هڪ جرموفوب جو محفوظ جنس ڏانهن رهنمائي ڪرڻ وارو

مواد

• قدم پهريون: صاف چوماسي
• قدم ٻه: صاف ڇڪڻ
• ٽيون قدم: جنسي صاف ڪريو
• آزمائش ، باقاعدي سان ، مون لاءِ ۽ توهان لاءِ

گندگي ٿيڻ ڏيو ، پر نه -

هڪ جراثيم دوست هجڻ جي “فائدن” مان آهي ته محفوظ جنس جي مشق ڪرڻ اسان لاءِ ٻي فطرت آهي. منهنجو مطلب آهي ، اهو ظاهر طور تي هڪ معجزو آهي جنهن کي آئون هڪ جراثيم ڪي ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن جنسي تيزي ڪرڻ جي سوچ تي قابو پائيندو آهي. ڇاڪاڻ ته اڪثر ماڻهو ، جيڪي ڏا niceا سٺا هوندا آهن ، جراثيمن سان به چرپر ڪري رهيا آهن - خاص ڪري جيڪڏهن اهي پهرين شاور وٺڻ کان سواءِ موڊ ۾ وڃن پيا!

مون تي ڀروسو ڪر ، ڪجھ به ڪم کي گهٽائڻ مان جلدي وڃائڻ مان ڪجھه وڃائڻ کانسواءِ ، ڪم ڪرڻ يا بعد ۾ ڪم ڪرڻ کان ڇو نه گهٽائيندس. جيڪڏهن مون کي اطمينان محسوس ٿيو ، مان وڌيڪ آرام سان ، اعتماد محسوس ڪندس ، ۽ انهي ۾ - ۽ توهان.

قدم پهريون: صاف چوماسي

پڪ ، چوماسي کي ”گهٽ خطري“ واري سرگرمي سمجهيو ويندو آهي ، پر انساني وات اڃا تائين اهي سطحَ تي مشتمل آهي جيڪي بيڪٽيريا کي برداشت ڪري سگهن ٿيون - 700 مختلف قسمن تائين!

تنهن ڪري اسان شروع ڪرڻ کان پهريان ، مان پڇڻ وارو آهيان جيڪڏهن توهان برش ڪيو ، فلس ڪيو ۽ ماٿواش استعمال ڪيو مذهبي طور تي (پر صحيح کان اڳ يا بعد ۾ نه ، دانت صاف ڪرڻ ۽ فلوسنگ ، اڳي يا بعد ۾ ، نن tearsا آنسو جو سبب بڻجندي ، ايس ٽي آءِ انفيڪشن جو خطرو وڌي سگهي ٿو). بدران ، اچو ته شروع ڪرڻ کان پهريان ڪجھ ناريل جو تيل (جيڪو) اسان جي منھن ۾ ڏيو.

پلس ، اڃا تائين ڪجھ شرطون ۽ بيماريون آھن جيڪي چوما جي ذريعي منتقل ٿي سگھن ٿيون ، جھٽيون ۽ فلوس ، مونو ، ۽ ٿڌي ساھون. تنهنڪري آئون توهان کي ضرورت ٻڌائيندس جيڪڏهن توهان حال ۾ ڪيو آهي ته انهن شرطن مان. جيڪڏهن ائين آهي ، چومڻ وقت وقت لاءِ ميز کان پري ٿي سگهي ٿو.

قدم ٻه: صاف ڇڪڻ

ان ڪري جراثيم نن touchڙا حصا پڻ حساس آهن. توهان کي مڪمل طور تي شرٽ تحت ڪٿي به شروع ٿيڻ کان اڳ توهان کي پنهنجا هٿ ڌوئڻا پيا. ڇو؟ چ ،و ، پنھنجي حفظان صحت جي عادتن تي منحصر آھي ، ھٿن ۾ feces کان وٺي فلو تائين ڪنھن به شيءِ سان آلوده ٿي سگھي ٿو ۽ گيسري جي بيماري جي بيماري ۽ پڻ تنفس جي مخصوص انفيڪشن جو سبب بڻجي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان جا هٿ واضح طور تي گندا آهن ، اهو سٺو وقت لاءِ سٺو ناهي.

