اھو آھي Youو توھان قرنطين دوران پنھنجا وار وائي رھيا آھيو

مواد

• اوچتو وار جي نقصان جا ممڪن سبب
• دressاءُ
• وٽامن ڊي جي کوٽ
• غذا ۾ تبديليون
• توهان جي وارن جي سنڀال جو معمول
• بيمار ٿيڻ
• اوچتو وارن جي نقصان لاءِ ڊاڪٽر کي ڪڏھن ڏجي
• بال جي نقصان کي منهن ڏيڻ لاءِ بهترين پراڊڪٽس
• نٽرفول عورتن جي وارن جي واrow ويجھ لاءِ ٿلھي ، مضبوط وار
• نائيڪسين سسٽم 1 صاف ڪندڙ شيمپو
• فلپ ڪنگسلي هفتيوار اسڪالپ ماسڪ خارج ڪري رهيو آهي
• اميڪا ٿڪ وولومائز ڪرڻ ۽ ٿڪائڻ واري اسٽائل ڪريم
• رين فرورر وائٽلفان غذائي سپليمنٽ
• فلپ بي روسي امبر امپيريل انسٽا-ٿڪ
• جان فريدا حجم لفٽ بي وزن کنڊيشنر
• لاءِ جائزو

قرنطين ۾ ٻه هفتا (جيڪو، ٽي بي ايڇ، زندگيءَ کان اڳ وانگر محسوس ٿئي ٿو)، مون اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته منهنجي فرش تي شاور کان پوءِ وارين بالن جا مشڪوڪ طور تي وڏا- معمول کان وڏا ڪلپس لڳل آهن. پوءِ ، FaceTime تي هڪ دوست سان ، هن ذڪر ڪيو بلڪل سا sameيو رجحان. ڇا ڏئي ٿو، ڪائنات؟ جيڪڏھن توھان ڏ noticedو آھي بھترين شيڊنگ دير سان ، توھان چريو نه آھيو - ھن isيري اڪيلائيءَ ۾ ل seemsي ٿو بال جي نقصان ۾ واtارو (جيئن توھان کي ڪنھن neededي شيءِ جي ضرورت آھي).

”وارن جو ضايع ٿيڻ گھڻ طرفو آھي ، انھيءَ جو مطلب آھي ته ڪيترائي مختلف سبب آھن ،“ جوشوا زيچنر ، ايم ڊي چوي ٿو ، ڊائريڪٽر نيويارڪ سٽي جي ماؤنٽ سينا ​​اسپتال ۾ ڊرماتولوجي ۾ کاسمیٹڪ ۽ ڪلينيڪل ريسرچ جو ڊائريڪٽر. د highاءَ جي تمام اعليٰ سطحن جي وچ ۾ (سمجھاڻي سان!) ، توھان جي غذا ۽ وارن جي سن careال جي حڪمن ۾ تبديليون ، ۽ وٽامن ڊي جي گھٽتائي ، قرنطين پيش ڪري ٿو ڪجھ بھترين طوفان جو اوچتو وارن جي نقصان لاءِ. ”ڪورونا وائرس جي تناظر ۾ ، شيڊولن ، معمولات ۽ قرنطين ۾ تبديليون ، اسان پيش گوئي ڪريون ٿا ته ايندڙ مهينن ۾ وارن ۾ تبديليون ڏسڻ ۾ اينديون ،“ نيويارڪ سٽي جي ڊرماتولوجسٽ ماريسا گارشڪ ، ايم ڊي چوي ٿي (لا Relatedاپيل: 10 شيون جيڪي'llاهينديون. توهان جا ٿلها وار ٿلها نظر اچن ٿا AF)

اڳتي، ماهر بحث ڪن ٿا ته COVID-19 جي اثر جي ڪري توهان جي زندگي ۾ ڪهڙيون تبديليون توهان جي وارن جي صحت تي اثرانداز ٿي رهيون آهن- ايستائين جو اڻڄاتل ۽ غير معمولي شيڊنگ ۽ ٿلها ٿيڻ. سي خبر؟ فيلڊ ۾ ماهر (ڊرماتولوجسٽ ۽ ٽريچولوجسٽ) پيش ڪن ٿا طريقا ۽ پراڊڪٽس جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا وارن جي نقصان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ. (لا Relatedاپيل: هڪ دوست کان پkingڻ: ڪيترو وارن جو نقصان عام آهي؟)

