ڇا جي ڳالھ آھي ، اھو ڇا ٿيو ، ۽ ان کي ختم ڪرڻ لاءِ توھان ڇا ڪري سگھوٿا؟

مواد

• ماڻهو ڇو ٺڪاءُ ڪن ٿا؟
• آرامده تاريخ واري همراهه
• دوست
• ساٿي
• اهو ڪيئن ifاڻجي ته توهان کي گستاخ ڪيو پيو وڃي
• ڇا اهو انهن لاءِ عام رويو آهي؟
• ڇا تعلقات ۾ ڪا تبديلي آئي؟
• ڇا توهان ٻنهي مان ڪنهن وڏي زندگي جي واقعن مان گذريو؟
• جيڪڏهن مان غفلت ڪريان ها ، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• آئون ڪيئن اڳتي وڌي سگھان ٿو؟
• گهڻي وڃو

غٽنگ ، يا اوچتو ڪنهن جي زندگي مان ايترو گم ٿي ويو جيترو ڪال ، اي ميل ، يا متن ، جديد تاريخن جي دنيا ۾ ۽ ٻين سماجي ۽ ڪاروباري جوڙ ۾ پڻ هڪ عام رجحان بڻجي چڪو آهي.

2018 جي ​​ٻن مطالعي مان حاصل ٿيندڙ نتيجن موجب ، 25 سيڪڙو ماڻهن کي ڪنهن جاءِ تي غوطا هڻي ڇڏيو آهي.

برقي رابطن ۽ مشهور تاريخن ايپس جهڙوڪ گرينڊر ، ٽندر ، ۽ بلبل جو عروج تي لڳي ٿو اهو آسان ۽ آسان بنا ڪنهن سان رابطو ڪن جيڪا توهان رڳو هڪ سوائپ سان ملاقات ڪئي.

پر بھوت ٺاھڻ کان وڌيڪ پيچيده رجحان آھي توھان سوچڻ کان وڌيڪ. اهو پڙهڻ لاءِ پڙهو ته ماڻهو ڇو جو غيبت ڪري رهيا آهن ، ڪيئن toاڻين جڏهن توهان کي غوطا پئجي رهيا آهن ، ۽ هڪ ڀيرو ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان اهو ڳولي چڪا آهيو ته توهان کي غوطا ڏنو ويو آهي.

ماڻهو ڇو ٺڪاءُ ڪن ٿا؟

ماڻهو هر قسم جي سببن لاءِ گھوڙا ڪندا آهن جيڪي پيچيدگي ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا. هتي صرف ڪجهه ئي سببن جي ڪري ماڻهن کي غلبو حاصل ٿي سگهي ٿو.

• ويرانو. نامعلوم جو خوف انسان ۾ جڙيل آهي. توهان صرف ان کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگھو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان ڪنهن کي نئين طرح ofاڻڻ کان ڊreو ٿا يا ان جي ٽوڙڻ جي رد عمل کان خوفزده آهيو.
• تڪرار کان بچڻ. انسان وقتي طور تي سماجي هوندا آهن ، ۽ ڪنهن به قسم جو سماجي تعلق خراب ڪري ٿو ، ڇا سٺو يا خراب ، توهان تي اثر وجهي سگھي ٿو. نتيجي ۾ ، توهان وڌيڪ ڏکيائي محسوس ڪري سگهو ٿا ڪڏهن به ڪنهن کي ڏسڻ کان علاوه ان جي ٿيندڙ ويڙهاڪ يا مزاحمت کي منهن ڏيڻ جي بجاءِ جيڪو وقفي دوران ٿي سگهي ٿي.
• نتيجي جو فقدان. جيڪڏهن توهان صرف ڪنهن سان ڪنهن سان مليا آهيو ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته هتي سڀ ڪجهه خطري ۾ ناهي ڇو ته توهان شايد ڪنهن به دوست کي عام طور تي حصيداري نه ڪيو هجي. اها شايد وڏي ڳالھ نه لڳي جيڪڏهن توهان صرف انهن جي زندگي مان هلون.
• نفس جي سنڀال. جيڪڏهن هڪ رشتو توهان جي زندگي جي معيار تي منفي اثر پيو ڪري ، رابطو منقطع ٿيڻ ڪڏهن ڪڏهن ئي ممڪن ٿي سگهي ٿو ته اهو هڪ ئي رستو آهي جيڪو توهان جي پنهنجي خوشحالي ڳولڻ جي لاءِ ڌار ڌار يا الڳ ٿيڻ کان ٻاهر آهي.

