اسپاٽ لائٽ: 8 ريسٽورنٽ ، وڏي گلوٽين کان خالي مينس سان

مواد

• بي جي
• پي. چانگس
• بون فش گرل
• ٻاهرين اسٽيڪ هائوس
• اينو پائيزيريا ۽ گرل
• ڪيليفورنيا پيزا باورچی خانه
• پينرا ماني
• چپپل

گلوٽين کان آزاد غذا ، جڏهن هڪ دفعو غير واضح ٿي رهيا آهن ، نئون رواج بڻجي رهيا آهن. هينئر تائين ، تقريبن 3 لک آمريڪي ماڻهن کي سيليڪڪ بيماري آهي. ۽ جيئن ته 18 لک ، جڏهن ته سليماني سان اڻiاڻ آهن ، گلوٽين ڏانهن حساسيت رکي ٿو (مطلب ، اهي شايد ساڳيون ساڳيون علامتون ، جهڙوڪ پيٽ جي خرابي ۽ سانس وٺڻ ۾ تڪليف).

اڃا وڌيڪ حيرت انگيز حقيقت اها آهي ته تقريباً 30 سيڪڙو آمريڪن چوندا آهن ته اهي ”غذا ۾ گلوٽين کان پاسو ڪرڻ يا گهٽائڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن“ ، صارف ريسرچ فرم اين پي ڊي گروپ جي مطابق.

گروسري اسٽور ڪال تي جواب ڏئي رھيا آھن. ايستائين جو وڏي دٻي وارا دڪان - سوچيو Costco ، Target ، BJs - تقريبا هر ڪيٽيگري ۾ گلوٽين کان آزاد آپشن وڪڻن ، جن ۾ شراب ۽ بيئر شامل آهن.

جڏهن ته ٻاهر کاڌو ، اها هڪ ٻي ڪهاڻي ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته ، گلوٽين کان خالي مينيو آپشن گهڻو ڪري نایاب يا موجود نه هوندا آهن ، ڪجهه چورن اڳتي وڌڻ شروع ڪيو آهي.

هتي س Statesي آمريڪا ۾ ڪجهه مشهور آهن جيڪي صحيح طور تي گلوٽين مفت کائڻ وارا آهن.

بي جي

• هي ڇا آهي: هڪ شراب خانه بلند پب فير سان گڏ
• وڃ ان لاء: رات جي ماني جڏهن توهان وڏيون راند کي ڏسندا

گلوٽين کان خالي ڊائنر ، خوش ٿيو: توهان کي ڪنهن ٻئي جي پائي تي پيڻ جي ضرورت ناهي. بي جي جزيري ، گليشين کان اڻ thinاڻ پتلي ڪرسٽ ريڊيشن پيش ڪري ٿو. حقيقت ۾ ، سڀني ٽاپنگن گلوٽين کان پاڪ پڻ آهن ، سواءِ گوشت بالن جي. ڪڻڪ جي شرم وارن لاءِ وقف ڪيل مينيو تي پڻ: ڪڪڙ جو آلو ڪيترن ئي قسمن سان گڏ (بروڪولي ، ڪڪڙ وارا ڪڪڙ ، الفريڊو سوس) ، ۽ “روشن خيالي واريون شيون” جن ۾ پيرويو ڪوينوو پيالو ۽ فائر ڀاڙيل باربيڪوڪا ڪڪڙ شامل آهن.

پي. چانگس

• هي ڇا آهي: ايشيائي خاصيتن ۾ کُلي وڃڻ جو هڪ آرامده هنڌ
• وڃ ان لاء: ڀينرن سان گڏ ماني ڪريو

ريسٽورنٽ ۾ ٺيڪ کان وٺي سڀ ڪجھ بڻيل آهي ، جيڪو اڳ ۾ ئي غذا-سمجهندڙ صارفين جي ڪن کي جڙڻ گهرجي. خاص طور تي انهن کائڻ وارن کي گلوٽين کان پاڪ ڪرڻ جي اپيل ، جيتوڻيڪ ، اها حقيقت آهي ته P.F. چانگ جو ڪڻڪ جو شور ، ڪتن جو ساهه ، چانور جي شراب ، چيني ، پاڻي ، گلوٽين کان سواءِ سويا ساس ۽ اڇي مرچ استعمال ڪندي خاص ، گلوٽين کان پاڪ چٽيون ٺاهين ٿيون. GF چانگ جي ڪڪڙ ليٽي لفافن جو انتخاب ڪريو ، هڪ ڳجهي رزق جيڪي ٻنهي ئي مٺا ۽ مٺو هوندا آهن. سامونڊي کاڌي ۾؟ لفٽ سوس ، ايشيائي مشروم ، ڪٽيل ڪڻڪ ، ۽ وڌيڪ سان گڏ GF جٺيون آزمايو.