اوچتو وار جي نقصان جا ممڪن سبب

دressاءُ

جيئن ته زور ڀريو پيو وڃي، سٺو، ڪافي دٻاءُ وارو، اهو توهان جي جسماني صحت تي به اثر انداز ٿي سگهي ٿو- ۽ وارن جو نقصان انهن مايوس ڪندڙ ضمني اثرات مان هڪ آهي. قرنطين دوران توهان جو اوچتو وهڻ ٽيلوجن ايفلوويم جي ڪري ٿي سگهي ٿو، وارن جي نقصان جو هڪ روپ جيڪو عام طور تي عارضي هوندو آهي ۽ ڪنهن دٻاءُ واري يا صدمي واري واقعي کان پوءِ ٿئي ٿو، جسماني يا جذباتي دٻاءُ، وزن ۾ تبديليون، حمل، بيماري، دوا، يا غذائي تبديليون، وضاحت ڪري ٿو. ڊاڪٽر گارشڪ.

پر ڇا جيڪڏهن قرنطين (يا XYZ لائف ايونٽ) جي شروعات ۾ سڀ ڪجهه عام لڳي رهيو آهي، پر توهان صرف آهيو هاڻي قرنطين جي ڪجهه مهينن کان پوءِ توهان جي برش ۾ وڌيڪ وار ڏسڻ شروع ٿي رهيا آهن؟ ٽيلوجن اِفلووئم سان ، وارن جو نقصان اڪثر ٿيندو آهي ابتدائي واقعي کان هفتن کان مهينن تائين ، ڪجهه ماڻهو محسوس ڪندا آهن اوچتو وارن جو نقصان 3-6 مهينن کانپوءِ هڪ خاص محرڪ ، ڊاڪٽر گارشڪ چوي ٿو.

اھو ھميشه بھترين ھوندو آھي انتظام ڪرڻ لاءِ د stressاءُ کي جيترو ممڪن ٿي سگھي. جڏهن ته اهو ڪم ڪرڻ کان گهڻو آسان آهي، اهي دٻاء-رليف سرگرميون مدد ڪري سگھن ٿيون. مشقون جهڙوڪ يوگا ۽ مراقبو خاص طور تي مددگار آھن جئين اھي اعصابي نظام کي توازن ۾ مدد ڪن. (لاڳاپيل: هي لوليمون يوگا ميٽ مون کي 200 ڪلاڪن جي يوگا ٽيچر ٽريننگ ذريعي حاصل ڪيو)

وٽامن ڊي جي کوٽ

ان مان معلوم ٿئي ٿو ته وٽامن ڊي (جيڪو توهان کي عام طور تي سج مان حاصل ٿئي ٿو) نه رڳو توهان جي هاضمي جي نظام، مدافعتي نظام لاءِ اهم آهي ۽ موڊ بوسٽر جي طور تي مفيد آهي، پر ”وٽامن ڊي وارن جي ڦڦڙن ۾ واڌ کي تيز ڪرڻ لاءِ ڄاتو وڃي ٿو، تنهن ڪري ان جي گهٽتائي ٿئي ٿي. ڪري سگھي ٿو وارن جي نقصان جو سبب ، ”صوفيه ڪوگن ، ايم ڊي ، ڪو-باني ۽ چيف طبي صلاحڪار Nutrafol جي نشاندهي ڪئي. قرنطنيه ۽ پناهگيرن جي ج mandھ جي اختيارن جي مھرباني ، توھان ممڪن طور تي پنھنجو گھڻو وقت گھر جي اندر گذاري رھيا آھيو ، مطلب ته توھان سج جي روشنيءَ جي گھٽ فراهميءَ تي آھيو. ممڪن آھي توھان جي وٽامن ڊي جي ليول گھٽجي وئي ھجي ، جنھن سبب ڪجھ و hairيڪ وار ڪٽجڻ.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان وٽ وٽامن ڊي جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، ڊاڪٽر ڪوگن سفارش ڪري ٿو ته توهان جي غذا ۾ شامل ڪيل کاڌن جهڙوڪ سالمن، انڊا، مشروم ۽ ڊيري جيڪي وٽامن ڊي ۾ وڌيڪ آهن. ڪيترائي صحت جا ماهر پيش نٿا ڪن ويٽامين ڊي سپليمنٽ و takingڻ جو ، mostو ته اڪثر ماڻھن وٽ وٽامن ڊي جي کوٽ ناھي. پر توھان کي پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گھرجي ته ڏسو ھڪڙو شامل ڪرڻ if جيئن ته PhiNaturals Vitamin D3 (Buy It، $ 25، amazon.com ) - توھان جي مخصوص ڪيس ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. (لاڳاپيل: گھٽ ويتامين ڊي جي سطح جا 5 عجيب صحت جا خطرا)

