گلووتٿيوين فائدا

مواد

• گلووتٿيوين فائدا
• 1. آڪسائيڊائٽيشن وارو دٻاءُ گهٽجي ٿو
• 2. psoriasis کي بهتر ڪري سگھن ٿا
• 3. الڪوحل ۽ غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري ۾ سيل جي نقصان کي گهٽائي ٿو
• 4. پراڻن ماڻهن ۾ انسولين جي مزاحمت کي بهتر بڻائي ٿي
• 5. پردي جي شريانن جي بيماري ماڻهن لاءِ متحرڪ وڌائي ٿي
• 6. پارڪسنسن جي بيماري جي علامن کي گهٽائي ٿو
• 7. خودمختاري واري بيماري جي خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي
• 8. آٽوزم سان ٻارن ۾ آڪسائيڊائٽي نقصان گهٽائي سگھي ٿي
• 9. ضابطي واري ذیابيطس جو اثر گھٽائي سگھي ٿو
• 10. سانس جي بيماري جي علامن کي گهٽائي سگھي ٿو
• فارم
• ضمني اثرات ۽ خطرا
• گهڻي وڃو

جائزو

گلووتٿيوئن هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو خليات ۾ پيدا ٿيندو آهي. اهو گهڻو ڪري ٽن امينو اسيد تي مشتمل آهي: گلووتامين ، گليڪائن ۽ سسٽين.

جسم ۾ گلووتٿين جي سطح ڪيترن ئي عنصر کان گهٽ ٿي سگهي ٿي ، خراب غذائيت ، ماحولياتي ٽوڪسن ۽ دٻاء شامل آهن. ان جي سطح عمر سان پڻ گهٽجي ٿي.

جسم کان قدرتي طور تي پيدا ڪرڻ جي اضافي ۾ ، گلووتٿيوئن کي اندروني طور تي ، چوٽي طور تي يا ايهلڻ وانگر ڏنو وڃي ٿو. اهو ڪيپسول ۽ مائع فارم ۾ هڪ زباني اضافي طور تي پڻ موجود آهي. تنهن هوندي ، ڪجهه حالتن لاءِ مسلسل ورها deliveryي جي طور تي.

گلووتٿيوين فائدا

1. آڪسائيڊائٽيشن وارو دٻاءُ گهٽجي ٿو

آڪسائيڊائٽيڊو دٻاءُ تڏهن پيدا ٿيندو آهي جڏهن آزاد ريڊيڪلز جي پيداوار ۽ جسم کي انهن سان وڙهڻ جي صلاحيت جي وچ ۾ عدم توازن هوندو آهي. آڪسائيڊائٽيشن جي دٻاءُ جي تمام گهڻي سطح ڪيترن ئي بيمارين جو اڳوڻو ٿي سگهي ٿي. انهن ۾ ذیابيطس ، ڪينسر ، ۽ رمائيٽائڊ گٿريس شامل آهن. گلووتٿيوئن آڪسائيڊائٽيشن جي دٻاءُ جي اثر کي روڪڻ ۾ مدد ڏئي ٿي ، جيڪا شايد ، ٻرندي ، بيماري گهٽائي ڇڏي.

هڪ مضمون جرنل آف ڪينسر سائنس ۽ تراپي ۾ حوالا ڏنو ويو آهي ته ظاهر ڪيو ويو آهي ته گلووتٿيوئن جي گھٽتائي آڪسائيڊائٽيٽڊ اسٽريٽ جي وڌڻ جو سبب وڌي ٿي ، جنهن جو سبب ڪينسر ٿي سگهي ٿو اهو پڻ چيو ويو آهي ته بلند گوٿاتيوئن جي سطح بلند ڪيو ويو آهي انٽي آڪسائيڊينٽ جي سطح ۽ سرطان جي خاني ۾ آڪسائيڊائٽيٽيشن جو زور.

2. psoriasis کي بهتر ڪري سگھن ٿا

هڪ نن indicatedڙو اشارو ڪيو ته ڪڻڪ پروٽين ، جڏهن عام طور تي ڏني وڃي ، بهتر علاج سان يا اضافي علاج سان. Whey پروٽين اڳ ۾ پڻ گلووتٿيوئن سطح وڌائڻ لاءِ ظاهر ڪيو ويو آهي. اسٽڊي شرڪت ڪندڙن کي روزانو 20 گرام بطور ٽن مهينن لاءِ زباني طور تي ڏنو ويندو هو. محققن چيو ته وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.

3. الڪوحل ۽ غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري ۾ سيل جي نقصان کي گهٽائي ٿو

جگر ۾ سيل موت اينٽي آڪسائيڊرن ۾ گهٽتائي کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو ، بشمول گلووتٿين سميت. اهو انهن ٻنهي ۾ فٽيل جگر جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي شراب جو غلط استعمال ڪن ٿا ۽ جيڪي نٿا ڪن. گلووتٿين کي ماڻهن جي رت ۾ پروٽين ، اينجيم ۽ بلليبن جي سطح کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي الڪحل ۽ غير الڪوحل دائمي چربو جگر جي بيماري سان.