بون فش گرل

• هي ڇا آهي: ائٽميٽڪ آرامده ڊائننگ کا سامونڊي غذا سان گڏ
• وڃ ان لاء: تاريخ رات

ان جي خوش ڪلاڪ لاءِ 4 بج مشهور آهي هر ڏينهن جي ڏينهن ، بونفش پڻ پنهنجي خاص ، گلوٽين کان پاڪ مينيو جي هيٺين حاصلات حاصل ڪري رهيو آهي جيڪا صحتمند آپشنن سان ڀريل آهي. گهر جي سلاد سان شروع ڪريو ، جنهن ۾ کجيءَ ۽ ڪلياتا جي زيتون جون دليون شامل آهن. ان کان پوء ، پوشيل مڇي خاصيت تي چلي وانگر چلي سمنڊ جي باس يا قوس قزح جي ٽاري وانگر هر هڪ گهريل ليمن سان يا دستخطي ساسن جو انتخاب (اسان جو پسنديده منجهسو آهي) آهي.

ٻاهرين اسٽيڪ هائوس

• هي ڇا آهي: آسٽريليا جي موضوعن جو سلسلو جتي اسٽڪ بادشاهه آهي
• وڃ ان لاء: پوري خاندان سان گڏ رات جو ماني

گليلو کان خالي منظر جي شروعات ٻاهرين هئي ۽ 10 سالن کان وڌيڪ عرصي کان وقف ڪيل آپشن پيش ڪري چڪو آهي. ڇاڪاڻ ته اهي گوشت جي پرائم ڪٽي جي ڪري مشهور آهن ، هڪ سينٽرل ڪٽي سرلين يا فليٽ منگين لاءِ وڃو ، ٻئي هڪ پوکي آلو سان ڪم ڪيونن appetي ڀاڻين کي صرف باربي تي grلڪي تلفيا يا تاريل ڪڪڙ “چونڊڻ گهرجي.“ ۽ گلوٽن کان پاڪ مٺاڻ سان اهو سڀ ڪجهه نه وساريو: چاکليٽ ٿيندر هيٺان ، هڪ پينڪ برني آئيس ڪريم ۽ گرم چاکليٽ سوس سان گڏ.

اينو پائيزيريا ۽ گرل

• هي ڇا آهي: شهري پب شڪاگو انداز جي ڊيپ ڊش ۾ ماهر
• وڃ ان لاء: هفتيوار ڊنر دوستن سان گڏ

توهان شايد اهو تصور نٿا ڪري سگھو ته پيزا اهو امير ۽ اطمينان بخش شايد گلن کان پاڪ ٿي سگهي ٿو ، پر اڻ ماني پائيزيريا ۽ گرل ٻي صورت ۾ ثابت ٿيندو. هن جي گلوٽين کان آزاد پتلي ڀرت وارا پيزا مختلف قسم جي ٽاپنگن سان خالي آهن. سبزي وارو ٿلهو پيزا پڪڙي وٺو ، جيڪو هڪ پائي تي س farmersي هارين جي منڊي وانگر آهي. ان کان علاوه ، جيڪڏهن توهان هڪ گروهه سان گڏ وڃو ۽ اهي سڀئي باقاعده ڊيپ ڊش آرڊر ڪندا آهن ، جيڪو گلوٽين کان پاڪ ناهي ، باقي يقين ڏياريو ته توهان وٽ اڃا تائين آپشن آهن. هتي گلوٽين کان ڌار رول تي وڏي پيماني تي برگر موجود آهي ، گڏو گڏ مختلف قسم جي گلوٽين آزاد اسٽيڪ ، ڪڪڙ جا ڊش ۽ سلاد.

