حوصلہ افزائي حاصل ڪريو! مٿيون 8 سائيٽون فٽنيس انسپائريشن لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي حوصلا حاصل ڪرڻ لاء ٿورڙي اضافي انسپائريشن جي ضرورت آهي. خوش قسمتيءَ سان ، ھي 8 ويب سائيٽون توھان جو درد محسوس ڪن ٿيون. حيرت انگيز ڪهاڻين ۽ ترغيب ڏيڻ وارن اوزارن کان علاوه ، هي سائيٽون هر هڪ وٽ آهن خاص بصيرت ، نقطه نظر ، يا شيئرنگ خاصيتون جيڪي مدد ڪن ٿيون توهان جي ذريعي پيروي ڪرڻ جي ذريعي ”مان اهو ڪرڻ وارو آهيان“ تسلسل تي. هڪ لائف ڪوچ کي ڪرائي تي ڏيو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ، يا استعمال ڪريو اهي سائيٽون حاصل ڪرڻ لاءِ (۽ رکو) تبديلي بال رولنگ کي.

1. خوشحالي وارو منصوبو

اهو ڇا آهي؟ هيپينيس پروجيڪٽ هڪ آن لائن ٽول ڪٽ آهي (لفظي) ڪاميابي لاءِ. نه رڳو اهو توهان کي خاص مقصد ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو (نه صرف ”اهو ڪريو جيڪو اهو وٺندو آهي“ pseudoplan!)، پر Happiness پروجيڪٽ ٽول باڪس توهان کي توهان جي پيش رفت کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ دستاويز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته ان سان گڏ رهڻ ڪيترو شاندار محسوس ٿئي ٿو. ھڪڙي داخلا: ”صبح 7 و yogaي يوگا لاءِ جا andيو ، ۽ محسوس ڪيو باقي ڏينھن لاءِ ڏا enerو زوردار!“.

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: قرارداد orاھڻ يا قائم ڪرڻ ”ذاتي حڪم“ عوام ۾ رھڻ لاءِ (جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ان کي نجي سيٽ ڪري سگھوٿا) يقينا توھان کي انھن کي رکڻ لاءِ متاثر ڪري ٿو. ان سان گڏ، ٻين ماڻهن جي خيالن کي ڏسڻ سان لامحدود متاثر ڪندڙ آهي ("منهنجي ڏينهن بابت هڪ مثبت شيء لکو، هر روز") ۽ مزيدار ("منهنجي مڙس کي ٻڌايو ته آئون هن سان هر روز پيار ڪريان ٿو ۽ ان جو مطلب آهي").

2. ان کان اڳ جو تون گرم هئين

اهو ڇا آهي؟ ان کان ا You جو توھان ھوشيار آھيو ھڪڙو آن لائين مجموعو استعمال ڪندڙن جي نن notپڻ يا انھن جي نوجوانن جي گرم تصويرن جو (ھائو ، 80 جو sماڪو ، ڪو؟

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: تبديلي هڪ خوبصورت شيء آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن شڪ آهي ته توهان پنهنجي باري ۾ ڪجهه تبديل ڪري سگهو ٿا، چيڪ ڪريو ته اهي ماڻهو ڪيترو پري آيا آهن. ڏسو؟ توهان اهو ڪري سگهو ٿا.

3. اسپارڪ پيپل

اهو ڇا آهي؟ SparkPeople سڀ کان وڏي آن لائن وزن گھٽائڻ واري ڪميونٽي آھي، جنھن ۾ 8 ملين کان وڌيڪ ميمبر پنھنجي مقصد ڏانھن ڪم ڪري رھيا آھن- ۽ ھڪ ٻئي جي حوصلا افزائي ڪندا آھن جيئن اھي ڪندا آھن.

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: ھڪڙو موويٽيشن ٽيب مضمونن ، حوالن ، وڊيوز ۽ ڪاميابين جون featuresالھيون پيش ڪري ٿو جيڪي توھان کي توھان جي سست ترين ڏينھن ۾ ا movingتي وائينديون ، بشمول 5 شيون جيڪي توھان پنھنجي غلطين مان سکي سگھوٿا (اسان انھن ج loveھن کي پسند ڪريون ٿا جيڪي ھر وقت گندگيءَ کي سپورٽ ڪندا آھن). جيڪڏهن توهان وٽ ڪم نه ڪرڻ جو ڪو عذر آهي، ته هي سائيٽ ان کي ٽوڙي ڇڏيندو.

4. اھو آھي و ته تون پتلو آھين!

اهو ڇا آهي؟ توهان جي مهرباني! ھڪڙي سائيٽ جيڪا healthyاھي ٿي صحتمند کا foodو جھڙو س goodو جيئن توھان ڏسو پيسٽري ڪيس ۾. جيتوڻيڪ ھي آھي You'reو ته توھان ٿ Fatا آھيو ڪيليري بم جھڙا بيڪن پنير ۾ ويڙھيل ۽ و bيڪ بيڪن ۾ ويڙھيل ۽ پوءِ deepريل تريل ، ھيءَ سائيٽ مخالف ج thatھ آھي جيڪا ظاھر ڪري ٿي ڪافي کا eatي جي خوراڪ جون تصويرون جيڪي makeاھينديون آھن ۽ رکنديون آھن توھان کي. صحتمند.