۽ ڪنهن به صورت ۾ ، توهان کي سٺي هٿ ڌوئڻ جي مشق ڪرڻ گهرجي. رڳو ڏسو مريضن لاءِ ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ مرڪز. هٿ ڌوئڻ جراثيم کي toهلائڻ کان روڪڻ لاءِ سڀ کان آسان طريقو آهي.

ٽيون قدم: جنسي صاف ڪريو

ٺيڪ آهي ، تنهن ڪري اسان گهٽ ۾ گهٽ جراثيم ڪڪڙن سان چومڻ ۽ ٽچڻ جو انتظام ڪيو آهي. ٿي سگهي ٿو اسان ننگا ٿي ويا آهيون. هتي مون کي اهو ٻڌائڻو آهي ته پهريان توهان جي هٿن ، وات ، يا ٻئي جسم جا حصا منهنجي هيٺين جسم جي ڪنهن به حصي کي ڇهن ٿا ضروري آهي تحفظ استعمال ڪريو. وينجن ۽ اينگل جنس ڪلمي ، گونوريا ، سيفيلس ، ايڇ آءِ وي ، هرپس ۽ انساني پيپلائوما وائرس (ايڇ پي وي) جهڙين بيماريون سان گذرڻ جو خطرو کڻي ٿي.

تنهن ڪري ، ڪنڊومس ، عورت ڪنڊومس ، يا ڏندن واري ڊيم - ها ، جيتوڻيڪ زباني طور تي. ڇو؟ چ ،و ، زباني جنس چليميه ، گونوريا ، سيفيلس ، ۽ خطري جو خطرو کڻندي آهي. سو جيڪڏهن اسان وٽ جنسي لذت آهي ، اسان ڪنڊوم يا ڏندن جي ڊيمن جو استعمال ڪندا سين ، ۽ جيڪڏهن اسان گڏجاڻيون ڪندا ، اتي ٿيندو هڪ ڪنڊو شامل آهي.

آزمائش ، باقاعدي سان ، مون لاءِ ۽ توهان لاءِ

مان پنهنجي ٽيسٽ بابت سچا ۽ اڳڀرو آهيان ، پر توهان کي به مون کي بيمارين ۽ حالتن بابت مون سان ايمانداري ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي جيناتيات يا انس جي ڀرسان يا ان ۾ زخم آهن ، روڪيو ۽ آزمائشي ڪريو. جيستائين توهان واضح نه آهيو تيستائين ڪنهن سان جنسي تعلق نه رکو.

محفوظ جنسي مزو اچي سگھي ٿو ، ۽ بونس طور ، اسان ٻنهي کي knowingاڻڻ سٺو لڳندو ته اسان وٽ محفوظ جنسي آهي. يقينا ، جنسي کان پوء ، اتي صاف ٿي ويندي ، انهي ۾ اسان ۽ جيڪي به سطحون اسان سان رابطي ۾ آيا آهن ، شامل آهن.

ٿي سگهي ٿو ته اسان داغ ختم ڪرڻ لاءِ هن ڪارآمد رهنمائي سان مشورو ڪنداسين. ظاهري طور تي ، اينزيمائيٽ صاف ڪندڙ پروٽين تي ٻڌل داغ هٽائڻ لاءِ بهترين آهن.

جانين اينٽٽ نيويارڪ تي ٻڌل ليکڪ آهي جيڪا تصويري ڪتاب لکڻ ، مزاح نگاري ، ۽ ذاتي مضمونن تي ڌيان مرکوز ڪري ٿي. هوءَ والدين کان سياست تائين سنجيده ۽ بيوقوفن کان وٺي موضوعن بابت لکي ٿي.