ڪيليفورنيا پيزا باورچی خانه

• هي ڇا آهي: موسمي طور تي متاثر ٿيل پيزا لاءِ مشهور eرندڙ خوراڪ
• وڃ ان لاء: هلڪو هفتي جي ماني

مينيو تي چار گلوٽين کان خالي پيزا سان ، توهان واپس وڃي ڪري سگهو ٿا ۽ نئين شيءَ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. مداح قسمون ڪيليفورنيا پيزا باورچی خانه جي اصل BBQ چکن پيزا سان کائن ٿا ، جنهن ۾ راز-ترڪيب باربي کیو ساس ، تماڪ وارا گودا ، ڳاڙها پیاز ، ۽ تازو ڪيلنتر آهن ٻيون پيجون جيڪي پڻ وٺن لاءِ آهن: پيپروني ، مشروم-مرپوني- ساسيج ، ۽ مارگريتا. جيتوڻيڪ اهو ويٺي ۾ هڪ مڪمل پائي هيٺ ڪرڻ ممڪن آهي ، نه وساريو ته هتي کائڻ بابت بهترين حصو ڇا هوندو: بچيل شيون توهان گهر ڪري سگهو ٿا.

پينرا ماني

• هي ڇا آهي: بيڪري ڪيفي ، تمام آرام واري جڳهه تي هلندڙ تيز گهمندڙ جڳهه
• وڃ ان لاء: توهان جي منجھند جي ماني جو وقفو

پينرا بيڊ جو "گلوٽين هوشيار" مينيو ٻاهران تمام گهڻو وڌندڙ آهي ، هڪ روايتي روٽي ڪمپني پاران هڪ سچي ڪارنامو. اهو سڀ سلاد سان شروع ٿئي ٿو: اختيارن سان گرين ديوي ڪوبب کان جديد يوناني تائين ڪوينووا سان. گلوٽين کان پاڪ سوپ ۾ گرما ڪارن چاؤڊر ۽ ڪاري مڻ شامل آهن ، جڏهن ته سمٿيون ، ٽيپل-چاڪليٽ ڪوڪيز ، ۽ ڪڻڪ وارا ميڪارون وڏيون مٺي اختيارن لاءِ ٺاهيندا آهن. پر پينرا تنهن هوندي به ، گلوٽين کان خالي مهمانن کي هڪ خاص ياداشت ڏي ٿو ته ، سائيٽ تي تازو روٽي جي مقدار جي ڪري ، اهي گارنٽي نه ڪري سگھن مصنوعات جي گلن سان رابطي ۾ اچڻ جي گارنٽي نٿا سگهن. ڪنهن به ڳيتري سان تشخيص ڪنهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي هتي پار ٿيندڙ آلودگي کان بچڻ لاءِ. اهو ڪڏهن به خراب خيال نه هوندو آهي ريسٽورنٽ جي عملي سان ، ڪيلي ڪيئڪ جي بهترين خوراڪ جي اختيارن بابت.

چپپل

• هي ڇا آهي: ميڪسيڪو سان متاثر ٿيل ، تيز رفتار واري گرل جتي بوريٽو حڪمراني آهي
• وڃ ان لاء: توهان جي مصروف ڏينهن کان جلد ٽٽڻ

گلوٽين شرم جي لاءِ ضرور ڪوشش ڪرڻ لازمي آهي. اٽو ٽاريلا کي ختم ڪريو ۽ پنهنجي اجزاء کي ڪم ڪريو ، بدران ، چانورن جي ٻل ۽ ليٽ تي. جئين توهان لڪير تي وڃو ، ڪنهن به مقدار ۾ توهان کي پسند ڪيو ، جهڙوڪ توهان کي ڪارو ۽ پنٽيون ، فجتا ويگئي ، گواامڪول ، پنير ، ۽ اڃا سٽي ڪريم. توهان ڪال ڪريو ته ڪهڙي قسم جو گوشت - جيڪڏهن ڪو هجي - ۽ knowاڻو ته توهان هميشه ڪارن ٽورٽلا کي چونڊي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان روايتي پيشڪش چاهيو ٿا.

ڪيلي ايگلون هڪ طرزِ صحافت صحافي ۽ برانڊ اسٽريٽيجڪ آهي جنهن سان صحت ، خوبصورتي ۽ فلاح و بہبود تي خاص ڌيان آهي. جڏهن هو ڪهاڻي ٺاهي رهيو ناهي ، اهو عام طور تي ڊانس اسٽوڊيو ۾ ليس ملز بوڊڪي يا SH’BAM کي سکيا ويندا. هوءَ ۽ هن جو خاندان شڪاگو کان ٻاهر رهن ٿا ۽ توهان ان کي انسٽاگرام تي ڳولي سگهو ٿا.