غذا ۾ تبديليون

س of کان پهريان - پنهنجو پاڻ تي آسان ٿيو. گهر ۾ رهڻ يا عالمي وبائي مرض دوران گهر کان ڪم ڪرڻ آسان ناهي، ۽ جيڪڏهن توهان جي غذا مڪمل کان گهٽ آهي ته توهان کي مارڻ جي ڪا ضرورت ناهي - يا جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ڀيرا رات جي ماني لاءِ اناج حاصل ڪيو آهي (مجرم!). پر توھان جي نئين غذا ڏوھي ٿي سگھي ٿي توھان جا وار ningو پتلا ٿي رھيا آھن. ”جيڪو توھان ڏسي رھيا آھيو توھان جي وارن ۾ عام طور تي اھو ظاھر آھي ته توھان جي جسم جي اندر happeningا ٿي رھيو آھي - تنھنڪري غذائي گھٽتائيون ھڪڙو عام مددگار آھن بالن جي مجموعي صحت لاءِ ،“ ڊاڪٽر ڪوگن چوي ٿو.

”قرنطين ۾ رهڻ دوران ، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ڪشش ثقل جي طرف متوجه ڪيو هوندو مٺايون ، تريل کاڌن ، ۽ خوراڪ ۾ ڳري ٿلهي وارين شين کي آرام جو ذريعو ،“ هوءَ چوي ٿي. "اهو گٽ جي اندر بيڪٽيريا جي عام توازن کي خراب ڪري سگهي ٿو، مائڪروبيوم کي سمجھوتو ڪري ٿو ۽ غذائي اجزاء جي گھٽ جذب کي وڌائي سگھي ٿو." هيٺيون لڪير: جڏهن جسم ۾ ضروري غذائيت نه هوندي آهي جيڪي بال جي تعمير جا بلاڪ آهن، وارن جي پيداوار سمجهي سگهجي ٿي.

يڪ؟ پنھنجي غذا ۾ لوھ سان foodsرپور کا foodsو شامل ڪريو. ”فيريٽين (ذخيرو ٿيل آئرن) ۾ گھٽتائي عام طور تي وارن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿي ، خاص ڪري حيض واري عورتن ۾ ،“ انابيل ڪنگسلي ، ٽريڪالوجسٽ ۽ فلپ ڪنگسلي جي صدر چوي ٿي. هوءَ سفارش ڪري ٿي redاڙهو گوشت ، خشڪ زردالو ، چقندر ، darkاڙهو ، پنن وارا ساگ ، ۽ بليڪ اسٽراپ گلاب. (لاڳاپيل: هن فلو جي موسم ۾ توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ 12 کاڌو)

توهان جي وارن جي سنڀال جو معمول

جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته توهان اصل ۾ پنهنجي وارن سان ڇا ڪري رهيا آهيو - قرنطين جا پنهنجا فائدا ۽ نقصان آهن. هڪ طرف ، رنگين ماڻهن کان سماجي فاصلو مطلب آهي سخت ڪيميائي شين کان هڪ وقفو انهن لاءِ جيڪي پنهنجا وار رنگائين ٿا onئي طرف ، بار بار ٽرمون حاصل ڪرڻ سان وارن کي پ theن کان نه ٽوڙڻ ۾ مدد ملي ٿي ، ۽ بغير صلاح جي سيلون ۾ و cutڻ جي ، توهان ڏسي سگھو ٿا ته توهان جا وار گهٽ صحتمند نظر اچن ٿا ، ڊاڪٽر ڪوگن وضاحت ڪئي.