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: ايجاد ڪندڙ کا dishesا (نه awريل chickenڪيل ڪڪڙ!) ڏا deliciousا لذيذ نظر ايندا ، توھان حيران ٿيندؤ ته توھان everو پھتا آھيو خراب شين لاءِ.

5. يوم يڪي

اهو ڇا آهي؟ يوم يوڪي هڪ ماءُ جو بي ترتيب بلاگ آهي جنهن بابت هن جي ڪوششن جي باري ۾ هن جي خوراڪ ۽ هن جي فٽنيس مقصدن جي وچ ۾ صحتمند توازن قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. خبردار: هن سائيٽ جي ڪڏهن ڪڏهن چار-اکر فيسٽينس پرائم لاء نه آهي.

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: بلاگر جوسي مورير جون اوه سان لا relaاپيل پوسٽون-بشمول ڪارب ڊيليريم ختم ڪرڻ (۽ نه bloٽجي رهيو آهي) ۽ ”ريورس جرنلنگ“ (توهان لکي whatڏيو ته توهان managedا پاس ڪيو ۽ eatا نه کا !و!)-اسان کي هن جي ا followواڻي جي پيروي ڪرڻ لاءِ همٿايو. 6. 43 شيون

اهو ڇا آهي؟ 43 شيون انھن شين جي لسٽن جو مجموعو آھي جيڪي ماڻھو ڪرڻ چاھين ٿا ، ھف ميراٿن ڊوڙڻ کان و andي ۽ ھر سال فوٽو ڪ takingڻ کان و awesomeي ھڪ سال تائين خوفناڪ لمحن جو نوٽ بڪ رکڻ ۽ girlsوڪرين ۽ عورتن کي بااختيار بنائڻ آزاد سوچڻ وارا ۽ خودڪفيل ٿيڻ. .

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: نه ر youو توھان پنھنجي خوابن جي فهرست اھي سگھوٿا ، پر توھان othersين کي شامل ڪري سگھوٿا پنھنجي لسٽ ۾ (انھن شين سميت جن کي توھان ڪڏھن به پاڻ سان گڏ نه آڻيندؤ ، پر عظيم خيال آھن). ڪجھ اicڪٿيءَ وارا آھن ، ڪي ، تمام گھڻا نه. هڪ تازو ڏينهن، "وڌندڙ ونگز" سڀ کان وڌيڪ مشهور مقصدن مان هڪ هو. پر ائين ئي هئا ”روڪ دير ڪرڻ“ ۽ ”وزن وڃائڻ“.

7. هڪ ٿلهي عورت جي ڊائري

اهو ڇا آهي؟ جوانا جي ڪهاڻي ، ٽن سالن جي 28 سالن جي ماءُ ، مڪمل وقت جي شاگرد ۽ پارٽ ٽائيم ٽيچر جيڪا 113 پائونڊ و loseائڻ جي جستجو ۾ آهي ته جيئن ان جو وزن 150 تائين پهچي و (ي (هو ا 60 ئي 60 پائونڊ و lostائي چڪي آهي).

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: جوانا پنهنجي ڏينهن ۾ صحتمند سرگرميون لڪائڻ لاءِ سمارٽ طريقا ڳوليندي آهي- پنهنجي ٻارن سان گڏ پارڪ ۾ ڊوڙڻ ("بينچ تي ويهڻ ۽ انهن کي ڏسڻ ڳڻپ ناهي!")، ساٿين سان گڏ هڪ وڏي هارائيندڙ مقابلي ۾ حصو وٺڻ، ان کان نجات حاصل ڪرڻ گھر ۾ جنڪ فوڊ ("ٻار ان تي ختم ٿي ويندا")، ۽ صبح جو اٿڻ وقت ورزش لاءِ ("ڏکڻ وارو، پر ڏاڍو سٺو لڳندو آھي جڏھن ختم ٿي ويندو آھي"). جيڪڏھن اھو ڪري سگھي ، توھان ڪري سگھوٿا ، پڻ.

8. اسٽيڪ ڪي

اهو ڇا آهي؟ پنھنجي صحت، غذائيت يا فٽنيس جو مقصد مقرر ڪريو، پنھنجي ڪريڊٽ ڪارڊ نمبر ۾ پلگ ان ڪريو ۽ ھڪڙي مخصوص رقم (جيڪي رقم توھان واقعي ياد ڪندا!) ھڪڙي خيراتي يا سياسي پارٽي ڏانھن واعدو ڪريو جنھن کي توھان سپورٽ نه ڪندا آھيو. جيڪڏھن توھان پنھنجي مقصد تائين نه پھچندا ، ماڻھو جن سان توھان متفق نه آھيو اھو آٽو حاصل ڪريو.

اسان ان کي loveو پيار ڪريون ٿا: ٿ coldي ، سخت نقد کي لڪير تي رکڻ هڪ يقيني طريقو آهي حوصلا حاصل ڪرڻ جو. اي ، ڪڏهن ڪڏهن اها و fightندي آهي ٿوري ويڙهه توهان کي حرڪت ۾ آڻڻ لاءِ.

لاءِ جائزو