۽ هتي ڪجهه منظرنامو آهن جن ۾ توهان ڪجهه سوچن سان گڏ غازي ٿي سگهو ٿا ڇو ته:

آرامده تاريخ واري همراهه

جيڪڏهن توهان ڪجهه تاريخن تي رهيا آهيو ۽ توهان جي تاريخ اوچتو ختم ٿي وئي آهي ، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن کي رومانوي چنگار محسوس نه ٿي آهي ، پاڻ ۾ رابطو رکڻ ۾ مصروف هئڻ لاءِ مصروف ٿي ويا ، يا صرف ايندڙ قدمن لاءِ تيار نه هئا.

دوست

جيڪڏهن توهان جو دوست توهان سان اڪثر وقفي وقفي وقفي يا ڪچهري ڪري رهيو هجي ته اوچتو هو توهان جي پيغامن يا ڪالن جو جواب ڏيڻ بند ڪري ڇڏي ، اهي شايد توهان کي پيارو ڏئي رهيا آهن ، يا انهن کي پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه ڪري سگهي ٿو جيڪو انهن کي مصروف رکي رهيا آهن.

جيڪڏهن اهو ظاهر ٿيو ته انهن کي توهان سان واکاڻ ڪيو ويو آهي ، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو وڌيڪ پيچيده يا ڏکوئيندڙ هجي اهو وضاحت ڪرڻ لاءِ ته اهي وڌيڪ دوست نه ٿيڻ گهرجن.

ساٿي

آفيس ۾ ، گھوسٽنگ پڻ ٿي سگھي ٿو. اهو عام طور تي ڏٺو ويندو آهي جڏهن ڪو ڪمپني ڇڏي ٿو. جيتوڻيڪ شايد توهان باقاعدي سان آفيس ۾ چيٽ ڪئي ، ۽ شايد ڪنهن ڪم کانپوءِ ٻاهر ڪ hungيو هجي ، ڪجهه ماڻهن لاءِ ، اڳوڻي ساٿين سان دوستي برقرار رکڻ لاءِ اهو ڪافي ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن نئون ماڻهن سان ملائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.

اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو هم منصب پوزيشن تبديل ڪري ٿو يا پروموشن حاصل ڪري ٿو.

اهو ڪيئن ifاڻجي ته توهان کي گستاخ ڪيو پيو وڃي

ڇا توهان غضب ٿي رهيا آهيو؟ يا پنڊ پهڻ وارو شخص عارضي طور تي توهان جي واپس اچڻ لاءِ تمام گهڻو مصروف يا پريشان آهي؟

هتي ڪجهه نشانيون آهن جيڪي توهان کي جهوت ڏئي رهيا آهن جڏهن ته توهان کي صلاح ڏئي سگھو ٿا:

ڇا اهو انهن لاءِ عام رويو آهي؟

ڪجهه ماڻهون توهان کي پوئتي هڻڻ کان پهريان ڊگهي عرصي تائين گرڊ ڏانهن وڃڻ لڳي رهيا آهن ، تنهن ڪري جيڪڏهن اهي تڪڙو جواب نه ڏين ته وڏي ڳالهه ناهي. پر جيڪڏهن اهي عام طور تي جوابدار آهن ۽ اوچتو ڪال ڪرڻ يا توهان کي غير متوقع ڊگهي عرصي کان واپس متن موڪلڻ بند ڪري ڇڏين ٿا ، ته توهان کي گهوڙي ڇڏيو هوندو.