ھڪڙو رپورٽ ڪيو ويو آھي گلووتٿيوئن سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ھو جڏھن ماڻھن کي گھٽن جي جگر جي بيماري سان پيٽ ۾ ، وڌيڪ مقدار ۾. مطالعي ۾ شرڪت ڪندڙن مالڊائيڊيلائيڊڊ ۾ گهٽتائي پڻ ظاهر ڪئي ، جگر ۾ سيل جي نقصان جو مارڪر.

هڪ ٻيو اهو مليو آهي ته زباني طور تي گليٽٿيوئن ماڻهن تي مثبت اثر پوندا هئا جن سان غير الڪوحل فٽيج جگر جي بيماري جو اڳڪٿي طرز زندگي جي تبديلين جي پٺيان. هن مطالعي ۾ ، گلووتٿين کي چار مهينن تائين هر ڏينهن 300 مليگرام في خوراک ۾ اضافي روپ ۾ مهيا ڪيو ويو.

4. پراڻن ماڻهن ۾ انسولين جي مزاحمت کي بهتر بڻائي ٿي

جيئن ماڻهن جي عمر ، اهي گهٽ گلووتٿين پيدا ڪن ٿا. بيلي اسڪول آف دوائون جي محققن جانورن ۽ انساني اڀياس جو هڪ ميلاپ استعمال ڪيو وزن جي انتظام ۽ گلوٽينٿيوئن جو ڪردار پراڻن ماڻهن ۾ انسولين جي مزاحمت جي جاچ ڪئي. مطالعي جو نتيجو ظاهر ڪيو آهي ته گهٽ گلووتٿيوئن سطح گهٽ چربی جلائڻ ۽ جسم ۾ چربی جي ذخيري جي اعلي شرح سان لاڳاپيل هئا.

پراڻن مضمونن سسٽين ۽ گلائسن انهن غذا ۾ شامل ڪيا هئا گلووتٿين جي سطح کي وڌائڻ لاءِ ، جيڪو ٻن هفتن اندر وڌي ويو ، انسولين جي مزاحمت ۽ چربی جلائي.

5. پردي جي شريانن جي بيماري ماڻهن لاءِ متحرڪ وڌائي ٿي

پردي جي شريانن جي بيماري ٿئي ٿي جڏهن پردي جي شريانن ٻلي وانگر دٻجي وڃي ٿي. اهو اڪثر پيرن ۾ ٿئي ٿو. هڪ مطالعي جي رپورٽ ٻڌايو ته گليٽٿيوئن بهتر گردش وڌائي ، مطالعي جي شرڪت ڪندڙن کي وڌيڪ مفاصلو لاءِ درد کان پاڪ هلڻ جي صلاحيت وڌائي. شرڪت ڪندڙن کي گلوٽينٿيوئن حاصل ڪرڻ بدران لوڻ حل حل واري جڳههبو ڏنو ويو هو ، روزانو ٻه ڏينهن اندر اندر infيراڻيون لڳن ٿا ، ۽ پوءِ تحرڪ لاءِ تجزيو ڪيو.

6. پارڪسنسن جي بيماري جي علامن کي گهٽائي ٿو

پارڪسنسن جي بيماري مرڪزي اعصاب سسٽم تي اثر انداز ٿئي ٿي ۽ علامتون جهڙوڪ جھڳڙن جي ذريعي بيان ڪئي وئي آهي. ھن جو ڪوبه علاج نه آھي. هڪ پراڻو مطالعو علامات تي لڳاتار گليٽٿيوئن جي مثبت اثرن کي دستاويزي بڻائي ٿو جهڙوڪ تماشا ۽ شدت. جڏهن ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، اهو ڪيس رپورٽ ٻڌائي ٿو ته گلووتٿيوئن علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، هن بيماري سان ماڻهن ۾ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

7. خودمختاري واري بيماري جي خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي

دائمي سوزش آٽو آيميون بيمارين جي سبب پيدا ٿئي ٿي آڪسائيڊائٽيشن جو دٻاءُ وڌي سگھي ٿو. انهن مرضن ۾ روممائٽائڊ آرٿائٽس ، سيلئڪ بيماري ، ۽ لوپس شامل آهن. هڪ جي مطابق ، گليٽٿيوئن جسم جي امونولوجيڪل ردعمل کي گهٽائڻ يا گهٽائڻ سان آڪسائيڊائٽيٽچر جو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آٽوميميون بيماريون خيلات ۾ مينوچنڊريا تي حملو ڪن ٿيون. گلووتٿيوئن آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪري سيل ميٽوڪنڊريا کي بچائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو.