۽ جڏهن ته بال ڌوئڻ تي سست ٿيڻ جي لالچ ٿي سگهي ٿي، اهو توهان جي وارن جي صحت لاء بهترين خيال ناهي. توهان جي مٿي جي چمڙي ر simplyو توهان جي پيشانيءَ تي چمڙي جي توسيع آهي ، ۽ توهان پنهنجو منهن washingوئڻ نه ،ڏيندؤ ، ”ڪنگسلي pointsائي ٿو. صاف ڪرڻ ، مالش ڪرڻ ، ۽ scاهر ڪatingڻ سان نه ر circو گردش و promoteندي ، پر وارن جي نئين وا growth پڻ هڪ misي غلط فهمي آهي. ته جڏھن توھان و hairيڪ وار lossرڻ جو نوٽيس و youو ، توھان کي پنھنجا وار washingوئڻ جي فريڪوئنسي گھٽ ڪرڻ گھرجي. “مان ھميشه مريضن کي سمجھايان ٿو ته جڏھن ل seemsي ائين ٿو ته شاور ۾ گھڻو ڪجھ outاھر اچي رھيو آھي ، اھو آھي وار جيڪي توھان ا stillا otherwiseي صورت ۾ و lostائي وي soا آھيو ، تنھنڪري ر yourو پنھنجو washingوئڻ. وار وار نقصان جو بنيادي سبب نه آهن،“ ڊاڪٽر گارشڪ چوي ٿو.

ڪنگسلي تجويز ڪري ٿو ٽن ڏينھن کان و goingيڪ نه و withoutڻ بغير شيمپو ڪرڻ جي ، ۽ پنھنجي alpچيءَ کي ڪجھ پيار ڏيڻ ، پڻ (و thatيڪ ھي that ڏنل تي). انهي سان گڏ، هن وقت گهر ۾ استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو پنهنجي وار کي وقف ڪرڻ لاء. ان کي هوا خشڪ ٿيڻ ڏيو، گرم اوزارن کي ڇڏي ڏيو، رنگ ۽ رنگن کان پاسو ڪريو (جيڪڏهن توهان خطرناڪ آهيو ته توهان هميشه اسپري آن روٽ ڪور اپ استعمال ڪري سگهو ٿا)، ۽ صرف پنهنجي وارن کي (قدرتي) ڪم ڪرڻ ڏيو. آخرڪار، ڊاڪٽر ڪوگن سفارش ڪري ٿو ته پڪ ڪريو ته توهان جو شيمپو ۽ ڪنڊيشنر سلفيٽ، پارابين ۽ ٻين ڪيميائي کان پاڪ آهن ڇو ته اهي مدافعتي يا انڊروڪائن جي خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿا، اهي ٻئي بال جي ڦڦڙن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. (لا Relatedاپيل: 8 وار Washوئڻ جون غلطيون جيڪي توھان ڪري رھيا آھيو)

بيمار ٿيڻ

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو بيمار ٿي چڪا آهيو، ڪورونوايرس، يا بخار آهي، وارن جو نقصان شايد توهان جي دماغ جي چوٽي تي نه هو، پر جيڪڏهن توهان اهو تجربو ڪيو آهي ۽ اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو، سٺي خبر اها آهي ته اهو ممڪن آهي عارضي آهي. ”انهن لاءِ جيڪي شايد ڪرونا وائرس سان متاثر ٿي چڪا آهن، اسان ڄاڻون ٿا ته ڪنهن به شديد بيماري يا اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جسم تي دٻاءُ پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ بالن جي نقصان جو سبب ٿي سگهي ٿو جيڪو عام طور تي عارضي هوندو آهي،“ ڊاڪٽر گارشڪ چوي ٿو. بخار جي حوالي سان، خاص طور تي، جيڪي 102 درجن کان مٿي آهن لڳ ڀڳ هميشه 6-12 هفتا بعد وارن جي نقصان جو سبب بڻجندا آهن (جنهن کي پوسٽ فيبريل الوپيسيا سڏيو ويندو آهي)، ڪنگسلي نوٽ ڪيو. ”اھو انھيءَ ڪري آھي جو توھان جو جسم بند ڪري ٿو غير ضروري سيلز (وارن جي سيلز سميت) جي پيداوار کي بند ڪرڻ لاءِ توھان جي جسم کي ڪم ڪرڻ تي س energyي توانائي تي focusيان ڏيڻ لاءِ ،“ ڪنگسلي شامل ڪري ٿو.

