امڪاني ميوا ڇا آهن

مواد

• کٽي ميوي جي فهرست
• تيزابيت وارا ميوا گيسٽرائٽس ۽ ريفلڪس ۾
• حمل ۾ ترڪي جا ميوا

تيزابيت وارا ميوا جهڙوڪ نارنگي ، انناس يا اسٽرابيري ، مثال طور ، وٽامن سي ، فائبر ۽ پوٽاشيم سان مالا مال آهن ، ۽ انهن کي ميون وارا ميوا پڻ سڏين ٿا.

وٽامن سي ۾ ان جي مالدار ضروري آهي ته ورم وانگر بيماريون کان بچجي ، جيڪا انهي وقت پيدا ٿئي ٿي ، جڏهن وٽامن جي گهٽتائي آهي.

تيزابيت وارا ميوا گيسٽرڪ جوس وانگر تيزاب نه هوندا آهن ، جيتوڻيڪ اهي معدي ۾ تيزابيت وڌائيندا آهن ، ۽ تنهن ڪري گيسٽرائٽس يا گيسروسوفيج ريفلوڪس جي صورت ۾ واپرائڻ نه کپي. ڏسو ته ڪهڙا کاڌا ويتامين سي ۾ وڌيڪ مالدار آهن.

کٽي ميوي جي فهرست

تيزابيت وارا ميوا اُهي هوندا آهن جيڪي سائيٽرڪ ايسڊ ۾ هوندا آهن ، جيڪي انهن ميون جي ذائقي ۽ مصالحي دار ذائقي جو ذميوار هوندا آهن ، جيڪي ٻن گروهن ۾ ورهايل ٿي سگهن ٿا.

• تيزابيت يا ٻوٽا ميوا:

انناس ، ايرولا ، پلاوم ، بلري بيري ، ڪيلجو ، سائڊر ، کپواسي ، راسبي ، سرن ، جبوتڪابا ، نارنگي ، ليمن ، ليمن ، ڀاڻ ، اسٽرابيري ، لوڪات ، آڑو ، انار ، املا ، منجن ۽ انگور.

• سيمڪ تيزابه وارا ميوا:

مزي ، سبز سايون ، شوقين جا ميوا ، امرود ، ناشپات ، ستار جا ميوا ۽ کشمش.

نيمي امڪاني ميوو گھٽ ۾ گهٽ سائيٽيڪ ايسڊ وارو مقدار آهي ، ۽ اهي معدي جي مسئلن جهڙوڪ گيسٽرائٽس يا ريفلوڪس جهڙن مريضن ۾ بهتر برداشت ڪيا ويندا آهن. باقي ٻيا سڀ ميوا گيسٽرائٽس جي ڪيسن ۾ عام طور تي کائي سگهجن ٿا.

تيزابيت وارا ميوا گيسٽرائٽس ۽ ريفلڪس ۾

ٻيا تيزاب وارا ميوا

تيزابيت ميون کي السر ۽ گيسٽرائٽس جي حملن جي واقعن کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته تيزاب اڳ ۾ ئي و isيل رهي ٿو تیزاب وڌائي سگھي ٿو. ساڳيو ساڳيو ريفيلوڪس ڪيسن ۾ ٿيندو آهي جتي خارش ۽ گلي ۾ سوoresريون يا سو thereيون ٿينديون آهن ، جئين درد ظاهر ٿئي ٿو جڏهن سائيٽيڪ ايسڊ زخم سان رابطو ۾ اچي وڃي.

جيتوڻيڪ ، جڏهن معدے کي isهلائي نه وئي هجي يا جڏهن گلا جي ڪري زخم ٿي وڃن ، ليمن ميوو پنهنجي مرضي سان کائيندا آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن جو تيزاب آنڊن جي مسئلن جهڙوڪ ڪينسر ۽ گيسٽرائٽس کان بچڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿيندو. ڏسو ته پيٽ جي بيماري ۽ السر کي ڪهڙو غذا هجڻ گهرجي.

حمل ۾ ترڪي جا ميوا

حمل ۾ تيزابيت ميون ڀاڳ گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته تيزابي ميوو هاضمي تيزابن جي ٺهڻ کي تيز ڪندو آهي ، جگر کي خالي ڪرڻ جي حامي آهي. ان کان علاوه ، انهن ميون ۾ پڻ فولڪ ايسڊ ۽ بي وٽامن شامل آهن جيڪي ٻار جي نيري ٽيوب ۽ بافتن جي ٺهڻ لاءِ ضروري آهن.