ڇا تعلقات ۾ ڪا تبديلي آئي؟

ڇا توھان ڪجھھ چيو آھي جيڪو اھي سختي سان رد ڪيو يا ھڪڙي متن موڪليو جيڪو شايد غلط فھمي ڏني وئي؟ مثال طور ، جيڪڏهن توهان چيو ته ”آئون تو سان پيار ڪيان ٿو“ ۽ انهن اهو واپس نه چيو ، ۽ اهي اوچتو ايم اي اي آهن ، توهان کي غفلت ملي ها.

ڇا توهان ٻنهي مان ڪنهن وڏي زندگي جي واقعن مان گذريو؟

ڇا اهي ڪنهن نئين جاءِ تي منتقل ٿيا؟ نئين نوڪري شروع ڪئي؟ هڪ اذيتناڪ واقعو جي ذريعي وڃو جيڪو انهن کي غمگين ڇڏي ويو آهي؟

برقرار رکڻ ناممڪن محسوس ٿي سگهي ٿو جڏهن جسماني يا جذباتي فاصلو وڌي وڃي ، ۽ گھوسٽنگ تمام آسان ، گهٽ پيچيده اختيار وانگر نظر اچي سگهندو آهي. ڪجهه حالتن ۾ ، خاموشي عارضي طور تي ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ جيڪڏهن اهي تازو ڪنهن وڏي منصوبي يا ڪم ڏانهن ويا آهن يا سخت تڪليف واري زندگي واري واقعي کي. پر ٻين ڪيسن ۾ ، اهو مستقل ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن مان غفلت ڪريان ها ، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

ڪنهن به قسم جي نقصان سان برداشت ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، ايستائين جو توهان انهي شخص کي چ knowيءَ ريت نه knowاڻو. جيڪڏهن توهان انهن سان ويجهو آهيو ، اهو وڌيڪ يا جذباتي ردعمل سبب ڪري سگهي ٿو.

تحقيق گھوسٽ ٿيڻ جي پويان پيچيده جذباتن لاءِ اڃا وڌيڪ نفاذ ظاهر ڪري ٿي. ۽ 2011 کان ٻه اڀياس suggestsاڻيا آهن ته اهڙي طرح ڀڃڪڙي جسماني درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، عام طور تي غضب ، ۽ رد ڪري عام طور تي جسم جي درد سان لاڳاپيل دماغ جي سرگرمي جو نتيجو.

ڳائڻ توهان جي هاڻوڪي ۽ مستقبل جي رشتن تي به اثر انداز ٿي سگھي ٿو ، ٻئي رومانٽڪ ۽ ٻي صورت ۾.

۽ هڪ عمر ۾ جتي رشتا جيڪي آنلائن شروع ٿين ٿا عام ٿي وڃن ٿا ، جن سان ڪنهن ماڻهو سان رابطو ڪيو وڃي جنهن سان توهان متن يا سوشل ميڊيا جي ذريعي ويجهڙائي رکيا آهيو ، توهان کي توهان جي ڊجيٽل ڪميونٽي کان عليحده يا اڪيلائي محسوس ڪري سگهي ٿي.

آئون ڪيئن اڳتي وڌي سگھان ٿو؟

غسل ڪرڻ کان اڳتي وڌڻ هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙو نه هوندو آهي ، ۽ توهان اڳتي ڪيئن وڌي سگهو ٿا جيڪڏهن اهو شخص هڪ رومانوي ساٿي ، دوست يا هم ساٿي هجي.

