثر ڪري ٿي سگهي ٿي ovary قسم سان ، اڪثر وقت ovulation دوران يا تقريبن هڪ هفتو ا before.
جگر جو قسم
هي ڇا آهي: توھان جو جگر آھي 3 پائونڊ جو عضوو توھان جي سا ribي پسين جي ھي underان جيڪو فلٽر ڪري ٿو زھر کي ۽ مدد ڪري ٿو توھان جي کاي کي ھضم ڪرڻ ۾. "جگر جي قسمن ۾ عام طور تي پتلي ٽنگون ۽ هڪ ڀريل پيٽ هوندو آهي،" برگ وضاحت ڪري ٿو. "انهن قسمن ۾ هڪ حالت آهي جنهن کي ascites سڏيو ويندو آهي، جيڪو بنيادي طور تي جگر آهي جيڪو هڪ پلازما جهڙو رطوبت کي ٿلهي ۾ داخل ڪري ٿو جيڪو اسان جي آنڊن جي مٿان ويهي ٿو." ڇاڪاڻ ته جگر جي قسم ۾ هي پيٽ وارو پوچ هوندو آهي، ماڻهو اڪثر ڪري انهن کي ٿلهي پيٽ جي برابر سمجهندا آهن، پر حقيقت ۾، اهي اصل ۾ آهن. گھٽ جسم جي ٿلهي. "جيتوڻيڪ ماڻهو 300 پائونڊ آهي، جيڪڏهن گهڻو ڪري ان جي پيٽ ۾ وزن آهي، ان مان گهڻو ڪجهه سيال ٿي سگهي ٿو. ماڻهو هميشه غلط طور تي فرض ڪن ٿا ته سڄو وزن چربی جي برابر آهي، جڏهن اهو نه آهي،" برگ چوي ٿو.
هن جو ڇا مطلب: برگ چوي ٿو تندرست ماڻھن ۾ ، رت جي شگر ھارمونل تبديلين جي ڪري قدرتي طور تي صبح جو وي ٿي ، پر رات جو روزو رکڻ کان پوءِ ، جگر جا قسم ناگزير طور تي گھٽ رت جي شگر ۽ جلن سان جا upن ٿا. انهن کي هاضمي جا مسئلا پڻ آهن جهڙوڪ گيس ۽ دل جي جلن انهن جي سست هضمي رس جي ڪري کائڻ کان پوءِ. برگ چوي ٿو ، ”ان جو مطلب آھي کا foodو چlyيءَ طرح نه ٽوڙيو ويو آھي ، ۽ جيڪڏھن صفرا isn'tڏيل نه ھجي ته ماڻھو غير مطمئن محسوس ڪندو ۽ ڪاربوهائيڊري انرجي جي تڪڙي خواھش ڪندو.
لاءِ جائزو
اشتھارتوهان لاء مضمون
ڊاڪٽر بحث مباحثي جي هدايت: ڇا ڪرڻ گهرجي (۽ ڇا نه گهرجي) دل جي دوري کانپوءِ ڇا ڪيو؟
