iو Giuliana Rancic تبليغ ڪري رهي آهي طاقت جي فعال ۽ روڪٿام صحت جي سنال جي

مواد

• علم واقعي پاور آهي
• توهان جي صحت سان فعال ٿيڻ جي طاقت
• پنھنجي نقطه نظر تي غور ڪريو
• پنھنجي داغن سان پيار ڪرڻ سکو
• لاءِ جائزو

پاڻ کي چھاتی جي ڪينسر سان وڙهندي ۽ ماريو ويو، Giuliana Rancic جو لفظ سان ذاتي تعلق آهي "امونوڪومپرومائزڊ" - ۽ نتيجي طور، ڄاڻي ٿو ته توهان جي صحت بابت فعال ٿيڻ ڪيترو ضروري آهي، خاص طور تي هن خوفناڪ صحت جي بحران دوران. بدقسمتيءَ سان ، جاري ڪورونا وائرس جي وبائي مرض کي روڪيو ويو آهي حفاظتي مقررين ، ٽيسٽن ۽ علاج کي خاص طور تي مشڪل سان.

حقيقت ۾، آمريڪي ايسوسيئيشن ڪينسر ريسرچ (AACR) تازو جاري ڪيو ڪينسر جي ترقي جي رپورٽ، ۽ اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪولن، سروائيڪل، ۽ چھاتی جي ڪينسر جي شروعاتي سڃاڻپ لاءِ اسڪريننگ ٽيسٽن جو تعداد ”آمريڪا ۾ پهريون COVID-19 ڪيس رپورٽ ٿيڻ کانپوءِ 85 سيڪڙو يا وڌيڪ گهٽجي ويو. و moreيڪ ا آهي ، ڪينسر جي اسڪريننگ ۽ علاج ۾ تاخير پيش ڪئي پئي وي 10،000 کان ويڪ اضافي ساڳئي AACR جي رپورٽ مطابق، ايندڙ ڏهاڪي دوران سيني ۽ کولوريڪل ڪينسر کان موت.

”ھن س experienceي تجربي مون کي اھو احساس ڏياريو آھي ته مان ڪيتري قدر شڪرگذار آھيان سمجھڻ جي اھميت جو جلد ectionولڻ ، خود امتحانن جي ، ۽ رابطي ۾ رھڻ جي جيتري توھان کي ضرورت آھي توھان جي ڊاڪٽر سان ،“ رينڪ toldايو شڪل. هن تازو اعلان ڪيو ته هوءَ - پنهنجي پٽ ۽ مڙس سان گڏ - هڪ انسٽاگرام وڊيو ۾ ڪورونا وائرس جو معاهدو ڪيو هن سال جي ايمي ۾ هن جي غير موجودگي جي وضاحت ڪندي. س threeئي ٽي sinceڻا صحتياب ٿي چڪا آهن ۽ هاڻي آهن ”COVID-19 جي sideئي پاسي ۽ محسوس ڪري رهيا آهن س goodا ، صحتمند ، ۽ واپس [پنهنجي] روزاني معمول تي ،“ هوءَ چوي ٿي. ا Stillا تائين ، ”اهو خوفناڪ آهي ،“ هوءَ شامل ڪري ٿي. "ٽيسٽ حاصل ڪرڻ، ڇا اهي COVID-19 ٽيسٽ آهن، ميموگرامس، يا توهان جي معالج سان وڊيو مشاورت کان بچڻ لاء اهم آهي."

هاڻي گهر ۾ COVID-19 کان بحال ٿي رهيو آهي، اي! ميزبان جينياتي ٽيسٽ لاءِ شعور اجاگر ڪرڻ لاءِ پنهنجي ويڙهه کي ٻيڻو ڪري ڇڏيو آهي (هن تازو ئي ميڊيڪل جينيٽڪس ڪمپني Invitae سان ڀائيواري ڪئي آهي) ۽ فعال خود سنڀال، خاص طور تي جڏهن کان اهو آڪٽوبر آهي - بريسٽ ڪينسر جي آگاهي وارو مهينو. هي Below ، breastاتي جو ڪينسر ۽ ڪورونا وائرس جو ويڙهاڪ حقيقي ٿي ويو آهي ، شيئر ڪري رهيو آهي ته هوءَ ڪيئن استعمال ڪري رهي آهي پنهنجي بچيل عنوان کي نوجوان عورتن جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ انهن جي صحت جي. و Plusيڪ ، هن learnedا learnedاڻيو آهي هن جي پنهنجي بهبود بابت وبائي مرض دوران.