وصولي تي ratherيان ڏيڻ بجاءِ وار ڪٽڻ جي ، ۽ يقين رکو ته توھان پنھنجو خيال رکڻ جاري رکندا. ”ڪابه ڪارروائي ڪرڻ جي ضرورت ناهي ، اهو پنهنجي مرضيءَ سان روڪي Howeverڏيندو. تنهن هوندي ، تمام گهڻو بيمار رهڻ توهان جي جسم کي غذائي جزن کي ختم ڪري سگهي ٿو ، تنهن ڪري ضروري آهي ته جيترو جلدي ٿي سگهي غذائي ۽ باقاعده کا eatو کائو ،“ ڪنگسلي چوي ٿو. (لا Relatedاپيل: بيمار ٿيڻ کان پوءِ ercيهر ورزش شروع ڪرڻ جو بھترين طريقو)

اوچتو وارن جي نقصان لاءِ ڊاڪٽر کي ڪڏھن ڏجي

عام طور تي ، اتي ڪيترائي مختلف سبب آھن وارن جي نقصان جا ۽ گڏوگڏ مختلف قسمن جي وارن جي نقصان جي ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ڪا تبديلي ، اھو ھميشه چ bestو آھي پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ. ”اسان عام طور تي چوندا آهيون ته روزانو لڳ ڀڳ 50-100 وار ضايع ٿيڻ معمول جي ڳالهه آهي، ۽ جڏهن ته هر وار کي ڳڻڻ ضروري يا سفارش نه آهي، مون کي اڪثر مريضن کي اهو احساس هوندو آهي ته اهو ان کان اڳتي وڌي ٿو جڏهن اهي ڳولي رهيا آهن. فرش تي، شاور ۾، تکيا يا برش تي،“ ڊاڪٽر گارشڪ چوي ٿو.

”اھو ھميشه ضروري آھي ته ان جو جائزو ورتو و asي asو ته اتي medicalيون طبي حالتون آھن جيڪي پڻ وار جي تبديلين سان beنيل ٿي سگھن ٿيون ، جھڙوڪ ٽيئرايڊ جون خرابيون. ڊاڪٽر زيچنر جو چوڻ آهي ته ابتدائي مداخلت انتهائي اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اها بالن جي پتل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيڪا آخرڪار بهتر نتيجا ڏئي ٿي. (لا Relatedاپيل: ڪيئن Tellائجي ته جيڪڏھن توھان تمام گھڻا وار وosingائي رھيا آھيو)

بال جي نقصان کي منهن ڏيڻ لاءِ بهترين پراڊڪٽس

شيمپو ۽ ڪنڊيشنر کان و scي چمڙي جي علاج ۽ سپليمنٽس تائين ، اھڙا ڪيترائي آپشن آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا جڏھن اھو اچي ٿو وارن جي نقصان سان وڙھڻ ۽ نئين واulating ويجھ لاءِ.

نٽرفول عورتن جي وارن جي واrow ويجھ لاءِ ٿلھي ، مضبوط وار

ھي پنھنجو پسنديده ضميمو 21 طاقتور اجزاء جو ملڪيت جو ميلاپ ،اھي ٿو ، بشمول اشوگندھا جو ھڪڙو پيٽرنٽ فارم ، د stressاءُ وustائڻ وارو اڊاپٽوجن جيڪو مدد ڪري ٿو و balanceيل ڪارٽيسول ليول کي توازن ۾ رکڻ ۽ د .اءَ لاءِ لچڪ پيدا ڪرڻ ۾. برانڊ دعويٰ ڪري ٿو ته 75 سيڪڙو جيڪي نوٽرفول و takingي رھيا آھن ، صرف twoن مهينن ۾ شيڊنگ ۾ ظاھر ٿيل گھٽتائي ڏسندا. (و Learnيڪ سکو Nutrafol بابت عورتن لاءِ.)

ان کي خريد ڪريو: ٿلهي، مضبوط وارن لاءِ Nutrafol عورتن جي وارن جي واڌ جو اضافي، $88، amazon.com

نائيڪسين سسٽم 1 صاف ڪندڙ شيمپو

Nioxin وٽ وارن جي نقصان جي پيداوار جي اختيارن جو هڪ ٽين آهي (توهان پنهنجي وار جي قسم تي منحصر ڪري سگهو ٿا) - ۽ اهي ڊرماتولوجسٽ جي سفارش ڪيل آهن. ”ھي مدد ڪري سگھي ٿو وار جي ظاھر کي بھتر ڪرڻ لاءِ جيڪو اتي موجود آھي جڏھن انتظار ڪري رھيو آھي وار backمڻ جو ،“ ڊاڪٽر گارشڪ چوي ٿو. ”انھن مان گھڻن شيمپوز ۾ پروٽين شامل آھن جيڪي مدد ڪن ٿا بالن کي پورو ظاھر ڪرڻ ۾. (لاڳاپيل: ٿلهي وارن لاءِ بهترين شيمپو، ماهرن جي مطابق)