هتي ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان پاڻ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ۽ پنهنجي ڀوتن جي باري ۾ جذبات کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا:

• پهرين حدون مقرر ڪريو. صرف فلنگ چاهين ٿا؟ ڪجھ وڌيڪ دلچسپي ۾ دلچسپي؟ انهن کي هر روز ۾ چيڪ ڪرڻ جي توقع آهي؟ هفتو؟ مهينو؟ ايمانداري ۽ شفافيت توهان جي ۽ ٻئي انسان کي مدد ڪري سگهي ٿي ته لڪيرون اڻ crossedاڻائي سان پار ڪري وڃن.
• شخص کي وقت جي حد ڏيو. ڇا انهن کان ڪجهه هفتن يا مهينن تائين نه ٻڌو آهي ۽ انتظار ڪري ٿڪجي پيا آهن؟ انهن کي الٽيميٽم ڏيو. مثال طور ، توهان انهن کي ايندڙ هفتي ۾ ڪال يا متن پڇڻ لاءِ پيغام موڪلي سگهو ٿا ، يا توهان سمجهيو ته اهو رشتو ختم ٿي چڪو آهي. اهو سخت محسوس ٿي سگهي ٿو ، پر اهو توهان کي بند ڪرڻ ۽ ڪنٽرول يا طاقت جا گم ٿيل احساس بحال ڪري سگهي ٿو.
• پنهنجو پاڻ کي الزام نه ڏيو. توهان وٽ نتيجو نه هئڻ جو ڪو ثبوت يا سبب نه آهي ڇو ته ٻئي ماڻهو تعلق ڇڏڻ ڇڏي ڏنو ، تنهن ڪري پنهنجو پاڻ تي نه اچو ۽ پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ جذباتي نقصان پهچايو.
• پنهنجي جذبات کي مادي جي استعمال سان نه روڪيو. درد کي منشيات ، شراب ، يا ٻين جلدي تيز درد سان نه ڪريو. اهي "درستيون" عارضي آهن ، ۽ توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ڏکين احساسن کي منهن ڏئي پوءِ بعد ۾ وڌيڪ ناجائز وقت وانگر ، جيئن توهان جي ايندڙ رشتي ۾.
• دوستن يا ڪٽنب سان وقت گذاريو. انهن ماڻهن جي صحبت ڳوليو جن تي توهان اعتماد ڪريو ۽ جن سان توهان محبت ۽ عزت جي گڏيل احساس شيئر ڪريو. مثبت ، صحتمند رشتن جو تجربو ڪندي ، توهان جي غريبي صورتحال کي جڙ ۾ وجهي سگهي ٿو.
• پیشہ ور مدد طلب ڪريو. ڪنهن معالج يا صلاحڪار تائين پهچڻ کان ڊ’tڻ نه گهرجي جيڪو توهان جي پيچيده احساسن کي بيان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي توهان کي وڌيڪ نقاب لڳائڻ جي حڪمت عملي به ڏئي سگهندا ته ان ڳالهه کي يقيني بڻائي ته توهان ٻئي طرف وانگر مضبوط آهيو ، جيترو مضبوط نه ، اڳ کان پوءِ.

گهڻي وڃو

گھوسٽنگ ھڪڙو رجحان نه آھي ، پر 21 صدي جي زندگيءَ جي آن لائن وابستگي وڌيڪ ڳن connectedيل رهڻ کي آسان بڻائي ڇڏيو آھي ، ۽ ، اصل طور تي ، اھو وڌيڪ واضح ڪري ڇڏيو آھي جڏھن ھڪڙي رشتي اوچتو ختم ٿي ويو.

پهرين شي کي توهان کي ياد رکڻ گهرجي ، ڇا توهان سان غاٽ ڪيو ويو هجي يا سوال ۾ گهوسٽ ، ڇا نام نہاد سونهري قاعدو آهي: ٻين سان علاج ڪريو ته توهان علاج ٿيڻ چاهيندا آهيو.

ان کي بند ڪرڻ ۽ بند ڪرڻ ڏا beو ڏکيو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڏکوئيندڙ هوندو آهي پر ماڻهن سان شفقت ۽ احترام سان سلوڪ ڪرڻ هن رشتي ۽ اڳتي ۾ گهڻو ڊگهو ٿي سگهي ٿو.