علم واقعي پاور آهي

”مون تازو محسوس ڪيو آهي ته مان بلڪل به نه سمهي رهيو آهيان ، ۽ مان ڪافي ورزش نه ڪري رهيو آهيان. twoنهي جي وچ ۾ لاingاپي جي تحقيق ڪرڻ کان پوءِ ، ۽ اهي منهنجي قرنطني صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڪيتري اهم ٿي سگهن ٿا ، مون کي خبر هئي ته مان ذهني طور figureاڻڻ چاهيان ٿو ته wasا هو. انھيءَ سبب ڪري جو مان flaاھر ڪان منھنجي صحت جي انھن اھم عنصرن تي. مون محسوس ڪيو، ٺيڪ آهي، جڏهن مان دٻاءُ محسوس ڪري رهيو آهيان، يا جڏهن مان پرسڪون يا بيچيني محسوس نه ڪريان، ان جو ڪهڙو سبب آهي؟ منهنجي لاءِ، اها خبر پڙهڻ وانگر هئي ڏينهن جي ڪنهن خاص وقت تي يا ان جو تمام گهڻو. جيڪڏهن زهريلو ماڻهو هئا ته مون کي ڪٽڻ جي ضرورت هئي.

پنڊيم جي شروعات ۾، مون کي پنهنجي زندگيء ۾ صرف هڪ شخص هو، جيڪو صرف مسلسل مون کي خراب خبر موڪلي رهيو هو. اهي منهنجي ذهن کي ڀري رهيا هئا ۽ مون کي بيزار ڪري رهيا هئا. مون پوءِ ڏ sawو ته مون کي ھن شخص سان ايماندار ٿيڻو ھو ، پوئتي ھٽي ، ۽ انھن کي knowايو ته مون کي ڪجھ ج neededھ جي ضرورت آھي. هڪ Iيرو مون پنهنجي پريشاني جي پاڙن جي س identifiedاڻپ ڪئي - ماڻهو ، ڪافي نه سمهڻ ، ڪافي ورزش نه ڪرڻ - انهي علم س changed ڪجهه بدلائي "ڏيو.

توهان جي صحت سان فعال ٿيڻ جي طاقت

”جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ انهن شين کي ڏسندا آهيو جن جي باري ۾ توهان حقيقي جواب ڄاڻڻ کان ڊڄندا هئا، امڪان اهو آهي ته هاڻي توهان پوئتي ڏسندا ۽ چوندا 'خدا جو شڪر آهي جيڪو ظاهر ڪيو ويو آهي'. خاص طور تي-مان توھان کي نٿو ائي سگھان ته اھو ڪيترو اھم آھي توھان جي صحت بابت سرگرم رھڻ؛ خود امتحان ڪرڻ.

عورتون توھان جي 20 ۽ 30 جي ڏھاڪي ۾: جڏھن breastاتي جو ڪينسر جلد پکڙجي و ،ي ٿو ، ان وٽ آھي ناقابل يقين حد تائين و survivalيڪ بقا جي شرح - اھم isالھ آھي ان کي جلد ولڻ. جڏهن مون کي پنهنجو ڪينسر معلوم ٿيو، تڏهن مان صرف 36 سالن جو هوس. منهنجي خانداني تاريخ نه هئي، ۽ مان ٻار ٿيڻ لاءِ ويٽرو فرٽيلائيزيشن شروع ڪرڻ وارو هوس. ڪينسر آخري شيءِ هئي جنهن بابت مون ڪڏهن سوچيو هو ته آئي وي ايف شروع ڪرڻ کان ا a هڪ معمولي ميموگرام دوران. پر جيترو خوفناڪ هو اهو لفظ ٻڌڻ لاءِ مون لاءِ 'توهان کي چھاتی جي ڪينسر آهي' ، خدا جو شڪر آهي ته مون انهن کي ٻڌو جڏهن مون ڪيو ڇاڪاڻ ته آئون ان کي جلد مات ڏيڻ جي قابل ٿي ويس.