ان کي خريد ڪريو: Nioxin سسٽم 1 صاف ڪندڙ شيمپو ، $ 41 ، amazon.com

فلپ ڪنگسلي هفتيوار اسڪالپ ماسڪ خارج ڪري رهيو آهي

پنھنجي چمڙي کي اھو علاج ڏيو جيڪو اھو مستحق آھي. هي ماسڪ واضح ڪرڻ لاءِ BHA ۽ زنڪ جي خاصيت آهي ته سر جي چمڙي کي متوازن ڪرڻ ۽ اضافي سيبم کي گهٽائڻ لاءِ. ھي ھڪڙو خاص طور تي انھن لاءِ مفيد آھي جيڪي likeوئڻ جي وچ ۾ وقت وchائڻ پسند ڪن ٿا. (لا Relatedاپيل: Electricا اليڪٽرڪ اسڪالپ مساج ڪندڙ واقعي وار جي واth ويجھ ڪن ٿا؟)

ان کي خريد ڪريو: فلپ ڪنگسلي Exfoliating هفتيوار اسڪالپ ماسڪ ، $ 29 لاءِ 2 ، amazon.com

اميڪا ٿڪ وولومائز ڪرڻ ۽ ٿڪائڻ واري اسٽائل ڪريم

هي اسٽائل-علاج هائبرڊ ٻنهي لاءِ ڪم ڪري ٿو هڪ مختصر ۽ ڊگھي مدي واري حل لاءِ وارن جي نقصان لاءِ. اهو فوري طور تي بال کي حجم وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن ان جي ظاهر کي بهتر بڻائي سگهجي ۽ ريڊنسائل جي خاصيت پڻ آهي، جيڪو اجزاء جو هڪ پيٽنٽ ٿيل مرکب آهي جيڪو گڏجي ڪم ڪري ٿو بال جي ڦڦڙن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ترقي جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ. (لاڳاپيل: وار ٿلڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ انداز ڪجي)

ان کي خريد ڪريو: اميڪا ٿِڪ وولومائيزنگ اينڊ ٿڪننگ اسٽائلنگ ڪريم، $25، sephora.com

رين فرورر وائٽلفان غذائي سپليمنٽ

خاص طور تي suddenاھيو ويو اوچتو ، عارضي وارن جي خراب ٿيڻ جي نتيجي ۾ عدم توازن ھارمونز ، غذا ، يا د stressاءَ جي ڪري ، ھي ضميمو ڪارو currant استعمال ڪري ٿو مائڪرو سرڪوليشن کي متحرڪ ڪرڻ سان گڏ امينو اسيد ۽ فائيٽي ايسڊ سان بال جي وا encourage ۽ keratin جي پيداوار کي فروغ ڏيڻ لاءِ. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء ٽن مهينن تائين ان سان گڏ رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

ان کي خريد ڪريو: Rene Furterer Vitalfan Dietary Supplement، $42، dermstore.com

فلپ بي روسي امبر امپيريل انسٽا-ٿڪ

جڏهن توهان هڪ فوري واڌارو چاهيو ٿا، هن volumizing spray ڏانهن رخ ڪريو. خشڪ شيمپو هن فارمولي ۾ بالن کي ڇڪڻ واري پوليمر سان ملندو آهي جيڪو فوري طور تي مڪمل جسم جي تالن جي ظاهر ڪري ٿو. (لا :اپيل: بهترين پوسٽ ورزش-خشڪ شيمپو سپر پسين وارن وارن لاءِ)

ان کي خريد ڪريو: فلپ بي روسي امبر امپيريل انسٽا ٿائيڪ ، $ 43 ، bloomingdales.com

جان فريدا حجم لفٽ بي وزن کنڊيشنر

ڊاڪٽر گارشڪ جو چوڻ آهي ته اهو ايترو ہلڪو وزن هجڻ جي باوجود، هي ڪنڊيشنر ”گهڻو ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي ۽ ٻڌايو ويو آهي ته وارن جي مقدار کي 40 سيڪڙو تائين وڌايو وڃي“. ذهن ۾ رکو ته ڪنڊيشنر سان ، ٿورو ا goesتي وي ٿو ھڪڙو گھڻو رستو - تمام گھڻو ڪنڊيشننگ ، خاص طور تي پاڙن جي ويجھو ، ڪري سگھي ٿو وار ھي.

ان کي خريد ڪريو: جان فريڊا حجم لفٽ بي وزن ڪنڊيشنر ، $ 7 ، amazon.com

لاءِ جائزو