8. آٽوزم سان ٻارن ۾ آڪسائيڊائٽي نقصان گهٽائي سگھي ٿي

ڪيترائي ، ڪلينڪل آزمائشي سميت رپورٽ ۾ ، انهي مان اشارو ڪيو ويو آهي ته ٻارن سان خودمختياري آڪسائيڊائٽي نقصان جي سطح ۽ انهن جي دماغ ۾ گلووتٿيوئن جي سطح گهٽ آهي. ٻارن ۾ نيورولوجي نقصان کي هنس کان آٽوزم سان وڌندڙ حساسيت ۾ اضافو وڌايو ويو آهي.

8 کان هفتي واري ڪلينڪ آزمائشي 3 کان 13 سالن جي ٻارڙن جي گلووتٿيوئن جي زباني يا transdermal ايپليڪيشن استعمال ڪئي. مطالعي جي حصي طور آٽسٽڪ علامتي تبديلين جو جائزو نه ورتو ويو ، پر ٻنهي گروپن جي ٻارن سسٽين ، پلازما سلفيٽ ، ۽ س bloodي رت جي گلووتٿين جي سطح ۾ بهتري ڏيکاري.

9. ضابطي واري ذیابيطس جو اثر گھٽائي سگھي ٿو

ڊگهي عرصي کان رت جي شگر کي گهٽ مقدار ۾ گلووتٿيوئن سان ملندڙ آهي. اهو آڪسائيڊائٽيشن سسس ۽ ٽائيس کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته سسٽين ۽ گليڪائن سان گڏ غذائي سپاهيشن کي گلووتٿين جي سطح کي وڌايو. اهو ماڻهن ۾ وڌيڪ شوگر جي سطح باوجود ، ضابطي واري ذیابيطس ۽ نقصان کي ذیابيطس سان گهٽايو. اسٽڊي شرڪت ڪندڙن کي 0.81 ملي ايمولز في ڪلوگرام (ايم ايمول / ڪلوگرام) سسٽين ۽ 1.33 ملي ايمول / ڪلوگرام گليڪائن روزانو ٻن هفتن لاءِ رکيا ويا.

10. سانس جي بيماري جي علامن کي گهٽائي سگھي ٿو

اين اي ايڪٽيسلسسٽائن هڪ دوا آهي ، جيڪا حالتن جي علاج لاءِ استعمال ٿي ويندي آهي جيئن دمہ ۽ سسٽڪ فائبرروسس. هڪ پوئين طور تي ، اهو بلغم کي پتلي ڪرڻ ۽ انهي کي گهٽ پيسٽ وانگر ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو سوزش کي به گهٽائيندو آهي. .

ڪجھ خوراڪ ۾ گليٽوتيون مليا آهن ، جيتوڻيڪ پچائڻ ۽ پيسٽ ڪرڻ وارو عمل ان جي سطح کي خاص ڪري گهٽائي ٿو. هن جو تمام گهڻو مرڪب آهي:

• خام يا تمام نن rareڙو گوشت
• غير معياري کير ۽ ٻيون غير معياري کير جون شيون
• تازو چونڊيل ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ ايپوکوڊ ، ۽ اسپراگس.

فارم

گليٽٿيوئن ۾ سلفر جا ماليڪولز هوندا آهن ، اهو شايد ٿي سگھي ٿو ته سلفر ۾ وڌيڪ کاڌو جسم ۾ پنهنجي قدرتي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. انهن کاڌي ۾ شامل آهن:

• ٻرندڙ ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ بروڪولي ، ڪٺور ، برسلز سپراٽس ، ۽ بوڪ چوائي
• ايليميم ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ لوسن ۽ پياز
• انڊا
• ميون
• رانديون
• لوڻ پروٽين ، جهڙوڪ مڇي ، ۽ ڪڪڙ

ٻيون کاڌا ۽ جڙي واريون جيڪي گلووتٿيوئن سطح کي قدرتي طور وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون شامل آهن:

• کير جو کير
• فليڪس
• گوسڪو سامونڊي
• چهرو

گليٿيونيون بي خوابي سان به ناڪاري اثر هيٺ آهن. باقاعده بنياد تي ڪافي آرام حاصل ڪرڻ سان سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھجي ٿي.

ضمني اثرات ۽ خطرا

هڪ غذا گلووتٿيوئن وڌائڻ واري خوراڪ ۾ مالدار آهي. تنهن هوندي ، سپلائي وٺڻ هر ڪنهن لاءِ مشورو وٺڻ ممڪن ناهي. glutathione بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي. ممڪن ضمني اثرات شامل ٿي سگھن ٿا:

• پيٽ جا مروڙ
• دٻاءُ
• برونچي مشڪل جي ڪري سانس ۾ تڪليف
• الرجڪ رد عمل ، جهڙوڪ خارش

گهڻي وڃو

گليٽٿيوئن هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ، جيڪو جسم جي خاني ۾ ٺاهيو ويندو آهي. انهي جي سطح وڌندي ، دٻاءُ ۽ ٽوڪسين جي نمائش جو نتيجو گهٽجي ويندو آهي. گلووتٿين کي وڌائڻ سان صحت جا ڪيترائي فائدا مهيا ٿي سگھن ٿا ، بشمول آڪسائيڊائٽيشن جي دٻاءُ جي گھٽتائي.