پنھنجي نقطه نظر تي غور ڪريو

"هڪ رات، شايد منهنجي ڪينسر جي علاج جي 30 هين ڏينهن تي، مون صرف پنهنجي سرطان جي دوا کي هڪ ناقابل يقين ويتامين جي طور تي ڏسڻ شروع ڪيو. مون ان کي پنهنجي اندروني طاقت کي سپر چارج ڪرڻ لاء هڪ طاقتور طريقي جي طور تي ڏسڻ شروع ڪيو. مون ان کي حيرت انگيز طور ڏسڻ شروع ڪيو. شيءِ جيڪا منهنجي مدد ڪري ٿي، مون کي متحرڪ ڪري ٿي - لڳ ڀڳ ڄڻ ته اها مون کي اها طاقتور اندروني چمڪ ڏيڻ جي صلاحيت رکي ٿي - ۽ اهو ئي هو!

اها ننڍڙي تبديلي هر ننڍڙي ضمني اثر جي باري ۾ پڙهڻ کان آئي، ان جي باري ۾ منهنجي پنهنجي سر ۾ حاصل ڪرڻ، پوء ڄاڻڻ مون کي انهن خيالن کي ختم ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو هو. مون به پنهنجي دوا جو انتظار ڪرڻ شروع ڪيو. مون کي ان سان پيار ڪرڻ لڳو. مان ھاڻي لا applyو ڪريان ٿو پنھنجي زندگيءَ جي partsين حصن تي پڻ becauseو ته مون کي خبر آھي ته دماغ ڪيترو طاقتور آھي. “(لا :اپيل: Thا مثبت سوچ واقعي ڪم ڪري ٿي؟)

پنھنجي داغن سان پيار ڪرڻ سکو

”منهنجي لاءِ، منهنجي ڊبل ماسٽيڪٽومي جا نشان روزانو ٿورڙا ياد ڏياريندڙ آهن جڏهن مان شاور مان اندر ۽ ٻاهر نڪرندو آهيان يا ڪپڙا بدلائيندو آهيان ته مان واقعي وڏي شيءِ مان گذري چڪو آهيان.

وڏي ٿيڻ سان مون کي اسڪولوسيس هئي. مون کي ھيءَ وکر ھئي منھنجي رine ۾ ، تنھنڪري ھڪڙو ھپ otherئي کان و higherيڪ مٿي ھئي. مون کي هڪ بيماري هئي جنهن مون کي محسوس ڪيو، ڏسڻ، ۽ پاڻ کي مڊل اسڪول ۽ هاء اسڪول جي ٻين ڇوڪرين کان مختلف طور تي. اسڪوليوسس جي علاج لاءِ منهنجي پٺيءَ ۾ ڇنڊا هڻڻ ۽ ماسٽيڪٽومي جا نشان هئڻ، مون کي بهتر بڻائي ڇڏيو آهي. مان ڏاڍو خوش قسمت محسوس ڪريان ٿو مون کي اهو تجربو [اسڪوليوسس سان] ايترو جلدي ٿيو جو منهنجي باقي زندگي منهنجي خدمت ڪري. مان واقعي نوٽيس نٿو ڪريان [اسڪوليولوس سرجري جا نشان] تمام گھڻو ويڪ. ھاڻي مان محسوس ڪريان ٿو اھي ھڪڙو فطري حصو آھن مان ڪير آھيان. مان پنھنجي ماسٽيڪٽومي جي نشانن کي ڏسندو آھيان ۽ ياد رکندو آھيان ته مون کي سيني جي ڪينسر مان مليو ۽ ھڪ خاندان شروع ڪيائين. مان پنھنجي اسڪوليولوس جي نشانن کي ڏسندو آھيان ۽ پنھنجن لdsن بابت سوچيندو آھيان ۽ ياد رکندو آھيان ته مون مضبوط محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ۽ مڊل اسڪول ۾ پنھنجون ويڙھون وڙھڻ شروع ڪيون. مان ان لاءِ تمام ٿورائتو آهيان. مون کي اميد آهي ته ڪا به جوان عورت ڏسي سگهي ٿي انهن جا نشان به سا wayي طرح.

لاءِ جائزو